Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.74%])

   13.74%

5. 70-90кг(голосов 468 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 334 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.1%])

   5.1%

Всего голосов: 1528

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Фигасе безопасный режим для 160/73

У меня не 73)), говорю же, там от начального веса зависит.
Просто при небольшом росте всегда нормы совсем маленькие, может, анон 160/73 сейчас пересчитает более точно для себя.

По-моему, 1200 калорий - это ни для кого не приемлемая норма похудения. Ну разве что для карликов.

Анон

Re: Жирострадания

Вы стали меньше потеть, когда похудели до нормального веса?

Анон

Re: Жирострадания

Я представляю какие где калории.

Это ровно тоже самое, что примерно. Ты либо считаешь и точно знаешь, либо ты себя можешь очень успешно обманывать и тогда ничего удивительного, что вес стоит.

Анон

Re: Жирострадания

Вы стали меньше потеть, когда похудели до нормального веса?

Когда просто худел — нет, но я стал значительно меньше потеть, когда начал заниматься спортом.

Анон

Re: Жирострадания

Стала есть низкокалорийную еду. Какая же это гадость.

С таким отношением никогда не похудеешь.
Потому что будешь срываться с "гадости" на "вкусняшки".
Вырабатывай здоровое отношение к еде в первую очередь, пока для тебя здоровая еда - гадость, для тебя и диета - пытка, а она должна стать образом жизни.

Анон

Re: Жирострадания

И последнюю неделю вес встал на отметки в 73 кг. И дальше не скидывается.

Купи сантиметровую ленту помимо весов! Иногда бывает такое, что объемы уходят, а вот вес остаётся прежним. Как то он в мышцы переводится волшебно, если например белка больше, чем обычно, ешь И не отчаивайся, продолжай!

Анон

Re: Жирострадания

Как то он в мышцы переводится волшебно, если например белка больше, чем обычно, ешь

А если упражняешься мало, такое возможно? Физически хилый анон делает 20-30 минут кардио по утрам и 15-25 минут силовых со своим весом по вечерам, и у анона за 2 месяца на дефиците калорий (БЖУ блюду, то есть белка стараюсь есть достаточно) вес меньше не стал, но фигура подтянулась заметно.
Это вон оно?..

Анона смущает, что у него работа из дома и в целом он не активен вообще, не считая упражнений.

Отредактировано (2023-03-23 18:47:35)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что вы думаете про редуксин?
Я уже готова за любую соломинку ухватиться. Адски набрала вес на антидепрессантах, самоконтроля нет вообще

У него полно побочек, сходи к эндокринологу и пообщайся. Как минимум при высокочерепном давлении и при любых проблемах с давлением вообще его принимать можно только с большой осторожностью, плюс это психотропное, со всеми вытекающими.
Я принимал под контролем врача, на меня в принципе действовало, но это не волшебная пилюлька. К тому же, долго его принимать нельзя, предполагается, что это помощь для перестройки пищевых привычек, не более того.

Отредактировано (2023-03-23 19:03:03)

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я тут попросил психиатра выписать флу. А до этого сильно набрал вес на других ад. Флу вообще когда должен аппетит отшибать, а то сегодня первый день, а я уже две шоколадки сожрал))

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я тут попросил психиатра выписать флу. А до этого сильно набрал вес на других ад. Флу вообще когда должен аппетит отшибать, а то сегодня первый день, а я уже две шоколадки сожрал))

Потому что он не про отшибание аппетита и так работать и не должен. Но может. Не у всех и иногда есть такой эффект.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я тут попросил психиатра выписать флу. А до этого сильно набрал вес на других ад. Флу вообще когда должен аппетит отшибать, а то сегодня первый день, а я уже две шоколадки сожрал))

Нафига тебе устаревший препарат с кучей побочек?.. Это не волшебная таблетка для похудения, это антидепрессант. Он для другого. Радуйся, если у тебя на нем суицидальные мысли не полезут, были прецеденты.

Анон

Re: Жирострадания

Флу вообще когда должен аппетит отшибать

Не очень и должен. Снижение аппетита — побочный эффект.

Анон

Re: Жирострадания

С таким отношением никогда не похудеешь.
Потому что будешь срываться с "гадости" на "вкусняшки".
Вырабатывай здоровое отношение к еде в первую очередь, пока для тебя здоровая еда - гадость, для тебя и диета - пытка, а она должна стать образом жизни.

другой анон, но что делать-то, если реально гадость? Можно отвыкнуть, но не всегда, и я так и срывался, пока не начал вкусную еду себе в дненой калораж вписывать.

Анон

Re: Жирострадания

Там ещё от начального веса зависит, от возраста и от физнагрузки

https://planetcalc.ru/4804/

   
У анона рост 180 и вес 95, и этот калькулятор заставил его плакать.

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

Анон, анон, не слушай ты эту дичь. Я тебя ниже. И на 1700-2000 за год скинула отлично 20 килограмм.

Анон

Re: Жирострадания

анон 160/73 сейчас пересчитает более точно для себя.

