Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 8 [0.46%])

   0.46%

2. 130-150кг(голосов 36 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 95 [5.5%])

   5.5%

4. 90-110кг(голосов 237 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 525 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 382 [22.11%])

   22.11%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 316 [18.29%])

   18.29%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.26%])

   2.26%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 90 [5.21%])

   5.21%

Всего голосов: 1728

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

у меня наоброт - денег 3000 до конца октября и мне только всякие макарошки дорога жрать

А гречка? Картошка и свекла, супы вегетарианские?

Анон

Re: Жирострадания

Я скинул 3 кг за август. Упоролся компьютерной игрой *фейспалм*. Связь между этими  двумя событиями такова: я до двух часов ночи играю, и при этом ничего не ем. Раньше я читал мангу, книгу или смотрел сериальчик на ночь и под это очень хорошо лопалось.

Анон

Re: Жирострадания

вечером съел две порции суши. утром +2 по отношению к предыдущему утру. на следующий день ничего не ушло.
и так постоянно. держится вес, чуть снижается, а потом за один день скачок в 2 кг.
картошку не ем, шоколад не ем, жаренное не ем, жирное не могу по состоянию здоровья в принципе.
употребляю чай сладкий и фрукты.
Но все равно такие скачки...

Анон

Re: Жирострадания

У меня от суши очень скачет. Я не то что бы прибавляю вес, но весы туда-сюда в течение суток. Самое забавное, что от соленых продуктов другого типа такого нет, и к отекам я не склонен. Но соевый соус уникален.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а эти 2кг вам сдались? вообще критично? штаны не налезают? Оо

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а эти 2кг вам сдались? вообще критично? штаны не налезают? Оо

Я не люблю таких внезапных капризов весов - на мне два реальных килограмма еще как видно, я мелкий анон с тонкой костью, а когда съел суши, едва наел на 1200 за день, а утром весы омгвтф - шаблон потрескивает.

Анон

Re: Жирострадания

Эти 2 кг - тупо вода. Рис же.
Пей больше, ешь без соли пару дней - уйдут.

Анон

Re: Жирострадания

Эти 2 кг - тупо вода. Рис же.

+1. А у некоторых рис еще приводит к запорам, что тоже прибавляет х)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь использовал Л-карнитин для похудения? какие подводные камни?
Знаю что его надо одновременно с тренировками, чтобы ускорить процесс похудения. А еще что? У меня не будет проблем, если я перестану его употреблять, например?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, меня пиздец ломает.
Уже второй день хреновое настроение (сегодня ещё близкий человек обидел), и мне хочется зажрать все эти эмоции. Дома вкусняшек нет, так что я одеваюсь, чтобы в магазин сходить. Потом смотрю на себя в зеркало, думаю о том, что мне лишь бы зажрать, и раздеваюсь. Так уже несколько раз.
Даже отвлечься ни на что не могу.
Это я уж просто выплакаться.

Анон

Re: Жирострадания

@Анон, мучить себя плохо. Но можно же не чипсиков, шоколадку и газировку есть. Купи ягоды, например, или фрукты, вкусный дорогой чаек, и устрой себе вечер в пледике и с киношечкой

Анон

Re: Жирострадания

А если хочется чем-то занять руки и голову, могу заделиться вкусным рецептом не шибко калорийного пирога. Полезный, сладкий, сытный, точить с чаем - одно удовольствие.

Анон

Re: Жирострадания

поделись, а то на помидоры уже смотреть не могу. четвертый месяц на них и на творожке сижу, а результат не то, чтоб впечатлял.
другой анон.

Анон

Re: Жирострадания

Даже отвлечься ни на что не могу.

Анон, я в такой ситуации врубаю музыку и начинаю танцевать. Или спортом заниматься. Физ.активность помогает снять напряжение, даже если в начале совсем не хочется двигаться. Типа, у тебя организм не знает, обороняться ему или убегать, обида от близкого всё равно же воспринимается как угроза, ты на нервах и нифига не делаешь, а если побесился минут 5-10 - то вроде как и лучше стало. И для фигуры полезно.

Анон

Re: Жирострадания

поделись, а то на помидоры уже смотреть не могу. четвертый месяц на них и на творожке сижу, а результат не то, чтоб впечатлял.
другой анон.

Полноценное питание эффективнее же.

Анон

Re: Жирострадания

поделись, а то на помидоры уже смотреть не могу. четвертый месяц на них и на творожке сижу, а результат не то, чтоб впечатлял.

Ну, не настолько низкокалорийный)
На завтраки, правда, хорошо идет.
Значит так, на форму диаметром 23 см: 150 г овсянки, 300-350 г обезжиренного творога, 3 яйца. Это - база. Все остальные добавки - исключительно на вкус готовящего. Я кладу два банана, яблоко крупное, ложку какао-порошка несладкого и корицу. Можно делать с огурцом, укропом, зеленым луком и чесноком - тоже обалдеть вкусно.
Овсянку смолоть в блендере в муку (можно просто взять овсяную, в принципе, по калориям то же самое), добавить белки от двух яиц (желтки в мусор, от них никакой пользы, кроме вреда), миллилитров 70 воды, замесить тесто, дать постоять минут 10. В это время в творог добавить третий белок, вымесить, добавить все остальное, что кладешь в начинку. Я делаю банановое пюре, кубиками режу яблоко, всыпаю корицу и какао. Можно всыпать ягоды, любые фрукты, какие любишь. Сладость сам регулируй, смотря сколько тебе чего можно (считай по калориям). Двух бананов или двух столовых ложек сахара на весь пирог мне хватает за глаза. Можно мед.
Можно несладкую начинку. Я делаю огурец, три зубчика чеснока, пучочек зелени, все это в блендер (огурец можно меееелко порубить, лучше будет) и в творог.
За это время тесто готово, распределить по форме и убрать в духовку (180-200 градусов, 10 мин). Вынуть, дать чуть остыть, положить сверху начинку, убрать в духовку до выпекания (минут 15-20, зависит от состава начинки и духовки).

