Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1643

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Почему другие девы при наборе веса выглядят как равномерно надутые пышущие здоровьем "наливные яблочки", а анон при наборе веса - как отечный мешок с картошкой, весь из валиков и складок ((.

Анон

Re: Жирострадания

Разный тип фигуры?

Анон

Re: Жирострадания

Потому что ты их встречаешь, когда они попили-поели-погуляли, накрасились и приоделись. А себя придирчиво мнешь и разглядываешь в трусах, с гулькой, когда злишься.

Анон

Re: Жирострадания

Почему другие девы при наборе веса выглядят как равномерно надутые пышущие здоровьем "наливные яблочки", а анон при наборе веса - как отечный мешок с картошкой, весь из валиков и складок ((.

Анон и я про тоже. У меня верх толстеет сильно, а низ это всегда более менее норм ноги и полное отсутствие жопы. Ещё сиськи огромные. Я чисто карикатурный персонаж когда вешу уже 65+. Это для многих нормальный вес…
Отёчность да, контур лица плывёт только так. Будто вместо него блин. У многих даже в плюс сайз черты лица чёткие 

Анон

Re: Жирострадания

У многих даже в плюс сайз черты лица чёткие

Вот этим я прямо завидую. Интересно, на скольких килограммах у меня начнут нормально выделяться скулы и сойдут ЩОКИ.

Анон

Re: Жирострадания

Интересно, на скольких килограммах у меня начнут нормально выделяться скулы и сойдут ЩОКИ.

Ну скулы уже больше от типа лица зависят, у меня они есть и при маленьком весе, и при большом, и даже при отечности на лице. Но одних скул недостаточно(
Зато ЩОКИ молодят! А скулы, как правило, старят.

Анон

Re: Жирострадания

Зато ЩОКИ молодят! А скулы, как правило, старят.

Молодят конечно. Пока не съедут вниз ((

Анон

Re: Жирострадания

Отсутствие щёк, когда есть ЖИВОТ, смотрится тоже весьма уныленько. У меня при любых лишних кг голова будто не моя: впалые щеки, длинный нос, синячищи под глазами и в целом измождённый вид, но при этом огромное остальное тело.

Анон

Re: Жирострадания

Молодят конечно. Пока не съедут вниз ((

Вот ты правильно выразил, анон.((
Может, до какого-то момента и размера молодят, но лично мне мое круглое лицо не нравится вообще...

Анон

Re: Жирострадания

Дорогие, хорошие, может, кто знает. Тут вот анон выше писал про оттечность. Ровно такая же проблема. Когда "в теле" не удаётся выглядеть свежо что ли, вид уставший и полнота не полнота, а именно оттечность. Спорта сейчас нет. В этом дело? Скажем, если убрать излишки соли из рациона и добавить спорт, будет ли этого достаточно или можно ещё какими-то способами помочь?

Анон

Re: Жирострадания

Можно ещё массаж по идее добавить.

Анон

Re: Жирострадания

Я склонен к отекам, мне помогает не есть перед сном за несколько часов и не пить, ну или пару глотков если вдруг. Соленое и сладкое только в первой половине дня. Туда же молочку, фрукты, сочные сырые овощи. Во второй половине строго белок и клетчатка типа отруби, но не вместе, а то отруби выведут все полезное из мяса или рыбы вместе с лишним. Примерно в разбеге 2 часа после еды.
Ну и анон читит иногда, раз в 1-2 недели, выпивая после обеда таблетку фуросемида. И ссыт полдня как конь, выссывая все накопленное в организме. Но я контролирую электролиты и кальций в крови.

Отредактировано (2023-04-25 10:41:22)

Анон

Re: Жирострадания

Вдогонку - помогает лимфодренажный массаж ебла, жопы, бедер (внутренних осторожно). Купил специальную щетку из свиного волоса и скачал инструкцию. Морда после него горит, смазываю маслом жожоба перед сном и ок.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо за советы, особенно про массажи и питание, возьму на вооружение. Я любитель чаевничать, перед сном стакана 3 в лёгкую. Наверное, стоит остановится. Да и йогурт, кефир перед сном часто пью

Анон

Re: Жирострадания

Это нормальный результат за 2.5 месяца потерять 3-4 кг? Я исключил фаст-фуд и просто меньше ел.

