Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 365 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 306 [18.37%])

   18.37%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1666

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А этот чертов бублик никак и никуда. Обруч я не могу крутить: кожа тонкая, я сразу покрываюсь синяками, и это, сцуко, больно даже через пояса и все такое.  Чего делать-то? Спортзал и тренажеры отметаются сразу, у меня денег нет.

Тогда смирись с бубликом.

Да я мирюсь, не такой уж он критичный, я думал, может, есть какие-то альтернативные методы(

Анон

Re: Жирострадания

Без упражнений никак, а они достаточно специфические для бублика.

Анон

Re: Жирострадания

Силовуха на спину и бока - катит

Анончик, а можно какой-нибудь пример, который подойдет для использования новичком в квартире? На спортзал и у меня денег нет 

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, а можно какой-нибудь пример, который подойдет для использования новичком в квартире? На спортзал и у меня денег нет

Широкую тугую резинку, типа корсажной, и крепкую палку найдёшь? И кресло ещё надо, желательно потяжелее. Резинку цепляешь к задним ножкам кресла и к палке (впрочем, без палки тоже ничо, чисто с резиновой петлёй), садишься в кресло, впрягаешься в это резиновое ярмо (можно разные способы впрягания попробовать) и гнёшься на разрыв резинки с напряжённой спиной, причём гнёшься диагонально, вправо-вперёд и влево-вперёд, со скруткой локтем к лобку (короче, словами объяснить получается хуёво, ты попробуй, и сам движение словишь в момент). Почему лучше кресло, а не стул - посадка ниже, меньше ноги мешаются в упражнении. Или вот ещё. Берёшь ту же резинку, привязываешь серединой к ручке двери (закрытой; и чтоб сама собой не открылась). Становишься спиной к двери, берёшься за хвосты резинки, отходишь чуть-чуть, чтобы хвосты поднатянулись, и начинаешь махи руками, как будто на лыжах идёшь. Спину при этом держи прямой по возможности. Или ещё. Лечь на пузо или сесть на табуретку, резинку, сложенную в несколько раз, на вытянутых руках за спиной. И растягивать её в стороны.
Понятно объяснила, не? А то у меня тоже на спортзал денег нет, вот так и обхожусь. А, отжимания ещё, тока лучше не от пола, а от стола. Как до сотки отжиманий доведёшь - то можно и с утяжелением попробовать, чиста рюкзак с какой-нибудь хнёй на спину повесить. А ещё скрут - хорошее упражнение. Это когда встаёшь спиной к стене, в полушаге от неё, и поворачиваешься то вправо, то влево так, чтобы обе ладошки поставить на стену.
А ещё ползать полезно. Рассыпь по хате десяток мячиков каких-нибудь и все их собери чиста ползком на пузе, даже на коленки не поднимайся.
Вообще бы тебе гантельки ещё. Или хоть сумку с кирпичами. И тягать вверх-вниз на вытянутой чуть назад руке, тоже спину хорошо качает.

Анон

Re: Жирострадания

Ползать и использовать кресло не выйдет в силу отсутствия кресла и пространства, а остальное попробую, спасибо) У меня даже гантели под кроватью валяются.

Анон

Re: Жирострадания

Прихожу к вам за мотивацией. Я тут понял, что мой живот гусеничкой меня не очень красить и надо бы собой заняться активнее.
Нет ли никого из анонов, кто хотел бы всякую активность активничать в компании?

Анон

Re: Жирострадания

Рассыпь по хате десяток мячиков каких-нибудь и все их собери чиста ползком на пузе, даже на коленки не поднимайся.

Только перед этим надо хорошо вымыть пол 

Анон

Re: Жирострадания

Только перед этим надо хорошо вымыть пол

Тряпкой, вручную! Как говорят, в старинные времена среди служанок, мывших пол, у всех были красивые талии.)

Анон

Re: Жирострадания

Худеющие, как мыслите? Окрошка - сильное зло? Я имею в виду каноничная - с картофаном, мясом и на квасе.
Ща лето - тазиками жрать готова, люблю ее адски. Но вот что-то квас смущает:(

Анон

Re: Жирострадания

Картофан с мясом это уже как-то не диетично.
А лайтовая, с огурцами, яйцами и луком тебе не катит?

Анон

Re: Жирострадания

Картофель вареный имеет калорийность 82 ккал. Куда уж диетичнее?

Про здоровое похудение, с рационами: http://irina-hudei.livejournal.com - всё вполне правильно, как я смотрю.

Анон

Re: Жирострадания

Окрошка - сильное зло? Я имею в виду каноничная - с картофаном, мясом и на квасе.

каноничная - сильное. На ПП нельзя сочетать картофан с мясом, поэтому пиздопарь либо веганскую (с картошкой разумеется), либо мясную, но без картошки. И лучше если вместо колбасы, это действительно будет мясо. Отварная говядина или пресловутая курогрудь. Так тоже вкусно, поверь мне.
Квас тоже мягко сказать не диетный прдукт. Это тоже самое пиво, по крайней мере основа. В списке плохих углеводов: солод на первом месте. Так что кефир Домик в деревне 1% пойдет в нашу фитнес-окрошку, или тан, или айран. Ням-ням, посолить не забудь.

