Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

могу пиццу в одно лицо схомячить и потом еще миской супа заполировать, к примеру...

Конечно, тебе голодно после такого "завтрака", анон. Думаю, худеть вам надо не из-за овсянки.

Да я был не тот анон, что голодал, и нам этой каши как раз хватает до обеда. Худеть естественно приходится не из-за овсянки, нервно-паралитический жор у меня((( как только что не так, сразу жрем-с.

Отредактировано (2023-04-04 14:31:24)

Анон

Re: Жирострадания

Такса статьи в 2023 это пиздец https://www.thevoicemag.ru/health/diets … -ne-vedis/

Не понял, что ужасного в куске лосося аж на 400 ккал, что аж гробкладбище.

Анон

Re: Жирострадания

нам этой каши как раз хватает до обеда.

Я откровенно завис от этого, анон. Как двадцати граммов овсяных хлопьев может хватать до обеда? Вы до обеда лежите и не шевелитесь? Или варите овсянку на сливках 20%?..

Анон

Re: Жирострадания

Люди разные. Мне вареного яйца в 8:30 вполне хватает до часу дня. Овсянки клал около полутора столовых ложек.
С утра в меня больше и не лезет, теоретически могу совсем не завтракать, но тогда меня будет сильно на сладкое ближе к обеду тянуть.

Анон

Re: Жирострадания

нам этой каши как раз хватает до обеда.

Я откровенно завис от этого, анон. Как двадцати граммов овсяных хлопьев может хватать до обеда? Вы до обеда лежите и не шевелитесь? Или варите овсянку на сливках 20%?..

Э, ну я не пропагандирую похудение на овсянке, я вставила свое слово по поводу граммов. Нормально хватает, завтрак где-то в 9-30, обед в районе двух, между трапезами мы на работе, есть просто не хочется, потому что башка и руки заняты)

Отредактировано (2023-04-04 14:52:06)

Анон

Re: Жирострадания

Э, ну я не пропагандирую похудение на овсянке, я вставила свое слово по поводу граммов. Нормально хватает, завтрак где-то в 9-30, обед в районе двух, между трапезами мы на работе, есть просто не хочется, потому что башка и руки заняты)

Да я не с претензией, я просто удивляюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Люди разные. Мне вареного яйца в 8:30 вполне хватает до часу дня. Овсянки клал около полутора столовых ложек.

А потом как питаешься? На обед и ужин такие же маленькие порции или просыпается аппетит?

Анон

Re: Жирострадания

есть просто не хочется, потому что башка и руки заняты)

Вот это основной момент, и самый важный в периодах между жрачкой.
По себе замечаю, что если даже не завтракал, но бегаешь, высунув язык с утра ил или по магазинам, или по другим делам, то про обед можно даже и не вспомнить, и даже мозг не напомнит, что он голодный)
Так что самый важный пункт  отвлечься от еды -  занять башку и руки (а лучше ноги!)   

Анон

Re: Жирострадания

А потом как питаешься? На обед и ужин такие же маленькие порции или просыпается аппетит?

На обед больше (стараюсь мясо+овощи с гречей/рисом/чечевицей, чтоб хотя бы изобразить здоровое питание), ужин обычно зависит от кучи факторов, в том числе не прибило ли меня на кофе с сиропом от нервов, встречаюсь ли я с друзьями, ну и на голод тоже ориентируюсь.
Иногда это вообще бутерброд или йогурт. Иногда более плотное.
У меня скорее проблема с безволием, когда в обозримом пространстве есть что-то вкусное, сложно не пойти попробовать новый десерт, даже если я вообще не голодная. Ну и на нервах могу сорваться в зажор. Ещё каждый день немного молочного шоколада ем, потому что я могу без пирожков и всего жаренного, но все попытки хотя бы перейти на темный рано  или поздно заканчиваются эпичным срывом, когда как истинный кпшник не понимаю даже как плитку купила и её заглотила.

Анон

Re: Жирострадания

Как двадцати граммов овсяных хлопьев может хватать до обеда?

а некоторые вообще не завтракают
мимоанон

Анон

Re: Жирострадания

а некоторые вообще не завтракают
мимоанон

Ну, про меня можно сказать, что я не завтракаю - я встаю в десять, а первый приём пищи в час - в два часа дня, потому что куча дел сначала. Но я считаю этот первый приём пищи завтраком, потому что он же первый, как ещё его назвать?..

Анон

Re: Жирострадания

а некоторые вообще не завтракают
мимоанон

Те, кто не завтракает, наверное, не говорят, что это норма для всех? А тут говорили, что 30-50 грамм овсянки на завтрак - это норма. На основе того, что пакетики по сорок и их хватает двоим людям.

Анон

Re: Жирострадания

А тут говорили, что 30-50 грамм овсянки на завтрак - это норма.

Я овсянку терпеть не могу и мне честно хватает 25 г. Плюс яйцо, хлеб, мясо, рыба...

Анон

Re: Жирострадания

Я овсянку терпеть не могу и мне честно хватает 25 г. Плюс яйцо, хлеб, мясо, рыба...

А зачем ты ее вообще ешь тогда?)

Анон

Re: Жирострадания

А зачем ты ее вообще ешь тогда?)

Иногда приходится из-за гастрита.

