Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1643

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Организм любит сахара, и не любит не добирать остальное бжу.

Почему не добирать? Тортиком отлично добираются жиры и углеводы, если рацион в остальном преимущественно белковый.

Анон

Re: Жирострадания

насчет торта - съесть-то кусок в неделю ты можешь, но что ты сделаешь со скакнувшим сахаром?

Если у тебя так сильно взлетает сахар после куска торта, что нехорошо себя чувствуешь, то тебе к эндокринологу.

Анон

Re: Жирострадания

1) в жизни особо не встречаются те, кто по сто грамм  торта покупает.

У нас рядом с работой кондитерская, там отдельными кусками продают. И много таких кондитерских по городу разных.

Анон

Re: Жирострадания

Это у тебя неслабая горка на чайной ложке

А ты не с горкой ешь?
Просто в чайную ложку без горки либо один бисквит поместится, либо крем, либо мармеладка. И смысл торта тогда в чем?

Анон

Re: Жирострадания

1) в жизни особо не встречаются те, кто по сто грамм  торта покупает.

Купить кусок побольше и есть его два дня - это слишком сложная математика?..
Не понимаю: ну вот не жрете вы тортики. Не можете вписать, боитесь страшного сахара и так далее. Ну и не жрите. Зачем пытаться убедить всех остальных, что тортики на диете есть нереально?..

Отредактировано (2023-04-19 23:07:40)

Анон

Re: Жирострадания

Если у тебя так сильно взлетает сахар после куска торта, что нехорошо себя чувствуешь, то тебе к эндокринологу.

там цитата есть, что у всех взлетает. Механизм такой. Кроме трех анонов, которым важно отписаться в треде, что у них не взлетает. И вообще ходят голодными, но это не важно

Анон

Re: Жирострадания

Просто в чайную ложку без горки либо один бисквит поместится, либо крем, либо мармеладка. И смысл торта тогда в чем?

Ещё не хватало, чтоб в треде жиростраданий учили есть торты. Спойлер, кому это актуально, те умеют, как удобно им.

Анон

Re: Жирострадания

Купить кусок побольше и есть его два дня - это слишком сложная математика?..

А как же диета и четыре ложки торта в неделю?

Анон

Re: Жирострадания

Всего 1500 калорий за день.

Во мой вариант

Блин, аноны, вы так хорошо это все складываете.
Я к этому еще иду.

Анон

Re: Жирострадания

А как же диета и четыре ложки торта в неделю?

Про четыре ложки писал анон, доказывающий, что торты на диете есть нельзя. Я анон, который ест сладкое почти каждый день и при этом худеет на килограмм в месяц. Я ем тортики так.

Анон

Re: Жирострадания

Завтрак: яйцо - 1шт (примерно 70 грамм)

яйцо за час переваривается. И ты 2-3 часа еще ходишь голодным. Но зато "красный бархат", да

Предупреждение за дерейлинг по совокупности сообщений. Это мирная тема, набрасывай в другом месте.

Анон

Re: Жирострадания

Я ем тортики так.

как? каждый день по половине большого куска?

Анон

Re: Жирострадания

яйцо за час переваривается. И ты 2-3 часа еще ходишь голодным. Но зато "красный бархат", да

Тут был анон, который писал, что они с мужем на двоих едят пакетик овсянки и сыты полдня.
Люди разные бывают, не всем нужен сытный завтрак.

Анон

Re: Жирострадания

ты 2-3 часа еще ходишь голодным

Я и яйцо то особо не хочу, если честно. Могу и без завтрака обойтись спокойно, прям есть разве что где-то к часу хочу.
Я просто этим яйцом сдвигаю обед на чуть позже, чтоб потом я смог по дороге с работы пройти мимо всяких кафешек и не сорваться в них поесть.

Отредактировано (2023-04-19 23:17:57)

Анон

Re: Жирострадания

как? каждый день по половине большого куска?

Если это именно торт, то вроде того. Маленькими кусочками. Часть муж съедает, часть я.
По ситуации.
А чего ты докопался?.. Все ещё хочешь доказать, что меня не существует?.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я теперь хочу торт…

Анон

Re: Жирострадания

там цитата есть, что у всех взлетает. Механизм такой.