Анон

Re: Жирострадания

Полноценное питание эффективнее же.

Да, анон, плюсую.
Анон с пирогом.
Все-таки дневную норму калорий надо бы соблюдать, 1500-1800 на нормальную взрослую девушку. Если со здоровьем относительно норм.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, меня пиздец ломает.
Уже второй день хреновое настроение (сегодня ещё близкий человек обидел), и мне хочется зажрать все эти эмоции. Дома вкусняшек нет, так что я одеваюсь, чтобы в магазин сходить. Потом смотрю на себя в зеркало, думаю о том, что мне лишь бы зажрать, и раздеваюсь. Так уже несколько раз.
Даже отвлечься ни на что не могу.
Это я уж просто выплакаться.

Анончик, ты что-то не то с собой творишь, слушай. Нельзя вынуть привычный способ утешаться (едой) и ничего на его место не вставить. Конструкция рухнет. Это ж как нога у табуретки - либо ты меняешь конструкцию принципиально, либо тебе лучше смириться, что ног должно быть минимум три. А поскольку полная смена конструкции занимает немало времени и работы с психотерапевтом, лучше ноги-то табуретке резко не отрывать, если сидеть хочется...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь использовал Л-карнитин для похудения? какие подводные камни?
Знаю что его надо одновременно с тренировками, чтобы ускорить процесс похудения. А еще что? У меня не будет проблем, если я перестану его употреблять, например?

Дорогую мочу производит L-карнитин в качестве основного эффекта и больше примерно ничего. Вон умные люди писали популярно и по-русски: http://progenes.livejournal.com/42885.html

Анон

Re: Жирострадания

Ой, аноны, спасибо

Я таки дошёл до магазин, долго ходил вокруг да около да решил, что ебись оно всё конём, и купил себе козинак и сырок. Сырок съесть не смог и выкинул, а вот козинак слопал. Сто лет не ел козинаки. Представляю, сколько там было калорий, но я все эти полтора часа просто ходил по парку под музычку и вымотался прилично, так что, надеюсь, много не наел.

Анончик, ты что-то не то с собой творишь, слушай. Нельзя вынуть привычный способ утешаться (едой) и ничего на его место не вставить. Конструкция рухнет. Это ж как нога у табуретки - либо ты меняешь конструкцию принципиально, либо тебе лучше смириться, что ног должно быть минимум три. А поскольку полная смена конструкции занимает немало времени и работы с психотерапевтом, лучше ноги-то табуретке резко не отрывать, если сидеть хочется...

Да я понимаю, просто убеждаю себя, что я наркоман.
Так то обычно мне вполне хватает того, что я там чаёк, грудку куриную как-нибудь по-особому приготовлю (да здравствуют стопятьсот приправ в шкафу!), а тут прям что-то не очень было, прям назойливая мысль сходить, купить, побаловать.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, чота мне хуево. четыре месяца сидел на правильном питании, жрал калорий на 1600-1800, сбросил 20 кг. Осталось еще кг семь до идеала и... не могу. Вот совсем не могу взять себя в руки. Вечерами нападет дикий неконтролируемый жор. Сначала думал - хрен с ним, раз организм требует, значит надо расслабиться. Я и раньше особо с этим не заморачивался, хочу вкусняшку, съем вкусняшку.  Но раньше всегда получалось вовремя остановиться.  А сейчас не могу. Чувствую себя каким то слабовольным уебком.

Анон

Re: Жирострадания

О, анон, знакомая ситуевина, сама так попала.
Мне помогало не покупать в дом вкусняшек. Никаких. Вообще. Хочешь жрать? Жри огурец, кефир обезжиренный, капусту квашенную. Не хочешь? Не хочешь жрать!
Потом попустило.

Но в принципе, если тебе всего семь кг осталось, может, имеет смысл пока забить и остаться в текущем весе? Только не набирать, а поддерживать. Отдохнешь и дохудеешь:)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, чота мне хуево. четыре месяца сидел на правильном питании, жрал калорий на 1600-1800, сбросил 20 кг. Осталось еще кг семь до идеала и... не могу. Вот совсем не могу взять себя в руки. Вечерами нападет дикий неконтролируемый жор. Сначала думал - хрен с ним, раз организм требует, значит надо расслабиться. Я и раньше особо с этим не заморачивался, хочу вкусняшку, съем вкусняшку.  Но раньше всегда получалось вовремя остановиться.  А сейчас не могу. Чувствую себя каким то слабовольным уебком.

Так потому что, как и было сказано выше, ты не на пустом месте этих 20 кило нажрал-то, анончик! Ты что-то компенсировал. Ну и потом ты некоторое время покомпенсировал это что-то силой воли и удовольствием от прогресса, но на жизнь этого не хватает и не хватит никогда, ну и еда вернулась закономерно.

Анон

Re: Жирострадания

А у меня 25 килограммов лишнего веса. И я просто не знаю, с чего начать.
Но сразу скажем, анон физически здоров и никогда не сидел на диете. А 25 кг - результат затяжного стресса.

Анон

Re: Жирострадания

А у меня 25 килограммов лишнего веса. И я просто не знаю, с чего начать.
Но сразу скажем, анон физически здоров и никогда не сидел на диете. А 25 кг - результат затяжного стресса.

Пореши проблему, вызывающую стресс, чего. Остальное само отвалится.