Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

а про фастфуд такого нет

Я немного попритушил свою тягу к фастфуду домашней готовкой аналогов. Например, я как-то раз две недели подряд каждый день готовил и жрал шаверму. В модифицированном, менее калорийном виде: курица+немного хумуса в начинке, сметана+капля майонеза, много овощей — но со вкусными специями и обжаренную в лаваше на гриле. После этого шава мне перестала видеться какой-то недостижимой, особенной едой, и стала, ну, обычной едой.
Сейчас, вот, у меня в морозилке полкило картошки-фри для жарки, и я могу купить себе бутыль какого-нибудь сладкого чили-соуса, пожарить ее на небольшом количестве масла и жрать урча на завтрак, обед и ужин.
По вкусовым качествам, возможно, не сравнится с ресторанной, но, имхо, позволяет в голове снять с нее ярлык запретной, которую можно себе только иногда "позволять".

Отредактировано (2023-03-09 22:21:27)

Анон

Re: Жирострадания

Я немного попритушил свою тягу к фастфуду домашней готовкой аналогов

Анон купил аэрогриль, сделал в нем крылышки аля KFC и картоху фри и в восторге.
Так что способ неплохой — сделать как бы фастфуд, но самому и менее калорийно (аэрогриль обходится без масла, например).

Анон

Re: Жирострадания

Картоху-фри и в духовке можно приготовить. Будет вкусно, углеводно, но хоть не жирно. Углеводы+жир= худшее сочетание.

Анон

Re: Жирострадания

Я: радуюсь что не голодная и могу обойтись в десять вечера
Я в десять вечера с остатками колбасы во рту: это конечно можно было предсказать, но почему-то всегда удивляет.

Анон

Re: Жирострадания

я картоху в мультиварке жарю без масла или с каплей масла, нормально получается. Или картоху с мясом и грибами (правда, мясо при этом жирное, это да).

Анон

Re: Жирострадания

По моему опыту, чтобы перестать жрать фастфуд, надо перестать жрать фастфуд. Организм постепенно отвыкает от того, что можно получить много жирно-углеводной пищи за 5 минут и радоваться, и начинает видеть что-то интересное в салатах, мясе и т.п.
Но это нелегко и обратно соскочить на фастфуд на нервах можно в любой момент 

Отредактировано (2023-03-10 00:32:24)

Анон

Re: Жирострадания

Но это нелегко и обратно вернуться к фастфуду на нервах можно в любой момент 

Кстати, он может показаться невкусным) По крайней мере мои спорадические попытки навернуть фигни после многих лет ПП успехом не увенчались.

Анон

Re: Жирострадания

По личному опыту — если готовить самому типа фастфуд, можно довольно быстро достичь такого уровня, что будет очень вкусно и так же порадует, что и фастфуд из кафе. Опять же лишь мнение — фастфуд привлекателен тем, что ты потратил 5 минут на заказ и сколько-то там сотен рублей, и вот у тебя в руках вкусное и сытное.
Причём, мне не лень готовить, но фастфуд незаменим в ситуации "я стою на морозе в минус 20, до дома ехать 2 часа, а тут вот ларек с шаурмой". Или выскочил из дома в 7 утра, бегал по делам весь день, к вечеру сожрал бургер. То есть, тут больше не про еду, а про спасти себя, когда херово.
А когда в спокойной ситуации готовишь дома ту же шаурму или буррито — ну еда, даже и не особо калорийная, если не жрать порцию в полкило.

Анон

Re: Жирострадания

если готовить самому типа фастфуд, можно довольно быстро достичь такого уровня, что будет очень вкусно и так же порадует, что и фастфуд из кафе

Дома еще и продукты свежее и сам точно знаешь, что туда положил. И учел свои пожелания, я, например, лук не ем.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, хелп.
Стал следить за чувством голода – пытаюсь переползти на минимально интуитивное питание, некоторые успехи даже есть – и обнаружил, что в половине случаев, если не больше, голод у меня ощущается не в желудке, а в горле. Это не боль, не дискомфорт, не что-то еще, это чётко голод.
Интернет меня не понимает, на русском ничего адекватного, на английском какие-то вялые рассуждения, что это, возможно, true hunger и вообще заебись.
У кого-нибудь еще есть такое?

Анон

Re: Жирострадания

У меня такое ощущение проходит, если выпить много теплой воды. Не горячей, а именно теплой.
Но я хз что это и точно ли оно у тебя.

Анон

Re: Жирострадания

Хочу в лаваше ветчину, сыр, помидор. Но понимаю, что емли куплю это все, то все сразу сожру и это дохуя ккал.
200г сыра 700
500г ветчины вязанка 500
Помидоры хз, ну пусть 50
Не жирный мазик на обмазку 50
Лаваш 200г 550
И молоко в кофе запить 100г 50

Итого 1900 только на завтрак
Поэтому нет
Грустно

Анон

Re: Жирострадания

Это что за кингсайз-шаверма из двух лавашей с ветчиной в полкило и сыром в 200 г?!

Анон

Re: Жирострадания

Чёт да, ты лишка дал, анон
Самая большая покупная шаурма весит где-то полкило, и ты ею наешься на день вперёд. А тут у тебя кило сразу. И ты просчитался в калорийности ветчины, она где-то 250 на сто граммов идёт. Верьте мне, я там работаю.

