Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.36%])

   30.36%

6. 60+кг(голосов 361 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.21%])

   5.21%

Всего голосов: 1650

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я так узнал, что могу не отказываться от мороженого

Анон

Re: Жирострадания

Я делаю просто. У меня есть норма от врача, сколько калорий и какая пропорция бжу должны быть.
Первые несколько дней я посчитал чего примерно сколько весит, куда сколько влезает и все. Знаю, что котлетка должна быть такого размера, драников примерно столько штучек и тд. И нормально.

Анон

Re: Жирострадания

В кафе, например, чаще всего дают информацию по калориям, если спросить, у них должны быть технологические таблицы.

Мне в нашей местной пиццерии Челентано так и не дали никаких данных по калорийности блюд 
Так что походы туда отмеряю на глазок.

Анон

Re: Жирострадания

Я помню, как страдал, что моя подруга ест больше меня, но худая. А потом узнал, что есть шоколад на сахзаме, посыпать всю еду тыквенными семечками и использовать сухофрукты как замену обычным сладостям такая себе идея.

Анон

Re: Жирострадания

Я так узнал, что могу не отказываться от мороженого

Мороженое вообще рулит, можно найти прям совсем низкокалорийное, и естся из-за холода довольно долго.

Анон

Re: Жирострадания

О, я так повелся на шоколад на стевии, в котором калорий больше, чем в обычном. Ну, он хотя бы был вкуснее обычного.

Повезло тебе) Мне почему-то все пп-шные сладости всегда невкусные. Готовые имею в виду, вот эти на стевии, кокосовом молоке, без глютена и тп. Так что я решила лучше ограничивать количество обычного нормального шоколада. Либо есть фрукты.

Анон

Re: Жирострадания

сухофрукты как замену обычным сладостям такая себе идея.

О, да

▼Скрытый текст⬍

В юности, когда у меня не было компа и интернета, я так пришел в какой-то центр. Небольшой город, выбора особого нет, а в больнице врач ничего толкового не посоветовала.
Короче, пришел. Мне сказали отказаться от всей привычной пищи, есть каши с маслом гхи, сухофрукты, пить чай. Типа, от каш похудеешь.
Нооо оказалось, что просто три тарелки Геркулеса с гхи это овер 1000. Сухофрукты вместо перекуса, фрукты и все, привет, я набрал еще 7 кило.

Анон

Re: Жирострадания

Мороженое вообще рулит, можно найти прям совсем низкокалорийное, и естся из-за холода довольно долго.

Сорбеты вообще отличная штука, если любишь

Анон

Re: Жирострадания

перекусы в виде шаурмы

Шаурма обычно калорий семьсот, нифига себе перекус.

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, но это звучит оочень заебно.

Плюсану. Таскать с собой весы везде

Анон

Re: Жирострадания

А потом узнал, что есть шоколад на сахзаме

Так он такой же по калорийности, как обычный, в шоколаде калорийность от жиров, а не углеводов.

Анон

Re: Жирострадания

перекусы в виде шаурмы

Шаурма обычно калорий семьсот, нифига себе перекус.

Ну да, это как прием пищи. Перекус в смысле, что купил и съел на ходу или на лавочке в парке.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколадное молоко анонов мастхев вместо шоколадки
Шоколадно, молочно 130 кк в упаковке. Знаю, что далеко не всем подойдёт, но меня прям спасает.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколадное молоко анонов мастхев вместо шоколадки
Шоколадно, молочно 130 кк в упаковке. Знаю, что далеко не всем подойдёт, но меня прям спасает.

Анон делает желе из какао на молоке. Отличный шоколадно-молочный десерт получается.

Анон

Re: Жирострадания

Спасаюсь шоколадными сырами, калорийность все еще в среднем в два раза ниже обычного шоколада, а по вкусу даже лучше может быть. Больше ничего на полноценную замену анону не тянет, к сожалению.

Анон

Re: Жирострадания

калорийность все еще в среднем в два раза ниже обычного шоколада

Анон, а что за шоколадные сыры калорийностью около 200 калорий? Я с такой калорийностью только адыгейский знаю, а есть какие-то плавленые шоколадные?

Анон

Re: Жирострадания

Мне молоко просто заходит ещё в том смысле, что они и легкодоступны на сожрать сейчас, как и шоколад. Анон поехал в другой конец города или гуляет, его прибило на шоколадку, анон выпил шоколадное молоко и успокоился. В этом плане домашние рецепты особо не прокатят, да и сыры тоже

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а что за шоколадные сыры калорийностью около 200 калорий? Я с такой калорийностью только адыгейский знаю, а есть какие-то плавленые шоколадные?

Рикотта - 228кк, маскарпоне побольше, не помню точно(там одно название от него на самом деле).

Отредактировано (2023-08-22 18:40:55)

Анон

Re: Жирострадания

а есть какие-то плавленые шоколадные?

Я шоколадный плавленый сыр покупал в Светофоре. Калорийность была чуть меньше, чем в обычном сыре, и точно меньше чем в шоколаде.

Анон

Re: Жирострадания

А я просто ем горький шоколад коммунарка с начинкой, он удобно поделён на упаковочки по 25 грамм. Больше одной мне и не надо, как оказалось. 117 калорий вписать в день - легко.

Чтоб два раза не вставать, поною. Вроде худею, а вроде посмотрел на фоточки с одного мероприятия и как-то недостаточно худею, печаль.((
И понятно, что без конкретного такого въебывания треть своего веса за пять месяцев не скинуть, но все равно грустно.

Отредактировано (2023-08-22 19:29:00)

Анон

Re: Жирострадания

а вроде посмотрел на фоточки

Фоточки вообще не показательны. Мне по фоткам легко дают 120кг, хотя в жизни никто больше 80 не предполагал (я как раз 80 вешу).

Анон

Re: Жирострадания

Нахуй граммовки домашнего борща, брать какой-нибудь высококалорийный из приложения, и считать по нему. Анон так делал

Плюсую, это работает. Главное, не обманывать себя и не выбирать наименьший вариант, чтобы не было потом "ничего не ем, а толстею"
Считать самому свой суп это факт, муторно. Я пару раз посчитала, но оно того не стоит, особенно, когда готовишь многои разнообразно

Анон

Re: Жирострадания

Сухофрукты вместо перекуса, фрукты и все, привет, я набрал еще 7 кило

Я когда-то насыпала себе тарелку фиников, заваривала зелёный чай и офигенно полезно перекусывала
Сахар, мёд и сухофрукты примерно одинаково действуют на организм, заменять одно на другое, имхо, дело только вкуса

Анон

Re: Жирострадания

"Когда-то" - в этом и подвох. Когда-то анон чистил себе миску фундука, заливал это медом, съедал и был 60 кг (и шёл ужинать, потому что это перекус и удовольствие, а не прием пищи). Сейчас ложка меда в неделю, и то не в каждую, орехи по нескольку штучек - и 75кг.

Анон

Re: Жирострадания

Когда-то" - в этом и подвох

Так никакого подвоха, я имела в виду, что в полной уверенности, что перекусываю полезно и похудательно, я кабанела на глазах