Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 365 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 306 [18.37%])

   18.37%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1666

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я это за собой точно заметил, если я не высыпаюсь, я обжираюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Я два года работал по ночам, прошел год, я вообще сейчас не работаю, но не могу обратно начать ночью спать. Почему-то спать днем (реально днем, сплю примерно 10-17) оказалось невероятно комфортно для меня.

Тож нормально похудел, сейчас вешу 50 кг уже, начинал худение с 65 примерно полтора года назад. Рост ок 170, но я законченный астеник, щупальца-веточки.

Отредактировано (2015-09-18 20:15:31)

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, что поделились! Значит, распорядок дня мешать не должен, это просто мне жрать меньше надо

но не могу обратно начать ночью спать

а раньше нормально засыпал? Мне легче в том смысле, что я сова классическая, для меня нормальный график - это бодрствование с 13 дня и до 3 ночи.

Анон

Re: Жирострадания

а раньше нормально засыпал? Мне легче в том смысле, что я сова классическая, для меня нормальный график - это бодрствование с 13 дня и до 3 ночи.

Никогда нормально не засыпал, всегда был из тех, кому проще не спать до 5 утра, нежели чем встать в 5, если надо. Но такого, чтобы я вообще по ночам заснуть не мог и был бодрее свежего огурца, раньше не было. Я до всего этого фрилансил, ложился в 3-4 ночи, вставал к полудню.

Анон

Re: Жирострадания

Но такого, чтобы я вообще по ночам заснуть не мог и был бодрее свежего огурца, раньше не было.

вообще это странно, но главное, чтобы тебя устраивало, я бы совсем ночью не спать не смог ._.

Анон

Re: Жирострадания

жажду поделиться прекрасным.
если вам вдруг хочется перекусить/похрустеть чем-то под сериальчик, а от дневного калоража остались одни воспоминания, я нашла гениальное решение.
берем болгарский перец, творог, сушеный укроп, чеснок и соль. с перца снимаем крышечки, вынимаем семена. творог смешиваем с чесноком, укропом и солью. плотненько набиваем перчину. надкусываем. умираем от счастья.

комментарии: 1. если творог очень мягкий, можно растереть его в пасту, а перец порезать на четевертинки и есть это все как типа-начос. 2. если чеснок тоже сушеный, то творогу лучше дать постоять пару часов, иначе он совсем не будет чувствоваться

Отредактировано (2015-09-25 09:24:36)

Анон

Re: Жирострадания

Погугли дзадзики, анон, откроются новые горизонты
Тоже отлично сооружается и из творога, и из сметаны, и из йогурта любой степени (не)жирности. И шикарно идет со свежими овощами (равно как, впрочем, и с мясом, и с хлебом, и с любым чортом лысым).

Отредактировано (2015-09-25 11:49:26)

Анон

Re: Жирострадания

жажду поделиться прекрасным.

обожаю такое готовить

Анон похвастаться пришел. Анон с правильным питанием правильно питается уже месяц с лишним, скинул 5 кило (плюс первые 2, сошедшие в первую неделю, которые я не считаю, так как вода и всякая фигня). Еще скидывать кило эдак 15
Честно говоря, я не знаю, чего я раньше шугался и сидел на каких-то диетах. Калории не то чтобы считаю - прикидываю туда-сюда, чтоб не превышало 1500, в воскресенье спокойно могу захавать шоколадку или пива попить. Ну, я решил, что лучше я в воскресенье спокойно нарушу, чем буду мучаться долго-долго и потом сорвусь и все брошу. Ем много, по ощущениям - больше чем когда-либоXD После одного праздника, правда, сидел день чисто на белке.
Сейчас еще упражнения хочу потихоньку подключать.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я сорвалась. Успешно ела по 1300 ккал, качалась, тренировалась - все это больше месяца и мне было хорошо. А тут что-то переклинило, и я не могу остановиться - жру уже четвертый день, каждый день думаю, что всё, а нет - снова, снова... Страшно думать, больше 3000 ккал выходит, что делать(

Анон

Re: Жирострадания

Анон, мне кажется, 1300 ккал - это все-таки маловато, организм терпел, терпел, но не выдержал. Попробуй пересмотреть свой режим питания, подними калораж хотя бы до 1500 и попытайся осторожно выйти из зажора: не резко перестань есть, а постепенно сократи количество поглощаемых вкусняшек.

Анон

Re: Жирострадания

Я мелкая, мне как раз 1300 идеально для похудения 
постараюсь. Просто проблема в том, что мне и не хотелось есть - почему то мне было так хорошо, я не специально стала себя ограничивать даже, просто так вышло. А тут прям не знаю что делать... постараюсь сегодня съесть на ведро поменьше Т_Т

Анон

Re: Жирострадания

Иди на ручки, анон. Ты же еще и тренируешься, тратишь калории, ничего удивительного, что потом тебе хочется жрать, чтобы восполнить потраченную энергию. Даже для невысокого человека 1300 калорий - это, в общем-то, минимум, необходимый для функционирования в диванном режиме.:) А ты еще и двигаешься, и качаешься.
Короче говоря, ориентируйся на свои ощущения, но я бы на твоем месте немножко подняла бы калораж, чтобы снизить риск срывов и зажоров.
Удачи тебе, не грызи себя за срывы.

