Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

он связан с неприятными ощущениями на неделю-две, зато через пару месяцев сладкое и выпечка будут казаться ядом. Радикальный способ называется lchf / кето

А в чем выражены неприятные ощущения?

Анон

Re: Жирострадания

осознала, почему набрала столько, сколько набрала, потому что я б не только съела в обед лазанью перед кафе, но и заела бы шоколадкой с печеньем 

Держись,  анончик!  Зато ты на правильном пути,  осознание и понимание это 50% успеха 

Анон

Re: Жирострадания

Как же медленно, медленно, меееедленно ползет вниз вес... С плато на ровном месте, с привесами +2 кг от воды и последующим отвесом дай боже дней через 5 на 100 грамм...
Почему так? Почему наш умный организм не понимает, что его суставам и мышцам тяжело носить им же сдуру запасенный вес и не сливает его побыстрее((( Почему мы все еще не умеем из суточной еды тупо усвоить сколько надо, а остальное слить гомном(
Не получается ни принять себя толстым, ни похудеть через все ограничения уже на хоть сколько-нибудь значимое кол-во кг.
Вот уже и весна в разгаре, а мне нечего надеть, что куплено на разожравшееся тело осенью — снова мало, с середины зимы считаю калории и, видимо, этого недостаточно. Хорошо хоть отвалилась привычка в такие моменты уныния наворачивать тарелки макарон и плова.

Анон

Re: Жирострадания

Почему наш умный организм не понимает, что его суставам и мышцам тяжело носить им же сдуру запасенный вес и не сливает его побыстрее(((

Раньше не было такого понятия, как "сдуру запасенный вес", с едой впринципе не очень весело было. Поэтому, что запасалось, было вообще не сдуру и не зря, а на чёрный день. К новому дивному миру, где с голоду помереть никому из нас не грозит, гены, заложившиеся ещё до млекопитающих, привыкнуть так быстро не могут. :(

Анон

Re: Жирострадания

И именно так я окончательно осознала, почему набрала столько, сколько набрала, потому что я б не только съела в обед лазанью перед кафе, но и заела бы шоколадкой с печеньем

Очень тебя понимаю, анончик Сам на днях пришел к этому же осознанию. Когда мало того, что "или" заменяется на "и", так еще и сверху чем-нибудь полируется.

Анон

Re: Жирострадания

с середины зимы считаю калории и, видимо, этого недостаточно.

а с какого веса худеешь ?  сколько сейчас ? сколько калорий?  какая движуха?

Анон

Re: Жирострадания

Могу пример привести вчерашнего дня

Ужас сколько сладкого

Анон

Re: Жирострадания

Ужас сколько сладкого

это сарказм? 
Итого  на день  1 329 ккал    129 угл     61 жиры    65 белки .  Причем даже  рекомендованные пропорции БЖУ соблюдены ))

Анон

Re: Жирострадания

с середины зимы считаю калории и, видимо, этого недостаточно.

а с какого веса худеешь ?  сколько сейчас ? сколько калорий?  какая движуха?

96-98 кг, было по-разному
Сейчас около 92, но это был один раз такой вес,в моменте 93,6, я отекаю буквально ото всего
Калорий в день 1700-1800, естественно, стараюсь меньше, если в конкретный день вдруг удалось
Движухи мало, ходьба ну и посильные асаны из йоги раза 3 в неделю

Анон

Re: Жирострадания

это сарказм? 

Нет. Пряник + шоколад + сироп + пастила, и все в один день. Для меня это очень много. Я белок люблю, и на таком рационе была бы постоянно голодной и злой. Белка мало совсем, а пищевого мусора половина суточного калоража.

Анон

Re: Жирострадания

Для меня это очень много

Для тебя много, для того анона - нормально. Собственно, все.

Анон

Re: Жирострадания

Белка мало совсем, а пищевого мусора половина суточного калоража.

Да,  тут каюсь 
Но дозы сладкого микроскопические,  а организм и мозги довольны ) Приходится идти на уступки))  Без сладкого я б была в унынии и срывалась, а так и нашим и вашим, и в дневной калораж вписаны   

Анон

Re: Жирострадания

меня это очень много. Я белок люблю

Люди разные, при температуре выше плюс десяти спокойно могу и без белка практически но таки надо его жрать для мышц.
А вот без сладкого мне очень грустно.
другой анон

Анон

Re: Жирострадания

96-98 кг, было по-разному
Сейчас около 92, но это был один раз такой вес,в моменте 93,6, я отекаю буквально ото всего
Калорий в день 1700-1800, естественно, стараюсь меньше, если в конкретный день вдруг удалось
Движухи мало, ходьба ну и посильные асаны из йоги раза 3 в неделю

с зимы это 3 кг сбросил получается?  Ну небыстро, но и не медленно. А рост какой?  Может калории подкрутить чуть, если движа нет.  Надо считать.    Посчитай свой базовый и будет видно.