Анон

Re: Жирострадания

На ПП нельзя сочетать картофан с мясом

я аж не поленилась пароль восстановить, чтобы сказать, какую хуйню ты написал. правильное питание не синоним раздельного.
можно есть все со всем, но в адекватных количествах и пропорциях.

по поводу заправки окрошки. таки да, с квасом нифига не диетично, лучше действительно кефир или что-то аналогичное кисломолочное. моя мама, например, любит с сыроваткой (если ты такое пьешь, то збс), а отец вообще на минералке с лимоном. говорит, нереально вкусно, особенно если еще перца туда ыпануть. попробуй, может, тебе тоже понравится

Анон

Re: Жирострадания

можно есть все со всем, но в адекватных количествах и пропорциях

А анон с окрошкой намерен есть её тазами.

Анон

Re: Жирострадания

На ПП нельзя сочетать картофан с мясом

Неужели? Это очень напоминает лекции Черноус М.Д., результаты которой...сомнительные.

Квас тоже мягко сказать не диетный прдукт. Это тоже самое пиво, по крайней мере основа. В списке плохих углеводов: солод на первом месте. Так что кефир Домик в деревне 1% пойдет в нашу фитнес-окрошку, или тан, или айран. Ням-ням, посолить не забудь.

Почему это у нас кефир и айран внезапно белковые продукты? В кефире углеводов больше, чем жиров или белков.

Анон

Re: Жирострадания

по поводу заправки окрошки. таки да, с квасом нифига не диетично, лучше действительно кефир или что-то аналогичное кисломолочное.

Вот сфигали? Вот с фига?
Квас
Калории, ккал:  27
Белки, г:  0.2
Жиры, г:  0.0
Углеводы, г:  5.2

Кефир 1%
Калории, ккал:  40
Белки, г:  2.8
Жиры, г:  1.0
Углеводы, г:  4.0

Вот откуда вы все это берете - и про квас, и про лучше кефир, и про картошку?

Анон

Re: Жирострадания

Окрошка мясная с квасом: http://www.calorizator.ru/product/soup/okroshka-2
Калории, ккал:  52
Белки, г:  2.1
Жиры, г:  1.7
Углеводы, г:  6.3

Да, можно жрать тазиками.

Анон

Re: Жирострадания

Бррр, как вы эту окрошку едите? Она ж так выглядит, как будто кто-то её уже съел, она ему не понравилась и он её обратно в тазик фигакнул. 

Анон

Re: Жирострадания

Вот сфигали? Вот с фига?
Квас
Калории, ккал:  27
Белки, г:  0.2
Жиры, г:  0.0
Углеводы, г:  5.2

Это домашний наверное, вот у меня перед мордой стоит бутылка покупного Очаковского, так там:

Пищевая ценность на 100г: 56 ккал
Белки 1.70 г
Жиры 0.11 г
Углеводы 13.45 г

Анон

Re: Жирострадания

Вот сфигали? Вот с фига?
Квас
Калории, ккал:  27
Белки, г:  0.2
Жиры, г:  0.0
Углеводы, г:  5.2

Это домашний наверное, вот у меня перед мордой стоит бутылка покупного Очаковского, так там:

Пищевая ценность на 100г: 56 ккал
Белки 1.70 г
Жиры 0.11 г
Углеводы 13.45 г

Это средний квас, они разные, конечно. Я вообще такой беру http://vkusvill.ru/products/water/water_276.html
Там 17 ккал. Они сахар в квас не добавляют. Но, как ни крути, квас и 1% кефир и айран - совершенно одинаковые диетичные продукты.

Анон

Re: Жирострадания

Кефир лучше разбавлять водой где-то наполовину, так вкус тоньше получается.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще такой беру http://vkusvill.ru/products/water/water_276.html

о, какой лайтовый квас у Избенки. Надо взять на вооружение 

Анон

Re: Жирострадания

Я как-то пробовал квас у Избёнки на дегустации, но он мне не понравился. Подозреваю, что дело было в том, что он выдохся.

Анон

Re: Жирострадания

Он не только лайтовый, он ещё и на вкус настоящий.
Я вообще не могу понять, что в квасе может делать добавочный сахар, получается же какой-то отстой, недокола с хлебным ароматизатором.

Анон

Re: Жирострадания

Он не только лайтовый, он ещё и на вкус настоящий.
Я вообще не могу понять, что в квасе может делать добавочный сахар, получается же какой-то отстой, недокола с хлебным ароматизатором.

Да? Тогда точно куплю. А то у меня с квасом вечная проблема, особенно с тем, который понтово "живой" - я с него чешусь, прям как от колы.
Подозреваю, что это от сахара, или что они там растворяют.