Анон

Re: Жирострадания

А я-то думал, что могу сожрать много. Но такое количество непосильно даже для меня. Респект и уважуха, анон 

Анон

Re: Жирострадания

Хочу в лаваше ветчину, сыр, помидор. Но понимаю, что емли куплю это все, то все сразу сожру и это дохуя ккал.
200г сыра 700
500г ветчины вязанка 500
Помидоры хз, ну пусть 50
Не жирный мазик на обмазку 50
Лаваш 200г 550
И молоко в кофе запить 100г 50

Итого 1900 только на завтрак
Поэтому нет
Грустно

Анончик, это на всю семью лаваш. Раздели на 4 на себя одного и будет обожраться.
Могу посоветовать как сделать вкусняшку а-ля то, что ты хочешь.

покупаешь тортилью (листы) -

▼Скрытый текст⬍

в одном листе 120 ккал
на сковороду (с маслом) разбиваешь яйцо =  150 ккал, сверху кладешь тортилью (она прилипает к яйцу в процессе жарки)
переворачиваешь.
на нее на одну половину  кладешь 50 гр сыра (150 ккал) и 50 гр ветчины  (150 ккал) (покупай в нарезке!), помидор 100 гр (20 ккал) накрываешь второй половиной и поджариваешь с обеих сторон чтоб расплавился сыр внутри и прогрелась ветчина и помидор .

Итого = 590 ккал.
Ну если оч хочется, то капни туда еще кетчуп или любую заправку ( я люблю  Релиш (горчица с солеными огурцами)
Все!  обожраться !

Анон

Re: Жирострадания

Чот вы дали маху с ветчиной, ее запросто можно и по 100 ккал найти, если с индейкой, и даже меньше, вот, например:

▼Скрытый текст⬍

Ну да, не такая как из свинины, но если пробовать разные, то можно найти под свой вкус. Особенно если не искать самую диетическую, те которые по 120-150 ккал на 100 гр. вполне нормальные.

Анон

Re: Жирострадания

Чот вы дали маху с ветчиной

Маху дал анон, который ест сразу брикет сыра, завернув его в лист лаваша, размером с ватман. 

Анон

Re: Жирострадания

Маху дал анон, который ест сразу брикет сыра, завернув его в лист лаваша, размером с ватман.

Да, тоже офигел от размеров шавармы )) Ну зато проблема анона ясна, и она не в том что он любит быструю еду а в количестве в котором он ее ест. Можно даже ничего не менять в питании, просто уменьшить вдвое объем съедаемого и уже вес пойдет на снижение.

Анон

Re: Жирострадания

Маху дал анон, который ест сразу брикет сыра, завернув его в лист лаваша, размером с ватман. 

Ну я могу понять того анона. Когда у меня вес был за сотку, я спокойно за день наедал по 7к калорий. И съесть кусок сыра, завернутый в ватман лаваша, закусить его куском ветчины, а потом еще шоколадку сожрать было очень легко.

Отредактировано (2023-03-10 12:40:43)

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, это на всю семью лаваш. Раздели на 4 на себя одного и будет обожраться.

Я же написала, что сколько куплю, все равно все съем сама

Чот вы дали маху с ветчиной, ее запросто можно и по 100 ккал найти, если с индейкой, и даже меньше, вот, например:

Я же и посчитала по 100к ветчину

Отредактировано (2023-03-10 13:01:57)

Анон

Re: Жирострадания

Можно даже ничего не менять в питании, просто уменьшить вдвое объем съедаемого и уже вес пойдет на снижение.

Блин, было бы все так просто, мы бы тут не сидели! У анона, наверно, рпп. У меня вот дома сладкого вообще нет (кроме сахара и варенья, но к варенью нет хлеба), если появится шоколадка, то я ее сожру за раз и никакие выкладки на тему: "съешь кусочек и впиши его в свою дневную норму" не помогут, просто шоколадка будет съедена вся. С остальной едой, которую я считаю вкусной, та же фигня.

Анон

Re: Жирострадания

если появится шоколадка, то я ее сожру за раз и никакие выкладки на тему: "съешь кусочек и впиши его в свою дневную норму" не помогут, просто шоколадка будет съедена вся. С остальной едой, которую я считаю вкусной, та же фигня

+++
поэтому вкусная еда, которая не продается порциями на раз, для меня всегда проблема

Анон

Re: Жирострадания

У меня вот рпп, поэтому я даже деньги у себя хранить не могу, передаю их на хранение родственнику, которому доверяю. Потому что могу купить на них сразу какой-то еду, сожрать за несколько дней. А я уже не в том возрасте, когда воровать из магазинов еще казалось ачотакова.

Анон

Re: Жирострадания

Маху дал анон, который ест сразу брикет сыра, завернув его в лист лаваша, размером с ватман. 

Тот анон жрет много, но калорийность вполне правильно прикинул, я не понимаю зачем ему тут стали рассказывать что калорийность ветчины это 250-300.

А тому анону можно только посоветовать покупать нарезку, раз у него проблема в том, чтобы не сожрать целиком. Не батон ветчины и пачку сыра, а по чуть-чуть, тогда и итоговый объем нормальный получится. Сыры, кстати, тоже бывают пониженной калорийности, примерно за 250 ккал найти можно.
С лавашом только хз как, его поштучно не купишь.