Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

как бесит что на диет

Тебе видимо варить их надать)

Анон

Re: Жирострадания

Третий день подряд срыв-зажор. Причем говна: дошираки и чипсы. Бля, как с цепи сорвалась. Да что ж это такое!

Анон

Re: Жирострадания

то есть выкинуть рекомендации воз и прочих?

Да.
Овощи и фрукты нужны для добора витаминов/минералов и клетчатки. Проверь, сможешь ли ты их получать альтернативными путями и забей на рекомендации ВОЗ про количество овощей и фруктов. Если тебе от них плохо, то рекомендации тебе не подходят.

Анон

Re: Жирострадания

Да.

окей. я пью витамины. а с овощами просто надоело ебаться на кухне с минимальным выхлопом: похудеть так себе выходит, я просто больше этих овощей сжираю.

Анон

Re: Жирострадания

окей. я пью витамины. а с овощами просто надоело ебаться на кухне с минимальным выхлопом: похудеть так себе выходит, я просто больше этих овощей сжираю.

Проверь, нужно ли тебе добрать клетчатку (может, ты ее из круп набираешь). Если нужно, то найди какой-нибудь читерский вариант типа льняной муки.

Анон

Re: Жирострадания

льняной муки

вот про это я не подумал, поищу

Анон

Re: Жирострадания

как бесит что на диете надо съедать 300 грамм овощей и фруктов, а у меня от любых икота и прочие радости жкт.

Анон, хороший диетолог тебе обязательно скажет, что если у тебя "радости жкт" на большинство овощей и фруктов, это надо не на рекомендации воз забивать, а идти и проверяться. Либо поджелудочная, либо печень не в порядке, а это означает, что и остальное, что ты ешь, усваивается через пень-колоду. Смотри: все калькуляторы и рекомендации настроены на нормальный коэффициент усвоения. А если у тебя он ниже, ты из того же калоража съеденного в своё распоряжение получаешь меньше, организм недополучает, врубает режим "голодуем" и начинает откладывать всё в жир. Поэтому проблемой надо заниматься.
Так-то 300г овощефруктов это совсем немного: три мандаринки или яблоко и салатик из полпомидорки и пол-огурца. Конечно, если 300г сырой капусты вточить, проблемы с жкт будут почти гарантированно))). Но в целом 300г - это практически равносильно "старайтесь ежедневно включать в рацион фрукты и овощи".

Анон

Re: Жирострадания

Анон #56932, аплодирую! Этот момент вечно все упускают, а он краеугольный!

Анон

Re: Жирострадания

как бесит что на диете надо съедать 300 грамм овощей и фруктов, а у меня от любых икота и прочие радости жкт. кроме авокадо и жареной картошки, айвы и карамболы, которые не достанешь, а если достанешь - то разоришься

Поджелудочная и желудок в порядке?

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон набрал после метформина очень, калории считал и считаю. Не могу сбросить почти год, устал ходить жирный. Заработал срк с ним, паникую с отлетом разума при любых шевелениях в животе, вдруг опять начну бурлестать, как было, пока его пил. Не хочу к врачам, не хочу ничего пить, лягу и умру жирный

Отредактировано (2023-02-01 22:35:40)

Анон

Re: Жирострадания

Ох, анончик, сочувствую. Похоже, у нас с диетологами ситуация ещё хуже, чем с психотерапевтами. Пока найдёшь нормального, заработаешь птср и потом не знаешь, что сначала лечить.

Анон

Re: Жирострадания

Смотрю на стол стройной коллеги. Там уже с неделю лежит небольшой пакетик с вафлями. Она иногда ест по штучке.
У меня бы он закончился уже к обеду.
И она не из тех, кто себя сильно ограничивает. Вот просто ей больше не хочется.
Люто бешено завидую.
Как бы я хотел так же.

Анон

Re: Жирострадания

Люто бешено завидую.
Как бы я хотел так же.

рядом посижу
моя проблема в отсутствии самоконтроля

Анон

Re: Жирострадания

И она не из тех, кто себя сильно ограничивает. Вот просто ей больше не хочется.
Люто бешено завидую.
Как бы я хотел так же.

Аналогично  Если у меня есть пакет вкусняшек, то через полчаса его уже не будет. Единственный способ избежать этого - не покупать вообще, тогда вес держится. Начинаю расслабляться - всё, тут же ползёт вверх.

Анон

Re: Жирострадания

У меня ещё проблема, что если я срываюсь, то с концами на весь день. Так что сожрал бы печенье, потом купил бы и заточил шоколадку, дожал бы парой бутербродов и пачкой конфет. Я как-то удачно ела шоколадку всю неделю по одной полоске, но стоило съесть две и себя уже было не остановить 

Анон

Re: Жирострадания

Ох, дорогой, сейм шит!

