Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.39%])

   30.39%

6. 60+кг(голосов 365 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.32%])

   18.32%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1665

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

организм не просто рекордно быстро вернет утраченные кг, а и доберет еще экстры, потому что будет знать, что бывают "голодные времена"

Насколько быстро? Не за сутки же он себе вернет 40 кг, всяко успею остановиться, нет?

Анон

Re: Жирострадания

ХиКи показывает, что для нормальной жизни мне надо 2000, но верится с трудом.

Мне тоже. Больше 1800 - это уже для тех, кто вкалывает в спортзале либо просто ни дня без велика.

Анон

Re: Жирострадания

Больше 1800 - это уже для тех, кто вкалывает в спортзале либо просто ни дня без велика.

У анона, который худеет на 1800ккал, выпала помидорка изо рта.

Анон

Re: Жирострадания

Мне тоже. Больше 1800 - это уже для тех, кто вкалывает в спортзале либо просто ни дня без велика.

Я на 2000 иногда и 2000+ при преимущественно сидячем образе жизни спокойно худею. Медленно - это да, но неуклонно. За полгода ушло 10 кг без напрягов совершенно. По идее взрослой женщине 2500 в день надо для стабильности, больше 2500 нельзя.

Анон

Re: Жирострадания

Я тупо не умею считать калории, калькуляторы мне не помогают, но вышло так: на прежней работе я сидел на жопе, и как ни старался есть в столовке капусту и какое-никакое мяско, нажрал себе мамон. Потом уволился, туда-сюда, не влезаю ни во что, одна радость - сиськи выросли. А весной внезапно начал худеть (не глисты, проверялся). И я так понял, что я убрал начисто сахар. Раньше без сладкого чая утро не утро, а тут не лезет и все тут, яблочко заточил или томатного сока выпил и привет, супчик на обед, на ужин что угодно, хоть плов, хоть пицца, хоть пельмени с дошираком, и я влез в старые шмотки! Причем я образ жизни не переменил, как сидел на жопе, так и сижу, временами брожу по делам... Жрать не хочу. И шо это было?

Отредактировано (2015-06-18 23:57:29)

Анон

Re: Жирострадания

По идее взрослой женщине 2500 в день надо для стабильности

Откуда эта идея и какие параметры у такой женщины, у которой база 2500?

Анон

Re: Жирострадания

И шо это было?

Я тоже просто исключив сахар худею моментально. Сахар дюже калорийный. Плюс вызывает голод из-за выброса инсулина.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я считал, что я идеальный. Но поставил как-то телефон и заснял себя, как я хожу по комнате, двигаюсь. Короче, как веду себя в условиях естественной среды, а не когда лыблюсь себе в зеркало. Типа, решил поработать над имиджем.
И вот, что я увидел. Я миленький, конечно, но пипец жирный. Я и не знал... Особенно как пышная жопа переваливается при ходьбе, жесть же.
Теперь привожу себя в форму, 2-й день уже.))) Спорт - наше всё, да.
Для мотивации всем рекомендую заснять себя, как вы ходите и т.д., это совсем иначе выглядит, чем вы думаете. Яфшоке был. Может, у кого-то иначе, но меня это прямо потрясло.(
Теперь вот пересматриваю перед началом треньки, ужасаюсь и занимаюсь и большим энтузиазмом.

Анон

Re: Жирострадания

Откуда эта идея и какие параметры у такой женщины, у которой база 2500?

"Научные основы здорового питания" приводят следующие значения среднестатистической нормы калорий в день:

Люди в возрасте 18–40 лет, работа которых не требует существенных физических усилий (работники умственного труда; служащие, работающие сидя; работники пультов управления, диспетчеры; врачи и др.)
женщины 2400–2850 ккал
мужчины 2800–3300 ккал

Автор книги - Виктор Тутельян, директор НИИ питания РАМН.

Анон

Re: Жирострадания

Но поставил как-то телефон и заснял себя, как я хожу по комнате, двигаюсь.

