Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон стабильно ходит по 15-20 тыщ шагов. Иногда больше. От себя очень советую освоить технику спортивной ходьбы, там ничего сложного, а ходить становится намного легче. Моему плоскостопию правильная ходьба оказалась гораздо более полезна, чем стельки

Анон

Re: Жирострадания

что думаете про интуитивное питание? удалось кому-то на нем похудеть?

Анон

Re: Жирострадания

что думаете про интуитивное питание? удалось кому-то на нем похудеть?

Думаю, что оно для худых здоровых людей, находящихся в хорошем контакте со своим телом)

Анон

Re: Жирострадания

что думаете про интуитивное питание? удалось кому-то на нем похудеть?

Похудеть не удалось, но более полугода поддерживать вес вполне. Для меня всегда было очень важно не начать снова набирать. И с этим ип прекрасно справилось.

Анон

Re: Жирострадания

что думаете про интуитивное питание? удалось кому-то на нем похудеть?

Я думаю что это лютая хуйня от людей, которые ничего не смыслят в поведении  человека и работе мозга/гормонов)

Анон

Re: Жирострадания

Я думаю что это лютая хуйня от людей, которые ничего не смыслят в поведении  человека и работе мозга/гормонов)

чем дальше читаю, тем больше то же кажется

Анон

Re: Жирострадания

что думаете про интуитивное питание? удалось кому-то на нем похудеть?

У меня интуитивное питание работает только при условии, что я готовлю дома, не покупаю сладости кроме тех, которыми уже знаю, что не обжираюсь 100% (например, леденцы), и при этом все продукты ппшные, а для перекусов есть только низкокалорийные опции типа фруктов-овощей-творога, хочешь чего-то другого - готовь. Тогда калории и вес порций считать не нужно, один фиг не перебираю.
Дай мне возможность есть всё, что в голову взбредёт, и я зажру полпиццы за один присест, а через пару часов добью и вторую половину, докину к этому кусок торта и при этом останусь голодным и вскоре снова пойду шарить в холодильнике. От бинджа при наличии вкусняшек и высококалорийной еды типа китайской доставки в свободном доступе мне почти нереально удержаться, ограничивает лишь размер упаковки, поэтому только контроль, увы. В итоге вес у меня стабильно прыгает +/- 7кг, когда слежу - падает, стоит чуть отпустить - сразу резко ползёт вверх, спохватываюсь, снова начинаю следить, худею, расслабляюсь, цикл замкнулся. Спасает только то, что у меня планка "перебор, снова на диету" стоит очень низко, в итоге худеть надо не так много каждый раз, но всё равно это где-то месяца 4 контроля, месяц "интуитивности", который похеривает предыдущий результат напрочь, снова 4 месяца контроля... Похудеть до идеального веса уже давно не мечтаю, главное, не разъесться дальше 

Анон

Re: Жирострадания

Как  только перестаю считать калории, начинаю набирать вес.
У меня периодами: с весны до осени расслаблюсь, набираю где-то 4-5 кг, потом с осени до весны - на подсчете - сбрасываю.

Анон

Re: Жирострадания

что думаете про интуитивное питание? удалось кому-то на нем похудеть?

Хорошо думаю, похудеть удалось и удерживать вес удается. Но я так понял есть ип нормального человека, а есть ип курильщика, сюда вроде какой-то трэшак вносили. И полагаю что это не для всех, а для фанатов психотерапии и рефлексии. Поскольку я фанат, а от подсчёта калорий меня тошнит, мне подошло.)

