Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

лето ближе, сорвавшихся с плана - больше

Анон

Re: Жирострадания

лето ближе, сорвавшихся с плана - больше

Подозреваю, что это потому, что ближе к лету люди сильнее на себя давят, пытаясь успеть сбросить побольше до теплых деньков. А это обычно приводит к противоположному результату.

Анон

Re: Жирострадания

Подозреваю, что это потому, что ближе к лету люди сильнее на себя давят, пытаясь успеть сбросить побольше до теплых деньков. А это обычно приводит к противоположному результату.

так и есть, я точно таким способом сорвался. ну хотелось получше результат к июню. угу-ага

Анон

Re: Жирострадания

Вот. Не мучайте себя, анончики! Красивый анон - спокойный и здоровый анон, а не загнанный и панически топчущий ногами печеньки. 

Анон

Re: Жирострадания

Анон худел-худел, и дохуделся срывами до того, что теперь стартует с новой точки, на три кило больше предыдущей. А оно и тогда-то уже было "пиздец я тюлень". 5 дней посчитаю калории, на шестой жру так, что самому страшно.
Уже даже не грустно, один черный уничижительный юмор остался. Опять летом буду перемещаться перебежками по теньку и сумеркам в трикотажном оверсайзе невнятного цвета, который надо еще купииь, потому что прошлогодний не налез

Анон

Re: Жирострадания

так и есть, я точно таким способом сорвался. ну хотелось получше результат к июню. угу-ага

Я так сорвался еще месяц назад: хотелось получше результат к дню рождения. Теперь хочется получше к июню - и тянет жрать как не в себя  Ну хоть не набрал ничего за месяц, и то хлеб)

Анон

Re: Жирострадания

...неделю назад анон узнал, что весит центнер. Это за три года он нажрал 20 кеге. Блядство.
И непонятно, как худеть, если травмы и кукушечка не дают ни в спорт, ни на диетку. Блядство^2
Но надо, а то чувствую себя развалиной. И ни в одни штоны не лезу — оно и хрен бы с ним, но новые деняк стоят.

Анон

Re: Жирострадания

...неделю назад анон узнал, что весит центнер. Это за три года он нажрал 20 кеге. Блядство.
И непонятно, как худеть, если травмы и кукушечка не дают ни в спорт, ни на диетку. Блядство^2
Но надо, а то чувствую себя развалиной. И ни в одни штоны не лезу — оно и хрен бы с ним, но новые деняк стоят.

Сочувствую. Ходьба с палками полезна всем, даже глубоким старикам и старушкам, так что ходи потихонечку, анон. Штаны сшей, если можешь, самые простые, на резинке, летом самое оно. И оно пойдет потихоньку в нужную сторону.

Анон

Re: Жирострадания

И ни в одни штоны не лезу

Во.  Это был мой триггер, когда на меня налезли только штаны на резинке 
И бодро сразу прекратились все "не могу", "не знаю как", "у меня лапки и кукушка".
Пока ты "не знаешь", значит еще не твой предел ))

Анон

Re: Жирострадания

Да, когда недавно тут спрашивали, почему вы решили худеть, тесная одежда, кажется, лидировала в списке причин)

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анончики, за сочувствие. Буду пытаться дальше. Но как-то мало веры в себя, очень все время хочется жрать. Я так то люблю креветки и гребешки и они были в целом вкусные, но я на них смотрел и думал сука как я хочу вместо них картошку по-деревенски, пиццу и здоровенное именно профессиональное пирожное, а не то что я изваяю из сахзама и черт знает чего. И чипсов хочу, господи, они мне прямо снятся. Так, щас главное - не дожрать эту пиццу и крылышки. Хоть бы их кто-нибудь вместо меня сожрал, а то лежат на столе и вгоняют в грех. 
Анон с зажором

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с зажорами, держите видео. Там про конкретную зажираку, но хорошо разобраны причины, почему диеты не работают и человек срывается. Мне очень помогло.

