Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а у кого была зависимость от сладкого?
Мне мою привили с детства — родители сладкоежки, после еды всегда был десерт.
И мама пекла постоянно булочки, пирожки, тортики.
Теперь хочу похудеть и понимаю, что легко могу не кушать всякий фас-фуд, чипсики, жирное мясо, но не сладкое. Без сладкого помираю. А если запрещаю себе что-то, обязательно происходит срыв, во время которого съедаю запретное в два раза больше:(((

Анон

Re: Жирострадания

Без сладкого помираю.

А если не совсем запрещать, а позволять себе по чуть-чуть?

Анон

Re: Жирострадания

легко могу не кушать всякий фас-фуд, чипсики, жирное мясо, но не сладкое. Без сладкого помираю.

А у меня ровно наоборот. Посмотри низкокалорийные сладости а типа протеиновых батончиков.

Анон

Re: Жирострадания

Без сладкого помираю.

Я заказала конфет на ксилите. Периодически пью молоко шоколадное/ванильное. Если есть какие-нибудь небольшие порционные шоколадки, то могу взять, но только одну. Можно даже выделить себе день в неделю, когда можно в пекарне купить чизкейк и устроить читмилл. Если заходят фрукты или ягоды, то лучше отдавать предпочтение им. Мороженое, опять же (но посмотреть насколько оно калорийно стоит). Если любишь сорбеты, то ещё лучше.
Я ем сладкое, худеть оно мне не мешает. Главное не покупать себе сладости в большом объеме, чтоб не страдать.
Если сам готовишь и любишь это, то можно разного погуглить.

Отредактировано (2023-09-07 21:36:01)

Анон

Re: Жирострадания

Без сладкого помираю. А если запрещаю себе что-то, обязательно происходит срыв, во время которого съедаю запретное в два раза больше:(((

Подсластители без калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Без сладкого помираю.

Я могу только вписывать в норму сладкое, выбирать что-то менее калорийное, например взять вместо твикса какой-нибудь киндер пингви, но это от вкусов зависит, многие находят альтернативы. У меня замена на пп не прокатывает.

Анон

Re: Жирострадания

У меня как-то случалось, что я ловила себя над блюдцем со сгущёнкой и покрошенным туда печеньем, хотя ни того, ни другого я не фанат. Я покупала и пила пиколинат хрома, нездоровый жор на сладкое исчезал почти сразу. И в принципе его не хотелось, даже когда любимый шоколад лежал перед глазами

Отредактировано (2023-09-07 22:44:48)

Анон

Re: Жирострадания

Выскажу непопулярное мнение, что дело не в самом сладком, а в привычке его есть. Поможет время, если потерпеть.

Анон

Re: Жирострадания

Посмотри низкокалорийные сладости а типа протеиновых батончиков.

Но протеиновые батончики нифига не низкокалорийные.

Анон

Re: Жирострадания

Но протеиновые батончики нифига не низкокалорийные.

Менее калрийные, чем обычные + насыщают

Анон

Re: Жирострадания

Я покупала и пила пиколинат хрома, нездоровый жор на сладкое исчезал почти сразу.

А на меня вообще не действовал, даже когда честно пропил упаковку...

Анон

Re: Жирострадания

Поможет время, если потерпеть.

Если б я мог потерпеть, то не срывался бы на сладкое, в этом и проблема.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня идиотский вопрос, наверное, но.
Раньше ела оч много молочки - потому что когда я голодная с работы прихожу, открываешь холодильник, там сметана или творожок, съел и вроде как не голодный. Ненадолго правда и не совсем сытый, но как-то, ну и ходишь и всё время хватаешь что-то опять молочное, если готовить лень, а мне лень почти всегда, особенно когда я голодна. Замкнутый круг. При этом у меня очень низкое железо, а препараты я принимать не могла ровно из-за того, что постоянно что-то молочное ела. Но внезапно я научилась делать очень лёгкий в приготовлении салатик из баклажан и кунжутной пасты в пропорции 1:1. Теперь он у меня есть всегда и я ем его, молочки не хочется абсолютно, как с наркотика слезла. Но теперь у меня измена, что он тоже вредный может быть почему-нибудь, слишком калорийный, или там кислотность или что. Я совершенно в этом не понимаю, что скажете?
Пы. Сы. что кусочничать нехорошо, надо готовить серьёзно и есть нормальную еду - знаю, в процессе.

Анон

Re: Жирострадания

Я покупала и пила пиколинат хрома, нездоровый жор на сладкое исчезал почти сразу.

А на меня вообще не действовал, даже когда честно пропил упаковку...

У меня тоже пропадал. Но он действует только на тех, у кого причина в нехватке хрома, а есть же и другие.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня идиотский вопрос, наверное, но.
Раньше ела оч много молочки - потому что когда я голодная с работы прихожу, открываешь холодильник, там сметана или творожок, съел и вроде как не голодный. Ненадолго правда и не совсем сытый, но как-то, ну и ходишь и всё время хватаешь что-то опять молочное, если готовить лень, а мне лень почти всегда, особенно когда я голодна. Замкнутый круг. При этом у меня очень низкое железо, а препараты я принимать не могла ровно из-за того, что постоянно что-то молочное ела. Но внезапно я научилась делать очень лёгкий в приготовлении салатик из баклажан и кунжутной пасты в пропорции 1:1. Теперь он у меня есть всегда и я ем его, молочки не хочется абсолютно, как с наркотика слезла. Но теперь у меня измена, что он тоже вредный может быть почему-нибудь, слишком калорийный, или там кислотность или что. Я совершенно в этом не понимаю, что скажете?
Пы. Сы. что кусочничать нехорошо, надо готовить серьёзно и есть нормальную еду - знаю, в процессе.

