Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.86%])

   13.86%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1645

Гости не могут голосовать

Анон✓

Re: Жирострадания

Тогда тебе не надо лечить РПП - их у тебя нет.

Т.е. я просто обжора? А я надеялся на диагноз и таблеточку.

Анон

Re: Жирострадания

Т.е. я просто обжора? А я надеялся на диагноз и таблеточку.

Ну кто ж тебе на холиварке диагноз точный поставит. Сходи к специалисту и узнаешь.

Анон

Re: Жирострадания

Питаться ровно пробовал, есть рацион на котором вес держится, но я на нём недоедаю и радости никакой. А радость для меня это сожрать разом торт, например.

М.б. стоит проверить рацион на содержание кбжу и всяких витаминов, вдруг тебе правда чего-то не хватает?

Анон

Re: Жирострадания

Т.е. я просто обжора? А я надеялся на диагноз и таблеточку.

Ты можешь пить таблеточки от ир, от ожирения, если они в тебя есть. Но противотревожные антидепрессанты тебе не выпишут, потому что ни кп, ни були нет. Можешь пить таблеточки, которые рекомендуют ебанутые тренеры из саортзалов или же даже можешь принимать в-ва, и это даст энергию, уменьшит аппетит, можно на кг 10 похудеть за месяц, и это не рофл.
Но вот судя по твоему описанию, именно рпп у тебя нет, и психиатр не выпишет лечения от рпп. Конечно, можно быть каким-то биохакером и самому себе назначить ады и они даже уберут аппетит. Но дело даже не в том, что это не правильно. Дело в том, что оно проблемы не решит, а проблема скорее всего в ожирении из-за обжорства, которое уже повлекло или может повлечь проблемы с щитовидкой и инсулином. Возможно, что твоя проблема решается банальной схемой ограничение ккал + метформин, и надо просто найти в себе силы чтобы дать чуть больше дисциплины на первых порах, а потом организм сам втянется.
И да, если ешь от скуки - это не психическое, это норма, ну просто вот любишь поесть. И это не повод жалеть, что тебе не положен флуоксетин для избавления от аппетита. Это наоборот радость, потому что хоть одной проблемой меньше.

Анон

Re: Жирострадания

Ну неумение справляться со скукой ничем кроме как едой всё еще можно отнести к психотерапевту, просто скорее всего чудо-таблеток при этом никто не выпишет, и придется долго и нужно разбираться в себе, чтобы понять, чем можно заменить еду.

Анон

Re: Жирострадания

С едой от скуки мне помогает таки есть отдельно от развлечений. Хочешь конфетку? Отлично, иди за конфеткой и сиди без телефона, компа, книжки и собеседников, пока конфету не доешь. Причем есть желательно всё медленно и тщательно пережевывая/рассасывая.
Не всегда получается себя так ограничить, но обычно вкусняшки без дополнительных стимулов мозгу хочется меньше.
Минус: опять грызу ручки, но ручки всё же на вес так сильно не влияют. Намыл ручки и пусть грызутся

Отредактировано (2023-05-02 17:25:29)

Анон

Re: Жирострадания

Да если бы существовала таблеточка "выключить жор, включить осмысленное питание" 

Анон

Re: Жирострадания

Минус: опять грызу ручки, но ручки всё же на вес так сильно не влияют. Намыл ручки и пусть грызутся

а я апельсиновые корочки грызу. Апельсины жру, корочки рядом с компом складываю, потом обнаружил, что грызу засохшие корочки. Начал  апельсины мыть

Анон

Re: Жирострадания

Не понимаю, что за хуйня творится - меня несет со страшной силой. Еще в середине марта было где-то 72 кг, и я решил убрать сливочное масло из рациона. А сегодня взвесился, и уже 77,1 кг!! 
Ну схренали?! Масло не ем, сократил количество сладкого, с чего я жирею, будто жру жир с жиром 

Анон

Re: Жирострадания

Не понимаю, что за хуйня творится - меня несет со страшной силой. Еще в середине марта было где-то 72 кг, и я решил убрать сливочное масло из рациона. А сегодня взвесился, и уже 77,1 кг!! 
Ну схренали?! Масло не ем, сократил количество сладкого, с чего я жирею, будто жру жир с жиром

Больше ничего не менялось? Новые лекарства, изменение образа жизни (вплоть до новой работы, куда ехать на транспорте от метро, вместо ходьбы), дополнительные стрессы? Если нет, иди сдаваться эндокринологу (да и если да, всё равно не помешает). Так-то 5 кг за полтора месяца при твоём весе - это очень много, особенно если учесть, что ты начал следить за питанием и урезал сладкое.

Анон

Re: Жирострадания

Масло не ем, сократил количество сладкого, с чего я жирею, будто жру жир с жиром

Жиреть можно и на правильном питании. Если ты ел бутер с маслом на завтрак, а теперь миску овсянки с сухофруктами, то можешь и набрать. Даже если не считаешь каллории, то советую глянуть калорийность привычных продуктов. Иногда там много чудных открытий.
А как с соленым и прочими удерживающими воду продуктами у тебя, кстати?

Отредактировано (2023-05-02 19:16:19)

Анон

Re: Жирострадания

Ещё надо проверить печень. И поджелудочную. Это могут они не усваивать нужные калории. Они не пошли в организм, а отложились в виде жира. Проверь, анон.

Анон

Re: Жирострадания

я бросил бухать и набрал 4 кг. а говорили, что полнеют от пиваса

Анон

Re: Жирострадания

Еще в середине марта было где-то 72 кг, и я решил убрать сливочное масло из рациона. А сегодня взвесился, и уже 77,1 кг!! 