Отредактировано (2023-10-06 08:59:55)

Анон

Re: Жирострадания

зажру полпиццы за один присест

... *человек, который за раз ест целую, а потом весь день пузом мается*

Анон

Re: Жирострадания

Интуитивное питание - прекрасная вещь, но! для тех людей, которые слышат нужды своего организма. Организм не требует тортика для активной умственной работы, колбаски для роста мышц и чипсов, потому что раз хочется, значит, требует организм.
Беда в том, что у нас с вами сформированы вкусы к той еде, которая нас окружает. Если это каша с яблоком и орехами утром, мясо с гарниром и овощами днем и творожная запеканка вечером, плюс булочка в повидлом и полоска шоколада на перекус - все в порядка. Человек будет интуитивно есть в пределах своего калоража, выбирая те блюда, что помогут ему восполнить дефицит тех или иных веществ. Но если организм подсажен на сладкое, жирное, острое - те сочетания продуктов, которые разработаны союзом маркетологов и пищевых технологов, чтобы люди покупали как можно больше вкусняшек, выбирать интуитивно ему будет трудно.
Грубо говоря, ИП - это выбор между грушей и яблоком, творогом и мясом, омлетом и рыбной котлетой.
А при выборе между яблоком и пиццей у большинства современных людей победит пицца.

Анон

Re: Жирострадания

Пицца победит хотя бы потому, что от яблока я буду бздеть так, что газовая камера отдыхает.

Анон

Re: Жирострадания

Пицца победит хотя бы потому, что

она очень вкусная и привносит в жизнь этого анона радость

Анон

Re: Жирострадания

Пицца победит хотя бы потому, что от яблока я буду бздеть так, что газовая камера отдыхает.

Бесценная информация.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, пицца очень часто побеждает от стресса и усталости. Сырым холодным вечером, злой и заебанный, приползаешь с работы — и чо-то как-то на творог и яблочко глаза не глядят (либо проглотишь их и не заметишь).

Анон

Re: Жирострадания

Сырым холодным вечером, злой и заебанный, приползаешь с работы — и

наворачиваешь горячего супа или рагу, или гуляша, чили кон карне... 

Анон

Re: Жирострадания

Когда дома бабушка с половником горячего )))

Анон

Re: Жирострадания

Пицца победит хотя бы потому, что от яблока

Если (вдруг) ты нечасто ешь овощи-фрукты, то можно попробовать медленно вводить в рацион. Как мясо бывшим веганам, условно. Микробиом жкт подстраивается под основной рацион питания и с трудом и спецэффектами перерабатывает непривычное.

А при выборе между яблоком и пиццей у большинства современных людей победит пицца

А между пиццей и стейком или лососем? Я вот уже не уверен. Еще бы готовил и в магазе нужное искал кто 

Анон

Re: Жирострадания

Сырым холодным вечером, злой и заебанный, приползаешь с работы — и чо-то как-то на творог и яблочко глаза не глядят (либо проглотишь их и не заметишь).

Да пицца в примере не принципиальна на самом деле. Ее легко можно заменить на перловку с овощами и куриной котлетой 

Анон

Re: Жирострадания

А я на интуитивном питании, поэтому у меня спокойно побеждает пицца, мороженое, шоколад и чипсы. Да, мой организм хочет интуитивно именно этого, именно это я ему и даю. И стал внезапно наедаться парой кусочков пиццы, долькой шоколада и горсточкой чипсов, а не пиццой в одно лицо и парой шоколадок сверху.

Анон

Re: Жирострадания

В России официально зарегистрировали аналог «Оземпика®» — препарат «Семавик®».
https://t.me/beautycash/6526
Ну-ну...

Анон

Re: Жирострадания

Обычный-то оземпик из-за побочек стрёмно пить, а дженерик от наших ну даже не знаю кто отважится

Анон

Re: Жирострадания

Обычный-то оземпик из-за побочек стрёмно пить, а дженерик от наших ну даже не знаю кто отважится

Смотря сколько у нас народу колят себе в губи гиалуронку непонятно откуда и непонятно у кого, я бы сказала достаточно отважится.

Анон

Re: Жирострадания

Если (вдруг) ты нечасто ешь овощи-фрукты, то можно попробовать медленно вводить в рацион.

Что интересно, в детстве, за неимением альтернатив, я яблоки лопал, груши, сливы и прочее. А ближе к двадцати такая оскома от них началась, что я постепенно перестал есть отечественные фрукты. Вот бананы уважаю и люблю до сих пор.

Анон

Re: Жирострадания

Наши дженерики обычно просто не работают