Ну, для начала вспомни, что любая видеосъемка визуально прибавляет от 4 кг и выше, хреновая техника и все 6-8 может. Так что я бы все-таки несколько критически к этому относился. То есть если на видео прямо очевидный такой колобок перекатывается, то конечно, тут не поспоришь. А если просто несколько более округлые формы, чем ты думал, и объем тела больше предполагаемого, то это может быть просто визуальное искажение.

Анон

Re: Жирострадания

А как достигать рекомендованного ИМТ 19-25 при потреблении 2500 ккал на женщину с сидячей работой, этот дядя не сообщил? Я б послушал.    И отчего у меня при потреблении выше 1800 откладывается жир по килограмму в месяц, я б тоже послушал. Наверное, генетика, щитовидка и пиздецома?

Отредактировано (2015-06-19 10:44:17)

Анон

Re: Жирострадания

Наверное, генетика, щитовидка и пиздецома?

А почему ты реально не допускаешь вариант с щитовидкой или генетикой? Это встречается гораздо чаще, чем ты думаешь, пообщайся хотя бы с эндокринологами, они тебе расскажут.

Анон

Re: Жирострадания

То есть если на видео прямо очевидный такой колобок перекатывается, то конечно, тут не поспоришь. А если просто несколько более округлые формы, чем ты думал, и объем тела больше предполагаемого, то это может быть просто визуальное искажение.

Анончик, я это знаю. Но в целом по видео я такой весь вроде и ничего так, но жопа, жопа... Это точно не искажение. Такое перекатывание объёмов - бррр.

Анон

Re: Жирострадания

А как достигать рекомендованного ИМТ 19-25 при потреблении 2500 ккал на женщину с сидячей работой, этот дядя не сообщил? Я б послушал.    И отчего у меня при потреблении выше 1800 откладывается жир по килограмму в месяц, я б тоже послушал. Наверное, генетика, щитовидка и пиздецома?

Если у тебя средний рост и нормальное телосложение, а также здоровый обмен веществ, то даже не представляю, почему у тебя откладывался при потреблении выше 1800ккал жир в таких количествах.
У меня при 2000-2200ккал ничего не откладывается.

Анон

Re: Жирострадания

Наверное, генетика, щитовидка и пиздецома?

А почему ты реально не допускаешь вариант с щитовидкой или генетикой? Это встречается гораздо чаще, чем ты думаешь, пообщайся хотя бы с эндокринологами, они тебе расскажут.

Я уже. С эндокринологом, диетологом и спортивным врачом.
То, что они мне все, не сговариваясь, сказали, увы, доставит боль и лютое желание спорить. Но это совершенно нормальные анализы и совет не есть больше 1800 при моем образе жизни никогда. Рост 163, этнос русско-польский, сложение стенопластическое, генетика здоровая - папа и мама за доской спрячутся.
А потом я поставил счетчик... ну я тут рыдал уже парой страниц раньше. Что тупо переедал, оттуда и жир.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а есть ли среди вас обладатели жирового "спасательного круга" вокруг талии? Если да, то вышло ли избавиться? А то я  худею и не знаю, рассчитывать ли на это. Рост 170, вес был 68, сейчас 65, круг по факту уменьшился сантиметров на шесть-восемь, но визуально разницы нет. И уменьшался он только в первые пару дней диеты, наверное, тупо вода ушла.
Когда я весил 55 кг, круг тоже был на месте и, судя по отражению, прекрасно себя чувствовал. Остальной жир, впрочем, тоже, но остальной жир меня не беспокоит, ибо фигуру не портит.
Если похудею до 50 кг - круг уйдет или я раньше сдохну?XD В то, что спорт поможет, как-то не верю. Мышцы подтянутся, это понятно, но толку с подтянутых мышц под жиром... Они мне и без жира не нужны, если честно. А дефицит калорий я и без спорта имею. 
Еще я начитался всякого о вреде "спасательного круга" для здоровья и теперь опасаюсь, что однажды он меня погубит  Кстати, я правильно понял, что если диаметр круга больше 80 см, это может говорить о наличии абдоминального ожирения? Или 80 сантиметров должны быть в самом узком месте, то есть повыше круга?