Ну, ты хоть напиши толком, сколько там чего кладёшь в порцию и в каком виде. Калорийность пасты этой своей посмотри. По идее в кунжуте много энергии и жиров (больше, чем в той же сметане), поэтому если у тебя там несколько стооовых ложек, то это норм такое блюдо, а не просто огурчик съесть.

Отредактировано (2023-09-08 02:09:13)

Анон

Re: Жирострадания

Мякоть печёных баклажанов и паста. Калорийность пасты 634 калории на 100 г. Ещё щепотку соли, чёрный перец, чеснок, лимонный сок. Смешиваю на глаз, баклажаны и паста примерно 1:1. Я никогда не считала калории, не умею это делать и ну... не потяну по мозгам. Но вот с этим салатиком меня прямо заклинило, посчитайте мне, пожалуйста. И ну, сам состав... короче, оно вредно, полезно или никак?
А, ну и да - я же железо зато стало есть, потому что молочку сняла вообще.

Отредактировано (2023-09-08 02:13:28)

Анон

Re: Жирострадания

Но вот с этим салатиком меня прямо заклинило, посчитайте мне, пожалуйста. И ну, сам состав... короче, оно вредно, полезно или никак?

Сколько граммов баклажаны, сколько граммов пасты кладёшь? Без веса посчитать невозможно)
Состав норм, всё полезное.

Анон

Re: Жирострадания

Мякоть печёных баклажанов и паста. Калорийность пасты 634 калории на 100 г. Ещё щепотку соли, чёрный перец, чеснок, лимонный сок. Смешиваю на глаз, баклажаны и паста примерно 1:1. Я никогда не считала калории, не умею это делать и ну... не потяну по мозгам. Но вот с этим салатиком меня прямо заклинило, посчитайте мне, пожалуйста. И ну, сам состав... короче, оно вредно, полезно или никак?
А, ну и да - я же железо зато стало есть, потому что молочку сняла вообще.

Не говори глупостей, чего там уметь?) Ты просто не привык. Тут надо понять, сколько ты кладёшь пасты. В инете пишут, что в столовой ложке от 15 до 35 г. Лучше, если ты взвесигт или посмотришь по баночке (ты знаешь её вес, вычерпай ложкой условную половинку, четвертинку и посчитай, сколько это ложек). Если считать, что 15 г – получается около 90 ккал на одну ложку, если 35 – примерно 200. Но там есть и белок, и больше ничего сильно питательного ты не кладёшь (то есть паста – основаня питательная ценность твоего салата, плюс витаминоминералы и волокна из овощей). Откровенно вредных продуктов у тебя нет (даже наоборот), сочетание довольно обыкновенное, хотя по-своему агрессивное (острое, пряное, жирное), пока конкретно ты нормально себя чувствуешь и не имеешь противопоказаний – ок. Или пусть другие аноны тебя напугают отвалом жкт.

Отредактировано (2023-09-08 02:29:24)

Анон

Re: Жирострадания

Я её на глаз из килограммовой банки лью, и салатик все в доме полюбили, так что полное хз))) Но я поняла идею, спасибо.

Анон

Re: Жирострадания

Утром пришло понимание, что проблема у меня не в больших упаковках чипсов, шоколадок и т.п., а в том что я их неправильно воспринимаю

▼Скрытый текст⬍

Я же не съедаю палку колбасы, упаковку сыра или кастрюлю супа за раз? Так почему мой разум воспринимает условную милку 90г или большую пачку чипсов за цельную порцию, которую норм заточить сразу?

Теперь осталось придумать, как воспринимать шоколадку как много порций не только сознательно, но и подсознательно.

Анон

Re: Жирострадания

У меня начался какой-то неконтролируемый жор(( До месячных далеко, питаюсь без строгих ограничений и срывов по идее быть не должно, физнагрузки особой нет... Причём хочется не сладкого/солёного/жирного, а вот моей обычной еды типа курогрудки но ПОБОЛЬШЕ. Хз, возможно ли такое из-за резкой смены погоды? (у нас была жара и только на этой неделе сильно похолодало)

Анон

Re: Жирострадания

Хз, возможно ли такое из-за резкой смены погоды?

У меня аналогично сейчас и тоже на погоду грешу.

Анон

Re: Жирострадания

насчитал идеальный вес 48.33, и тут же ниже написал, что норма по имт - от 48.43 

Ну, кстати. Мне похожим образом считали врачи, а не калькулятор.
Эндокринолог говорила, что для меня идеально 48-50 при росте 152.
А потом я пришел к хирургу с жалобами на боли в бедре и хирург сказал что при моих птичьих костях 40-43 максимум, иначе да, будут боли и кабзда суставам.
Тогда я весил 60, к слову. Сейчас 80

Отредактировано (2023-09-08 10:30:20)

Анон

Re: Жирострадания

При 160 см в юности влезала в 44-46 размер при весе 60-62 кг, сейчас ношу 50-52 при 90 кг.
Фига ж разница в 30 кг при одинаковом размере 

Блин, а я в диапазоне 160/60-67 ношу 50-й размер верха и 48-50 низ

У меня что, кости тяжелые? Или я себе нагулял мышцы на ногах?
158/70 (если весы не врут) и влезаю в 48 везде. В остине в юбки 46 размера даже. Сам удивился недавно.

Прост я неудачник по жизни

Анон

Re: Жирострадания

Да, с наступлением небольшого похолодания хочется есть побольше.