Анон

Re: Жирострадания

А мне вот ровно от этого хром помог. А сейчас я его месяц не пила, и опять всего этого хочется.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, эти все отсутствия самоконтроля от ограничений. Я вообще феечка и умом понимаю, что мне особого вреда не нанесет пачка крекеров. Поэтому забиваю периодически. И вот иногда слопаю полпачки, так потом и норм живу, съем один крекер и больше не хочется. А если начинаю разводить дисциплину, типа возьму два и больше нельзя, то моск начинает орать и колотить изнутри в черепушку: ищооооооооо возьми. И прям бесит.

Анон

Re: Жирострадания

Люди набирают вес не от ограничений, а от их отсутствия. Просто у кого-то есть естественный самоограничитель, и он ест столько, сколько нужно его организму, а кто-то не умеет останавливаться.

Анон

Re: Жирострадания

кто-то не умеет останавливаться.

И анон даже четко может сказать как он у меня сломался и думаю у многих также
1. "В большой семье клювом не щёлкают" - если не съешь вкусняшку сейчас, то возможно ты её больше никогда не увидешь.
2. Требование чистой тарелки. Причем им меня заебывали не дома. Сначала в садике не  выпускали играть пока не додавлюсь, потом в лагере и больнице. Бонусом в гостях- попробуй то и это, а оставлять на тарелке неприлично.
И всё, мозг привыкает поджирать всё в ноль.

Анон

Re: Жирострадания

как он у меня сломался и думаю у многих также

Да, примерно так.

▼о том как это происходит с обратной стороны⬍

Меня никогда не заставляли переедать/доедать, потому что я моментально оказывался на толчке с болями в животе. И когда пытались впихнуть невпихуемое типа сливок, которые я нишмог есть в сыром виде, я просто это выблевывал. В детском саду не заставляли доедать. Сколько-то съел, вот и молодец, свободен.
Т.е. как ел мало в детстве и так ем мало сейчас, а если переем, то окажусь понятно где, в этом плане ничего не поменялось. Иногда может и рад был бы сожрать побольше, но хер там. Очень дисциплинирует.
С вкусяшками было тяжко, но в целом у нас делили поровну и из чужой тарелки не таскали. А когда я стал сам зарабатывать, то ел сколько хотел и тяги особой больше нету. Тем более что жрачка щас откровенно говоря не очень вкусная и делается хуй пойми чего из хрен знает чего и фиг знает сколько оно стояло и черствело/лежало и т.п.
Даже сухарики какие-нибудь раз на раз не попадешь, то есть специи, то просто безвкусный хлеп.

Анон

Re: Жирострадания

Тем более что жрачка щас откровенно говоря не очень вкусная

Не знаю, что больше хочу: посочувствовать или оказаться на твоем месте, анон  Я переборчивая, но для меня вкусной еды вокруг огромное количество, и уже испробованной, и той, которую хочется попробовать, помогает только планирование: сегодня я съем эту вкусняшку, завтра - следующую, а послезавтра не буду, разгрузка

Анон

Re: Жирострадания

Тем более что жрачка щас откровенно говоря не очень вкусная

Везуха. Мне вкусно ооочень многое.

Анон

Re: Жирострадания

Иногда подозреваю, что если б я знала, что завтра умру, то я б тупо пошла в тур по жральням, чтоб съесть любимого и интересного незнакомого. Благо за диету бы можно было не переживать 

Анон

Re: Жирострадания

сегодня я съем эту вкусняшку

▼оффтоп про страдания по вкусняхам и что с ними не так⬍

Да просто эти вкусняшки сегодня нормальное, а завтра говно 
Я люблю к примеру бананы, но спелые, а их привозят в основном недозрелыми и спелые они один раз на пять, а я не настолько богат чтобы тратить деньги на то что мне может не понравиться, меня жаба давит. И так практически с любой вкусняшкой, даже ммдсины попадаются без орешков или с позапрошлого века что шоколад и глазурь не разгрызть1!!11! А мой бывший любимый растворимый шоколад в пакетиках - ну теперь там очень мало шоколада и очень много сахара, а сахар у меня и в сахарнице есть. В медовом поменяли крем на ебанную сгущенку и в тесто кладут дохера соды и вообще состав теста изменился. Да и в целом пирожные через раз как минимум слегка подчервствевшие. И блеать вообще нихера не угадаешь, а продавцы и приврать любят. Эклеры я просто боюсь брать, обычное пирожное/пирожок хоть в микроволновке подогреешь и норм будет, а эти - ну там крему внутри будет пизда. Даже свежий хлебушек который у нас готовят в местной пекарне - каждый раз разная мука ну и теперь в половине случаев оно просто говно  Тоска, в общем.
И только мясо меня никогда не подводит