Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, если очень хочется сладкого, может, попробуешь варенье с черным чаем? В меня больше 2-3 чайных ложек не влезает, это до 100 калорий. Пью вприкуску: варенье в рот и запиваю 

Анон

Re: Жирострадания

Днем проще держаться.

По моим наблюдениям, днём проще держаться за счёт того, что ты чем-то занят: работаешь или учишься, то есть некогда особо вкушать - закинул по-быстрому в себя еду и вперёд, опять вджобывать. А вечером, когда ничем особо не занят, начинается и винцо под кинцо, и пачка чипсов под Холиварку, и шоколадка перед сном чисто для расслабления. Если вечер забит делами до такой степени, что приползаешь домой и сразу падаешь спать, то и есть особо не хочется, углеводы там или не углеводы.

Анон

Re: Жирострадания

а что вы едите когда жрать очень хочется, но уже нежелательно? отруби достали(

Анон

Re: Жирострадания

Яблоки)

Анон

Re: Жирострадания

Чипсы нори

Анон

Re: Жирострадания

Салат из белокочанной капусты и корейской морковки. в 350 г меньше 100 калорий. А ты еще впихни в себя те 350 г.

Анон

Re: Жирострадания

Я недавно прошел платную консультацию у спеца по питанию. С тапка одним пальцем неудобно писать детали, поэтому кратко:

Анон, если очень хочется есть и хочется сытости - ешь самые простые каши. Гречневая, пшенная, кукурузная, полба… любая.
Готовятся быстро (но хорошо бы дать немного настояться или замачивать крупу заранее).
Кашей можно качественно убрать голод надолго, она одна в точки зрения состава БЖУ не вредная.
Если очень скучно есть просто кашу, можно добавить немного сливочного масла, специй, ложечку меда… это тоже всяко «безопаснее», чем в помрачении сознания с голодухи сожрать два пирожных и три бутера с колбасой.

UPD а, крупы обсуждали на предыдущей странице. Но в целом да - съев 1/2 раза в день полноценную порцию каши, меньше риска что от голода начнешь лезть на стену и поедать все что не прибито: шоколад, сладости, колбасу и булку, лишь бы быстро получить углей чтоб отпустило.

Отредактировано (2023-03-05 00:50:27)

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, если очень хочется сладкого, может, попробуешь варенье с черным чаем? В меня больше 2-3 чайных ложек не влезает, это до 100 калорий. Пью вприкуску: варенье в рот и запиваю 

Я так с сушеным манго или с леденцом чай пью. На леденец (6 г) уходит стакан чаю, и всем хорошо)))

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте приложение для подсчёта калорий на Андроид со сканером штрих-кодов, пожалуйста.
Важно, чтоб работало на европейских штрих-кодах и правильно отображало калорийность и КБЖУ относительно данных с упаковки.
Спасибо!

Отредактировано (2023-03-06 00:31:09)

Анон

Re: Жирострадания

Я недавно прошел платную консультацию у спеца по питанию. С тапка одним пальцем неудобно писать детали, поэтому кратко:

Анон, если очень хочется есть и хочется сытости - ешь самые простые каши. Гречневая, пшенная, кукурузная, полба… любая.

Пиздец конечно твой спец.
Белок, жир - путь для слабаков. Надо для сытости закидываться углеводами. Ну пиздец же)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте приложение для подсчёта калорий на Андроид со сканером штрих-кодов, пожалуйста.

У меня калькулятор калорий ХиКи, штрихкоды считывает.

Анон

Re: Жирострадания

Фитсикрет штрихкоды счииывает. МЗР тоже считывает.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если очень хочется есть и хочется сытости - ешь самые простые каши.

Если я начну есть кашу, то потом сожру вообще всё, что есть в холодильнике, потому что от них у меня чувство голода буквально до трясущихся рук.

Анон

Re: Жирострадания

добавил в жизнь тренировки, и теперь хочется жрать вдвое прежнего вот же жопа, не быть мне тростиночкой видимо никогда

Анон

Re: Жирострадания

добавил в жизнь тренировки, и теперь хочется жрать вдвое прежнего  вот же жопа, не быть мне тростиночкой видимо никогда

лично я для себя решил, что похер, что жру больше, зато хоть здоровее буду с физ.упражнениями. Вот втянусь в физ.активность, тогда и буду уже решать с урезанием калорий, а пока пусть организм жрет, главное, чтобы на жопе не сидел.

Анон

Re: Жирострадания

Анон схуднул и заметил, что сильно похудели сиськи. Измерил - до процесса было 98 см в обхвате, сейчас 88 см. Почему жопа так не худеет!!

Анон

Re: Жирострадания

Анон схуднул и заметил, что сильно похудели сиськи. Измерил - до процесса было 98 см в обхвате, сейчас 88 см. Почему жопа так не худеет!!

Счастливый. Я вот только что пожаловался в другой теме, что у меня худеет все, кроме сисек, а сраные буфера как были, так и есть.

Анон

Re: Жирострадания

Счастливый. Я вот только что пожаловался в другой теме, что у меня худеет все, кроме сисек, а сраные буфера как были, так и есть.

Блин, да :(
У меня худеет размер под грудью, худеет спина, общий объем уменьшается, но сами груди остаются такими же, иногда еще из семерки в восьмерку переходят, т.к. Под грудью жирок ушел.
раньше мечтал, что отрежу когда-нибудь, теперь уже смирился, ну есть и есть, что ж теперь

Анон

Re: Жирострадания

У меня худеет размер под грудью, худеет спина, общий объем уменьшается, но сами груди остаются такими же, иногда еще из семерки в восьмерку переходят, т.к. Под грудью жирок ушел.

Примите в компанию. аналогично (
Как вообще прицельно похудеть сиськи без операции?

Анон

Re: Жирострадания

Как вообще прицельно похудеть сиськи без операции?

Никак. Именно поэтому существует редукционная маммопластика.

Анон

Re: Жирострадания

Анон схуднул и заметил, что сильно похудели сиськи. Измерил - до процесса было 98 см в обхвате, сейчас 88 см. Почему жопа так не худеет!!

у меня тот же вопрос к тому месту где должна была быть талия

Анон

Re: Жирострадания

Восхищаюсь анонами с интервальным голоданием, у меня вроде и сахар и инсулин в норме, а когда пытался 16 часов отсидеть, то думал только о еде и голова тяжелая была.
Вот сейчас хотел не обедать, даже еду не брал,  в итоге сижу жру слойку, потому что рядом с работой только пекарня, а работать когда все мысли о том, чтобы такого сожрать, не выходит.

Анон

Re: Жирострадания

когда жрать очень хочется, но уже нежелательно

Огурцы. Если понимаю, что огурцы "не то", то вареное яйцо или пару креветок. Иногда из-за недостатка белка жор достает.
Если явно от скуки - то калину мороженую по ягодке рассасываю. Или кусок халапеньо маринованного.

Анон

Re: Жирострадания

Кашей можно качественно убрать голод надолго

Да что вы говорите 
Может, на тебе анон и работает - или на том самом спеце. А на мне так вообще нет.

Анон

Re: Жирострадания

когда пытался 16 часов отсидеть, то думал только о еде и голова тяжелая была.

Лучше всего со сном миксовать голодание. 2 часа до сна не ешь, часов 7-8 сна, спишь и голод не особо чувствуется, потом еще замотался до обеда с делами - вот и 16 часов. А днем сложнее, особенно если кто-то что-то ест рядом или запахи вкусные соблазняют.

Отредактировано (2023-03-06 15:02:27)