Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.5%])

   18.5%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1649

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, самоограничения во имя непонятно чего действительно совершенно бесполезны. Мотивация работает тогда, когда цель ясна и по внутренней шкале ценностей стоит того, чтобы за нее бороться.

Анон

Re: Жирострадания

Анооны, я не влезаю в рабочую форму (с трудом влезаю, скорее). Есть мотивация похудеть, но проблемы с тем, чтобы продумать полезный и вкусный рацион, не могу есть гречку целыми днями. Есть у кого примеры питания примерно как для сушки? Мем бы и воды сбросить чутка. Ну или хотя бы примеры продуктов, которые можно задействовать. Вот например я завтракаю омлетом, на обед- индейка с рисом, а на ужин - творожная запеканка. Чем заменить творог, яйца? Заебался каждый день одно и то же есть.

Анон

Re: Жирострадания

Яйца можно есть в разных вариантах — глазунья, вареные, пашот, с разными нежирными соусами.
Творог — сырники, с сиропом на сахарозаменителе, с зеленью и солью. Или нежирный йогурт, ряженка, кефир.
Вместо риса можно взять рисовую или гречневую лапшу. Гречку, если любишь. Вместо индейки любое нежирное мясо или рыбу, морепродукты.
Вообще, не вижу в меню овощей. Совсем не любишь?
Я бы с такого однообразного рациона на стенку бы полезла.

Анон

Re: Жирострадания

Яйца можно есть в разных вариантах — глазунья, вареные, пашот, с разными нежирными соусами.
Творог — сырники, с сиропом на сахарозаменителе, с зеленью и солью. Или нежирный йогурт, ряженка, кефир.
Вместо риса можно взять рисовую или гречневую лапшу. Гречку, если любишь. Вместо индейки любое нежирное мясо или рыбу, морепродукты.
Вообще, не вижу в меню овощей. Совсем не любишь?
Я бы с такого однообразного рациона на стенку бы полезла.

Овощи люблю, огурцы-помидоры в виде салатов, тушёные кабачки. Но я никогда не любил и не умел готовить, не шарю. Что ещё можно из овощей приготовить? А какие есть нежирные соусы?

Анон

Re: Жирострадания

Что ещё можно из овощей приготовить?

Да любое овощное рагу. Порезал или купил готовую мороженую смесь, закинул и туши. Или жарить на гриле. Тушить хоть отдельно овощи, хоть с тем же мясом. Тут главное, приучить себя готовить. Ну или заказывать готовое, если средства позволяют.

А какие есть нежирные соусы?

Все, у кого в составе нет майонеза или его заменителей, масла, крахмала для загустения. Аджика, горчица, хрен, табаско, вуйстерский соус, томатная паста (не кетчуп!), ищи подходящие тебе по остроте варианты. Есть ещё гранатовый, ткемали, но я в них не особо разбираюсь, т.к. не любитель сладкого.
Можно самому намутить что-нибудь из сока лимона или лайма, перца, соли, любых травок, чеснока, тут только твоя фантазия и вкусовые пристрастия. Тот же нежирный йогурт с любыми добавками.

Анон

Re: Жирострадания

Если переедать, то нет разницы, какой едой. Если не переедать, опять же нет разницы, какую еду ты ешь. Если у тебя орторексия, это не значит, что все должны разделить твои взгляды на мир.

Для похудения да, разницы нет, а в отношении здоровья качество еды очень критично даже для здоровых людей (чтобы оставаться здоровыми).

Анон

Re: Жирострадания

Для похудения да, разницы нет, а в отношении здоровья качество еды очень критично даже для здоровых людей (чтобы оставаться здоровыми).

Только вот о еде для здоровья вспоминают только тогда, когда говорят о толстых, а худышке, питающейся нерегулярно, 0% творожком или запивающей колой мак, ничего не скажут.

Анон

Re: Жирострадания

От того, что ничего не скажут, у некоторых гастрит сам не пройдёт. У меня на работе две девушки стройные мучаются. Диета, режим питания, вот это все

Анон

Re: Жирострадания

Если переедать, то нет разницы, какой едой. Если не переедать, опять же нет разницы, какую еду ты ешь. Если у тебя орторексия, это не значит, что все должны разделить твои взгляды на мир.

Для похудения да, разницы нет, а в отношении здоровья качество еды очень критично даже для здоровых людей (чтобы оставаться здоровыми).

То всё ещё не повод начинать трындеть про здоровье, когда вопрос про похудение, и наоборот. Хватит считать, что люди не знают зачем пришли.

Отредактировано (2023-08-06 09:38:47)

Анон

Re: Жирострадания

Хватит считать, что люди не знают зачем пришли.

Пришли-то люди за похудением, но это не значит, что они хотят уйти с гастритом, язвой и РПП.

Анон

Re: Жирострадания

Что ещё можно из овощей приготовить?