Анон

Re: Жирострадания

Рост 170

Если похудею до 50 кг

Ты нафига в недовес-то податься решил? от спасака можно тренировками избавиться не загоняя себя в дистрофию.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, в большинстве источников пишут, что жир локально не сгорает, это мышцы можно накачать там, где хочется. Если подкинешь работающие упражнения, попробую, все равно мне и до 55 кг худеть и худеть, время есть. Я не уверен в том, что при 50 кг стану дистрофаном, у меня кости легкие и мышц практически нет, но рисковать действительно не особо хочется.

Анон

Re: Жирострадания

И шо это было?

Я тоже просто исключив сахар худею моментально. Сахар дюже калорийный. Плюс вызывает голод из-за выброса инсулина.

Спасиб, анон, я так и думал. Плюс стал меньше есть, когда ушел на фриланс. На работе постоянно было чай-перекусы-конфеты, у кого-то ДР, тортик, пицца... и так далее. А дома встал, яблоко сгрыз и сиди себе. И я как за полгода разожрался, так худею обратно. До 42 размера не дойду уже, но хоть 44...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а есть ли среди вас обладатели жирового "спасательного круга" вокруг талии? Если да, то вышло ли избавиться? А то я  худею и не знаю, рассчитывать ли на это.

Есть, вот она я. Тут смотри, в чём засада. Просто от худения это сцуко не уходит. А вот нагрузка его ничо так сгоняет. Но тоже не всякая. Силовуха на спину и бока - катит, пресс - не катит. Массажёр ещё хорошо помогает, походил полчасика в вибропоясе - и даже заметно, как подтянулось. Ну, и ходить пешедралом побольше. Велик тоже, говорят, от бублика помогает, но я не проверяла на себе.

Анон

Re: Жирострадания

у меня кости легкие и мышц практически нет

И ты хочешь без спорта и упражнений худеть в недовес? Так ты обвиснешь весь, будет хреново.
Обруч крути, если хочешь от бублика избавиться, массажный желательно. Или вон как анон выше советует вибро посещай, оно жир разбивает. Или массаж.

Анон

Re: Жирострадания

мышц практически нет

Анон, ты ведь знаешь, как легко горят мышцы и насколько трудно их восстанавливать?

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, аноны. Тогда я для начала попробую обруч, у меня как раз завалялся такой железный с пружинками. Когда-то у меня здорово получалось крутить, круг не уберу, так хоть навык восстановлю. Это, конечно, только на лето-раннюю осень, в квартире тупо негде крутить, но за это время должно же стать ясно, есть эффект-нет эффекта.

Анон, ты ведь знаешь, как легко горят мышцы и насколько трудно их восстанавливать?

В теории. На практике у меня никогда не было видимых мышц, и ничего, вроде живой. Пакеты из магазина таскать могу, три часа на велике проехать могу, долгие прогулки выдерживаю, а больше мне от мышц ничего особо и не надо. Как я пойму-то, если они гореть начнут?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а у меня та же проблема, я схуднула везде, даже жопа подтянулась - я очень много хожу с утяжелением (рюкзак) и руки накачались (много таскаю сумки и здоровенную псину). А этот чертов бублик никак и никуда. Обруч я не могу крутить: кожа тонкая, я сразу покрываюсь синяками, и это, сцуко, больно даже через пояса и все такое.  Чего делать-то? Спортзал и тренажеры отметаются сразу, у меня денег нет.

Анон

Re: Жирострадания

А этот чертов бублик никак и никуда. Обруч я не могу крутить: кожа тонкая, я сразу покрываюсь синяками, и это, сцуко, больно даже через пояса и все такое.  Чего делать-то? Спортзал и тренажеры отметаются сразу, у меня денег нет.

Тогда смирись с бубликом.