Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 365 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 306 [18.37%])

   18.37%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1666

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Если есть здесь аноны, говорившие про аква-аэробику в треде про бесящих дайри-юзеров, можете ли посоветовать в ДС бассейн/комплекс, где хорошие курсы и вода хорошая?

Я говорил, но я не из ДС, поэтому не могу. В принципе, для аквааэробики, насколько я знаю, даже маленькие бассейны строят во всяких фитнесс и прочих центрах. Так что проблем с найти быть не должно. Выбирай ближе к дому, зимой это критично.

Проблема моя в чувствительной коже, не знаю, как на воду отреагирую. Да и вообще параноик чутка, в плане очистки и прочего. Поэтому по личной реке было б спокойнее. Рядом с домом вроде что-то есть though. Попробую погуглить отзывы какие-нить.

Спасибо, анон!

Я очдолго запаривалась что для физнагрузки взять - походы мне обламались, а силовые спина не позволяет, а ты меня прям вдохновил с аквааэробикой!

Анон

Re: Жирострадания

Я очдолго запаривалась, что для физнагрузки взять - походы мне обломались, а силовые спина не позволяет, а ты меня прям вдохновил с аквааэробикой!

Слоуфикс самого себя.

Анон

Re: Жирострадания

Слоуфикс самого себя.

Да, анон, это всё в корне поменяло.)

Анон

Re: Жирострадания

Вот именно что в корне 

Анон

Re: Жирострадания

Проблема моя в чувствительной коже, не знаю, как на воду отреагирую. Да и вообще параноик чутка, в плане очистки и прочего. Поэтому по личной реке было б спокойнее. Рядом с домом вроде что-то есть though. Попробую погуглить отзывы какие-нить.

На счет кожи не посоветую, на счет очистки гугли отзывы, а вот ноги от грибка береги! Купи силиконовые носочки, раз ты в ДС, у нас вот их нет :( а у вас должны быть. И обрабатывай ноги после бассейна спреем Микоспор без фанатизма, там природная молочная кислота, ничего химически ядреного. Хотя не знаю, как твоя кожа среагирует...

Анон

Re: Жирострадания

Микоспор

Тьху Микостоп! Спрей Микостоп. Красноватый такой, 200 рэ стоит, наш.

Анон

Re: Жирострадания

Проблема моя в чувствительной коже, не знаю, как на воду отреагирую. Да и вообще параноик чутка, в плане очистки и прочего. Поэтому по личной реке было б спокойнее. Рядом с домом вроде что-то есть though. Попробую погуглить отзывы какие-нить.

На счет кожи не посоветую, на счет очистки гугли отзывы, а вот ноги от грибка береги! Купи силиконовые носочки, раз ты в ДС, у нас вот их нет :( а у вас должны быть. И обрабатывай ноги после бассейна спреем Микоспор без фанатизма, там природная молочная кислота, ничего химически ядреного. Хотя не знаю, как твоя кожа среагирует...

Спасибо, анон! 

Да, анон, это всё в корне поменяло.)

▼Скрытый текст⬍

CARLOOOOS

Простите, аноны, я отвык. Пропил филологическое на зарубежных имиджбордах

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я тут скачал ХиКи, посчитал свое меню вчера и сегодня и увидел, что я не добираю углеводов - у меня их примерно половина нормы. Зато примерно настолько же перебираю белков и жиров. Чем это мне грозит и как можно исправить ситуацию? Анон - мясоед, видимо в этом все дело. 

Анон

Re: Жирострадания

Твой организм будет дербанить на энергию твои мышцы. В итоге будешь не мышчатый, а скинни фэт.
Сделай один из приемов пищи углеводным, например, ешь кашу на завтрак.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анон! 

Да не за что Носочки ищи во всяких спортивных магазинах. Микостоп в аптеке
вот такой он http://www.medkrug.ru/web/uploads/eapte … /26439.jpg
Только выбирай такой где и туфли и ножка нарисована, а то есть только для обработки обуви, а тебе нужно для кожи. Прыскай без фанатизма, только на пальцы и проверь сперва реакцию, раз у тебя с кожей всякое. И лучше брать с собой бумажные полотенца для вытирания, если жаба душит все тело ими вытирать, то хотя бы для ног поле бассейна и душа. 
Вообще, если на коже нет трещинок и ногти не травмированы, риск заразиться небольшой. Но все равно есть, заебешься потом лечить. Рассматривай ножки на предмет грибка чаще, в самом начале его убить можно с пол-пинка, а вот если внедрится...

Анон

Re: Жирострадания

Как можно не добирать углеводов? Совсем сладкое не жрать?

Анон

Re: Жирострадания

Как можно не добирать углеводов? Совсем сладкое не жрать?

я, когда жрала, как хотела, не добирала. потому что страшный мясоед-капустофил. жирный творог на завтрак, стейк с тушеной капустой, тушеное мясо с квашеной капустой, вареное мясо с солянкой на обед, на ужин тоже салат и мясо. в итоге был жуткий перекос в белки и жиры.
сейчас я выправила более-менее, но угли все равно по нижней границе ем

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анон! 

Да не за что Носочки ищи во всяких спортивных магазинах. Микостоп в аптеке
вот такой он http://www.medkrug.ru/web/uploads/eapte … /26439.jpg
Только выбирай такой где и туфли и ножка нарисована, а то есть только для обработки обуви, а тебе нужно для кожи. Прыскай без фанатизма, только на пальцы и проверь сперва реакцию, раз у тебя с кожей всякое. И лучше брать с собой бумажные полотенца для вытирания, если жаба душит все тело ими вытирать, то хотя бы для ног поле бассейна и душа. 
Вообще, если на коже нет трещинок и ногти не травмированы, риск заразиться небольшой. Но все равно есть, заебешься потом лечить. Рассматривай ножки на предмет грибка чаще, в самом начале его убить можно с пол-пинка, а вот если внедрится...

