Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, ну этого сыра же чисто технически сожрать за день больше 0,5 кг ну или 1кг невозможно. И сколько это ккал? 2000-3000 за 1кг. Не такой уж и срыв. И сахар от него не скачет и давление не повышается. Наоборот, типа белком закинулся
А шоколада сожрал 200гр. - сахар скачет, давление скачет, пиздец всего анона.

Анон

Re: Жирострадания

И сахар от него не скачет и давление не повышается

Анон, ты удивишься, но сыры очень даже воздействуют на сахар.

Анон

Re: Жирострадания

Если для вас это булимия, поздравляю с нормальным пищевым поведением. Правда что мы все тогда тут делаем

То, что кто-то предостерегает от одних опасных практик и сам этим не пользуется, не значит, что других проблем нет
Так что поздравления преждевременны.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты удивишься, но сыры очень даже воздействуют на сахар.

Не особо, учитывая его ГИ.

Анон

Re: Жирострадания

Не особо, учитывая его ГИ.

Угу, поэтому диабетикам сыры строго ограничивают.
Мясо тоже поднимается сахар. Вообще все ) Не нужно думать, что на инсулин воздействуют только тортики.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, ну этого сыра же чисто технически сожрать за день больше 0,5 кг ну или 1кг невозможно. И сколько это ккал? 2000-3000 за 1кг. Не такой уж и срыв

Изначально просили что-то, чтобы точить под сериальчик. Каждый раз под сериальчик съедать кг сыра - ну не.

Анон

Re: Жирострадания

поэтому диабетикам сыры строго ограничивают

Эм... вовсе нет. Как и любым продуктом - не обжираться, но ничего строгого.

Отредактировано (2023-02-06 12:47:23)

Анон

Re: Жирострадания

значально просили что-то, чтобы точить под сериальчик. Каждый раз под сериальчик съедать кг сыра - ну не.

Анончик, но увлечься и сожрать 6 упаковок сыра - это же срыв, не? А если срыв, то сериальчик тут вообще не при чем.

Кстати, аноны, а вы умеете останавливать срывы при рпп? Что помогает?

Анон

Re: Жирострадания

У анона проблема. Анон привык к фастфуду и еще нескольким блюдам, а все остальное как еда не считывается вплоть до кома в горле и дикой злобы, что надо съесть "хуйню". В результате анон может сутки не есть, потом нажраться пиццы и беситься, что опять себя не преодолел. 

Анон

Re: Жирострадания

У анона в какой-то момент отрубило аппетит почти. Вся еда на вкус как песок. В итоге ем мало совсем - например пол рыбной котлеты с салатом на обед, апельсин в перерыве и то же на ужин. И организм, сука! не худеет! Просто встал на одних и тех же цифрах, уже неделю даже граммы не меняются.
И я понимаю, что это вся вот эта шняга с тем, что организму нужно на стандартную работу 1300 ккал где-то, но я не могу в себя столько сейчас запихнуть, но и похудение стопорить не хочу...

Анон

Re: Жирострадания

У анона в какой-то момент отрубило аппетит почти. Вся еда на вкус как песок.

Тебе с этим надо разбираться, а не плясать на весах и злиться.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а подскажите, плиз, какими продуктами лучше выходить из интервального голодания 5/2, если анон 2 раза в неделю пропускает завтрак и обед. Пьет кофе.
Сам анон читал разные варианты: 1)нежирная молочка 2)сырые овощи 3) пофиг, главное не обжираться.
ЗЫ Анон хочет 5 кг скинуть, т.е. калорийность этого ужина анону не особо принципиальна вроде.

Отредактировано (2023-02-06 14:33:09)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а подскажите, плиз, какими продуктами лучше выходить из интервального голодания 5/2, если анон 2 раза в неделю пропускает завтрак и обед. Пьет кофе.
Сам анон читал разные варианты: 1)нежирная молочка 2)сырые овощи 3) пофиг, главное не обжираться.
ЗЫ Анон хочет 5 кг скинуть, т.е. калорийность этого ужина анону не особо принципиальна вроде.

Сколько рекомендаций смотрела, столько рекомендовали максимально нежирный белок (небольшое количество), а через час-полтора уже можно все есть.

Анон

Re: Жирострадания

У анона в какой-то момент отрубило аппетит почти.

Возможно, гормональный сбой. Бывает такое от стресса, после каких-то воспалений, даже от резкого изменения режима сна, ну да врачу будет видней. Если дело в этом, ты потому и не хочешь есть, что обменка пляшет не в ту сторону. И потому же не худеешь.
Если за неделю-две не пройдет, сходил бы ты в самом деле к врачу, анончик.

Анон

Re: Жирострадания

Посоветуйте диетических вкуснях, чтобы точить их под сериальчик.

