Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.36%])

   30.36%

6. 60+кг(голосов 361 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.21%])

   5.21%

Всего голосов: 1650

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Дарова, аноны. Я тут новенькая и в целом никогда раньше подобными анон-сайтами не пользовалась, хоть и почитывала. Захотелось излить свою стори. Возможно длинно и сумбурно, простите.

▼Скрытый текст⬍

Все свои 20 лет жизни я была как минимум пухлой, как максимум - жырной как тварь. В сельской школе (1-8 классы) это было особенно сложно переживать. Это был замкнутый круг: я пытаюсь начать общаться, меня называют жирухой, я иду дальше сычевать в интернетике и разъедаюсь ещё сильнее. Помимо жратвы у меня было хобби - рисование поняшек, за что я в классе 4 начала получать дополнительную дозу говна на голову, потому что пони - для детей, очевидно. Вот так я потихоньку разъелась до ~70кг в 8 классе при росте 160.
Дальше мама забрала меня и бабушку, с которой я жила до, к себе в Москву, и здесь одноклассники были уже вполне себе норм, но у меня уже буквально галюны были о том, что все считают меня дерьмом обоссаным, потому что я объективно выгляжу хуже всех и не понимаю математику и вообще странная какая-то. Я могла буквально на уроке сидеть и просто снихуя давиться слезами, пытаясь не подавать виду. Сама себя я считала не достойной чего-то хорошего, так что в целом даже смирилась. Вес потихоньку дополз до 90кг в 10 классе. Как это исправлять у меня не было вообще никаких идей, да и я понимала что никому особо не до того сейчас: у нас тогда ещё была лежачая бабушка, уход за который был почти полностью на мне, и бухающая тётя, которую мама не хотела выгонять потому что ЭТО ЖЕ СЕМЬЯ. К этому моменту, кстати, моё рисование стало приносить относительно неплохой доход для 16летки (пони превратились в прон с фуррями), и теперь мы вдвоём с мамой обеспечивали семью, потому что 1) мне самой было стыдно не помогать, и 2) можно  жёстко пропускать школу, потому что я же работаю. В итоге ходила я в школу 2 с половиной месяца из 9 учебных. Хуй знает как меня не выперли. 
Наступает ковид, а я уже в 11 классе. Уже 100кг, рост 165. Загоны никуда не пропали. Мама больше не может работать (работала водителем такси), тк боится принести ковид бабушке, при этом она не ставила прививку (А ВДРУГ ПОТОМ СПИДОРАК ОТ ЭТОЙ ПРИВИВКИ? ЭТО ВСЁ ЗАГОВОР) и вот я по сути единственная добытчица. Набираю кучу рисовальных долгов, ебашу их, и потихоньку подкрадывается выпускной. Уже апрель, в мае выпускной. Объявили, что будет просто коротенькая церемония с выдачей и я аж выдохнула, потому что не придётся искать простыню для заворачивания моей туши. Не знаю, почему, но вот именно в этот момент ко мне пришло осознание, что закончились 11 лет говна. Мне не придётся больше совершать вот эти "походы стыда" на физру, чувствовать взгляды овер1000 человек по всей школе, я уже достаточно зарабатываю, и как-то даже появилась некоторая уверенность в себе.
Начала стараться следить за питанием, взяла на себя меню всей семьи, мама поддержала (+втюхала протеиновые коктейли одной очень известной компании которая очень известна как сетевой бизнес). Так я за 2 месяца скинула около 10кг - по большей части это были отёки. Получилось уговорить маму выгнать тётю на работу, сама нашла силы пресекать её бухлопосиделки (в конце концов в "иерархии" по квартире я была выше неё), записалась на фитнес. И так вот, потихоньку к осени 2021 я стала весить 70кг. Помню, как однажды даже увидела на весах 69кг и была просто в ахуе, что я смогла. За это время умерла бабушка и мы с мамой таки выперли тётю. В том же году мне предложил увидеться лучший друг, с которым до этого мы общались 6 лет (буквально ЕДИНСТВЕННЫЙ мой близкий человек), ну и вот теперь мы уже 2 года встречаемся. Казалось бы, хэппи енд, всё теперь хорошо, но.. 
Я заметила, что если у меня всё хорошо, то я снова начинаю есть всякую хуйню. Потому что я знаю, что меня будут любить в любом весе, и что я достойна хороших штук в жизни не смотря ни на что. Если у меня всё хуево и снова бушуют загоны, то я зажираю стресс, как тварина, потому что какая разница: ты ничтожество что при 50, что при 75, что при 100кг. И вот сейчас я уже снова 77кг (набрала за последний год).
Я не понимаю, что с моей головой такое, но блять, почему. Почему я так хочу сладкого и когда хорошо, и когда плохо. Почему я не могу просто навсегда перейти на то самое удобное меню, которое сама составляла, почему не могу снова всерьёз начать считать свои порции, калории, вот это вот всё. Моя голубая мечта - это хотя бы 65кг и более-менее не висящее тело, но я просто не могу. И снова чувствую, что не знаю, что мне делать. Это будто снова проснувшаяся зависимость.

