Вы не вошли.
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Одышка зависит не от ИМТ, а от тренированности. Я знала женщину, очень полную, очень маленькую (т. е. по фигуре это был реально шарик), которая очень много ходила в очень быстром темпе. И на велосипеде ездила. Никакой одышки не было у нее, а у меня при весе 55кг и размере 44-46 в таком темпе одышка была.
Да это понятно, я иронизирую)
Наоборот, у меня 160, а у него, скорее всего 170+
Не, у меня 158 см, 76 кг, размер одежды L-XL... С учетом нынешней темы оверсайза, иногда даже в М влезаю и норм смотрится (норм - в смысле как задумано, не в обтяг).
Анон пишет:Наоборот, у меня 160, а у него, скорее всего 170+
Не, у меня 158 см, 76 кг, размер одежды L-XL... С учетом нынешней темы оверсайза, иногда даже в М влезаю и норм смотрится (норм - в смысле как задумано, не в обтяг).
Оверсайз -это отдельная тема, я про стандартные размеры. 160см, 65кг - это в норме 50-й размер не обтяг. Буквенные обозначения и оверсайзы - это все херня для самоуспокоения.
Отредактировано (2023-04-20 11:45:10)
Конечно, анон лучше знает, что я ношу.
Не буду спорить.
Для статистики: 169 см, вес 93 кг, ношу размер от 50 до 54 в зависимости от бренда, если не оверсайз.
160см, 65кг - это в норме 50-й размер не обтяг.
Соотношение жир-мышцы, разное распределение жира по телу - мы для тебя шутка?
Анон пишет:160см, 65кг - это в норме 50-й размер не обтяг.
Соотношение жир-мышцы, разное распределение жира по телу - мы для тебя шутка?
Да не вы шутка, а производители фигню лепят. Обычная старая М-ка - не налезет на 76 кг как ни перераспределяй жиры. И на мои 65 не налезет, потому что это 46, а я не 46 как ни пытайся ужаться и перераспределиться ну.
Для статистики: 169 см, вес 93 кг, ношу размер от 50 до 54 в зависимости от бренда, если не оверсайз.
169см - это уже другие параметры. Мы с аноном 158 - мелкие.
Отредактировано (2023-04-20 11:57:05)
Обычная старая М-ка - не налезет на 76 кг как ни перераспределяй жиры. И на мои 65 не налезет, потому что это 46, а я не 46 как ни пытайся ужаться и перераспределиться ну.
Во-первых, кроме веса есть ещё рост. С моими 174 см вес 65 кг - это стройность, М-ка (нормальная, не оверсайз) спокойно налезала. Во-вторых, у кого-то массивный верх, у кого-то низ, у кого-то равномерно. Может быть относительно небольшой живот и грудь, но огромная жопа, широкие бёдра, тогда футболка от джинсов будет на размер, а то и два отличаться. И в обратную сторону аналогично, узкие бёдра, плоская жопа, но широкие плечи, большая грудь, пузо.
Отредактировано (2023-04-20 11:58:50)
Анон пишет:Обычная старая М-ка - не налезет на 76 кг как ни перераспределяй жиры. И на мои 65 не налезет, потому что это 46, а я не 46 как ни пытайся ужаться и перераспределиться ну.
Во-первых, кроме веса есть ещё рост. С моими 174 см вес 65 кг - это стройность, М-ка (нормальная, не оверсайз) спокойно налезала. Во-вторых, у кого-то массивный верх, у кого-то низ, у кого-то равномерно. Может быть относительно небольшой живот и грудь, но огромная жопа, широкие бёдра, тогда футболка от джинсов будет на размер, а то и два отличаться. И в обратную сторону аналогично, узкие бёдра, плоская жопа, но широкие плечи, большая грудь, пузо.
Ау ау, еще раз, мы общались с аноном 158! Я 160!
Но да, признаю, не уточняли, что конкретно налезало, верх-низ.
Я плюс-минус равномерный, могу влезть в 48 штаны с низкой посадкой с трудом, с высокой нет уже совсем.
Но люди моего веса будут около того мотыляться верхом низом плюс-минус размер, ну два, если прям большая разница, но тогда люди реально уточняют обычно, анон не уточнял просто.
Отредактировано (2023-04-20 12:06:19)
Аноны, а у вас бывало так, что некий продукт, который вы долго не ели (из соображений диеты) потом на вкус оказывается банально никаким а то и неприятным?
Аноны, а у вас бывало так, что некий продукт, который вы долго не ели (из соображений диеты) потом на вкус оказывается банально никаким а то и неприятным?