Я лично оч люблю те овощи, которые продаются в отделе заморозки - брюссельская капуста, фасоль стручковая, брокколи, цветная капуста. Овощные смеси, если моноовощ не заходит.
Я их все просто отвариваю и мне и так хорошо, но и заморочиться с ними можно, если так невкусно будет, хз как правда, может другие аноны подскажут.

Анон

Re: Жирострадания

Я их все просто отвариваю и мне и так хорошо, но и заморочиться с ними можно, если так невкусно будет, хз как правда, может другие аноны подскажут.

Можно посыпать специями и запечь в пакете вместе с мясом или птицей.

Анон

Re: Жирострадания

Как заебал люфт веса в 1,5 кило в течение суток ((

Вчера утром было 84.3, сегодня 85.7

Я только порадовался, что впервые с осени того года на весах меньше 85

Так и начинаешь думать, что выпитая вчера банка пива с 50 граммами соленого сыра дали почти 1,5 кило

Потому что кроме этого я за сутки не ел вообще ничего «опасного»: меню из тушеных офощей, яиц, кусочка дыни.

Анон

Re: Жирострадания

Так и начинаешь думать, что выпитая вчера банка пива с 50 граммами соленого сыра дали почти 1,5 кило

Отек от соленого сыра, подожди пару дней и сдуется все обратно.

Анон

Re: Жирострадания

Как заебал люфт веса в 1,5 кило в течение суток ((

Может, у тебя месячные скоро еще? Эти суки тоже люфт дают нехилый.

Анон

Re: Жирострадания

Наверное отек за счет соли ( Месячные еще далеко.

Анон

Re: Жирострадания

Какая разница, отчего этот люфт, когда раздражает именно его наличие( встаешь на весы в ожидании плюс-минус 80 кг, получаешь 82, и в этот момент ужасно неприятно( другой анон

Анон

Re: Жирострадания

смотрю видяшку как инфлюэнсерша откинулась потеряв вес быстро и думаю что лучше вообще закрыть похудательный юьуб

Анон

Re: Жирострадания

Какая разница, отчего этот люфт, когда раздражает именно его наличие( встаешь на весы в ожидании плюс-минус 80 кг, получаешь 82, и в этот момент ужасно неприятно( другой анон

Разница такая, что одни продукты провоцируют отёк, а другие нет. Не хочешь, чтобы было неприятно, не пей пиво и не ешь солёное на ночь.

Анон

Re: Жирострадания

По-моему, самый частый завуалированный вопрос этого треда: как бы так все изменить, но чтобы ничего не менять, а проблема исчезла 

Анон

Re: Жирострадания

Не хочешь, чтобы было неприятно,

...ешь сыр и пей пиво регулярно, чтобы не искажать динамику

На меня кстати сыр и другая молочка вообще так не работают.

Анон

Re: Жирострадания

Хватит считать, что люди не знают зачем пришли.

Пришли-то люди за похудением, но это не значит, что они хотят уйти с гастритом, язвой и РПП.

Ах, ты такое охуительное откровение им принесёшь своим "ну ваще полезно здоровое сбаланчированное питание, а нездоровое и несбалансированное вредно", они свалились с Луны и будут считать, что раз анон с холиварки разрешил есть для похудения всё что угодно, значит всё. Удивительно, если в твоей картине мира они не начинают на радостях жрать картон, машинное масло и минеральную вату. Ведь анон не сказал, что кроме похудения есть какая-то физиология вообще, в принципе.

Анон

Re: Жирострадания

Ах, ты такое охуительное откровение им принесёшь своим "ну ваще полезно здоровое сбаланчированное питание, а нездоровое и несбалансированное вредно", они свалились с Луны и будут считать, что раз анон с холиварки разрешил есть для похудения всё что угодно, значит всё.

Просто пост анона звучал как еще более охуительное откровение в стиле "можно сжирать два сникерса в день и худеть, главное же калораж". То есть да, можно, но не нужно. Ладно, закрыли тему.

Отредактировано (2023-08-06 14:00:26)

Анон

Re: Жирострадания

От того, что ничего не скажут, у некоторых гастрит сам не пройдёт. У меня на работе две девушки стройные мучаются. Диета, режим питания, вот это все

Гастрит скорее будет от диет для "похудения" с курогрудью и обезжиренным творожком, измеренными к тому же на весах, чем от доброго бургера.

Анон

Re: Жирострадания

Просто пост анона звучал как еще более охуительное откровение в стиле "можно сжирать два сникерса в день и худеть, главное же калораж". То есть да, можно, но не нужно.

Это он сейчас так говорит но через неделю подсчета калорий сникерсов он их видеть не захочет а будет трескать овощи, фрукты, мясо и сложные углеводы, потому что организм требует макро и микро элементов )))
Не надо переубеждать, сами к этому придут.