Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь может объяснить, чувство насыщения как-то зависит от текущего веса? Всю жизнь колебалась между 55-60 и наведалась маленькими порциями. В менопаузу резко раздулась до 70, и теперь чтобы не чувствовать себя голодной приходится съесть в два раза больше.
Вот я не пойму - всё твердят, что нельзя занижать калорийность и ходить голодной, это приводит к срывам. Но если не сократить порции, то к своему весу не вернёшься. Получается - надо перетерпеть голод пока не вернёшься к прежнему весу и потом снова будешь наедаться меньшими порциями?
Просто никак не могу понять, почему с возрастом мне стало требоваться больше еды? В молодости-то я наоборот была активнее и быстрее все сжигала, а почему-то наедалась меньшим количеством и голод не мучил.

Анон, проверься на всякий случай у эндокринолога. Это может быть какой-то дисбаланс в гормональной сфере, который нужно фиксить таблетками. Банальный гипотиреоз будет влиять на чувство насыщения.

Анон

Re: Жирострадания

Насколько эффективно будет купить абонемент на всё лето в танцевальный класс и заниматься по часу раз в два дня? Или же лучше выбрать просто зал с интервалками и весами?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я не про похудение, но есть вопрос к полным.

Чем спасаетесь от натертости внутренней стороны бедер, когда ходите по жаре в юбке? Интересуют и заживляющие средства, и меры профилактики.

покупаю бандалетки, идеально помогают.

Анон

Re: Жирострадания

Насколько эффективно будет купить абонемент на всё лето в танцевальный класс и заниматься по часу раз в два дня? Или же лучше выбрать просто зал с интервалками и весами?

Самое главное - выбирай то, что больше нравится и что ты с меньшей вероятностью бросишь. Если без разницы, на дистанции работа с железом тебе даст больше.

Анон

Re: Жирострадания

Самое главное - выбирай то, что больше нравится и что ты с меньшей вероятностью бросишь. Если без разницы, на дистанции работа с железом тебе даст больше.

Зыс. Если есть возможность, сходи на пробное и туда, и туда. Железки более эффективны, но не всем заходят, а через силу ходить - ну такое.

Анон

Re: Жирострадания

что ты с меньшей вероятностью бросиш

Зис. Причем желательно учитывать такие факторы как дорога. И если есть пробное занятие, то лучше им воспользоваться, потому что в тех же танцах хореограф очень влияет.

Анон

Re: Жирострадания

У меня бандалетки натягивались не до конца, над ними оставалась полоска кожи в 1-2 см, которая нереально натирала  поднять их выше не могла, они тогда залезали на жопу и скатывались сразу

Анон

Re: Жирострадания

А что это? Видео? Музыка? Мне для друга

Это Хокинг, да. Но еще хорошо идет Попов )
Да почти любые лекции из той сферы, в которой не рубишь совсем. Анон вот астрофизику слушает. И полезного немного и простоять подольше хочется... вдруг поймешь 

Анон

Re: Жирострадания

Вот я не пойму - всё твердят, что нельзя занижать калорийность и ходить голодной, это приводит к срывам. Но если не сократить порции, то к своему весу не вернёшься.

Почему нельзя? Если ешь 3000+ в день то очень даже можно.

теперь чтобы не чувствовать себя голодной приходится съесть в два раза больше.

Было такое когда начал гормоны принимать, как перестал - все прошло.

Анон

Re: Жирострадания

Вчера на весах было 74,1, сегодня 73,5. Казалось бы - радуйся, что худеется чуть быстрее, но меня теперь не оставляет ощущение, что весы врут. 

Анон

Re: Жирострадания

Вчера на весах было 74,1, сегодня 73,5. Казалось бы - радуйся, что худеется чуть быстрее, но меня теперь не оставляет ощущение, что весы врут. 

Или ты поужинал раньше, в туалет сходил получше, не отёк.
Для развлечения можешь ещё весы подвигать по полу и если он неровный, то и 2-3 кг найдешь лишних 

Анон

Re: Жирострадания

Для развлечения можешь ещё весы подвигать по полу и если он неровный, то и 2-3 кг найдешь лишних 

Так я уже это делал! Они показывают только еще меньше! 

Анон

Re: Жирострадания

Так я уже это делал! Они показывают только еще меньше!

Так может они тебе наврали вчера?  но скорее всего вода.

Анон

Re: Жирострадания

Вода это, анончик, не переживай. У меня весы иногда выдают и плюс 2 кг, а на следующий день - минус 2, если я соленого пожрал, а потом много пил.

Анон

Re: Жирострадания

Вчера на весах было 74,1, сегодня 73,5.

Ну это как бы в рамках нормы колебание веса - вода, ужин, день цикла и т.п. Взвешиваться каждый день не имеет особо смысла.

Анон

Re: Жирострадания

А как часто вы взвешиваетесь? Я как правило раз в неделю

Анон

Re: Жирострадания

А как часто вы взвешиваетесь? Я как правило раз в неделю

Раз в месяц. Первое число - привет, весы, давайте узнаем, сколько я нагрешила.

Анон

Re: Жирострадания

А как часто вы взвешиваетесь?

Каждый день. Тогда получается в приложении построить график за месяц и отследить тенденции, так сказать )) Дело в том, что у меня нет какой-то постоянной динамики. Вес сильно набирается в начале цикла, потом резко падает, потом где-то +1 кг и вокруг получившейся цифры до следующего цикла. Если взвешиваться редко, то создается впечатление, что вообще ничего не происходит. ))

Отредактировано (2023-05-19 11:04:56)

Анон

Re: Жирострадания

А как часто вы взвешиваетесь? Я как правило раз в неделю

Три раза в день, отследить суточные колебания и тд. Скорректировать что-то, если вес стоит долго.

Анон

Re: Жирострадания

Взвешиваться каждый день не имеет особо смысла.

Это да, я так-то обычно записываю результаты только в среду и воскресенье. Остальное - ради интереса и не каждый день.
Чем и отвечаю на вопрос ниже. Прямо каждый день стараюсь не, но иногда бывает интересно, насколько совпадает "чет я себя сейчас ощущаю как-то легче" с реальностью.)

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день, чтоб лучше понимать около какой цифры вес колеблется. А то 1 мая я явно отек, из-за чего по сравнению с 24 апреля поднабрал, а к 8 мая скинул дохуя.
И я так меньше загоняюсь.

Отредактировано (2023-05-19 11:55:27)

Анон

Re: Жирострадания

У меня перед началом цикла вообще часто +3 кг примерно и после уходят

Анон

Re: Жирострадания

А как часто вы взвешиваетесь?

Каждый день. У меня весы с приложением сконнекчены, то есть от меня только и требуется встать на весы и полминуты постоять ровно. Раз в неделю открываю приложение и смотрю динамику, чо как.

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день. У меня весы с приложением сконнекчены, то есть от меня только и требуется встать на весы и полминуты постоять ровно.

аналогично.
но я и смотрю график каждый день,  и там же считаю калории.
в конце дня меня приложение мотивирует сколько я буду весить через 5 недель . мне нравится 

Анон

Re: Жирострадания

в конце дня меня приложение мотивирует сколько я буду весить через 5 недель

Эх, а у меня нет такого. Угадывает?)