Если у тебя все в порядке со здоровьем, эти взлеты не чувствуются. Если чувствуются после одного куска торта так, что это аж какая-то проблема - пора пиздовать к врачу.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я теперь хочу торт…

Спать пора, какой торт в это время? 

Анон

Re: Жирострадания

1) в жизни особо не встречаются те, кто по сто грамм  торта покупает.

У нас почти в каждой булочной/кондитерской продаются торты кусками, от 70 до 150 грамм в зависимости от торта, можно спокойно купить и съесть за один раз. Многие берут - даже те, кто не на диетах, потому что можно купить разных.

А ты не с горкой ешь?
Просто в чайную ложку без горки либо один бисквит поместится, либо крем, либо мармеладка. И смысл торта тогда в чем?

С горкой, но не размером в 25-30 грамм же. Это уже столовой зачерпывать надо.

А вообще если нравится сладкое, почти всегда можно выделить на него 200-300 ккал в день за счёт чего-то другого (конечно, если вы не на диете в 1200-1300, но даже там можно извернуться и есть что-то низкокалорийное или лёгкое, но объёмное, типа меренг).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я теперь хочу торт…

А я просто есть хочу. И непонятно, поесть или ну нафиг

Анон

Re: Жирострадания

там цитата есть, что у всех взлетает. Механизм такой.

Можно сдать гликированный гемоглобин и посмотреть, на какую высоту взлетало за последние 90 дней. Если показатели остаются в пределах нормы, то эти взлеты невысоки и успешно компенсируются организмом.

Анон

Re: Жирострадания

И непонятно, поесть или ну нафиг

попробуй попить теплой воды, меня обычно через несколько минут отпускает, когда я не голоден, а картинок насмотрелся психологически хочу.

Отредактировано (2023-04-19 23:27:33)

Анон

Re: Жирострадания

Завтрак: яйцо - 1шт (примерно 70 грамм)

яйцо за час переваривается. И ты 2-3 часа еще ходишь голодным. Но зато "красный бархат", да

Да 
А если серьезно, многим с утра много есть не хочется. Одним яйцом анон, может, и не наелся бы, но два - стандартный мой завтрак, хватает надолго, белок+жиры. У меня вообще проблема с весом была не из-за того, что нужно много еды, мне просто нравилось есть калорийные вкусняхи каждый день и постепенно это накопилось...

Хз, о чем спор вообще. Кому-то подходит метод "съесть в один прием пищи торт, в другие скудно", кому-то надо, чтобы все три-четыре сытные и равномерные были. Один хуй мы тут все жирострадаем  Но если прям НАДО съесть кусок торта и вписаться в коридор 1500 ккал, то единственный вариант - сочетать торт с низкокалорийным остальным днем, ничего тут не поделаешь, голодный ты или нет, других вариантов нет. Либо забить и обозвать  читмилом.

Анон

Re: Жирострадания

в другие скудно

Не сказал бы, что мой рацион - с яйцами, творогом и курицей - это голодно. Я на нем весь день сытый, а я упражняюсь по полтора часа. И по белкам у меня даже перебор бывает.

Анон

Re: Жирострадания

О, мы тут торты вписываем? Присоединяюсь!

▼Сегодняшний рацион⬍

Индейка 325 гр, 325 ккал
Сельдерей стебли 210 гр, 27 ккал
Горошек консервированный 105 гр, 37 ккал
Лук 360 гр, 144 ккал
Горчица французская 30 гр, 42 ккал
Соевый соус 55 гр, 28 ккал
Всё порезать, посолить, поперчить, перемешать, оставить чтобы немного промариновалось. Вывалить в форму и запечь, получится либо две порции нормального человека, обед и ужин, например, либо одна порция для меня, я люблю пожрать и ем много, но редко, интервалка. Итого 603 ккал очень полезной еды. И ещё 922 ккал я сегодня наел куличами потому что могу, общий объем куличей — 265 гр. Кулич конечно не торт, но и торт с такой калорийностью найти не сложно, или полторы шоколадки, или огромная порция чипсов, или чего мне там ещё захочется.
Итого 1525 ккал, бжу — 93/47/186, 24%/28%/48%

И мне вкусно и хорошо, и нет тяги сорваться, потому что я не загоняю себя в жесткие рамки.