Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.5%])

   18.5%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1649

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Когда приходится радикально экономить калории, этот анон делает шоколадный плавленный сыр из обезжиренного творога. Творог+сода+немного воды+сахзам+какао+блендер. Вкусно, сладко, шоколадно. Если же экономить калории так жестко не нужно, то пара ложек молока/сливок или чуток сливочного масла и крошка грецкого ореха делает это блюдо пищей богов 

Анон

Re: Жирострадания

Ну еще есть порошковый протеин без вкуса

Вот про протеин я как-то и забыл Брал когда-то ванильный или карамельный, мешал с ряженкой и пил, красота. Спс за наводку, анон. И тунца попробую, хотя вообще рыбу не оч люблю.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, порекайте каналы с пп рецептами, но с нормальными кбжу. У мамы диабет нашли, она учится соблюдать диету и ей комфортнее всего видео. Я глянул - там 1200кк рационы и похудение головного мозга, это вот вообще никому не здорОво. Охуел и закрыл ютуб.

Нужно что-то минимально замороченное, лучше всего пп версии обычных рецептов. Без демонизации продуктов, и так человеку много что нельзя стало. Без "ешь и худей" и всего такого.

Я сейчас помогаю ей вообще понять, что такое углеводы и принцип тарелки. Она ещё учится сахар мерять, ей буклетики дали, но ей много новой инфы, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

а шаурму без соуса можно попросить в любой шаурмячной,

И это сразу минус пятьдесят процентов от вкуса(

шаурму пониженной калорийности проще дома сделать

Читай выше - времени нет.

Анон

Re: Жирострадания

И худеть надо, суставы страдать начали, и есть постоянно хочется, все диетическое кажется стремным и невкусным.

Попробуй оставить привычную диету, но уменьшить порции и убавить калорийность. Например, омлет не из трёх яиц, а двух, и поменьше сыра. Или всё ту же привычную тарелку борща, но на пампушку меньше. Ну и вряд ли прям всё-превсё из диетического кажется тебе отвратительным. Что-нибудь из тех же овощей и фруктов наверняка тебе заходит - на это и налегай.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, порекайте каналы с пп рецептами, но с нормальными кбжу. У мамы диабет нашли

Анон, ты имей в виду, что диабетическая диета и ПП - это разные вещи. При ПП очень популярны всякие сиропы топинамбура, например, а диабетику их нельзя, если диабет второго типа.

Анон

Re: Жирострадания

а шаурму без соуса можно попросить в любой шаурмячной,

И это сразу минус пятьдесят процентов от вкуса(

шаурму пониженной калорийности проще дома сделать

Читай выше - времени нет.

Ну ой, анон. Не получится быть стройным, не тратить время на готовку и есть так же вкусно, как и когда ты лопал фаст-фуд. Чем-то придётся жертвовать, потому что нынешняя система не заточена на то, чтобы ты худел. Она заточена на то, чтобы ты покупал больше вредной еды и ел её вёдрами.

Анон

Re: Жирострадания

а диабетику их нельзя, если диабет второго типа.

А моему отцу наоборот врач посоветовал заменить сахар на сироп топинамбура. И это сработало. У сиропа топинамбура довольно низкий гликемический индекс.

Анон

Re: Жирострадания

чоуж кривить душой: чтобы похудеть надо с готовкой заебаться, если не спускать тыщи на гроуфуд и прочих

Анон

Re: Жирострадания

чтобы похудеть надо с готовкой заебаться

Я вообще из готовки люблю и умею нормально готовить только выпечку, что не мешает мне худеть. Вот вообще не мешает. Если считать калории, можно хоть на тортах и сникерсах худеть.

Анон

Re: Жирострадания

чтобы похудеть надо с готовкой заебаться, если не спускать тыщи на гроуфуд и прочих

Я бы не сказал. Я готовлю очень просто, мне лень готовить каждый день, но при этом у меня полный ПП и я успешно похудел. Запекаю мясо, рыбу, птицу, делаю овощные салаты, пеку запеканки, делаю сырники в духовке, делаю разные желе, варю множество разных супов, разные овощные и мясные рагу...
Меню очень разнообразное, муж, который не на ПП, вообще разницы не заметил, а готовлю я при этом раз в два-три дня и не подолгу. И дёшево.

