Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1644

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Вот она что, реально верит, что все жирные - это те, кто любит пожрать и  просто не хочет себя ограничивать, а если начнут ограничивать - то легко похудеют? Нахрена оно это выдает человеку, который, в общем-то, ее и не спрашивал, как ему худеть?

Потому что лечить ожирение сложна-нипанятна, а советовать меньше жрать — легко и приятно. Вроде как есть методика с похудением на 800 ккал при ожирении и диабете, но там же еще куча добавок нужна, про которые обычно скромно умалчивают.
Вообще я считаю, что если врач решил упомянуть ожирение, то пусть и рекомендации дает как специалист. Иначе выходит, что он обзывается, а не помогает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны,  а когда вы достигли своего желаемого веса, вы как регулируете каолории?
Пересчитываете на поддержание или  продолжаете дальше идти в том же ритме для закрепления результата?

Анон

Re: Жирострадания

но сильно вряд ли на 1500, например, человека будет разносить даже с гипотиреозом и на гормонах.

У анона гипотиреоз, и анон на 1500 худеет.

Анон

Re: Жирострадания

Вроде как есть методика с похудением на 800 ккал при ожирении и диабете, но там же еще куча добавок нужна

Плюс это радикальная методика, к которой прибегают обычно, когда возможные побочки не так страшны, как ожирение и последствия диабета. Самый экстремальный пример: американское шоу "My 600 Lb Life", которое, конечно, шоу, но зерно истины в нем есть. Да, пациенту в 300 кг трудно и вредно с 10 тысяч калорий переходить на 1200 или даже 800, но он каждую ночь может умереть во сне, так что этот риск оправдан.

Отредактировано (2023-04-27 10:26:52)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны,  а когда вы достигли своего желаемого веса, вы как регулируете каолории?
Пересчитываете на поддержание или  продолжаете дальше идти в том же ритме для закрепления результата?

Пока еще не достиг желаемого Но планирую устраивать "периоды поддержания" уже в процессе худения. То есть, условно, три месяца худеешь на 1500 - месяц на 1800 для поддержания - еще три месяца на 1500. Ну и в дальнейшем все равно придется пересчитать, вес тела же уменьшился, ему требуется меньше калорий для жизни и хорошего самочувствия.

Анон

Re: Жирострадания

По лимфодренажному массажу - анон парой страниц выше спрашивал. Я сам делаю щеткой специальной, на озоне недорого, со свиной щетиной (натуральная не царапает).

Анон, а ты на сухую кожу делаешь массаж? Или что-то наносишь, типа масла для массажа или крема?

Анон

Re: Жирострадания

Ну...да?
Откуда еще браться лишнему весу, как не из калорий, лишних для данного организма?

С одной стороны, так, "просто" из еды, а с другой, есть нюансы.

▼Скрытый текст⬍

Например, у анона инсулинорезистентность, и пока я об этом не узнал и не узнал, как с ней справляться (спойлер: не от эндокринологов в местных больницах, лол, их диеты были далеки от того, что реально помогло), я был уверен, что ну вот я просто такой убогий, все нормальные люди противостоят своему желанию пожрать, а я не могу остановиться, мету и мету, и все голодно, безвольная свинья, это просто моя судьба быть толстым.

Узнав про ир и начав ее лечить: ах вот оно, блядь, что. Ах, вот, значит, блядь, как я мог жить всю свою жизнь? И вот эти, блядь, люди, которые говорили, что не переедать легко и надо просто взять себя в руки - так им правда, блядь, легко было?!  Ну чо, теперь мне тоже "легко". Иногда к вечеру и 1000 недобираю, догоняюсь орехами. Жор пропал. Про еду подолгу не вспоминаю, особенно, когда занят. Когда чувствую голод, могу яйцо в себя закинуть если некогда норм поесть, и ходить несколько часов.
Но до этого я много лет жил в голодно-обжорном аду, и мое "легко" сейчас - это диета с минимумом быстрых и вообще углеводов, почти ежедневные физнагрузки и ебаная клетчатка, стоит бросить что-то - я снова постоянно голодное чудовище.

Это я к чему. Ну да, лишний вес - просто любовь пожрать. Но на деле у кого-то ир, у кого-то рпп, у кого-то гормональные сбои, это нельзя называть просто "нежеланием себя ограничивать" и "любовью пожрать". Если бы мне всю жизнь было так легко справляться с жором, как сейчас, когда я контролирую ир и условно равен здоровому человеку по аппетиту, я бы и не растолстел. Но чёт меня не тянет приосаниваться над другими полными, которые ещё не нашли причину и подходящий способ ее решения, что надо "взять себя в руки".
И кмк просто любовь пожрать у здорового человека без физических или психологических проблем обычно выливается в 5-20 лишних кг, а не 50.

Отредактировано (2023-04-27 10:43:04)

Анон

Re: Жирострадания

Ненавижу плато, к черту плато, плато заканчивайся уже.
Организм, отдай жир, теплеет и тебе столько не нужно

Анон

Re: Жирострадания

То есть, условно, три месяца худеешь на 1500 - месяц на 1800 для поддержания - еще три месяца на 1500.

Анон, но ведь ты так продолжишь худеть. А если ты достиг своего желаемого веса, то худеть уже не нужно, нет?..

Анон

Re: Жирострадания

И кмк просто любовь пожрать у здорового человека без физических или психологических проблем обычно выливается в 5-20 лишних кг, а не 50.

Ну, тут как - за год наел 10 кг, за следующий год - ещё десять. И так вот лет за пять уже пятьдесят. Стандартная история.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, но ведь ты так продолжишь худеть. А если ты достиг своего желаемого веса, то худеть уже не нужно, нет?..