Анон

Re: Жирострадания

А тут говорили, что 30-50 грамм овсянки на завтрак - это норма. На основе того, что пакетики по сорок и их хватает двоим людям.

Ну перевернул же,  анон.
Кому хватает пакетика на двоих, те молодцы и малоежки. Но что 30-50 гр это  норма для нормального человека -  факт. Нормального, это не малоежки, и не обжоры. Именно на них и расчитан вес стандартного пакетика (они все, всех фирм с таким весом). А значит малоежки едят один на двоих, а кому мало,  берут две порции (два пакетика) .  А потом жирострадают

Отредактировано (2023-04-04 15:55:46)

Анон

Re: Жирострадания

Малоежки это те, кому хватает 20 грамм овсянки, одного яйца с помидоркой, половинки яблочка, 5 грамм шоколада и лизнуть мороженку у партнера. А не те, кто на завтрак лизнул кашу, днем наебенился кофе с сиропами, а вечером у него пицца в одно лицо и две шоколадки. Если что, никого не хочу обидеть  Малоежество - перманентное состояние, а не только утром, или на нелюбимую еду.
И таки да, если утром и днем съедать меньше нормы для организма, вечером наступит зажор. Это не малоежка из-за стресса превращается в обжору, а тупо следствие дисбаланса в питании. Стресс это может усугубить, но и без него организм будет дожирать недожратое.
Малоежка и лишний вес - штуки из параллельных вселенных 

Анон

Re: Жирострадания

И таки да, если утром и днем съедать меньше нормы для организма, вечером наступит зажор.

Я бы не была так категорична, анон. Я пропускаю завтрак и регулярно обед (потому что нет потребности есть), и живу без зажоров. В целом. Не только без зажоров на ужин, но в целом без зажоров.
[странные] карниворщики, которые раз-два в день съедают по 300-500 грамм жирного мяса/субпродуктов более массовый пример, чем я.

Отредактировано (2023-04-04 16:37:03)

Анон

Re: Жирострадания

Я пропускаю завтрак и регулярно обед (потому что нет потребности есть), и живу без зажоров. В целом. Не только без зажоров на ужин, но в целом без зажоров.

И с лишним весом?     Он из воздуха налип?

Анон

Re: Жирострадания

И с лишним весом?     Он из воздуха налип?

Ну, анон. Я не всю жизнь так питаюсь. Как изменила пищевое поведение, так вес начал слетать (и это не вода, кк). В какой-то момент наколенного жира станет мало, надо будет есть чаще, чем один-два раза в день и повысить количество потребляемого.

Отредактировано (2023-04-04 16:38:10)

Анон

Re: Жирострадания

В какой-то момент наколенного жира станет мало, надо будет есть чаще, чем один-два раза в день и повысить количество потребляемого.

Надеюсь, ты такие эксперименты над собой проводишь хотя бы под надзором врача, анон. Настолько редкое питание гробит ЖКТ на раз(

Анон

Re: Жирострадания

Настолько редкое питание гробит ЖКТ на раз(

И опять: не была бы столь категорична. Есть разные исследования, которые говорят, что такое питание полезно для здоровья ЖКТ. Но каждый организм уникален, кому-то такой режим питания не подходит.

▼Скрытый текст⬍

Я не самый молодой анон, с весьма богатым опытом по разным схемам питания. И как раз из-за страха угробить ЖКТ, который активно распространяют с пометкой "надо есть каждые 3-4 часа", я регулярно спрыгивала с удобного мне питания 1-2 раза в день, если два раза, то разрыв между приемами пищи примерно шесть часов, но я ем не по расписанию, а по чувству голода. Каждый раз переход на 3-5-разовое питание (перекусы я считаю за прием пищи) заканчивался тем, что моему ЖКТ было некомфортно (вздутия, ощущение полного кишечника / тяжести и тд) и я начинала набирать вес, оставаясь в пределах ккал на поддержание или медленное похудение.

Про наблюдения врача: любой врач с классическим = массовым образованием скажет "оужас, так питаться нельзя, гробкладбище!" - несмотря на показатели крови, например. Врач, который придерживается отличного от классического подхода, скажет "норм". И кому верить?

Анон

Re: Жирострадания

Про наблюдения врача: любой врач с классическим = массовым образованием скажет "оужас, так питаться нельзя, гробкладбище!" - несмотря на показатели крови, например. Врач, который придерживается отличного от классического подхода, скажет "норм". И кому верить?

Вероятно, врачу, получившему соответствующее образование и имеющему хотя бы минимальную практику работы по своей специализации 

Анон

Re: Жирострадания

Но что 30-50 гр это  норма для нормального человека -  факт.

Хрень это, а не факт. 90-150 калорий каши плюс примерно 40 калорий молока - это норма для среднего человека?.. Завтрак на 200 калорий? Не, если сожрать ещё пару яиц, творога, тостов или ещё чего, то нормально выйдет, но если есть только овсянку, то это очень мало. Даже если добавить в кашу масла, всё равно фигня получается.

Анон

Re: Жирострадания

Вероятно, врачу, получившему соответствующее образование и имеющему хотя бы минимальную практику работы по своей специализации 

У нас врачи любят разбрасываться советами типа просто ешь меньше, родишь - пройдет и прочим столь же ценным.