▼Скрытый текст⬍

https://youtu.be/OvqmggTf2Wg

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь пользуется эпл вотч для отслеживания расхода калорий? Доверяли значениям оттуда? Меня сильно смущают цифры оттуда, обычно в пределах 2300-2700 ккал, звучит преувеличенно (я много хожу пешком, но никак специально не отмечаю ходьбу, а тренировки в зале у меня спокойные, их тоже не отмечаю). Вес/рост указаны верно.

Анон

Re: Жирострадания

Меня сильно смущают цифры оттуда, обычно в пределах 2300-2700 ккал

Они вместе с основным обменом считают сразу?

Анон

Re: Жирострадания

Они вместе с основным обменом считают сразу?

Да, это с основным обменом. Есть отдельно ещё показатель расхода во время активности - если разложить, основной обмен считается где-то за 1550-1600, остальное якобы тратится за счёт движения.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь пользуется эпл вотч для отслеживания расхода калорий?

Сам не юзал, но моя подруга пару лет назад тоже говорила, что ей расход калорий какой-то бешеный насчитывают. Она тогда недели две сама вела подсчеты вручную и сверяла с тем, что ее часы показывают, и пришла к выводу, что они сильно завышают. Но как щас не знаю, возможно, эппл пофиксили эту проблему.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь пользуется эпл вотч для отслеживания расхода калорий? Доверяли значениям оттуда? Меня сильно смущают цифры оттуда, обычно в пределах 2300-2700 ккал, звучит преувеличенно (я много хожу пешком, но никак специально не отмечаю ходьбу, а тренировки в зале у меня спокойные, их тоже не отмечаю). Вес/рост указаны верно.

Я пользуюсь,  не замечала завышений таких.
Я много хожу и если иду на расстояние больше 1 км, то ставлю ходьбу. Так вот на 1 км оч быстрого шага они считают примерно 50 ккал.
Максимум на активный день могут насчитать 500-600  ккал "активности".  Сложив с целевым базальным (я выставила 1200 на похудение) у меня больше 1800  оч редко выходит. использую связку -  здоровье+трениновки+my fitness pal
мне кажется вполне адекватно считают все, по крайней мере под их чутким взором у меня 7 кг за 2 месяца ушло уже.

Анон

Re: Жирострадания

Я много хожу и если иду на расстояние больше 1 км, то ставлю ходьбу. Так вот на 1 км оч быстрого шага они считают примерно 50 ккал.

У меня выходит 55-56 ккал на 1 километр (при этом ходьбу не отмечаю, как выше писал).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны,  тоже жду, если можно, объяснений по калию в сухофруктах (др.анон)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь пользуется эпл вотч для отслеживания расхода калорий? Доверяли значениям оттуда? Меня сильно смущают цифры оттуда, обычно в пределах 2300-2700 ккал, звучит преувеличенно (я много хожу пешком, но никак специально не отмечаю ходьбу, а тренировки в зале у меня спокойные, их тоже не отмечаю). Вес/рост указаны верно.

Не скажу про часы, но айфон мне насчитывает периодически лишнюю активность в виде подъемов по лестницам. ХЗ откуда, но чаще всего в "транспортные" дни - когда езжу на метро и маршрутке. Лишняя активность - лишние калории.

Анон

Re: Жирострадания

при этом ходьбу не отмечаю, как выше писал

приложение тренировки само видит ходьбу  по передвижению.
поэтому отмечать и не обязательно, он все равно посчитает, просто не запишет как "тренировка", но калории будут те же

Анон

Re: Жирострадания

насчитывает периодически лишнюю активность в виде подъемов по лестницам.

он фиксирует перепад высоты -  подземные переходы или лестницы в подъездах , если пешком идешь по эскалатору в метро или ТЦ тожн этажи.

Анон

Re: Жирострадания

Для интервального голодания сон всё-таки за интервал считается или нет?

Анон

Re: Жирострадания

Для интервального голодания сон всё-таки за интервал считается или нет?

Если ты во время приступов лунатизма не опустошаешь холодильник, то почему он не должен считаться?

Анон

Re: Жирострадания

Для интервального голодания сон всё-таки за интервал считается или нет?

Да, конечно