Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Что с этим делать? Если покупать по одной печеньке еще как-то можно, то по горстке орехов и прочему что покупается впрок уже сложнее.
Прятать пытался, не работает, я ж все равно знаю что дома вкусненькое((

Не прятать, а выкидывать. Ты полезешь в мусорку за едой? Очень вряд ли. Особенно если сверху будет разбито яйцо, выкинута мокрая тряпка или что-то в этом роде
Я так делал в какой-то момент, потому что одну из любимых вещей можно купить только тонной, а я знаю, что у меня от этой тонны тупо печень откажет

Анон

Re: Жирострадания

выкидывать

в современных условиях это звучит дерзко

Анон

Re: Жирострадания

в современных условиях это звучит дерзко

Это из области "всё, что лежит на тарелке, надо съесть" или "проклятые буржуи выкидывают хлеб"? Если нет возможности купить меньше, а не покупать не хочется, надо колоться и жрать кактус?

Анон

Re: Жирострадания

А что за приложение?

У меня MyFitnessPal, но мне кажется они все более-менее одинаковые, просто я к этому привык за кучу лет. Ну и я его наебываю немножко, у меня там вес указан на двадцать кило больше, чем есть на самом деле, а то с правильным весом оно мне какой-то маленький коридор делает. А так формулы разные есть, можно свою границу на любом сайте посчитать, а приложение для подсчета съеденного выбрать тупо какое больше понравится, тысячи их.

да ешки-матрешки. а когда похудение начинает быть похудением, а не тем насколько сильно очистил кишечник и прочие резервуары организма?

Смотря сколько ты весишь, если сотку, то я бы и первые пять кило всерьез не принимал

Отредактировано (2023-03-11 14:29:38)

Анон

Re: Жирострадания

Как вариант, можно угостить кого-то, унести на работу и раздать коллегам, например - все лучше, чем выбрасывать.

Анон

Re: Жирострадания

а купил пачку, съел, через несколько дней купил еще пачку, опять съел - так нельзя? Лично я сейчас так с шоколадками поступаю. Шоколадку я съем всю, выкинуть я ее тоже не смогу. А вот покупать по шоколадке раз в дня три - вполне работает.

Анон

Re: Жирострадания

Смотря сколько ты весишь, если сотку, то я бы и первые пять кило всерьез не принимал

88, а хотел за месяц слить воды на 7 кг, надеюсь я еще в лиге тех кому можно худеть быстро

Анон

Re: Жирострадания

Сама не перепроверяла, врачи сказали, что у меня все в норме по возрасту. Каждый врач сказал, что со своей стороны отклонений, которые могли бы влиять на вес, не видит.

Значит, теперь надо бы прийти к кому-то, кто оценит всё в совокупности. Просто потому, что чудес не бывает. Либо ты конкретно переедаешь и при этом ведёшь сидячий образ жизни, либо с организмом что-то не в порядке. Возрастное нормальное - это 2-3, максимум 5 кг прибавки за счёт подкожного жирка. Но я так подозреваю, масштаб не такой.

Анон

Re: Жирострадания

88, а хотел за месяц слить воды на 7 кг, надеюсь я еще в лиге тех кому можно худеть быстро

Реально.  Ну может не месяц, а полтора.  Я так начинада, ну не 88, а 85 было где-то. За первый месяц минус 7 как раз ушло.
Но я пиздец как круто взялась тогда -  скандинавская ходьба по полтора часа в день в очень быстром темпе (где-то 1 км за 9 минут) ,   калории строго считала.  Вот в этот первый месяц с меня и слились эти 7 кг.  Потом уже пошел жир плавиться и стало сильно медленней, но все равно где-то пятнашку за 5 месяцев удалось скинуть.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, у мене есть рпп, я и без разговоров за собой знаю, что ем "психологически" - физически уже чувствую, что все, наелась, но остановиться не могу.

Тогда зачем ты продолжаешь устраивать социальные вечера в обнимку с едой? Устраивай семейные посиделки без еды, разграничивай их от ужина и тогда проще будет контролировать размер порций.

Анон

Re: Жирострадания

Анализы я все сдала, все норм у меня. После 40 резко пополз вес, врачи говорят, метаболизм замедлился типа от возраста, так бывает. Просто у кого-то в условные 60 , а у кого-то как у меня.
Мне еще на самом деле мешает то, что до 40 я вообще не контролировала, что, как и когда я ем, у меня было очень нормальное интуитивное питание без переедания и зажоров и вес всегда держался сам на очень хорошем для меня уровне. Соответственно не было необходимости за ним следить или заниматься спортом для его удержания. Спорт после 40 без склонности к нему - это пиздец. Он у меня тоже зажоры провоцирует.

