Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон грызет тертое какао. Расход мизер, тяга к шоколаду удовлетворяется. Брал какао-бобы, но они уж больно дорогие.

оно ж по каллорийности от шоколада не отличается? где 600 кал на 100 грамм

Его реально грамм 10-15 съел, и больше уже не надо. Так что калорийность вписывается.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы пробовали спирулину как дополнительный источник белка и микроэлементов?

Я достаточно долго принимала, по ч/л без горки перед сном, уже натощак. Честно - изменений не заметила ни туда, ни сюда.

Анон

Re: Жирострадания

аноны что вы используете в качестве низкокалорийных сладостей? вот анон недавно сгущенку без сахара кидал, мб есть что то подобное для замены шоколада?

Делаю желе на сахзаме.

Анон

Re: Жирострадания

Он большой. Пока чистишь и ешь, устанешь. А калорий в нём все-таки меньше, чем в полном обеде. А по времени съесть грейпфрут подольше, чем пообедать. Вот и вся хитрость.

Заменять обед грейпфрутом так себе идея. Во-первых, если есть предрасположенность к гастриту, можно словить приступ от кислого на голодный желудок. Во-вторых, у многих кислое разжигает аппетит (желудочный сок выделяется активнее и привет дикий жор), так что заменить грейпфрутом обед не получится. Уж лучше заменить им десерт.

Анон

Re: Жирострадания

Он большой. Пока чистишь и ешь, устанешь.

попробуй гранат

Анон

Re: Жирострадания

Приложение насчитало мне 1900кк для похудения (172 см, 32 года, активность низкая), я охуела, но решила есть, что насчитано. За месяц ушло 4 кг. Я пересчитала на новый вес, 1800. За еще месяц ушло еще четыре. Снова пересчитала, 1700, вот жду результатов.
С читмилами, без срывов. Из активности только кардио по утрам. А так можно было? Спасибо, щедрое приложение. Это Худеем вместе, если что.

Анон

Re: Жирострадания

Приложение насчитало мне 1900кк для похудения

А сколько планируется скинуть?

Анон

Re: Жирострадания

Приложение насчитало мне 1900кк для похудения

А сколько планируется скинуть?

Сколько скинется. Сейчас я не знаю, сколько вешу, потому что взвешиваюсь раз в месяц, но, видимо, меньше 78.

Анон

Re: Жирострадания

Я грустный анончик. Лечила биполярку, наебнулась обменка, набрала 25 кило и абсолютно вся в растяжках, так как это было быстро и неконтролируемо. Пролактин зашкаливал, благо хоть до лактации не дошло. Стала лечить пролактин, вес перестал набираться. Но, зараза, и не уходит. Теперь я около 121 кг  и очень грустная по этому поводу. Калории считать не могу, РПП такое мгновенно голову поднимает. Поставила себе цель просто разумно питаться, убрать сладкое и хлебобулочные, не вёдрами есть, а тарелками. И побольше овощей и фруктов.
Просто хочется поделиться.

Анон

Re: Жирострадания

А с биполяркой хотя бы помогло, анончик?

Анон

Re: Жирострадания

7 месяцев подбирали схему, в итоге нашли то, что более-менее работает. У меня тяжеленький случай вышел(
Больше всего жалко даже не того, что так поправилась, а что кожа не справилась и выдала растяжки на все деньги. Пока они не побелели, я в тигра в красную полосочку 

Анон

Re: Жирострадания

А так можно было? Спасибо, щедрое приложение. Это Худеем вместе, если что.

тоже с ним худею, и с тем же ощущением "а что, так можно было?". Особенно мне нравится, что меня и не тянет сорваться. На эту калорийность я могу поесть очень даже сытно, но не очень вкусно или очень даже вкусно, но не очень сытно, и просто решаю каждый день, что сегодня мне важнее. Получается, что ничего и не запрещено, но и не голодаешь.

Анон

Re: Жирострадания

Зависть! Зависть! Я на своих 1500 героически преодолеваю и превозмогаю, гречку натурально видеть уже не могу, но так хочется хоть до какого-то эффекта дожить!

Анон

Re: Жирострадания

Для меня всегда было загадкой, шо все так к этой гречке привязались

Анон

Re: Жирострадания

Для меня всегда было загадкой, шо все так к этой гречке привязались

Источник сложных углеводов и при гастрите можно. А еще она доступна по цене и готовить легко.

Отредактировано (2023-01-24 20:29:51)

Анон

Re: Жирострадания

Я обожаю гречку с парой чайных ложек соевого соуса и ложкой сметаны. И жиры для сытости, и вкусно и пахнет приятно.

Анон

Re: Жирострадания

Источник сложных углеводов и при гастрите можно. А еще она доступна по цене и готовить легко.

Для меня все еще сомнительный повод, чтобы ей давиться.

Анон

Re: Жирострадания

шо все так к этой гречке привязались

Ну гречка из почти всей ппшной еду хотя бы вкусная. В отличии от какой-нибудь брокколи или морковки.

Анон

Re: Жирострадания

И просто и быстро готовится, еще в ней железа много вроде

Отредактировано (2023-01-24 20:35:46)

Анон

Re: Жирострадания

Ну гречка из почти всей ппшной еду хотя бы вкусная.

Концепт «ппшности» еды я не принимаю, поэтому наверное и далек от увлечения гречкой)

Анон

Re: Жирострадания

Но почему только гречка из всех круп? Есть овсянка, пшёнка, перловка, булгур, красный рис. Кроме круп есть тушёная капуста и кабачки, овощные смеси. Да и наконец картошку никто не отменял, отварную картошку с селёдочкой или овощным салатиком, с квашеной капусткой, солёным огурчиком, маринованым помидорчиком... Или для вас правильное питание это только и исключительно курогрудь с гречкой?

Анон

Re: Жирострадания

Я, кстати, обожаю квашенную капусту на гарнир к мясу.

Анон

Re: Жирострадания

Есть овсянка, пшёнка, перловка, булгур, красный рис. Кроме круп есть тушёная капуста и кабачки, овощные смеси.

Но по вкусу это еще хуже гречки.

Анон

Re: Жирострадания

Но почему только гречка из всех круп?

Потому что гастрит. Овсянку не рассматриваю, почти всё остальное плохо переношу. Из всего списка остается картошка и кабачки ))

Отредактировано (2023-01-24 20:50:21)

Анон

Re: Жирострадания

хотя бы вкусная. В отличии от какой-нибудь брокколи

Брокколи вкусная, если ее не готовить по рецепту "1 минута в кипятке и киньте в холодную воду" Какой дебил вообще решил, что можно овощ с кудряшками кинуть в холодную воду, которая потом хрен просохнет? И за минуту она у меня ни разу не сварилась, минуты 3-5.