Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы практиковали не отвлекаться во время приемов пищи на телефон и проч? Как впечатления? Легко, сложно?

я всегда ем без сопровождения, а на что это влияет?

Есть теория что осознанном питании меньше вероятность переесть. А ты всегда так ел?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны нередко встречаю мнение, что на сладкое тянет если чего-то в организме не хватает. Условно говоря, попей витамины и не будешь ночью тортики хомячить. Это так или нет?

Хром, магний и витамины группы В теоретически. Практически, лично мой организм хочет сладкого, видимо, не из-за их недостатка

Анон

Re: Жирострадания

Есть теория что осознанном питании меньше вероятность переесть.

Если размер порции фиксированный, то хоть с телефон, хоть без - порция одна и та же. Телефон/телевизор влияет, когда перед тобой стоит большая миска и ты из нее по чуть-чуть тянешь.

Анон

Re: Жирострадания

Есть теория что осознанном питании меньше вероятность переесть. А ты всегда так ел?

да. мне неудобно поглощать информацию и пищу одновременно, я либо удовольствия от еды не ощущаю, либо инфу не усваиваю. при этом я жирный.

Анон

Re: Жирострадания

. Если я начинаю считать, у меня вся жизнь превращается в контроль еды, постоянный голод и стресс

у меня тоже. но твой метод действовал на меня до того момента как мне стало "почти 40".

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы практиковали не отвлекаться во время приемов пищи на телефон и проч? Как впечатления? Легко, сложно?

А зачем? Ем за компьютером, жизнь и так коротка, чтобы ещё есть и не заниматься параллельно той же холиваркой.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны нередко встречаю мнение, что на сладкое тянет если чего-то в организме не хватает. Условно говоря, попей витамины и не будешь ночью тортики хомячить. Это так или нет?

Я хочу сладкого когда в сильном стрессе или нужно сильно напрягать мозг, а не хочется (при том, что вообще не особо сладкое люблю). Вряд ли это можно поправить витаминами. А так, думаю, у всех по-разному.

Анон

Re: Жирострадания

Реально помогало: нет отвлекающих факторов и пережевывать всё по 30 раз. Ела сильно меньше, но тяга к интернету победила.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны нередко встречаю мнение, что на сладкое тянет если чего-то в организме не хватает. Условно говоря, попей витамины и не будешь ночью тортики хомячить. Это так или нет?

знакомая ела хваленый пиколинат, говорит, хотеть сладкого стала меньше. сам думаю что в современном мире человек просто не дотелепает до такого дефицита чего-либо чтобы захотелось его заменять.
просто еда вкусная и на каждом шагу.

Анон

Re: Жирострадания

Странно, у меня наоборот, если нет отвлекающих факторов, быстро всё съел и не знаю, куда себя девать. За компом же съел пару ложек гречки, откусил котлету, отвлекся на написание коммента в каком-нибудь треде. В общем, трапеза затягивается.
Я анон #64359

Анон

Re: Жирострадания

Аноны нередко встречаю мнение, что на сладкое тянет если чего-то в организме не хватает. Условно говоря, попей витамины и не будешь ночью тортики хомячить. Это так или нет?

Если есть много сложных углеводов, то не будет тянуть. В нормальном рационе на похудение три порции углей, и они немаленькие.

Анон

Re: Жирострадания

Могу спокойно сидеть и пить несладкий чай когда рядом едят торт, но вот прямо трясёт при виде оливье, мяса под сырно-майонезной корочкой, запечённых роллов в ит.д.

Понимаю тебя, анончик. Я тоже люблю майонезные салаты, роллы и бургеры. А шоколад уже даже не помню когда ел и не хочется. А сладкоежки вечным нытьем в принципе раздражают.
Я когда жил один, любил экспериментировать с соусами. Брал греческий йогурт за основу и добавлял туда на глаз то соевый соус, то кутчуп, то чеснок и не жалел специй. Получалось вкусно и не настолько калорийно.

Анон

Re: Жирострадания

А зачем? Ем за компьютером, жизнь и так коротка, чтобы ещё есть и не заниматься параллельно той же холиваркой.

Есть теория что осознанном питании меньше вероятность переесть.

Анон

Re: Жирострадания

Я с детства ем под книгу, но разницы не вижу никакой: что и сколько съесть, планируешь до еды, потом просто ешь всё, что запланировал, и конец делу)

Анон

Re: Жирострадания

Я когда жил один, любил экспериментировать с соусами. Брал греческий йогурт за основу и добавлял туда на глаз то соевый соус, то кутчуп, то чеснок и не жалел специй.

хм, спасибо за идею, надо будет попробовать с соевым соусом. С чесноком и зеленью мне йогурт не зашёл, а соевый соус я в принципе люблю

Анон

Re: Жирострадания

За компом же съел пару ложек гречки, откусил котлету, отвлекся на написание коммента в каком-нибудь треде. В общем, трапеза затягивается.

Вот у меня супруг такой: если сел есть за компьютером, будет трапеза на час. Я наоборот: если за компом или за книжкой, ем очень быстро. А если оба едим как приличные люди, за обеденным столом, разговариваем при этом или ютуб смотрим, то время получается среднее. Что характерно, он худой, а я нет(((

Анон

Re: Жирострадания

Мне под инет/книгу как раз помогает съесть то, что не очень нравится. Сидишь, читаешь, медленно и печально 30 раз прожевываешь несчастный булгур 20 минут, так тарелку и осиливаешь.
В остальных случаях нормальной еды без медиа быстрее все съедаю, привычка быстрее в себя закинуть и бежать по делам

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы практиковали не отвлекаться во время приемов пищи на телефон и проч? Как впечатления? Легко, сложно?

Пробовал. Если я не смотрю видео во время еды, я не могу есть. Так, конечно, можно похудеть, но мой врач говорит, что голодать это плохой способ снижения веса.

Анон

Re: Жирострадания

за обеденным столом, разговариваем при этом или ютуб смотрим

А какая разница где смотреть ютуб, за обеденным столом или за компутерным столом :D Я на кухне быстрее ем, потому что хочу поскорее сесть за комп, а если ем за компом, то ем медленнее, как и некоторыее аноны сверху. Это не всегда хорошо, потому что еда стынет. Или суп клавиатуру заляпает...

Анон

Re: Жирострадания

Пробовал. Если я не смотрю видео во время еды, я не могу есть..

В не можешь это как, тошнит?

Отредактировано (2023-09-18 17:53:54)

Анон

Re: Жирострадания

В не можешь это как, тошнит?

В смысле у меня аутизм и ритуалы. Если ритуал не выполняется, то действие невозможно. Оно даже в голову не приходит.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как рассчитать калораж на день?
У меня тренировки, я взял 1300,но чет это мало, как я посчитал. 1600 норм или много?
Обмен медленный

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как рассчитать калораж на день?

В интернете полно сайтов с калькуляторами. Берешь и считаешь.

Анон

Re: Жирострадания

Берешь и считаешь.

Я хз, по-моему они как-то странно считают. Я себе рассчитал, сижу на нижней границе - худеется супер медленно. В сравнении с другими анонами с тем же весом как будто я не худею вообще. У них за тот же период килограммы уходят, а у меня - в лучшем случае полкило в неделю.
Я уже смотрю на краш-диеты и мне не нравится эта тенденция.

Анон

Re: Жирострадания

У них за тот же период килограммы уходят, а у меня - в лучшем случае полкило в неделю.

А ты с какого роста/веса худеешь?