как-то так, в общем.

Анон

Re: Жирострадания

Я не понимаю, что с моей головой такое, но блять, почему. Почему я так хочу сладкого и когда хорошо, и когда плохо.

Анон, ты в английский умеешь? Если порно с фуррями продаешь, то, скорее всего, да.
Посмотри видео на ютьюб-канале Kiana Docherty. Она очень хорошо объясняет про мотивацию, зависимость от сладкого и все такое.

Анон

Re: Жирострадания

Я не понимаю, что с моей головой такое, но блять, почему. Почему я так хочу сладкого и когда хорошо, и когда плохо.

Анон, ты в английский умеешь? Если порно с фуррями продаешь, то, скорее всего, да.
Посмотри видео на ютьюб-канале Kiana Docherty. Она очень хорошо объясняет про мотивацию, зависимость от сладкого и все такое.

Да, умею. Спасибо, прочекаю

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты это я, только младше Не знаю, помогут ли тебе мои выводы, но хуже вряд ли сделают, так что

▼Скрытый текст⬍

Потому что я знаю, что меня будут любить в любом весе, и что я достойна хороших штук в жизни не смотря ни на что

Так и есть, но из всех хороших штук, которых ты достойна, ты выбираешь самую простую и доступную.

Если у меня всё хуево и снова бушуют загоны, то я зажираю стресс

Потому что, вероятно, не умеешь справляться с ним по-другому. Вот и копай в эти две стороны. В более-менее нейтральном эмоциональном состоянии ищи, что тебе повысит настроение кроме еды. Пробуй разное новое: петь, танцевать, макияжики, смотреть на небо, копать грядки или ебашить кувалдой по шине со всей дури Ты упоминала фитнес - ты ходила на него чисто ради сброса веса или удовольствие тоже приносило? Если второе - заебись, можно попробовать разные направления и найти то, что будет нравиться больше всего. Лучше, чтобы таких отвлекающих вещей было несколько, более и менее энергозатратных, чтобы почти в любом состоянии заебанности ты могла поднять себе настроение, а в радостном - вложить во что-то энергию и эмоции. Короче, найди занятия/явления/вещи помимо еды, это во-первых. Во-вторых, возможно иногда у тебя нет/не будет никаких сил и возможностей отвлекаться и ты просто будешь зажирать как всегда. И это не делает тебя ничтожеством, выкинь это слово из описаний себя вообще. Представь, что ты плаваешь в море и плывешь сначала по кайфу, потом начинаешь уставать, а потом обнаруживаешь, что ты устала и хуй знает где от берега. Твоя первоочередная задача - удержаться на плаву, набраться сил, только потом грести, повторять циклично до достижения берега. Гнобить себя в процессе выплывания не поможет, а только демотивирует.

