Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Бесит постоянно держать в голове, сколько ты сожрал, прямой путь к РПП. Мне комфортно поесть и забыть про еду до следующего приёма пищи, а с подсчётом калорий вся жизнь крутится вокруг еды. Бесит.

согласен, мне это каким-то окр уже кажется, особенно, когда люди начинают высчитывать вес и калорийность костей куриной ножки и шкурки у яблока.

Анон

Re: Жирострадания

Просто людям разное подходит. Лично мне только подсчет калорий и помогает.

Анон

Re: Жирострадания

Мне приходится постоянно помнить то, что я ела за последние три дня, потом тратить минут тридцать, чтоб все это занести.

Это и правда неудобно.
У меня получалось считать калории, когда я заранее записывал еду, лучше на весь день, иногда и на завтра. Обычно я это делал по дороге на работу или пока еду готовил. Потом оставалось только скорректировать вес порций и по мелочи что-то добавить или убрать, и норм. Но главное как раз то, что ничего не надо помнить, невозможно забыть про запланированную еду и контролировать бжу удобно.

Отредактировано (2023-09-18 10:14:19)

Анон

Re: Жирострадания

Как же я ненавижу считать калории

Но... если тебе не нравится и не работает, можно же не считать. Это не единственный способ похудения.

Анон

Re: Жирострадания

Это не единственный способ похудения.

дранон

Это красивые общие слова, но я например не знаю других эффективных способов похудения, кроме контроля за тем, сколько ты жрешь. Ну разве что колоть себе оземпики, или ушивание желудка, но это еще хуже. С подсчетом калорий у тебя хотя бы формируется привычка к питанию в пределах коридора.

Анон

Re: Жирострадания

других эффективных способов похудения,

Интервалка, например. Там свои противопоказания, конечно, но вроде как у людей эффект от неё есть

Анон

Re: Жирострадания

Помогает вполне уменьшить привычную порцию методом: сначала положил как обычно, потом две ложки отложил.

Анон

Re: Жирострадания

У анона каждые месячные обязательно привес в кило-полтора. Это отёки?

Анон

Re: Жирострадания

Помогает вполне уменьшить привычную порцию методом: сначала положил как обычно, потом две ложки отложил.

а с чувством голода что делать? я с гарвардской тарелкой худел вполне себе, но это было недолго, до первого стресса когда начинаешь ЖРАТ

Анон

Re: Жирострадания

У анона каждые месячные обязательно привес в кило-полтора. Это отёки?

Да

Анон

Re: Жирострадания

У анона каждые месячные обязательно привес в кило-полтора. Это отёки?

Да

Это нормально или с ними можно что-то сделать?

Анон

Re: Жирострадания

Помогает вполне уменьшить привычную порцию методом:

Прочитал - метадон... Думаю: вот это диеты пошли...

Анон

Re: Жирострадания

Прочитал - метадон... Думаю: вот это диеты пошли...

зато эффективно

Анон

Re: Жирострадания

Это красивые общие слова, но я например не знаю других эффективных способов похудения, кроме контроля за тем, сколько ты жрешь. Ну разве что колоть себе оземпики, или ушивание желудка, но это еще хуже. С подсчетом калорий у тебя хотя бы формируется привычка к питанию в пределах коридора.

Это для тебя, анон. Я не могу считать. Если я начинаю считать, у меня вся жизнь превращается в контроль еды, постоянный голод и стресс. Все мои похудения были связаны с весьма простым для меня способом: есть белок животного происхождения, есть некрахмалистые овощи в качестве гарнира, не есть сладкое и мучное. Вообще никакого подсчета и гарантированная сытость после приема пищи. Чтобы худеть, включается режим омад на несколько недель, потом несколько недель 2-3мад для зафиксировать промежуточный результат.

Анон

Re: Жирострадания

включается режим омад на несколько недель

Помянем желчный пузырь.

Анон

Re: Жирострадания

Все мои похудения были связаны с весьма простым для меня способом: есть белок животного происхождения, есть некрахмалистые овощи в качестве гарнира, не есть сладкое и мучное.

Так и хорошо, раз оно работает. Но бывают случаи, когда без подсчета никак (всякие волшебные ситуации вида "не худею почему-то").

Отредактировано (2023-09-18 13:11:29)

Анон

Re: Жирострадания

Я не могу считать. Если я начинаю считать, у меня вся жизнь превращается в контроль еды, постоянный голод и стресс.

Именно
Первый анон

Анон

Re: Жирострадания

Но бывают случаи, когда без подсчета никак

Вот это я не оспариваю. Мой ответ был конкретно к "красивые общие слова". Я знаю, что я не единственный анон, который весьма успешно худеет или держит вес без подсчета калорий и которому оный подсчет сносит крышечку. И знаю, что есть аноны, которые без точного подсчета не могут. Разный подход для разных людей. Каждому по рабочей схеме :-)

Анон

Re: Жирострадания

У меня зависимость не от сладкого, а от майонеза. Могу спокойно сидеть и пить несладкий чай когда рядом едят торт, но вот прямо трясёт при виде оливье, мяса под сырно-майонезной корочкой, запечённых роллов в ит.д. Любая еда от супа до гречки кажется невкусной без майонеза(

Отредактировано (2023-09-18 13:29:47)

Анон

Re: Жирострадания

Это красивые общие слова, но я например не знаю других эффективных способов похудения, кроме контроля за тем, сколько ты жрешь.

Угу, интересно, как это я похудел на красивых общих словах ни разу в жизни не считая калории и не набрал обратно вес, даже не знаю. Достаточно примерного представления о калорийности и составе продуктов и не надеяться на силу воли, а искать подходящие решения — ну, для меня. Я не спорю с тем, что кому-то подсчеты нравятся. Просто это не единственный вариант, а то заебали уже бегать с ним как КПТшники со своим единственно доказанным методом.

Анон

Re: Жирострадания

а кто-то может, кроме феечек, похудеть значительно без подсчета калорий?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы практиковали не отвлекаться во время приемов пищи на телефон и проч? Как впечатления? Легко, сложно?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы практиковали не отвлекаться во время приемов пищи на телефон и проч? Как впечатления? Легко, сложно?

я всегда ем без сопровождения, а на что это влияет?

Анон

Re: Жирострадания

а кто-то может, кроме феечек, похудеть значительно без подсчета калорий?

Как раз нефеечкам может помочь похудеть уменьшение порций и отказ от фастфуда 
Калории нужны тогда, когда ты не понимаешь, что не так. А если понимаешь, то в каких-то случаях подсчет может быть и во вред (если человек срывается из-за стресса на обжорство, а подсчёт калорий вызывает у него стресс, то возможно лучше поискать другой метод)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны нередко встречаю мнение, что на сладкое тянет если чего-то в организме не хватает. Условно говоря, попей витамины и не будешь ночью тортики хомячить. Это так или нет?