Анон

Re: Жирострадания

Это нормальный результат за 2.5 месяца потерять 3-4 кг? Я исключил фаст-фуд и просто меньше ел.

Думаю, вполне. Много исходных данных, возраст  вес начальный и т. д. С большого быстрее уходит, если небольшой избыток, то медленнее. А так, как по мне, вполне, без стресса. Можно, ещё немного спорта добавить, если хочется улучшить результат

Анон

Re: Жирострадания

Это нормальный результат за 2.5 месяца потерять 3-4 кг? Я исключил фаст-фуд и просто меньше ел.

Смотря какой изначальный вес, возраст, метаболизм, какой калораж, сколько из этого было фастфудом и насколько меньше ел. Со 100+ можно и десятку слить за такое время, исключив жирные угли, мой родич за первые 3 месяца диеты почти 15 сбросил помнится. Так в целом хороший результат.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, не могу вспомнить и нагуглить. При инсулинорезистентности и спкя нужны кардио или силовые?

Анон

Re: Жирострадания

При инсулинорезистентности и спкя нужны кардио или силовые?

По идее, силовые, на наращивание мышц.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, не могу вспомнить и нагуглить. При инсулинорезистентности и спкя нужны кардио или силовые?

И то, и то вроде. По крайней мере, по ир, когда для себя искал, пришел к такому выводу)) Но не убиваться, а умеренное)

Анон

Re: Жирострадания

Оба вида тренировок. Кардио сжигает глюкозу в прямом эфире. Силовые не только сжигают в прямом эфире, но и наращивают мышцы, чем больше мышц, тем больша места складировать глюкозу.
Легкое кардио (типа прогулок в аэробной пульсовой зоне) можно делать ежедневно (и несколько раз). Силовые лучше не делать ежедневно.

Анон

Re: Жирострадания

Силовые лучше не делать ежедневно.

Другой анон уточнит: между силовыми на одну группу мышц должны быть перерывы минимум в день, чтоб мышцы успели восстановиться. Но должны быть и дни полного отдыха. Лучше всего устраивать график типа такого: три-четыре дня тренировок на разные группы мышц, потом день отдыха (с лёгким кардио), потом снова три-четыре дня тренировок с чередованием по дням. Либо тренировка - день отдыха - тренировка на другую группу - день отдыха - и так далее.

Анон

Re: Жирострадания

Кардио сжигает глюкозу в прямом эфире.

А еще были исследования по ир-ти, что даже полчаса умеренного кардио чуть ли не на сутки улучшают чувствительность к инсулину. Простыми словами, поделал кардио - нет ир-ного типичного ЖОРА, когда сколько ни ешь, не насыщаешься. По себе анон это очень четко замечает. Другие люди потренировались и хотят есть, а я, наоборот, тренируюсь, чтобы не хотеть 

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а что скажете насчет липолитиков? реально ли они работают? гуглил отзывы и они абсолютно полярные: от "все супер похудел с размера 28XL до XXS!!" до "все все врут, объемы те же или увеличились".

сразу скажу, я прекрасно знаю что все это не даст никакого результата если не считать кбжу и не иметь никакой физической активности, но уж очень нравится вау эффект на фотках косметологов из серии "пришла баба глаша - ушла Джоли".

а то смотришь на всяких моделей и блогеров плюс сайз и хочется плакать - при объемах иногда прям ОЧЕНЬ практически у всех аккуратные точеные личики, а ты сидишь как бульдог из Тома и Джерри 

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а что скажете насчет липолитиков? реально ли они работают? гуглил отзывы и они абсолютно полярные: от "все супер похудел с размера 28XL до XXS!!" до "все все врут, объемы те же или увеличились".

сразу скажу, я прекрасно знаю что все это не даст никакого результата если не считать кбжу и не иметь никакой физической активности, но уж очень нравится вау эффект на фотках косметологов из серии "пришла баба глаша - ушла Джоли".

а то смотришь на всяких моделей и блогеров плюс сайз и хочется плакать - при объемах иногда прям ОЧЕНЬ практически у всех аккуратные точеные личики, а ты сидишь как бульдог из Тома и Джерри 

Модели и блогеры используют фильтры и спецэффекты и в реальности не выглядят так, как вы их видите. Попробуйте ваше фото пофотошопить (не вместо похудения, а для увеличения уверенности в себе).