Анон

Re: Жирострадания

Для тебя много, для того анона - нормально.

И что теперь? Мы все находимся в соответствующей теме и хотим похудеть. Я увидела, что сахара много, я сказала своё мнение. Я сама к сладкому равнодушна,  но очень люблю фастфуд, и если бы выложила рацион, где в каждый приём пищи ела то бургер, то пиццу, мне справедливо бы сказали, хватит жрать мусор. И я плачу, но не жру. А сладкое у нас священная корова?

Анон, сбавь обороты, это мирная тема.

Анон

Re: Жирострадания

Для тебя много, для того анона - нормально.

И что теперь? Мы все находимся в соответствующей теме и хотим похудеть. Я увидела, что сахара много, я сказала своё мнение. Я сама к сладкому равнодушна,  но очень люблю фастфуд, и если бы выложила рацион, где в каждый приём пищи ела то бургер, то пиццу, мне справедливо бы сказали, хватит жрать мусор. И я плачу, но не жру. А сладкое у нас священная корова?

Тут не место срачам

Анон

Re: Жирострадания

В чём проблема бургеров, если они вписаны в каллораж? Если он вместо обеда, а не вместе, то и флаг тебе в руки.

Отредактировано (2023-03-29 13:53:30)

Анон

Re: Жирострадания

Я сама к сладкому равнодушна,  но очень люблю фастфуд, и если бы выложила рацион, где в каждый приём пищи ела то бургер, то пиццу, мне справедливо бы сказали, хватит жрать мусор. И я плачу, но не жру. А сладкое у нас священная корова?

Нет, конечно 
Но если в БЖУ и калораж можно  вписать пиццу или бургер, то зачем плакать?  Можно ж жрать!! И не плакать!! 
Душевный комфорт тоже важен  ! Я не готов от него отказаться  и плакать из за еды 

Анон

Re: Жирострадания

и если бы выложила рацион, где в каждый приём пищи ела то бургер, то пиццу,

А покажи, плиз??
Как вписываешь? 

Анон

Re: Жирострадания

В чём проблема бургеров, если они вписаны в каллораж?

Бургер утром, пиццу в обед, шаурму вечером? Даже не знаю   Может, потому, что это не здорово? А я бы питался так с огромным удовольствием.

Анон

Re: Жирострадания

Может, потому, что это не здорово?

Тред зож не здесь. Здесь только про похудение.

Отредактировано (2023-03-29 14:01:32)

Анон

Re: Жирострадания

Может, потому, что это не здорово? А я бы питался так с огромным удовольствием.

Если ты так питаешься и при этом худеешь, то не это ли то, что требуется? 

Анон

Re: Жирострадания

Можно худеть нормально не на пп и можно набирать вес на пп. Похудение не обязательно равно зож. Если человек худеет хорошо на тортиках, то пусть поделится секретом
У меня, например, цель похудения влезть в нынешние стандарты красоты и ходить в красивых шмотках. А кто-то худеет для здоровья. Поэтому первым пох скок сладкого, пока худеется и не набирается, а вторым важен полный комплекс кбжу, витамины, минералы и т.п.

Отредактировано (2023-03-29 14:11:08)

Анон

Re: Жирострадания

А покажи, плиз??
Как вписываешь? 

Никак не вписываю и вообще фастфуд исключила. Потому что меня мгновенно раздувает на нем, и вообще я растолстел именно из-за него.

Анон

Re: Жирострадания

Я не могу вписать сладости и фастфуд, потому что я ими вообще не наедаюсь  Сжираешь 500+ ккал, а такое ощущение, что ничего и не было, максимум чуть-чуть перекусил. При этом кусок запечённого мяса с огурцом на вдвое меньше калорий насыщает заметно лучше, наелся и долго больше не хочу. А каких-нибудь печенек могу за день заточить полкило под чаёк без особого напряга и всё равно хотеть есть, хотя они даже сами по себе уже заметно больше моей дневной нормы. Так и набирается 3к калорий за день при не-похудательной норме 1500
Поэтому не покупаю, знаю, что не смогу остановиться и буду жрать до победного. Беру только самые мизерные порционные упаковки.