Маложирный сыр (7-15%, какой найдешь), порезать маленькими кубиками или прозрачными ломтиками размера "лепесток", закидывать в рот по одному.
Гранулированные отруби.
Яблоко-груша-морковка, порезанные теми же кубиками, дольки цитрусовых.
Консервированный тунец без масла.
Консервированный горошек и кукуруза без сахара.
Если не лень готовить - желе из фруктового чая и сахзама. Овощные чипсы. Заморозить сладкий чай с лимоном в формочках для льда и потом их рассасывать как конфеты.
Можно наготовить сразу несколько позиций, насыпать в маленькие мисочки и чередовать.

Анон

Re: Жирострадания

Ровно месяц, как я не ем сахара!
Не считая "скрытого" в составе, настолько решил не упарываться.
Брал на сахзаме несколько раз, выкинул, не зашло, и еще пасту фирмы Ред (у кого запоры, рекомендую бля).
Оказалось, что в магазинах полно еды! А не только печеньки, орешки, шоколадки и прочее. Выяснилось, что я люблю наггетсы (да, это не пп, но для меня прорыв, потому что я не ел обычную еду, только сладкое, без преувеличения), грибы, авокадо. Гречку! Я полюбил гречку, не от безысходности, как кот из анекдота, а реально вкусно!
Раньше я ел утром хлеб с сахарной пастой, вместо обеда кофе с печеньем, на ужин так и быть какие нибудь макароны с мясным плюс сладкий кофе, на второй ужин конечно же сладкое, перед планшетом - чипсы.
Мне так жаль свой организм, он вообще не получал ничего, а я еще сижу такой пиздадельный и удивляюсь, мало же ем, чего жирный. Ну по сравнению с нынешним количеством и правда мало ел, да
Еще я перестал быть таким тревожным!
Выгляжу, как просветлянутая ебанашка, но я честное слово не достаю близких своими восторгами, а поделиться очень хочется.
А дело в красивом блокноте. Я его купил, просто понравился. Потом увидел на Ютубе видос "идеи для буллет джорнал". А там - различные трекеры полезных привычек, ставишь галочки весь месяц, можно разными цветами, красный - срыв, зеленый/синий - ок.
Ну я расчертил себе трекер сахара, и мне стало так жалко портить клеточки красным цветом, что я продержался. Очень рекомендую. (На рпп и срыв не повлияло, я жоский нарушитель диет, вообще не было сложно почему то).

Отредактировано (2023-02-06 15:52:37)

Анон

Re: Жирострадания

Ровно месяц

Ты большой молодец, анончик!

Анон

Re: Жирострадания

Ровно месяц

Ты большой молодец, анончик!

Спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

Ровно месяц, как я не ем сахара!

Ты огонь, анон!

У меня похожая ситуевина была. Правда, кроме сладкого я еще часто ел что-нибудь типа пиццы, горячих бутербродов пожирнее, соленые и острые снэки - и это дело обязательно запить ооочень сладким кофе или колой. По количеству ел мало, а по калориям... не будем о грустном    И образ жизни сидячий, раньше хоть гулял по 2-3 часа, а в последний год не могу гулять там, где удобно. Набрал много. Хоть и понимал, что такое питание - пиздец, но именно число на весах меня шугануло. Вот пытаюсь держаться. Две недели не пью кофе и газировку, не ем все вышеперечисленное и хлеб сократил пока в два раза. Хочу совсем исключить, но без хлеба пока сложнее обходиться, чем без кофе с пиццей. Из сладкого могу после завтрака одну полоску шоколада взять, но если совсем уж припрет. Тоже открыл для себя, что люблю много разных овощей, рыбу и морепродукты все, мясо. Надеюсь не сорваться.

Анон

Re: Жирострадания

Надеюсь не сорваться.

Спасибо, я огонь, да))
Вот даже не знаю, стоит ли совсем отказываться от хлеба, если это не половина буханки в день. Допустим, два куска и до часа-двух дня мне кажется это не страшно...

Анон

Re: Жирострадания

Вот даже не знаю, стоит ли совсем отказываться от хлеба, если это не половина буханки в день. Допустим, два куска и до часа-двух дня мне кажется это не страшно...

Да, наверное, но с другой стороны вместо двух кусков можно вписать в рацион какой-нибудь фрукт или еще что-то. Завидую людям, которые не любят разную выпечку.

Анон✓

Re: Жирострадания

Вот есть шоколад без сахара, на подсластителях. Он всё равно очень калорийный. А почему не делают мармелад без сахара? Желатин или пектин, подсластитель и ароматизатор. Топ вещь должна получиться. Или всё же где-то продают?

Анон

Re: Жирострадания

Или всё же где-то продают?

Ну вообще-то делают, я когда-то давно на озоне заказывал. Жуткая хрень на вкус.

Анон

Re: Жирострадания

мармелад

легче самому сделать, без подсластителей вообще, они придают мерзости на вкус

Анон

Re: Жирострадания

А почему не делают мармелад без сахара?

Мишки Haribo точно есть