Анон

Re: Жирострадания

Страшно думать, больше 3000 ккал выходит, что делать(

у тебя случайно не месячные на подходе? я сама два раза так срывалась, пока не отследила, что это на пмс завязано. тогда просто заранее закупаюсь чем-то вкусным, но диетичным (творог, йогурты, перец, помидоры, изюма немного, зефир). короче чем-то, что можно есть в больших количествах, но без пиздеца. все равно вылажу за норму, конечно, но не критично

Анон

Re: Жирострадания

Да, у меня тоже так раньше было и я тоже закупалась более-менее диетическими вкусняшками. А теперь был сбой и есть сбой уже несколько лет оно вообще не связано - месячные неделю назад закончились.
Спасибо, анончики, увеличу норму, наверное, что делать))

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня с режимом случилась херня и я не знаю, как считать, потому что получается какая-то чепуха.

Вот как-то так.

Даже для невысокого человека 1300 калорий - это, в общем-то, минимум, необходимый для функционирования в диванном режиме.

А если во мне 150 см роста и 50 кило веса, и я хикковат, стараюсь гулять (более-менее успешно) и делать зарядку (неуспешно) 1200-1300 будет ок? Меня просто постоянно сбивает с толка, когда люди выше и тяжелее меня едят столько же ._.

Анон

Re: Жирострадания

у тебя случайно не месячные на подходе? я сама два раза так срывалась, пока не отследила, что это на пмс завязано. тогда просто заранее закупаюсь чем-то вкусным, но диетичным (творог, йогурты, перец, помидоры, изюма немного, зефир). короче чем-то, что можно есть в больших количествах, но без пиздеца. все равно вылажу за норму, конечно, но не критично

А как тебе удается уговорить себя есть именно это, а не другое? Или ты это очень любишь?
У меня просто в такое время желания как у беременной - упоротые и конкретные. Хочу кулебяку с вишней и соленых помидоров. Хочу пиццу и только с ананасами, другая не годится. Заменить невозможно, разве что нажраться заменой так, чтобы просто не лезло, но все равно эмоциональная неудовлетворенность остается.

Анон

Re: Жирострадания

А если во мне 150 см роста и 50 кило веса, и я хикковат, стараюсь гулять (более-менее успешно) и делать зарядку (неуспешно) 1200-1300 будет ок? Меня просто постоянно сбивает с толка, когда люди выше и тяжелее меня едят столько же ._.

Тут еще вопрос метаболизма имхо. Я под 170, вешу 50-51 сейчас, ем около 1500. Худела с 60 примерно, тогда мой ежедневный рацион (при том, что я не занимаюсь спортом и работаю дома) был заметно за 2000. Знаю девушку 155-45, она ест как я раньше ела, каждый день так ест и всю жизнь весит 45. Знаю другую с меня ростом и размером с двух меня, которая ест здоровую пищу и меньше, чем я сейчас (я не особо здорово питаюсь, так... средне), и при этом никак не может сбросить. Это загадочно как-то всё.

Анон

Re: Жирострадания

А как тебе удается уговорить себя есть именно это, а не другое? Или ты это очень любишь?

да я не то чтобы уговариваю... ну т.е. как. хочется сладкого и шоколадного - окей, возьму зефир в шоколаде. хочу пирог с луком и яйцом - ок, сделаю только начинку и съем, никто не узнает. если бы захотела пиццу с ананасом, думаю, сделала бы пиццу на курином тесте-филе.
короче, я заставляю себя остановиться (как же это сложно, бля), подумать над адекватной и обязательно приятной, максимально близкой заменой. пока вроде получается

Анон

Re: Жирострадания

пиццу на курином тесте-филе

А что это такое? Звучит вкусно)

Анон

Re: Жирострадания

пиццу на курином тесте-филе

А что это такое? Звучит вкусно)

вот  http://www.iamcook.ru/showrecipe/1207
я когда-то увидела похожее в каком-то паблике контакта, и оно отложилось, хорошая же идея. все никак не соберусь попробовать, но звучит вкусно и предельно диетично

Анон

Re: Жирострадания

Короче, аноны, просто похвастаться, потому что больше некуда.
Сегодня весы показывают 63 кг, и, не знаю кому как, но у меня такого маленького веса ещё со школы, блядь, не было. Ещё с десяток кг и я стану феечкой воздушной! 

Отредактировано (2015-09-28 14:29:08)

Анон

Re: Жирострадания

Поздравляю, анон! Ты молодец!

Анон

Re: Жирострадания

Короче, аноны, просто похвастаться, потому что больше некуда.
Сегодня весы показывают 63 кг, и, не знаю кому как, но у меня такого маленького веса ещё со школы, блядь, не было. Ещё с десяток кг и я стану феечкой воздушной! 

Поздравляю, анончик! Ты крутой

Анон

Re: Жирострадания

Анон с пиццей, спасибо, отлично выглядит, попробую обязательно.

Анон с 63 кг, поздравляю! Мне знакомо это чувство, когда ты весишь меньше, чем весил в юности, и фигура у тебя лучше, оно обалденное. Чувство эволюции себя

Анон

Re: Жирострадания

Короче, аноны, просто похвастаться, потому что больше некуда.
Сегодня весы показывают 63 кг, и, не знаю кому как, но у меня такого маленького веса ещё со школы, блядь, не было. Ещё с десяток кг и я стану феечкой воздушной! 

Какой ты герой и молодец, анончик! Прямо суперанон какой-то!
А что делал, колись?