Почему я не могу просто навсегда перейти на то самое удобное меню, которое сама составляла

Потому что ты не робот с заданной программой, а обычный человек. Точно так же люди бросают курить, например: не курят, довольны, чувствуют себя заебись - а потом неожиданно обнаруживают себя с сигаретой, когда не хотелось и ничего не предвещало. Такие внезапные откаты назад происходят у всех, всегда, важно продолжишь ли ты делать попытки или плюнешь и оставишь все как есть. Продолжишь - откаты будут все меньше со временем.

Лонг стори шорт: когда хорошо - живи и строй жизнь не только вокруг вкусной еды, когда хуево - отъебись от себя, это случается. Иногда все будет хуево, это надо просто пережить. И в идеале сходи на терапию, вообще универсальный совет для любой ситуации.

Анон

Re: Жирострадания

Точно так же люди бросают курить, например: не курят, довольны, чувствуют себя заебись - а потом неожиданно обнаруживают себя с сигаретой, когда не хотелось и ничего не предвещало.

Как человек, бросивший курить почти год назад и не вспоминающий про сигареты вообще никогда, могу сказать: мотивация - это главное.
Я бросал много раз, но пока я воспринимал сигареты как запретную вкусняшку, а отказ от них - как некую аскезу, которую мне нужно терпеть всю жизнь, я всегда срывался. А вот когда меня накрыло осознанием, что моя мать умерла от рака лёгких в сорок три, а мне уже тридцать четыре и жить мне, возможно, осталось девять лет, вот тогда у меня появилась сильная мотивация. И сигареты из запретной вкусняшки стали опасностью и вредной хернёй, от которой я жаждал избавиться. И избавился: бросил и забыл, ни одного срыва.
Точно так же с любой зависимостью: пока желание продолжать сильнее желания завязать, ты не завяжешь. Нужна сильная мотивация, причём, не одномоментная ("Я не влезаю в эти джинсы, какой кошмар!!!"), а постоянная ("Я хочу сильное здоровое тело, которое доживёт до старости без диабета" - например).

Отредактировано (2023-08-23 12:57:39)

Анон

Re: Жирострадания

Когда питаюсь не дома, то либо беру весы с собой в сумку

А чего вообще заебного в подсчете калорий?

Анон

Re: Жирострадания

Для тревожных мотивация плохо работает, а наоборот усугубляет. Как тревожник бросивший курить говорю. Вот когда оно просто перестало работать - я и бросил. До этого чего только не делал. Интересно, прокатит ли с едой. Думаю что будет сложнее, еда все же потребность неиллюзорная как сигаретный дым.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколадное молоко анонов мастхев вместо шоколадки
Шоколадно, молочно 130 кк в упаковке. Знаю, что далеко не всем подойдёт, но меня прям спасает.

А мне не помогает( Шоколадки я могу съесть один кусочек и мне больше не надо или вообще могу не есть, а молока выпить литр как нефиг делать, вкусное оно 

Анон

Re: Жирострадания

100г шоколадки это целая плитка, 100мл напитка это полстакана

Анон

Re: Жирострадания

100г шоколадки это целая плитка, 100мл напитка это полстакана

так я потому и пишу про упаковку.
200 мл на 123 ккал вместо плитки на 500 (я не умею тормозить)

Анон

Re: Жирострадания

я офигел посчитав сколько ккал в стакане кефира. и навсегда выкинул его из списка диеты.

Анон

Re: Жирострадания

я офигел посчитав сколько ккал в стакане кефира. и навсегда выкинул его из списка диеты.

150 на большую кружку. Если в вашу диету не влезает, сука, кефир, выкиньте диету, а не кефир.

Анон

Re: Жирострадания

я офигел посчитав сколько ккал в стакане кефира.

