Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Пришел анон к врачу в районную поликлинику и… какой анализ просить назначить? Общий клинический? Биохимию? Иное?

Я в бесплатную не ходок во многом потом, что там начинается "а зачем вам этот анализ, а зачем вам этот бад, а сходите сначала к терапевту, возьмите у него направление к эндокринологу...". А если идти в платную, то да, так и называется анализ: Хром. Если будут предлагать комплекс калий-кальций-магний-натрий-хром, я б тоже взяла, потому что кальций пью и магний, их уровень тоже надо знать, прежде чем пить. Вообще если есть неполадки в самочувствии, то общий анализ крови плюс общая биохимия - твои отченаш. Плюс специфические, я сдаю гормоны щитовидки, витамин Д и инсулин обязательно. Железо-ферритин только когда есть симптомы.

Анон

Re: Жирострадания

Плюс специфические, я сдаю гормоны щитовидки, витамин Д и инсулин обязательно.

Плюсую. Очень у многих дефицит витамина Д, особенно в северных широтах. А проявляется он часто неочевидно - ну усталость, ну раздражительность, ну зубы-ногти-волосы сыплются, хотя кальций пьёшь... А это всё дефицит витамина Д, его нужно мониторить. Ну и инсулинорезистентность тоже часто вылезает там, где, казалось бы, не ждали.

Анон

Re: Жирострадания

Заколебали в чайном магазине спрашивать, не хочу ли я сладкого к чаю. Я же очень хочу 

Анон

Re: Жирострадания

Заколебали в чайном магазине спрашивать, не хочу ли я сладкого к чаю. Я же очень хочу 

Мне, сцуко, продавец на островке с восточными сладостями каждый раз кричит: "Красавица, попробуй пахлаву, медовая-медовая!..".
И анон, обожающий пахлаву, сглатывает как собака Павлова и ускоряет шаг.

Анон

Re: Жирострадания

А если взять кусочек, буквально 50 г, заварить дома большущую чашку чая и рассасывать десерт буквально по крошечке, запивая большим глотком чая? Желудок полон, мозг уверен, что в течение получаса уписывал сладости, калорий в любом случае не больше, чем у обычного перекуса.
Есть еще такой любопытный лайфхак: заваривать агар-агар и добавлять в чай. Агар это клетчатка, он немного снижает ГИ приема пищи, усиливает сытость и в целом полезен для жкт. А в горячем чае его вкус не ощутим, главное не дожидаться, пока остынет, иначе в чашке будет уже кисель или желе.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как думаете, если заваривать в термос-чайник горсть сухофруктов для компота и пить его вместо чая, без сахара, там сколько калорий?

Анон

Re: Жирострадания

рассасывать десерт буквально по крошечке

Честно говоря, это совершенно убивает вкус большинства десертов.
Шоколад так ещё можно есть, но пирожные, например, просто рассыпаются и вкус теряется.

Анон

Re: Жирострадания

Есть еще такой любопытный лайфхак: заваривать агар-агар и добавлять в чай. Агар это клетчатка, он немного снижает ГИ приема пищи, усиливает сытость и в целом полезен для жкт. А в горячем чае его вкус не ощутим, главное не дожидаться, пока остынет, иначе в чашке будет уже кисель или желе.

За такие преступления против отличного напитка нужно расстреливать. 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как думаете, если заваривать в термос-чайник горсть сухофруктов для компота и пить его вместо чая, без сахара, там сколько калорий?

Взвесь эту горсть, и сам узнаешь.

Анон

Re: Жирострадания

Взвесь эту горсть, и сам узнаешь.

А если анон планирует пить только компот, но не есть фрукты, тогда как? Наверное, есть какая-то примерная калорийность компота в табличках...

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас практически все сухофрукты делаются с помощью сахарного сиропа, так что зачем пытаться что-то выгадать?

Анон

Re: Жирострадания

Мало ли, может, на даче насушил) Или в сушилке, без всякого сиропа.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас практически все сухофрукты делаются с помощью сахарного сиропа, так что зачем пытаться что-то выгадать?

А если сам сушишь в сушилке? Я так кучу всего насушил. От обычных яблок до клубники.

