Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-07-28 13:34:15
- Анон
Жирострадания
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
#65251 2023-12-04 05:47:49
- Анон
Re: Жирострадания
Извините, если не в тот тред, но мне надо проораться под катом насчёт спец диеты
#65252 2023-12-04 08:48:31
- Анон
Re: Жирострадания
Анон, не понимаю, как ты с 7летним стажем, не знаешь, что угли не одинаковые 
Отредактировано (2023-12-04 08:48:49)
#65253 2023-12-04 08:52:47
- Анон
Re: Жирострадания
это как?
#65254 2023-12-04 09:26:27
- Анон
Re: Жирострадания
Это про быстрые и медленные? Анон конкретно про сахар писал
#65255 2023-12-04 09:53:44
- Анон
Re: Жирострадания
Уж лучше с сахаром но низкими углями
У анона почему-то вот так
#65256 2023-12-04 10:35:37
- Анон
Re: Жирострадания
от сахара почему-то через час уже хочется есть 
поэтому макарошки оставил, а шоколадки и кофе с сахаром я выкинул
#65257 2023-12-04 10:54:15
- Анон
Re: Жирострадания
К тому же десерты без сахара содержат часто мальтит, мальтодекстин и подобную хуету, лучше бы просто с сахаром.
#65258 2023-12-04 10:55:46
- Анон
Re: Жирострадания
от сахара почему-то через час уже хочется есть
Быстрый подъем и быстрый спад сахара в крови, все логично
#65259 2023-12-04 11:04:29
- Анон
Re: Жирострадания
Как боритесь с вечным зимнем голодом, аноны, у которых он есть?
#65260 2023-12-04 11:10:27
- Анон
Re: Жирострадания
Как боритесь с вечным зимнем голодом, аноны, у которых он есть?
Теплая еда, питье, супы, побольше белка
Много спать
#65261 2023-12-04 11:19:27
- Анон
Re: Жирострадания
Как боритесь с вечным зимнем голодом, аноны, у которых он есть?
Много пью тёплой воды. Если хочется сладкого - подумать и спросить, точно ли хочется именно сладкое, или, может, кусок мяса лучше, или вообще фрукт? Стараюсь не покупать вкусняшки, вместо этого мандарины или хурму лучше куплю, по деньгам так же, но полезнее и настроение как-то поднимают что ли.
Но вообще даже спортсмены говорят, что в нашем климате небольшая прибавка веса зимой - это нормально
Отредактировано (2023-12-04 11:20:07)
#65262 2023-12-04 12:44:53
- Анон
Re: Жирострадания
Уж лучше с сахаром но низкими углями.
Сие невозможно физиологически.
#65263 2023-12-04 13:06:08
#65264 2023-12-04 15:00:08
- Анон
Re: Жирострадания
Обезжиренный творог не есть гуд
Если ты ешь творог ради вкуса творога, а не для пополнения кальция, то все с ним нормально.
#65265 2023-12-04 15:03:02
- Анон
Re: Жирострадания
Как боритесь с вечным зимнем голодом, аноны, у которых он есть?
Мне алкоголь отбивает желание есть
#65266 2023-12-04 16:54:26
- Анон
Re: Жирострадания
разрешенном коридоре углеводов, то есть съедая меньше сладкого, зато вкуснее.
Диабетику важнее качество углей. 10г углей из сахара =/= 10г углей из несладко овсянки
#65267 2023-12-04 17:58:43
- Анон
Re: Жирострадания
Диабетику важнее качество углей.
Так это другой вопрос. (Так-то да. Недиабетику, в общем, тоже.)
#65268 2023-12-04 18:44:02
- Анон
Re: Жирострадания
Анон, не понимаю, как ты с 7летним стажем, не знаешь, что угли не одинаковые
Знаю, но моему организму на это похер. Больше зависит от количества, которое может усвоить организм за 3 часа, чем от того быстрые угли или медленные и какой там ГИ. А 150-200 гр. мороженого (в зависимости от к-ва углей в составе) или тарелка овсянки была их источником, вообще значения не имеет. Показания гликометра через 3 часа после еды это подтверждают. А вот если анон выйдет за 45 гр. углей - там уже печаль на гликометре.
Отредактировано (2023-12-04 18:54:59)
#65269 2023-12-04 19:11:08
- Анон
Re: Жирострадания
моему организму на это похер.
Угу, но вот только смотреть на общее кол-во углей ты советовал всем, почему-то
#65270 2023-12-04 22:36:05
- Анон
Re: Жирострадания
аноны я тут начал искать инфу по интервальному голоданию и что то не вдупляю, везде пишут про все тот же подсчет калорий, исключение сладкого и т.д. но тогда зачем тут вообще какие то рамки времени если это все таже стандартная диета?
#65271 2023-12-05 01:47:29
- Анон
Re: Жирострадания
https://www.youtube.com/playlist?list=P … QYy353JgYu
Нашёл неплохой плейлист на ютубе, мужик интересно и доступно рассказывает про мифы диет, бодибилдинга и питания в целом. На английском, но говорит очень понятно и основные тезисы показаны слайдами.
#65272 2023-12-05 05:41:39
- Анон
Re: Жирострадания
Нашел тут график прошлого похудения, и оказалось там я за 3 месяца похудел на 11.5 кг. Удивился. Вот могу же когда захочу.
#65273 2023-12-05 10:33:24
- Анон
Re: Жирострадания
А 150-200 гр. мороженого (в зависимости от к-ва углей в составе) или тарелка овсянки была их источником, вообще значения не имеет. Показания гликометра через 3 часа после еды это подтверждают.
Поясните анону... Но может ли быть, что после мороженого сахар возвысился быстро и к "через 3 часа" уже начал снижаться, а овсянка как медленные угли к "через 3 часа" как раз медленно подтянулась к первому, уже снижающемуся, значению? И как раз отсутствие скачка сахара, а неторопливый его рост это есть гуд, а наоборот - нет?
Или я вообще не прав и оно не так работает?
#65274 2023-12-05 10:39:59
- Анон
Re: Жирострадания
овсянка как медленные угли к "через 3 часа" как раз медленно подтянулась к первому, уже снижающемуся, значению
хз где эти волшебные углеводы, от которых три часа есть не хочется. от овсянки точно так же через 2 часа голод берет, прияем и от овсянки и от овсяных хлопьев
#65275 2023-12-05 10:43:31
- Анон
Re: Жирострадания
три часа есть не хочется
от огромного стейка, а не от овсянки 
вообще вся эта мулька с ппшным навязыванием стереотипа что вы должны наесться на убой 50 граммами каши заебала.