Именно. Поэтому я написал "уже в процессе похудения" и привел пример. Закончится период похудения (хотя я уже не очень в это верю, но надеюсь) - буду просто поддерживать. Но пересчитывать все равно придется.

Анон

Re: Жирострадания

У анона норма поддержания в желаемом весе чуть больше чем рекомендации для похудения из моего, так что питаться мне так всю жизнь    хреново быть невысоким

Анон

Re: Жирострадания

С одной стороны, так, "просто" из еды, а с другой, есть нюансы.

Анон, ты с одной стороны прав. С другой, самая частая причина ИР - избыточное поступление сахара. То есть, сначала были зажоры сладким, а потом уже ИР. А потом, из-за нее - ещё более сильные зажоры.

Я верю, что у тебя было не так, но львиная доля проблем с весом таки в первую очередь из-за отсутствия культуры питания и лёгкой доступности мегакалорийной, мегауглеводной и жирной пищи, которая настолько вкусна, что наши рецепторы уходят в истерику. Серьезно, впервые в истории у нас есть химически разработанные вкусовые качества еды, которые вызывают ощущения, по интенсивности более сильные, чем оргазм. И стоит пакетик чипсов или пироженка недорого. Что удивляться, что люди переедают?..

Отредактировано (2023-04-27 11:01:56)

Анон

Re: Жирострадания

И так вот лет за пять уже пятьдесят. Стандартная история.

Ну и там с вероятностью дохуя процентов уже прибавились мешающие похудеть болячки. Ир та же.

Теперь, когда слышу про любовь пожрать и нежелание взять себя в руки, только поржать и остаётся, потому что был по обе стороны и знаю, чьи слова сколько стоят. Одним правда легко, вот они и раздают капитанские рекомендации поменьше есть, удивляясь, как можно не смочь взять себя в руки, другим правда очень сложно. Так сложно, что это кажется безвыходным.

Анон

Re: Жирострадания

Если человека насильно до смерти морят 500 калориями

Очень многие на самом деле не понимают, как работает их организм. Умереть или огрести серьезных проблем со здоровьем на 500 калориях можно не только напрямую от голода.

Анон

Re: Жирострадания

То есть, сначала были зажоры сладким, а потом уже ИР. А потом, из-за нее - ещё более сильные зажоры.

Я не спорю, что любовь к еде и зажоры тоже влияют. Но пожрать любят все, а морбидное ожирение есть у немногих. И когда оно уже есть, нельзя сказать, что человек "просто" любит пожрать. Там обычно комплекс причин, и физиологических, и психологических. Может, первые 10 он и набрал на чистом "нежелании брать себя в руки". А дальше....вход копейка, выход рубль, или как там.

Анон

Re: Жирострадания

Умереть или огрести серьезных проблем со здоровьем на 500 калориях можно не только напрямую от голода.

Ага. Достаточно посмотреть на любую анорексичку.

Анон

Re: Жирострадания

Но пожрать любят все, а морбидное ожирение есть у немногих. И когда оно уже есть, нельзя сказать, что человек "просто" любит пожрать. Там обычно комплекс причин, и физиологических, и психологических.

Это да, тут анон согласен.
Просто анон топит за то, чтобы учить людей (особенно детей) правильно питаться в первую очередь, работать на профилактику.
Но когда человек уже 200 кг, там чаще всего комплекс причин, да.

Анон

Re: Жирострадания

Ага. Достаточно посмотреть на любую анорексичку

Анорексики сидят на 500к, потому что они больны, это серьёзное психическое заболевание, и строгая диета - это как раз результат болезни.
Большинство же людей с ожирением, кто решается на диету на 500к, не ограничен внутренним блоком на еду, поэтому оно как садятся на 500, так же легко с них слезают. Сильный голод возникает до того, как возникнет какое-то кризисные состояние по здоровью. На этих диетах с 500 ккал просто не сидят так долго.

Анон

Re: Жирострадания

Просто анон топит за то, чтобы учить людей (особенно детей) правильно питаться в первую очередь, работать на профилактику.

Да, такое прямо в школах объяснять было бы хорошо, не просто "сахар и жир ггкп", как сейчас, а с объяснениями, что как работает и как с этим справляться. Но о чем я, нам бы хоть до нормального секс-просвета дойти))

Анон

Re: Жирострадания

Ну и учитывать, что иногда сначала въебет гормонами, а потом не взять себя в руки
Анон пенял на сидячую работу и любовь пожрать, когда вес пополз вверх и тормознуть его не получалось. А оказалось у меня пролактин в десять раз выше нормы, и вместе с падением пролактина вес тоже неохотно, но пополз вниз

Отредактировано (2023-04-27 11:26:05)

Анон

Re: Жирострадания

В школах (и прочих казённых местах) для начала должны не заставлять доедать

Анон

Re: Жирострадания

Сильный голод возникает до того, как возникнет какое-то кризисные состояние по здоровью.

Это скорее комплексная история. Скачки веса, обжорство, которое обычно следует за 500 ккал, потом снова голод, для здоровья не ок. А если человек делает так часто, то кризисное состояние не так уж и мало вероятно.

Анон

Re: Жирострадания

В школах (и прочих казённых местах) для начала должны не заставлять доедать

А в школах до сих пор заставляют? Анон думал, всем уже насрать, доел ты или нет. Вот в детсадах вроде докапываются.

Анон

Re: Жирострадания

В школах (и прочих казённых местах) для начала должны не заставлять доедать

В детских садах особенно. Как вспомню, что не выпускали пока кашей не додавишься, так понимаю, откуда у многих рпп и привычка доедать даже если не голоден.
Радует, что у мелкой сестры в саду так сейчас не давят, если ей верить, она тоже малоежка.

Отредактировано (2023-04-27 11:38:16)