Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 466 [30.62%])

   30.62%

6. 60+кг(голосов 332 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1522

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон, что тебя в них привлекает именно?

Возможность потусить вне дома (живу не один), выгулять образы, и вкусно еще

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как блядь перестать жрать бургеры, пздц, я уже ненавижу себя, я просираю (буквально) по 15к на фастфуд, иногда больше.

тусить только там, где нет жратвы. Больше вариантов нет, если нет силы воли не жрать.

Анон

Re: Жирострадания

Я готовлю свой вариант. Взбиваю крепко заваренный чай каркаде (любой вкусный фруктовый, можно компот, морс или сок, но там уже будет больше калорий) с ксантановой камедью и сахзамом, даю постоять - фруктовый джем готов.

О, как интересно. А какие пропорции чай - камедь?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как блядь перестать жрать бургеры

Возможность потусить вне дома (живу не один), выгулять образы, и вкусно еще

Очевидно, ходить туда, где не дают бургеры.

Анон

Re: Жирострадания

Если хочется именно в кафе, то можно поискать варианты с более диетическим меню. Там можно и потусить, и выгулять шмот и поискать что-то вкусное, но не такое калорийное и чем дома вряд ли будешь заморачиваться.

Анон

Re: Жирострадания

Если хочется именно в кафе, то можно поискать варианты с более диетическим меню. Там можно и потусить, и выгулять шмот и поискать что-то вкусное, но не такое калорийное и чем дома вряд ли будешь заморачиваться.

Другой анон решил для себя прогулочный вариант жратвы матчей/американо/ бабл Ти на чае с черными шариками (без топпингов). 0.4 бабл чая, и ты уже ничего не хочешь, кроме как уединиться). Образы выгуливаю в местах без еды, типа книжных магазинов, либо тупо ходить по городу, пока ноги не отвалятся, вместо посиделок (но тут анону с компанией повезло, все достаточно бодры и любят двигаться).

Анон

Re: Жирострадания

А если тупо хочется бургеров?

Анон

Re: Жирострадания

Варианты бургер-френдли диеты:
- не доедать до конца;
- не съедать верхнюю булочку в принципе;
- брать самый базовый дешевый бургер/не из жирного мяса;
- не брать никаких картошек фри к ним.

Я так оставил у себя в рационе время от времени наггетсы.  Шесть наггетсов, капучино и соус - и я кайфую. И стоит не сильно дорого.

Отредактировано (2023-03-30 16:28:31)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а это один бургер в день или больше? В одном бургере в день ничего страшного нет, хоть и не вершина зожа)
К анону выше плюсую, еще стоит выбирать те бургеры, в которых бекона и прочих супер-калорийных добавок, панировок всяких нет.

Анон

Re: Жирострадания

А если тупо хочется бургеров?

В читмил раз в две недели.

Все, что чаще, нужно себе уже сказать, что либо ты худеешь, либо жрешь хочешь бургеры и не худеешь 

Анон

Re: Жирострадания

Все, что чаще, нужно себе уже сказать, что либо ты худеешь, либо жрешь хочешь бургеры и не худеешь

Какие-то ограничения ради ограничений. Бургер калорий на 500-600 никому похудеть не помешает. Вписать в калорийность, да и все, сытный обед. Какие-нибудь двухэтажные беконовые монстры уже, конечно, вряд ли впишутся легко)

Анон

Re: Жирострадания

Вот в остром шефбургере из KFС сколько калорий, например? Я иногда беру, без картошки фри.

Анон

Re: Жирострадания

Вот в остром шефбургере из KFС сколько калорий, например?

В районе 500 где-то и есть

Анон

Re: Жирострадания

В районе 500 где-то и есть

Как шоколадка)

Анон

Re: Жирострадания

Вот в остром шефбургере из KFС сколько калорий, например? Я иногда беру, без картошки фри.

Для начала можно погуглить: https://kfs-menu.ru/menu/shefburger-ostryy.html
Там нет 500.

Отредактировано (2023-03-30 16:56:12)

Анон

Re: Жирострадания

Вот в остром шефбургере из KFС сколько калорий, например?

В районе 500 где-то и есть

У меня обычный обед примерно столько и бывает, даже чуть больше. В общем, иногда можно, если ограничиться им одним и если не проголодаешься до вечера  , но не каждый день, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

" Вес: 179 гр.
    Белки: 14.7 гр.
    Жиры: 9 гр.
    Углеводы: 21.3 гр.
    Калорийность: 225 ккал."
А тут калорийность на сто грамм указана или на штуку?

Анон

Re: Жирострадания

на сто грамм

это)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как посчитать количество белка для своей тушки? По какой формуле?

Анон

Re: Жирострадания

О, аноны, насчёт диетических рецептов вкуснях: недавно попробовал рецепт творожной запеканки без муки, и он вполне рабочий.

Спасибо, анончик! Сейчас приготовил. Вкусно, много белка, полезный десерт/перекус.

Анон

Re: Жирострадания

на сто грамм

это)

У меня получилось примерно 405 калорий на штуку. Тоже не фунт изюма, но да, не 500).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как посчитать количество белка для своей тушки? По какой формуле?

1-1,5 грамма на килограмм твоего веса обычно.

Анон

Re: Жирострадания

не фунт изюма

Фунт изюма гораздо калорийнее! 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как посчитать количество белка для своей тушки? По какой формуле?

1-1,5 грамма на килограмм твоего веса обычно.

Спасибо

Анон

Re: Жирострадания

Злые вы, аноны, я не выдержала и пошла в кфс за ай-твистером
АПД: Но КФС был добрее и не принимал карты, поэтому я смогла воздержаться 

Отредактировано (2023-03-30 17:40:00)