Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон вчера вечером съел шоколадку, решил, что по калорийности как раз ужин, так что ужинать не буду, на утро отвес в килограмм. Я вообще не понимаю как вода в моем организме работает 

Анон

Re: Жирострадания

как соскочить с углеводов?

Решительно пересидеть. Из-за чего ты срываешься? Почему ты начинаешь жрать углеводы? Реши эту причину.

Если пытаться угли урезать, то постепенно и наблюдая за самочувствием. Мозг не тупой и хочет свою глюкозу.

50-83% белка превращается в глюкозу (в зависимости от белка). Мозг без своей глюкозы не остается, даже если угли не ешь вообще.

Анон

Re: Жирострадания

как соскочить с углеводов?

Ну, они же в норме всё равно должны быть. Может, подбирать вкусные белки и жиры, а углеводы по остаточному принципу добирать?

Анон

Re: Жирострадания

как соскочить с углеводов?

Считать калории, а не углеводы? Потому что цикл ограничение-срыв ведет только к набору веса, а не к его снижению.

Анон

Re: Жирострадания

Типа топиков, без косточек и поролона

может, ткань такая. У меня как-то был бюстгалтер, который зверски вонял после одного дня носки. Остальные не воняли, а этот оставалось только стирать каждый день.

Анон

Re: Жирострадания

▼противное⬍

у анона сильно потеет под сиськами, так, что бюстики прям влажные становятся и к вечеру ткань начинает вонять кислым. Не пОтом, а именно такой запах закисшего белья. Ношу по одному дню, утром надел, вечером в стирку. Вот что делать? Я по возможности меняю белье еще в течение дня, но не всегда есть возможность.

Анон, во-первых, разденься.
Скорее всего ты слишком тепло одет для текущей температуры, если это у тебя периодическая, а не постоянная проблема. У меня такое летом и осенью, когда отопление не соответствует дневному теплу.
Раздеться - это в т.ч. про обувь, надо что-то полегче, сменку, плюс носки потоньше.
Во-вторых, антиперспирант под грудь, лучше не ролик, а мыло.
В-третьих, попробуй купить хб белье, если такое возможно. Может, облегчит ситуацию. Я в такой сезон расчехляю черемушкинские бабушкинские лифаки, они не очень удобные, но конкретно я потею в них меньше.
И в-последних, хорошо бы к врачу по поводу гормонов и сахара, на всякий пожарный.

Анон

Re: Жирострадания

▼противное⬍

у анона сильно потеет под сиськами, так, что бюстики прям влажные становятся и к вечеру ткань начинает вонять кислым. Не пОтом, а именно такой запах закисшего белья. Ношу по одному дню, утром надел, вечером в стирку. Вот что делать? Я по возможности меняю белье еще в течение дня, но не всегда есть возможность.

▼Про запах от белья.⬍

Анон, тут ещё может быть такое, что лифчики однажды закисли, а теперь запах просто активизируется от влажности и нагревания. У меня так было, пришлость любимый лифчик на свой страх и риск постирать на 90°, помогло.

Анон

Re: Жирострадания

Я тут как-то ныл из-за того, что застрял на границе с ожирением: вес встал и не уходит. А один анон написал, что надо подождать и будет отвес. И я таки дождался, процесс сдвинулся с мертвой точки, да еще в нужную сторону! Спасибо доброму анону за моральную поддержку! 

Анон

Re: Жирострадания

И я таки дождался, процесс сдвинулся с мертвой точки, да еще в нужную сторону!

Ура! 
Поздравляю, аночник!

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а сколько вы пьете воды?  Жидкости?  Чая?  Травок?  Не считая супа.
Не пью воду вообще ((  не идет она мне. Могу чай и травяной чай. Сильно критично?

Анон

Re: Жирострадания

Сильно критично?

Я не пью воду уже лет 15, только чай. Никаких последствий для организма.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а сколько вы пьете воды? 

1,5 (минимум) — 2 литра, чай и другие напитки давно не пью, только воду)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а сколько вы пьете воды?  Жидкости?  Чая?  Травок? 

Свои два литра именно воды я выпиваю ещё на работе. Не уверена, что это есть хорошо, потому что ещё бывают чай, кофе, морсы, и ночью могу водички попить. Я вечно будто жаждущий в пустыне с детства.  и я не уверена, куда излишек воды девается
При этом отёков не бывает практически и не скажу что сильно потею, так что я решила, что моя индивидуальная норма литра в три 

Отредактировано (2023-04-05 18:25:46)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а сколько вы пьете воды?  Жидкости?  Чая?  Травок?  Не считая супа.
Не пью воду вообще ((  не идет она мне. Могу чай и травяной чай. Сильно критично?

Мне кажется, это не критично, лишь бы у трав не было спецэффектов. Сам я больше воду люблю, около литра выпиваю, наверное.

Отредактировано (2023-04-05 18:29:11)

Анон

Re: Жирострадания

Читала статью от диетолога, она говорила, что два литра - это просто норма жидкости, учитывается и чай, и жидкий суп. И не нужно мучительно впихивать в себя два литра чистой воды.

Анон

Re: Жирострадания

Около 2,5 литров. Я по жизни водохлеб еще с детства.

Анон

Re: Жирострадания

Литра 3-4, туда входит вода, чай, иногда травяные чаи. Кофе и газировку не пью, суп довольно редко бывает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а сколько вы пьете воды? 

От погоды зависит, в холод меньше, в жару намного больше. Если считать чисто воду, то от 1,5л наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а сколько вы пьете воды?  Жидкости?  Чая?  Травок? 

У меня может выходить примерно литр воды (газированной, минеральной) и литр травяного чая.
+ кофе с молоком с утра. Если лето и жара, то воды больше, зимой больше чая чем воды. Суп если есть - не считаю, люблю густой )))

Анон

Re: Жирострадания

У меня опять приступ грусти из-за того, что нет оземпика.
Иногда встречаю отзывы, что нет, он есть. Где блять есть? В приложениях аптечных сетей смотрю свой город, так жк Москву и Питер. Нигде нет.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь убирал вдовий горбик упражнениями? Что можете порекать из проверенного? Про похудение понятно, непонятно, почему анон немного схуднул и подправил гормоны, после чего обнаружил у себя холку.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто-нибудь убирал вдовий горбик упражнениями? Что можете порекать из проверенного? Про похудение понятно, непонятно, почему анон немного схуднул и подправил гормоны, после чего обнаружил у себя холку.

Банально осанку держать)

Анон

Re: Жирострадания

после чего обнаружил у себя холку

Скорее всего дело в современной тяге к использованию гаджетов)
Нужны комплексы типа "здоровая спина", на раскрытие грудного отдела, на укрепление мышц кора. Плюс постоянный контроль положения головы.

Анон

Re: Жирострадания

да, тренировка спины не помешает, от нее осанка и улучшится

Анон

Re: Жирострадания

Так анон и стал выпрямлять спину, на кривой спине холка совсем незаметна. А на развернутых плечах и прямой шее - получите.