Анон

Re: Жирострадания

А моему отцу наоборот врач посоветовал заменить сахар на сироп топинамбура. И это сработало. У сиропа топинамбура довольно низкий гликемический индекс.

Анон, ну дело же не в сиропе топинамбура как таковом, дело в том, что правильное питание и диета диабетика - это множества соприкасающиеся, но не тождественные. Там могут быть рецепты с ингредиентами, которые маме анона категорически нельзя. Ей нужно смотреть прицельно меню для диабетиков.

Анон

Re: Жирострадания

Сироп топинамбура почти полностью состоит из фруктозы. Ги у него и правда низкий, но рафинированная фруктоза очень вредна для печени. Просто она дешевая, вот ее и впаривают диабетикам. Не надо эту бяку ни на ПП, ни при диабете. В крайнем случае, ищите сироп цикория, там инулин.

Анон

Re: Жирострадания

рафинированная фруктоза очень вредна для печени.

Хватит тут очередными орторексическими страшилками запугивать людей. Никто от пары чайных ложек сиропа в чай или кофе не помер.

Анон

Re: Жирострадания

Сироп топинамбура

так что же, маркетинг?

Анон

Re: Жирострадания

так что же, маркетинг?

Он самый. Сюда же голубая агава и прочее фуфло с одним составом, но разными красивыми названиями 

Анон

Re: Жирострадания

Хватит тут очередными орторексическими страшилками запугивать людей. Никто от пары чайных ложек сиропа в чай или кофе не помер.

Хватит чушь нести, анон, речь о диабетиках. Это не орторексия, а здравый смысл.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще сироп топинамбура довольно вкусный. Буквально одной чайной ложки на чашку чая достаточно, чтобы придать ему приемлемый для питья вкус. Да, существуют сахзамы, в которых вообще калорий нет. Но сироп топинамбура мне кажется норм вещью, кто пытается отказаться вообще от того, чтобы пить сладкий чай, но пока ему нужен какой-то переходный период.

Анон

Re: Жирострадания

Ого, из топинамбура делают сироп? Я его воспринимал всё время как овощ и просто жрал, как, например, редиску.

Анон

Re: Жирострадания

Большая часть магазинных "диетических" и диабетических сладостей как раз на фруктозе. Мне врач рассказывал, что у многих диабетиков начинает барахлить печень, тк они переходят с сахара на фруктозу.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты имей в виду, что диабетическая диета и ПП - это разные вещи. При ПП очень популярны всякие сиропы топинамбура, например, а диабетику их нельзя, если диабет второго типа.

Да, она знает, что из сладкого можно только сахзамы либо фрукты в формате фруктов. Про быстрые углеводы тоже знает. Просто по буклетикам там пп с нюансами, вот я и подумал, что можно в эту сторону смотреть, а то меню для диабетиков это унылый советский санаторий с кашей на воде

Анон

Re: Жирострадания

Буквально одной чайной ложки на чашку чая достаточно, чтобы придать ему приемлемый для питья вкус.

А сахара тогда сколько надо? О_о

Анон

Re: Жирострадания

Кокосовый сахар, кстати, очень вкусный, с привкусом карамели, и у него вроде как меньше углеводов, чем у свекольного и тростникового.

Анон

Re: Жирострадания

меню для диабетиков это унылый советский санаторий с кашей на воде

Слушай, я несколько лет назад гуглил рецепты для диабета второго типа, и была куча сайтов с годными рецептами. А каналов на ютьюбе сейчас таких нет?

Анон

Re: Жирострадания

Буквально одной чайной ложки на чашку чая достаточно, чтобы придать ему приемлемый для питья вкус.

А сахара тогда сколько надо? О_о

Три 😭