Анон

Re: Жирострадания

все сухофрукты делаются с помощью сахарного сиропа

Компотная смесь точно нет, и чернослив, и курага

Анон

Re: Жирострадания

У меня опять приступ грусти из-за того, что нет оземпика.
Иногда встречаю отзывы, что нет, он есть. Где блять есть? В приложениях аптечных сетей смотрю свой город, так жк Москву и Питер. Нигде нет.

Если говорить про ДС, то https://aptekamos.ru/tovary/lekarstva/s … 95840/ceni

Могу ответить за Лекарь Фарм — там точно есть. В остальных сомнительно. Цена не радует((

Анон

Re: Жирострадания

Анон хочет поделиться внезапной радостью: недавно тут жаловался на то, что жутко тянет на сладкое. А сейчас, через несколько дней, будто тумблер перещёлкнули: сладкое всё ещё люблю, но спокойно прохожу мимо него в супермаркете, а вкусную шоколадку могу есть по кусочку грамм в десять и не хотеть съесть больше.
Возможно, повлияло то, что анон отказался от яблок и вообще от углеводных перекусов. Фрукты теперь ем раз в два-три дня и только цитрусовые, они мне аппетит не повышают. А с клетчаткой и витаминами у меня и так всё нормально, я ем много овощей во всех видах.

Или может, просто похеренная отказом от никотина гормоналка постепенно возвращается к норме. Было бы хорошо.

Анон

Re: Жирострадания

Молодец, анончик! Так держать!

Анон

Re: Жирострадания

Возможно, повлияло

Повлиял цикл) Но ты молодец, что все ещё не ешь сладкое.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я сладкое почти не ем, но как только месячные, так все, начинаю одними тортами питаться. Что делать?

Анон

Re: Жирострадания

Блядь, как я заебался быть жирным  Пузо нависает над трусами, ляжки трутся, сиськи потеют, двойной подбородок уродует, высокие сапоги жмут  Прошлогодняя одежда не оверсайз уже угрожающе натягивается, но мне кажется, если я куплю что-то 50го р-ра, то это будет официальным признанием, что я теперь жиробас надолго.
И на мне не работают никакие диеты, кроме старого доброго подсчета калорий. Вот тогда я могу худеть или хотя бы не поправляться. И естественно, я терпеть ненавижу считать калораж, через пару недель все мысли только о том,что я еще сегодня могу съесть, как посчитать сожранный гамбургер, много ли калорий в укропе и прочий бред 
Сейчас еще так стремительно потеплело, пора менять гардероб, а я не хочу вылезать из огромного пуховика, безразмерных спортивок и облачаться во что-то, что дает хоть какое-то представление о желеобразной "фигуре". И винить некого, кроме себя, утешался жрачкой, а не алкашкой, ну и вот. Лучше бы бухал.

Анон

Re: Жирострадания

Возможно, повлияло

Повлиял цикл) Но ты молодец, что все ещё не ешь сладкое.

Не, цикл не влиял - это дольше месяца длилось. Мне в ПМС солёного хочется, а не сладкого.

Анон

Re: Жирострадания

Ебучие отеки перед менстрой В понедельник взввешивание, а на весах сегодня +1.5 кг, мать-перемать. Когда уже кончатся эти танцы и будет устойчивый постепенный ежедневный отвес, а?

Анон

Re: Жирострадания

Я не взвешиваюсь перед и во время менстры, как-то неинформативно оно)

Анон

Re: Жирострадания

Когда уже кончатся эти танцы и будет устойчивый постепенный ежедневный отвес, а?

Я не уверен, что устойчивый ежедневный отвес существует ))

Анон

Re: Жирострадания

Я на подсчете калорий, прогулках по часу в день (обычно 5000 шагов всего, бывает больше), коридор 1400-1600. Худею примерно с 73-74 кг, промежуточная цель - 65 кг, желательно к лету.
Вес дней десять стоял на 69,5 - 69,8. Вчера утром наконец показал 69 кг, и я вечером на радостях наелся картошки фри и наггетсов 
Утром на весах 68.5  Это так читмилы работают? У меня впервые 
В общем, анончики, я то ли похвастаться, то ли пожаловаться  возвращаюсь к строгому подсчету.