Он мне выдал:
Для похудения в безопасном режиме уменьшите норму потребления
до 1427 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.23 кг, а через месяц на 0.98 кг
Для похудения в быстром режиме уменьшите норму потребления
до 1259 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.38 кг, а через месяц на 1.64 кг
Для похудения в экстренном режиме уменьшите норму потребления
до 1007 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.61 кг, а через месяц на 2.62 кг

И я планирую худеть хотя бы в быстром режиме. Худеть почти два года это сумасшествие какое-то.  И мне считай выдают те же 1200 ккал.
И пожалуй таки придется крутить педали велотренажера. До последнего надеялась что не буду.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я тут попросил психиатра выписать флу. А до этого сильно набрал вес на других ад. Флу вообще когда должен аппетит отшибать, а то сегодня первый день, а я уже две шоколадки сожрал))

В смысле попросил? Это сиозс, то есть, противотревожный препарат. У тебя тревожное расстройство либо депрессия, сопровождаемая низким уровнем серотонина, но при этом дофамин и норадреналин в норме? Тогда есть показания для флу. Но единственное его достоинство по сравнению с другими сиозс - низкая цена. И все. Выше говорили, что он плох потому что старый. Но скорее потому что слабоват, но кому-то подходит.
Просто странно слышать попросил выписать. Если ты такой умный, зачем тебе вообще психиатр, иди и покупай да пей. Ну правда анон, ты пиздец.
Ну а если ты хотел сиозс, вызывающий понижение аппетита, так есть флувоксамин, он более эффективный.
А если просто хотел понижение аппетита, нахер тебе сиозс? Это решает сибутрамин или же вообще какой нибудь предтрен с синефрином, липо 6,например. Если позволяет сердце.

Анон

Re: Жирострадания

другой анон, но что делать-то, если реально гадость? Можно отвыкнуть, но не всегда, и я так и срывался, пока не начал вкусную еду себе в дненой калораж вписывать.

Находить вкусную. Или вписывать в калораж вредную, но, по-моему, это путь в никуда - будешь недополучать нутриентов, голодать, испортишь здоровье.
Ну серьезно, мясо, овощи и крупы во всех видах реально невкусные?..
Молочка невкусная?
Вкусное все только с майонезом, сахаром, жиром и маслом?
От этого отвыкают как раз.

Анон

Re: Жирострадания

Потому что будешь срываться с "гадости" на "вкусняшки".

Не буду. Воля у меня есть.
Тем более я планирую таки кушать вкусняшки, вписывая их в в пределы моего калоража, когда похудею до 70 кг. Но я поняла. Буду калории считать точнее. Кухонные весы у меня есть.

Анон, анон, не слушай ты эту дичь. Я тебя ниже. И на 1700-2000 за год скинула отлично 20 килограмм.

Спасибо, анонче. Везде советуют разное. Вообще плохо понимаю на что опираться.

Анон

Re: Жирострадания

Не отвыкают. Никогда не отвыкают. Вар невер ченчез. Но можно себя контролировать.

Анон

Re: Жирострадания

другой анон, но что делать-то, если реально гадость? Можно отвыкнуть, но не всегда, и я так и срывался, пока не начал вкусную еду себе в дненой калораж вписывать.

Искать вкусные для тебя варианты, пробовать новые рецепты и ингредиенты, активно использовать специи.

Анон

Re: Жирострадания

Вкусное все только с майонезом, сахаром, жиром и маслом?

Да.
Ем эту вареную грудку и думаю как бы было здорово порезать ее на кусочки поменьше, хорошенько зажарить в кляре и макать в майонез. И дальше грустно жую эту безвкусицу.

Молочка невкусная?

Нежирная просто отвратительная)

Анон

Re: Жирострадания

https://planetcalc.ru/4804/

лол)

Cуточная норма калорий по формуле Миффлина - Сан Жеора (ккал)
1499
Для похудения в безопасном режиме уменьшите норму потребления
до 1274 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.2 кг, а через месяц на 0.88 кг
Для похудения в быстром режиме уменьшите норму потребления
до 1124 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.34 кг, а через месяц на 1.46 кг
Для похудения в экстренном режиме уменьшите норму потребления
до 899 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.55 кг, а через месяц на 2.34 кг

Анон

Re: Жирострадания

другой анон, но что делать-то, если реально гадость? Можно отвыкнуть, но не всегда, и я так и срывался, пока не начал вкусную еду себе в дненой калораж вписывать.

Искать вкусные для тебя варианты, пробовать новые рецепты и ингредиенты, активно использовать специи.

Я дранон и скажу что специи ненавижу. Для меня вкусно только с солью все.
Все рецепты для похудания это в конечном итоге не жареное и без сыра, майонеза. А еще без жирного мяса. Это не вкусно. Я никогда не смогу привыкнуть к этому ужасу, но я знаю что мне это надо есть. Этого для меня достаточно.

Анон

Re: Жирострадания

Искать вкусные для тебя варианты, пробовать новые рецепты и ингредиенты, активно использовать специи.

Вкусных вариантов мало и в какой-то момент от них тошнить начинает