Лимонады Не никакие, но неприятные.
Анон пишет:Анон пишет:Какой смысл в 4-х ложках торта, купите пирожное, не мучайте продукт
тортики:
а) продаются в нарезках
б) бывают на праздниках и всё ещё их хочется и кусить, и впихнуть1) в жизни особо не встречаются те, кто по сто грамм торта покупает.
2) праздники отдельная тема, не повседневная. Там что сто грамм, что пятьсот, если редко, то и проблемы нет
1) Я покупаю во Вкусвилле кусочек торта отдельно упакованный время от времени (у них есть чизкейк, наполеон, медовик). У меня как раз проблема "если купить торт нормального размера, то я съем кусок, ну два, и потом неделю не захочу тортов, а куда девать все остальное?"
Аноны, я теперь хочу торт…
Купи один кусочек и наслаждайся
Аноны, а у вас бывало так, что некий продукт, который вы долго не ели (из соображений диеты) потом на вкус оказывается банально никаким а то и неприятным?
Шоколадные батончики и конфеты. Долго старался избегать, т.к. калорий и сахара дохуя, пользы нихуя. Теперь и не хочется, приторные. Только суфле конфеты иногда ем. А вот торт все еще хочется, почему-то с тортом тот же механизм не срабатывает
Анон, который вписывает шоколадки в диету, иногда в читмил покупает кусок торта в грузинской пекарне. Там огромные куски, аноны. Огромные. Как полторта. Жирнющие, с кучей крема, просто неприлично вкусные.
Анон их покупает как раз потому, что ему иногда хочется купить ОГРОМНЫЙ кусок торта, чтобы знать, что он может его купить и упасть в него лицом, обмазаться и прочий ментальный мукбанг.
На самом деле анон аккуратненько, ложечкой, лопает этот торт весь день, съедает максимум половину, а остальное доедает не сидящий на диете муж. Но само ощущение - огого!
Я всегда читаю про адский голод после тренировки с недоумением, потому что у меня такого нет. Более того, зал у меня аппетит отбивает, даже если до этого я есть хотел. А после тренировки я даже ужин спокойно могу пропустить (занимаюсь вечером).
Я такая, увы. И плохо понимаю, что с этим делать. Делать дни с мало калорий, но без физры, и с побольше, но с физрой? Сложно мне.
Делать дни с мало калорий, но без физры, и с побольше, но с физрой? Сложно мне.
А есть больше белка и жиров не помогает? Белок нужен при тренировках, жиры помогают дольше не чувствовать голода.
Ага, типичные качели: Калорийность рациона снижена с, допустим, трёх тысяч до полутора, организм страдает, требует сахара, жиров и привычной еды, человек держится на силе воли, но часть мозга, требующая еды, намного старше и сильнее части, отвечающей за силу воли и логику.
Не нужно разом с 3000 до 1500 сбавлять калораж. Это и вредно и глупо. Сбавляй по 100 калорий в неделю до щедро рассчитанных двух (около того), а потом уже смотри, чо как худеется.
слоупок-моод анон
Не нужно разом с 3000 до 1500 сбавлять калораж. Это и вредно и глупо. Сбавляй по 100 калорий в неделю до щедро рассчитанных двух (около того), а потом уже смотри, чо как худеется.
слоупок-моод анон
Анон, я как раз об этом и пишу - что если резко сбавить, начнутся качели. Я сам так не делал, я сбавлял постепенно и у меня всё хорошо. Это как раз разумный подход, а не "держаться на силе воли".
Отредактировано (2023-04-20 12:48:13)
Аноны, а у вас бывало так, что некий продукт, который вы долго не ели (из соображений диеты) потом на вкус оказывается банально никаким а то и неприятным?
Пирожные и торты
98%
Страшно удивляюсь, когда попадаю на оставшиеся 2 вкусных...
я сбавлял постепенно и у меня всё хорошо.
Иногда кстати, бывает надо резко сбросить, когда с ногами/суставами/позвоночником жопа, но это уже по медицинским показаниям и там боль такая, что волевые усилия прикладываются мотивированно...
Отредактировано (2023-04-20 12:50:28)
А после тренировки я даже ужин спокойно могу пропустить (занимаюсь вечером).
У анона обычно просле пропуска ужина после вечерней тренировки - адское желание пожрать с утра, часов в 8. Пользуюсь с удовольсттием таким эффектом, тк обычно завтрак в себя сложно впихнуть.
Кстати, когда сложно есть что-либо на завтрак до 12-ти, удобно интервальным голоданием заниматься ))