Анон, спасибо тебе большущее!   

В бассейне с детства не был, о половине даже не задумался бы.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с диетой -60 продолжает исследовать это дело.
Заметил такое - если не ем после 18, то чувство голода нарастает до самого отхода ко сну, но утром есть не хочется совершенно, может в этом и есть фишка системы - один фиг утром есть не хочется и ничего дурного в себя не впихнешь? 
Если честно не есть после 18, то в принципе чувствуешь себя норм, голод можно чаем или травяным отваром гасить, но если съел хоть кусочек яблока или полстакана кефира - все, руки трясутся, в глазах темнеет, становишься близок к обмороку O_O интересно, у этого есть обоснуй?

Анон

Re: Жирострадания

но если съел хоть кусочек яблока или полстакана кефира - все, руки трясутся, в глазах темнеет, становишься близок к обмороку O_O интересно, у этого есть обоснуй?

конечно есть. В желудок попал кислый продукт, спровоцировав его запуск

Анон

Re: Жирострадания

Система с не есть после 6 настораживает меня тем, что не упоминается, во сколько же надо ложиться спать. Я ложусь в час ночи, то есть от еды до сна у меня - часов семь. С семи до девяти-десяти веду достаточно активную жизнь. Боюсь, что я сдохну или желудок себе посажу, тем более, что на работе (которая до семи) условий для нормального питания нет.

Анон

Re: Жирострадания

Система с не есть после 6 настораживает меня тем, что не упоминается, во сколько же надо ложиться спать. Я ложусь в час ночи, то есть от еды до сна у меня - часов семь. С семи до девяти-десяти веду достаточно активную жизнь. Боюсь, что я сдохну или желудок себе посажу, тем более, что на работе (которая до семи) условий для нормального питания нет.

абсолютно правильно настораживает. Обычно рекомендуют не есть за 4 часа до сна, а не строго в 18

Анон

Re: Жирострадания

Анон с диетой -60 продолжает исследовать это дело.
Заметил такое - если не ем после 18, то чувство голода нарастает до самого отхода ко сну, но утром есть не хочется совершенно, может в этом и есть фишка системы - один фиг утром есть не хочется и ничего дурного в себя не впихнешь? 

Только не говори потом, что тебя не предупредили. Вот это ты описал симптомы перехода обмена в стрессовый режим. Ты портишь себе обмен и потом будешь откладывать жир даже при низкокалорийном питании.

Если честно не есть после 18, то в принципе чувствуешь себя норм, голод можно чаем или травяным отваром гасить, но если съел хоть кусочек яблока или полстакана кефира - все, руки трясутся, в глазах темнеет, становишься близок к обмороку O_O интересно, у этого есть обоснуй?

Запускается выработка инсулина в ответтна пищу. Инсулин доедает остаток сахара в твоей крови. У организма начинается гипогликемия.

Анон

Re: Жирострадания

Только не говори потом, что тебя не предупредили. Вот это ты описал симптомы перехода обмена в стрессовый режим. Ты портишь себе обмен и потом будешь откладывать жир даже при низкокалорийном питании.

вот ППКС. А еще если после достижения желанного веса ты начнешь жрат, организм не просто рекордно быстро вернет утраченные кг, а и доберет еще экстры, потому что будет знать, что бывают "голодные времена"

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а если на диете ну никак не получается добивать нужное количество калорий, но голода нет и самочувствие нормальное, я не раздуюсь, когда ее закончу?  Образ жизни сидячий.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а если на диете ну никак не получается добивать нужное количество калорий, но голода нет и самочувствие нормальное, я не раздуюсь, когда ее закончу?  Образ жизни сидячий.

если ты вела сидячий образ жизни До, Во время и планируешь После диеты, то да. Насколько зависит от того, насколько много ты будешь есть после диеты, и какой стресс испытал твой организм во время диеты. Но даже если стресса не было, то все-равно.

Смотри:
К примеру твоему организму при сидячем образе жизни надо 100 калорий, а ты ела 110. Постепенно этот излишек ты отложила в жир.
Ты села на диету и вместо необходимых 100, стала есть 80. Разницу организм берет из жира.
Диета окончена, желанный вес получен и что ты сделаешь? Скорее всего вернешься к привычным 110.
Даже если будет не 110, а 100, рано или поздно ты расслабишься и дальше возвращение веса только вопрос времени.

Анон

Re: Жирострадания

Чтобы не протерять результат диеты, надо по её окончании определить свой базовый метаболизм для нового веса, это непременно меньше, чем до начала диеты, и придерживаться  его всю оставшуюся жизнь.

Анон

Re: Жирострадания

Да, я понимаю) Спасибо, анон.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я заебался жрать на 1300 калорий. Хочу попробовать на 1600, но чота я очкую. ХиКи показывает, что для нормальной жизни мне надо 2000, но верится с трудом. Я точно не превращусь в тыкву?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я заебался жрать на 1300 калорий. Хочу попробовать на 1600, но чота я очкую. ХиКи показывает, что для нормальной жизни мне надо 2000, но верится с трудом. Я точно не превращусь в тыкву?

А нахуя ты так сильно урезал?