У меня тупой вопрос, а весы точно не пиздят (или раньше про 72 кг не пиздели)? По объёмам чувствуется, что одежда по другому стала сидеть?

Анон

Re: Жирострадания

Ещё надо проверить печень.

Тут аноны нередко упоминали, что пили поддерживающие печень препараты при похудении. А что вы пили? Мне эндокринолог выписывала гептрал, вроде и правда с ним пободрее стало. В то же время я слышал, что это все фуфломицины...

Анон

Re: Жирострадания

Больше ничего не менялось?

В том-то и дело, что нет,все по-прежнему. Только сенная лихорадка, но она в это время всегда со мной.

иди сдаваться эндокринологу

Вот как раз в марте был по другому поводу. ТТГ, Т4, Т3 в норме. У меня вообще все в норме по анализам,хотя на лице внезапно появились акне и волосы    Только холестерин немного повышен - 6,4.

Даже если не считаешь каллории, то советую глянуть калорийность привычных продуктов.

С завтра буду считать, не люблю это дело, нервирует, но надо отследить.
Но вообще, я примерно на 1800-2100 наверно питаюсь давно уже. Т.е. перебор однозначно есть, но я раньше либо не набирал на нем, либо набирал намного медленнее, в районе 8 кг за год.

Если ты ел бутер с маслом на завтрак, а теперь миску овсянки с сухофруктами, то можешь и набрать.
А как с соленым и прочими удерживающими воду продуктами у тебя, кстати?

В овощной салат кладу маринованный огурец, если из самого очевидного) В остальном соленьями не злоупотребляю и солю не много.
Я раньше ел 4 бутера с маслом, а теперь без масла. Мне казалось, что как бы эээ хоть какой-то результат это должно дать. Ну или никакого, но не прибавку же.

Ещё надо проверить печень. И поджелудочную. Это могут они не усваивать нужные калории.

Оу, звучит не очень(
Спасибо, попрошу у эндокринолога направление на анализы.

У меня тупой вопрос, а весы точно не пиздят (или раньше про 72 кг не пиздели)? По объёмам чувствуется, что одежда по другому стала сидеть?

Нет, весы нормальные, к сожалению. Объемы увеличились примерно на 2-3 см в разных частях. У меня когда-то был сбой после школы, меня разнесло до 80кг, врачи нихуя не пояснили, но я тогда был намного жирнее, в объемах на 10см точно толще был. А сейчас как-то внешне 70 от 77 не сильно отличаются. Полноват, но не до безобразия, отеков нет, я не похож на надувную подушку,лицо не изменилось.

Анон

Re: Жирострадания

У меня вообще все в норме по анализам,хотя на лице внезапно появились акне и волосы

Половые гормоны сдавал, анончик? А с циклом как? А то похоже на поликистоз яичников этими симптомами + набором веса.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я чот туплю с подсчетом калорий, а может кто навскидку подсказать, помещается ли в 1500 ккал 2 ашановские простые булочки с маслом плюс 2 кусочка сыра из нарезки плюс 400 г мягкого творога 5 проц (творог 360 ккал в общем) плюс 100 г мюсли плюс 100 г изюма плюс чай с 2 кусочками рафинада?

Анон

Re: Жирострадания

Нет

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я чот туплю с подсчетом калорий, а может кто навскидку подсказать, помещается ли в 1500 ккал 2 ашановские простые булочки с маслом плюс 2 кусочка сыра из нарезки плюс 400 г мягкого творога 5 проц (творог 360 ккал в общем) плюс 100 г мюсли плюс 100 г изюма плюс чай с 2 кусочками рафинада?

Даже близко нет.
Анон, масло, сыр, жирный творог, мюсли и изюм содержат дофига калорий. Просто дофига. При этом ты вряд ли ими наешься без дополнительных добавок (хлеб, молоко и т.д.).
У тебя не только в калориях проблема, но и в самом подборе продуктов.

Творог плюс мюсли плюс изюм - это в среднем уже тысяча калорий.

Отредактировано (2023-05-04 21:42:10)

Анон

Re: Жирострадания

Анон счастлив. Анон рад.
Прошла непростые 90 дней 1000кк/10000шагов и скинула 17 кило. Теперь я тонкий и звонкий анон 170/60, перехожу на поддержание в 1500. Ничего лучше со мной не происходило!

Анон

Re: Жирострадания

Теперь я тонкий и звонкий анон 170/60, перехожу на поддержание в 1500. Ничего лучше со мной не происходило!

А чего так мало-то?..

Анон

Re: Жирострадания

Теперь я тонкий и звонкий анон 170/60, перехожу на поддержание в 1500. Ничего лучше со мной не происходило!

А чего так мало-то?..

После тысячи-то? Нормас.

Анон

Re: Жирострадания

Ничего лучше со мной не происходило!

Поздравляю, анончик, ты такой молодец! 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я чот туплю с подсчетом калорий, а может кто навскидку подсказать, помещается ли в 1500 ккал 2 ашановские простые булочки с маслом плюс 2 кусочка сыра из нарезки плюс 400 г мягкого творога 5 проц (творог 360 ккал в общем) плюс 100 г мюсли плюс 100 г изюма плюс чай с 2 кусочками рафинада?

Даже близко нет.
Анон, масло, сыр, жирный творог, мюсли и изюм содержат дофига калорий. Просто дофига. При этом ты вряд ли ими наешься без дополнительных добавок (хлеб, молоко и т.д.).
У тебя не только в калориях проблема, но и в самом подборе продуктов.

Творог плюс мюсли плюс изюм - это в среднем уже тысяча калорий.

Анон, а сколько там того масла было?
И сыр из нарезки - это грамм 20, не больше.
Мюсли с изюмом да, калорийные. Но вряд ли все вместе сильно превысит 1500.