Даже после 60 замедление метаболизма происходит на незначительные проценты. Большая часть веса при нормальном здоровье появляется от уменьшения бытовой активности и увеличения размера порций. А исходя из написанного дело так и вообще не в метаболизме, ты просто больше ешь (переедание/зажоры и прочее). А вот почему ты больше ешь... может психологические проблемы - это к психологам, может физиологические - к иным врачам.

Анон

Re: Жирострадания

Анализы я все сдала, все норм у меня. После 40 резко пополз вес, врачи говорят, метаболизм замедлился типа от возраста, так бывает. Просто у кого-то в условные 60 , а у кого-то как у меня.
Мне еще на самом деле мешает то, что до 40 я вообще не контролировала, что, как и когда я ем, у меня было очень нормальное интуитивное питание без переедания и зажоров и вес всегда держался сам на очень хорошем для меня уровне. Соответственно не было необходимости за ним следить или заниматься спортом для его удержания. Спорт после 40 без склонности к нему - это пиздец. Он у меня тоже зажоры провоцирует.

Даже после 60 замедление метаболизма происходит на незначительные проценты. Большая часть веса при нормальном здоровье появляется от уменьшения бытовой активности и увеличения размера порций. А исходя из написанного дело так и вообще не в метаболизме, ты просто больше ешь (переедание/зажоры и прочее). А вот почему ты больше ешь... может психологические проблемы - это к психологам, может физиологические - к иным врачам.

+1. Анон, проследи, скорее всего ты оптимизировал за время короны свою двигательную активность, плюс еще что-то изменилось в реале и вуаля.

Когда дите было маленьким, я ходила с ним в сад, из сада, в промежутке на работу-с работы-на обед-с обеда, по кружкам, бегала по магазинам каждый день, это дохрена шагов и минус дохрена времени на сесть социально пожрать под книжечку. Потом дите выросло и стало самоходящим, на обед не хожу, в магазин раз в неделю на машине, вот и минус активность. Дома тоже все больше хочется полежать, а раньше мы в бадминтончик ходили поиграть, ну или по лесу погулять - вот так оно и накапливается.

Гормональный баланс меняется, сложнее удерживать вес в рамках тонкий-звонкий, но тут такое дело. Если набор веса связан с гормонами, то состояние д.б. такое, что надо лечиться. Если лечить нечего, значит, набор веса не из-за гормонов (т.е. их роль очень мала по сравнению с остальными факторами)

Анон

Re: Жирострадания

А сейчас происходит не совсем то. Я сильно увеличил физическую активность и теперь имею срывы почти каждый день. Иду с тренировки - заруливаю в кондитерскую и иду оттуда с эклерами или чем-нибудь подобным. То есть, в целом, я стал жрать еще больше, чем обычно (даже если учесть расход калорий на тренировке).

Вот х.з., что это было, но это поутихло. Причем поутихло после того, как я несколько дней назад купил килограмм грудинки и сожрал ее за два дня в одно жало. И вообще на сладкое стало меньше тянуть. Зарулить в кондитерскую после тренировки тоже не тянет. Но, теперь при виде жирного мяса анон теряет волю и разум.
Предполагаю, что у меня после тренировки просто сильно падал сахар, поэтому и так тянуло на сладкое. Возможно, ежедневной физической активностью я себе инсулинорезистентность уменьшил, глюкоза из крови стала усваиваться клетками. Поэтому, на сладкое так сильно уже не тянет.
А сейчас что такое происходит, что на жирное мясо так тянет, не знаете, аноны?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а здесь только свой собственный путь похудания можно обсуждать? Меня вот серьезно беспокоит вес партнера и его попытки сбросить вес. Кажется, что он делает что-то не так. Сам анон никогда не пытался худеть, в родной семье все худые малоежки, поэтому в этих вопросах анон вообще не разбирается.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, раз он и сам недоволен своим весом и худеть пытается, то можно обсудить.
Как он подошёл к задаче?

Анон

Re: Жирострадания

Ну, раз он и сам недоволен своим весом и худеть пытается, то можно обсудить.
Как он подошёл к задаче

Партнеру за 40 и всю свою сознательную жизнь он пытается похудеть (ну, по его словам). Лет 15 назад, ещё до нашего знакомства, он сделал резекцию желудка, похудел с более 200 до примерно 150 кг. В таком весе анон его и встретил.

