Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как определить свой текущий вес точнее?

Утром натощак, без одежды, после туалета

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, по питанию хоть и считаю калории, но не могу добрать белка (прям физически нет потребности жрать мясо ((( , зато не могу отказаться от сладкого - ни дня без печеньки или шоколадки (но все в рамках дневных калорий)

Надо же, у меня ровно наоборот: перебор белка и недобор углей, так как сладкое не люблю и не ем, а без мяса жизнь не жизнь, и вообще лучший десерт - это стейк
Мне диетолог недавно сказал уменьшать его количество, и я в расстройстве(

Анон

Re: Жирострадания

Кто-нибудь сейчас придёт и расскажет тебе, как неправильно ты живёшь и как ты губишь организм такой низкой калорийностью))

Да почему ж низкой-то?
200 г рыбы в панировке это хороший такой прием пищи, там и белок, и жиры с углеводами. Индейка с картошкой тоже сытная. Физической активности у меня нет, это важно.

Анон

Re: Жирострадания

Расстроилась. Две недели жрала вдвое урезанные порции, по 1 конфете в день и больше ничего сладкого, отказалась от газировки. Никакого хлеба, картошки и макарон. В итоге вес на один кг больше чем был. Правда сейчас месячные.

Анон

Re: Жирострадания

Правда сейчас месячные.

Ну это ж и ответ очевидный.  Организм придерживает жидкость.  Через недельку сольешь все.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как определить свой текущий вес точнее?

Утром натощак, без одежды, после туалета

О, отлично. Анон так и делает, но у анона было смутное ощущение, что он будто бы жульничает - старается взвешиваться в самый выгодный момент. 
Приятно узнать, что так и надо.

Анон

Re: Жирострадания

-2 кг с большого веса за три недели норм результат или это чисто вода?

Анон

Re: Жирострадания

-2 кг с большого веса за три недели норм результат или это чисто вода?

Тебе какая разница? Два скинул и все, можно закругляться и возвращаться к нормальной жизни из этой ужасной диеты? Расслабься и живи дальше, каждый ушедший килограмм, вода это или жир, это меньше килограмм на тебе носить.

Анон

Re: Жирострадания

-2 кг с большого веса за три недели норм результат или это чисто вода?

Если до этого не худел, а только начал, то вода.
И насколько большой вес?
Диета?  Или "просто так" минус 2 кг?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны (особенно неспортивные), кто освоил питьевой протеин, как он вам?

Для меня 10/10. Во-первых, не люблю плотно завтракать, во-вторых, постоянно недобираю белка до дневной нормы. Прот с ряженкой на завтрак (и иногда на перекус) закрывает обе эти проблемы.

Анон

Re: Жирострадания

Анон начитался про то, что завтракать нужно не позднее, чем через полтора часа после пробуждения, и огорчился. Анон завтракает позднее, потому что он сначала делает утреннюю растяжку и кардио и другие нужные вещи, которые необходимо делать натощак, потом принимает душ и только потом готовит завтрак. Это удобная рутина, которая анону нужна, у анона есть некоторые проблемы с психикой.
Но получается, что завтракает анон часа через два после пробуждения.
Анон подумал: а что, если проснуться, съесть, например, зерновой батончик на 100 калорий или что-то вроде того, потом заниматься делами, а через пару часов уже нормально сытно позавтракать?
Это лучше или хуже?

Отредактировано (2023-03-15 14:47:30)

Анон

Re: Жирострадания

Анон начитался про то,

Блин. Где вы это все берете? Соблюдайте ваш дефицит ккал и все.

Анон

Re: Жирострадания

Это лучше или хуже?

ИМХА это бред. А кто на интервалке, тот вообще может завтракать через 6 часов после подъема и прекрасно себя ощущать

Анон

Re: Жирострадания

И зачем ломать удобную рутину, если она для тебя работает?
Если ты начнешь плотно изучать вопрос, то выяснится, что в каждом направлении "правильного питания" свои правильности. Кто-то говорит, что дробное питание лучше, кто-то, что три раза в день без перекусов. Кто-то говорит, лучше есть основную массу в первой половине дня, кто-то — что в целом без разницы. Кто-то настаивает на необходимости завтрака, кто-то говорит, что чисто гормонально завтрак, особенно плотный, не самая умная идея.
Твой организм нормально функционирует при завтраке через два часа после подъема? Тебе надо ломать нормально работающее из-за получаса? С учетом того, что эта "правильность" весьма условная и за нее топят те, кто верит, что она единственно правильная.

Анон

Re: Жирострадания

кто-то говорит, что чисто гормонально завтрак, особенно плотный, не самая умная идея.

А в чем прикол утреннего гормонального фона?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а чем бы заменить майонез в винегрете ?   Не люблю винегрет без майонеза (((  А там же столько жира ((
Чтоб такое придумать заправкой вкусное, но менее калорийное?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а чем бы заменить майонез в винегрете ?   Не люблю винегрет без майонеза (((  А там же столько жира ((
Чтоб такое придумать заправкой вкусное, но менее калорийное?

Я винегрет с маслом делаю, его там всего ничего получается, не особо калорийно.

Анон

Re: Жирострадания

майонез в винегрете ? 

Сегодня я узнал, что кто-то кладет мазик в винегрет.
Я канонично кладу нерафинированное подсолнечное масло+пол.ложки уксуса.

Анон

Re: Жирострадания

Легкий майонез на 230 кк.
Или масло. Если оно недезодорированное, то его нужна чайная ложечка на таз.

Анон

Re: Жирострадания

а чем бы заменить майонез в винегрете ? 

Масло, купи легкий майонез, если не эстет и, как я, разницы не понимаешь.
я сейчас кажется впервые узнал, что винегрет едят с майонезом

Анон

Re: Жирострадания

Это решаемая проблема. Вот где нельзя заменить мазик - так в мясе по-французски, чтобы не потерять красоту вкуса и вообще настроение всего стола, частью которого будет это блюдо.

Анон

Re: Жирострадания

Чтоб такое придумать заправкой вкусное, но менее калорийное?

Низкокалорийный майонез. У него, конечно, вкус не такой, как у обычного, но можно добавить горчицу, немного уксуса или лимонного сока, черного перца. Можно нежирный йогурт или сметану в качестве основы.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как вы боретесь с упадническими настроениями? Вот когда кажется, что результатов нихуя и хочется нажраться от грусти, че делать-то вообще? Я умею только жрать в моменты когда грустно, но это еще сильнее отдаляет меня от результата 

Анон

Re: Жирострадания

как вы боретесь с упадническими настроениями?

▼вредный совет⬍

Устраиваю какой-нибудь термоядерный "разгрузочный день" с 0г углеводов, например. Видимо, мозг решает, что его хотят убить, поэтому надо срочно радоваться похудению и жизни. Ну и заодно вес куда-то шевелится

Анон

Re: Жирострадания

Вот когда кажется, что результатов нихуя и хочется нажраться от грусти, че делать-то вообще?

Нажраться!  Для этого читмил  и есть!  Обмануть свой организм и психику, что ему все можно и нет повода для грусти