Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.98%])

   1.98%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.8%])

   13.8%

5. 70-90кг(голосов 463 [30.56%])

   30.56%

6. 60+кг(голосов 331 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 286 [18.88%])

   18.88%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.08%])

   5.08%

Всего голосов: 1515

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Но они химические чуть больше, чем полностью (что логично, 0 калорий со вкусом продукта с неба не падают) и нравятся не всем.

Я наткнулся на джемы на эритрите по 35 калорий на сто грамм, и меня это как раз и смутило: не знаю, какими могут быть последствия поедания эритрита, не сталкивался с ним. Но нулевой гликемический индекс при сладком вкусе и правда не берётся из ниоткуда.

Анон

Re: Жирострадания

последствия поедания эритрита, не сталкивался с ним.

Максимум понос, если прям много съесть

Анон

Re: Жирострадания

А вообще целиакия вещь ооооочень редкая

Нет, анон. Помимо самой целиакии есть ещё аллергия и непереносимость на глютен, в разной степени выраженности. Встречается часто. Когда от одной булочки в день ничего не будет, а если два месяца есть по булочке то обсыплет, будет расстройство желудка, температура и прочая херня. Приходится контролировать.

Анон

Re: Жирострадания

Встречается часто

...у детей, потом большинство перерастает.

Анон

Re: Жирострадания

Да в любом случае нужно при подозрении на любую аллергию идти к аллергологу, а не урезать потребление булочек, глютена, лактозы или чего-либо ещё. Гадать можно долго, но смысл?.. Потом окажется, что аллергия вообще на орехи, которые были в булочке, или на виноград, а булочка была с изюмом.

Отредактировано (2023-03-29 18:58:11)

Анон

Re: Жирострадания

Проще один раз на анализы потратиться

Ну вот у меня целиакии по анализам нет, зато есть аллергия на глютен. Не одно и тоже, но глютен все равно исключать приходится. И встречается гораздо чаще целиакии.

Анон

Re: Жирострадания

Я вот тут ем вареную курицу с соусом из макдака и думаю, насколько это читерно (кисло-сладкий который) и неполезно.  Но без всего курицу даже нежную вареную тяжко есть, а так и белки есть, и мозг спокоен.

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот у меня целиакии по анализам нет, зато есть аллергия на глютен. Не одно и тоже, но глютен все равно исключать приходится

Мне было лень сдавать анализ, я просто исключила весь глютен, чисто из интереса, посмотреть, что получится. Получилось отлично)

Анон

Re: Жирострадания

недавно попробовал рецепт творожной запеканки без муки, и он вполне рабочий.

Спасибо, анон.

Анон

Re: Жирострадания

Помимо самой целиакии есть ещё аллергия и непереносимость на глютен, в разной степени выраженности. Встречается часто. Когда от одной булочки в день ничего не будет,

Вот у этого анона как раз такая аллергия на глютен. Всю жизнь думал, что экзема. А потом исключил глютен и захорошел. Доктор подтверждает. Называется герпетоморфный дерматит, по-моему. С булки плохо не станет, но если на следующий день съесть ещё одну, послезавтра руки облезут.
И никакой целиакии.

Анон

Re: Жирострадания

с ксантановой камедью и сахзамом

звучит невкусно 

Анон

Re: Жирострадания

Но хочется мне все равно много вкусной выпечки и шоколада. Чем ни заменяй. Норма 1500 калорий, выпечку и шоколад никак не вписать.
А тяга к сахару из-за отказа от никотина и снизить ее никак, пока не пройдет. Проходить может годами.

А ты хром пробовал, анон?

Анон

Re: Жирострадания

А ты хром пробовал, анон?

Нет, а может помочь?
Цинк, хром...
Я бы попробовал, смущает только возможный вред для печени - металлы обычно по ней бьют сильно, а я уже железо пью.

Анон

Re: Жирострадания

Только что пил курс цинка и селена, фиг они мне помогли от сахарной зависимости избавиться. Волосы чуть меньше лезть стали, это да.

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон понял, что ему мало кусочка, самая комфортная посуда - противень, тазик и ведро  Поэтому упарываюсь в низкокалорийные рецепты со всеми этими псилиумами, стевиями и отрубями. Протеиновые оладьи с безкалорийным джемом на каркаде, высокобелковые синнабоны в заливке из белого псевдошоколада, зефир без сахара на агаре, пицца на кокосовом тесте, наггетсы в панировке из клетчатки. Возни действительно много, зато могу заточить не полпорции любимой вкусняшки, а три, по той же калорийности.
Если что, никого не агитирую, просто обозначил для статистики, что есть и такой путь.

Поделись плиз рецептами

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, но вот тут куча рецептов низкоуглеводной еды, вдруг кому-нибудь пригодится.
https://lchf.ru/cat/recipes/

Анон

Re: Жирострадания

звучит невкусно

Камедь безвкусная:) И ее там щепоть. Сахзамы разные бывают.

Другой анон.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, а может помочь?

Прогугли пиколинат хрома. МОЖЕТ помочь с вероятностью 33% примерно. Это высокие шансы.

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, но вот тут куча рецептов низкоуглеводной еды, вдруг кому-нибудь пригодится.

Я, конечно, углеводы как-то специально не ограничиваю, зато узнал, куда можно использовать миндальную муку.

Анон

Re: Жирострадания

звучит невкусно

Ну я еще понимаю, что сахзам может давать специфический привкус, кому-то действительно невкусно. Но камедь вообще на вкус не влияет, она нужна, чтобы тесто было нормальным и похожим на тесто.

Анон

Re: Жирострадания

А тяга к сахару из-за отказа от никотина и снизить ее никак, пока не пройдет. Проходить может годами.

А есть какие-то научные доказательства связи бросания курить и зажоров сладким?
Я по себе сужу. Специально не отслеживал, но как будто бы совпадает. Я стал набирать вес, примерно тогда же, когда постепенно уменьшал кол-во сигарет вплоть до полного отказа. Но курить хочется до сих пор, как и сладостей.

Анон

Re: Жирострадания

А тяга к сахару из-за отказа от никотина и снизить ее никак, пока не пройдет. Проходить может годами.

А есть какие-то научные доказательства связи бросания курить и зажоров сладким?
Я по себе сужу. Специально не отслеживал, но как будто бы совпадает. Я стал набирать вес, примерно тогда же, когда постепенно уменьшал кол-во сигарет вплоть до полного отказа. Но курить хочется до сих пор, как и сладостей.

Есть. Никотин влияет на выработку дофамина. Без никотина уровень дофамина падает, а один из простых способов его повысить - потребление сахара.
Поэтому начинает тянуть на сладкое.
Я бросил три месяца назад, курить не хочется вообще, а вот на сладкое очень тянет. Раньше ел по 2 квадратика шоколадки в день и больше не хотелось, а теперь могу две целые шоколадки сожрать и ещё попросить.

Плюс никотин ускоряет метаболизм и без него метаболизм снижается. Обычно калорий эдак на 200 в сутки.

Отредактировано (2023-03-29 23:12:24)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как блядь перестать жрать бургеры, пздц, я уже ненавижу себя, я просираю (буквально) по 15к на фастфуд, иногда больше.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как блядь перестать жрать бургеры, пздц, я уже ненавижу себя, я просираю (буквально) по 15к на фастфуд, иногда больше.

Анон, что тебя в них привлекает именно?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как блядь перестать жрать бургеры, пздц, я уже ненавижу себя, я просираю (буквально) по 15к на фастфуд, иногда больше.

Понимаю, анон, сам такой... Домашний фастфуд делать не пробовал? Это и дешевле, и калорийность можно регулировать