▼Скрытый текст⬍

За несколько лет совместной жизни он сбросил ещё килограмм 20, просто питаясь домашней едой, которую готовил анон для нас двоих, анон гастритик, поэтому придерживается соответствующей диеты. Потом мы расстались на три года, жили в разных странах, общались только по видеосвязи, никаких изменений в партнере анон не замечал, партнёр не жаловался на набор веса, а фото в полный рост я не просил. И вот я прилетаю к нему, и меня в аэропорту встречает шарик((... Он сейчас точно больше 200 кг, взвешиваться категорически отказывается. Постоянно жалуется на боль в ногах. Свой вес объяснил тем, что был в стрессе и питался "всякой хренью". Сказал, что будет худеть теперь, когда мы вместе. Вот уже два месяца "правильного питания", которое он ежедневно запивает литрами сладкой газировки. Говорит, что от газировки не может отказаться, так как у него низкий уровень сахара. Подозреваю, что ещё чем-то
вкусным догоняется, когда я не вижу. Похудения визуально не заметно, а взвешиваться он не хочет, объясняя это психологической травмой.

Аноны, скажите, вообще возможно сбросить вес, если питаться точно так же, как и малоедящий худой партнёр? Ну, в нашем случае, бонусом только газировка, другое он отрицает. Можно ли худеть, если не хочешь контролировать вес?

Анон

Re: Жирострадания

А рост у него какой? Анализы он давно сдавал, хотя бы липидный профиль и гликированный гемоглобин? И вообще у врача был давно ли?

Анон

Re: Жирострадания

Можно ли худеть, если не хочешь контролировать вес

Можно, но надо очевидно наедать мало, заменить сладкую газировку на зеро или полностью отказаться. Прогресс отмерять по размеру одежды. Меня тоже иногда сквикает и я не могу к весам подойти.
Но мне кажется, он у тебя не хочет худеть и саботирует процесс, может несознательно. Тут бы к мозгоправу сначала, и к эндокринологу заодно на всякий случай.

Анон

Re: Жирострадания

А рост у него какой? Анализы он давно сдавал, хотя бы липидный профиль и гликированный гемоглобин? И вообще у врача был давно ли?

Рост - 175. В поликлинике он был с полгода назад, обращался по поводу боли в ногах, сдавал много всяких анализов, вроде выявились проблемы только с костями. Подозреваю, что там ему тоже сказали о необходимости худеть, но свои боли он сам с лишним весом не связывает.

Анон

Re: Жирострадания

Можно ли худеть, если не хочешь контролировать вес

Можно, но надо очевидно наедать мало, заменить сладкую газировку на зеро или полностью отказаться. Прогресс отмерять по размеру одежды. Меня тоже иногда сквикает и я не могу к весам подойти.
Но мне кажется, он у тебя не хочет худеть и саботирует процесс, может несознательно. Тут бы к мозгоправу сначала, и к эндокринологу заодно на всякий случай.

Да, тоже считаю, что от газировки надо уходить, но он без нее прямо жить не может, а зеро здесь трудно найти, город маленький, не привозят сюда почему-то. Ну и он жалуется на низкий сахар, вроде без сладкого пойла он себя плохо чувствует (анализов его с низкими показателями анон не видел, а несколько лет назад был даже эпизод повышения уровня сахара на фоне стресса).
По размеру одежды: недавно купил джинсы своей любимой марки точно того же размера, что сносил до этого. Купил не примеряя. Может, и в меньший размер бы влез, но мерить ничего не хочет, чтобы не смотреться в зеркало.

Анон

Re: Жирострадания

Рост - 175.

Ыть. К эндокринологу ему очень надо, анончик, у него практически стопроцентно метаболический синдром и инсулинорезистентность (как минимум), это требует особого подхода к похудению, таким людям гораздо сложнее.
Страсть к сладким напиткам и то, что без них становится физически плохо, как раз отсюда же.

Анон

Re: Жирострадания

внезапно понял, что за 9 месяцев похудел на 20 килограммов, йохоу.

Анон

Re: Жирострадания

внезапно понял, что за 9 месяцев похудел на 20 килограммов, йохоу.

Бутылку рому этому герою!!!
Ты прям крутан!

Анон

Re: Жирострадания

с эклерами или чем-нибудь подобным

А сейчас что такое происходит, что на жирное мясо так тянет, не знаете, аноны?

Мне кажется, проблема не столько в сахаре, сколько в недостатке жиров.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, проблема не столько в сахаре, сколько в недостатке жиров.

Спасибо, анончик! Похоже, ты прав, карамельки и мармелад я точно жрать не пытаюсь, а варенье жру умеренно (его дома дофига, разных видов).
Я начал принимать омегу. Что бы еще добавить?
Блин, у этого организма килограмм 50 собственного жира запасено, зачем ему еще?!