Но ведь в кефире совсем немного калорий. Когда я еще ел молочные продукты, для меня стакан кефира воспринимался как нормальный вечерний перекус, после него до утра не хотелось есть, а на похудение он не влиял.

Анон

Re: Жирострадания

я офигел посчитав сколько ккал в стакане кефира

Судя по интернету, до 59 ккал на 100г. Ты же не литровым стаканом пил?..

Анон

Re: Жирострадания

я офигел посчитав сколько ккал в стакане кефира

Судя по интернету, до 59 ккал на 100г. Ты же не литровым стаканом пил?..

А у меня 700мл кружка, я все из нее пью... 
другой анон

Анон

Re: Жирострадания

Судя по интернету, до 59 ккал на 100г. Ты же не литровым стаканом пил?..

кружка почти 400, в целом довольно ощутимо. особенно если я кусочек бутера могу на ту же сумму наесть.

Анон

Re: Жирострадания

я офигел посчитав сколько ккал в стакане кефира

Вот!
Я еще каждый раз офигеваю от диетических рецептов типа: "возьмите кефир, творог, яйца, муку, ягоды, сухофрукты, намутите запеканку, там всего 200 ккал на 100г". Так 100г такой запеканки это крохотный кусочек. Даже если отрезать 300г, то это будет не особо сытно.
Но может это у меня так, я привык что норм обед это большая тарелка борща с пампушками, а завтрак это омлет из 3 яиц со свежей горбушкой, сыром и сладким кофе.
Вообще все бесит уже. И худеть надо, суставы страдать начали, и есть постоянно хочется, все диетическое кажется стремным и невкусным. 

Анон

Re: Жирострадания

нормальный вечерний перекус, после него до утра не хотелось есть, а на похудение он не влиял.

Это если голод сбивает. А если через полчаса снова есть хочется? Условный бутер примерно на эти же 200-300 ккал как-то ощутимее.

Анон

Re: Жирострадания

Условный бутер примерно на эти же 200-300 ккал как-то ощутимее.

Ну, у всех по-разному. Лично я бутербродом вообще не наемся.

Анон

Re: Жирострадания

Так 100г такой запеканки это крохотный кусочек. Даже если отрезать 300г, то это будет не особо сытно.

Анон, на ужин обычно съедающий 140 грамм греческого йогурта и три хлебца на 57 грамм, смотрит с удивлением.
Для меня 150 грамм того же сметанника с чаем (несладким) вполне себе ужин...

Анон

Re: Жирострадания

Анон, на ужин обычно съедающий 140 грамм греческого йогурта и три хлебца на 57 грамм, смотрит с удивлением.
Для меня 150 грамм того же сметанника с чаем (несладким) вполне себе ужин...

Так ты, наверное, и не толстый?

Анон

Re: Жирострадания

Так ты, наверное, и не толстый?

Ну я не тот анон, но вполне себе толстый. И я для меня 100 грамм запеканки вполне себе ужин. А толстый я потому что часто переедаю в обед. И поэтому на ужин уже много еды как-то и не хочется. Хотя перебор по калориям уже произошел.

Анон

Re: Жирострадания

все диетическое кажется стремным и невкусным

Оно часто и есть невкусное.
Причём на те же 150 калорий кефира можно съесть небольшой десерт, на 300г запеканки - мясо с макаронами, и т.д.

Анон

Re: Жирострадания

Для меня 150 грамм того же сметанника с чаем (несладким) вполне себе ужин

Не, я даже не почувствую. Ну, на полчаса-час. Но я могу пиццу среднюю целиком умять с полторашкой колы, а через пару часов снова захотеть пожевать. При этом, худею с 80кг. Как не разожрался до 200 с таким питанием - сам не знаю.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще все бесит уже. И худеть надо, суставы страдать начали, и есть постоянно хочется, все диетическое кажется стремным и невкусным. 

Тут только терпеть(((