Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я тяжко страдаю.
Хожу в зал. Сбросил 15 кг. Меня все тренеры и другие чуваки из зала хвалили, всем я был пример и эталон.
И вот осенью меня накрыло депрой, залёг дома с чипсами, дальше как в тумане.
Надо идти снова в зал, а мне стыдно показываться с набранными обратно килограммами

Отредактировано (2023-01-17 00:25:21)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а дорого стоит тренер? Мне хотя бы базу поставить 

Анон

Re: Жирострадания

Надо идти снова в зал, а мне стыдно показываться с набранными обратно килограммами

Анончик, первый раз самый трудный, потом начнется рутина и легче пойдет. Не сдавайся.

Анон

Re: Жирострадания

кто что в пароварке готовит для здорового питания?

Мне очень нравятся котлеты из смеси курицы и индейки. Я их ещё сверху немного запекаю в аэрогриле. И всякие замороженные смеси из овощей у меня очень хорошо идут именно приготовленными на пару.

Анон

Re: Жирострадания

Всегда думала, что психи при месячных, это секситский высер

К сожалению нет, у анона иногда срывает крышу от негатива в пмс.

Я стабильно рыдал в день перед началом месяков
Прям буквально весь день
Слава бгу последний год попустило

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь отказывался от соли при приготовлении еды? Правда, без неё худеешь?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь отказывался от соли при приготовлении еды? Правда, без неё худеешь?

Буквально пару страниц назад же обсуждали... соль задерживает воду - на этом вред от нее в общем-то заканчивается, если ты там ложками не ешь ее. Да, если ты исключишь соль из рациона то воды в тебе будет меньше, жира - нет. Ну как вариант абсолютно несоленого меньше есть будешь, просто потому что в большинстве своем пресная еда (без соли, соусов и т.п., содержащего соль) на любителя.

Анон

Re: Жирострадания

Буквально пару страниц назад же обсуждали

Спасибо за ответ, анон! Я тут первый раз (в этом обсуждении), сейчас отлистаю назад, почитаю)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты все же поосторожнее с отказом от соли. В организме должен быть баланс калий-натрий-магний, и не дефицит компонентов.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь отказывался от соли при приготовлении еды? Правда, без неё худеешь?

Не люблю соль, поэтому стараюсь ничего не солить. На похудение это никак не влияет.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь отказывался от соли при приготовлении еды? Правда, без неё худеешь?

Разве что по принципу "меньше соленых закусок — меньше аппетит". А так нет, особо не сказывается.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь отказывался от соли при приготовлении еды? Правда, без неё худеешь?

Психологически помогает в самом начале) Воды меньше, думаешь, вау, потихоньку и жирок уйдет. Могу контролировать соль - смогу контролировать другие аспекты еды))) Ну объемы чуть меньше можешь есть, потому что не так вкусненько.

Анон

Re: Жирострадания

Бессолевое питание вредно для организма, если это не рекомендация врача в каких-то очень конкретных условиях. Кроме того, если сливать воду сверх нормы, организм начнет всеми силами ее удерживать. Грубо говоря, можно получить отеки от кусочка сыра или соленого огурца.
Вместе с тем остаться без соли в питании достаточно сложно, если есть не только домашнюю лично приготовленную еду. Тут бутерброд из покупного хлеба с сыром, там тарелка супа в столовой, вот норма и наберется.

Анон

Re: Жирострадания

Бессолевое питание вредно для организма, если это не рекомендация врача в каких-то очень конкретных условиях. Кроме того, если сливать воду сверх нормы, организм начнет всеми силами ее удерживать. Грубо говоря, можно получить отеки от кусочка сыра или соленого огурца.
Вместе с тем остаться без соли в питании достаточно сложно, если есть не только домашнюю лично приготовленную еду. Тут бутерброд из покупного хлеба с сыром, там тарелка супа в столовой, вот норма и наберется.

Так вопрос был про отказ от соли именно в готовке, а не отказ от всех соленых продуктов и блюд.
У меня дома давно нет соли. На здоровье не жалуюсь, проверяюсь регулярно. Но на вес это не влияет.

Анон

Re: Жирострадания

если еще и от соли отказываться, то легче жирной остаться, нафиг так жить

Анон

Re: Жирострадания

если еще и от соли отказываться, то легче жирной остаться, нафиг так жить

Для меня отказ от соли не проблема вообще. Вот сладкое….

Анон

Re: Жирострадания

Для меня отказ от соли не проблема вообще. Вот сладкое….

Сахарозаменители к твоим услугам, от мороженного до батончиков можно купить без сахара.

Анон

Re: Жирострадания

вот бы еще мясозаменитель придумали, я б тут же стройняшкой стал...

Анон

Re: Жирострадания

И алкашкозаменитель....

Анон

Re: Жирострадания

И алкашкозаменитель....

ну это вообще не мир, а сказка

Анон

Re: Жирострадания

Сахарозаменители к твоим услугам, от мороженного до батончиков можно купить без сахара.

Проблема в том, что покупные сладости далеко не всегда готовятся на диетических сахарозаменителях. Калорийность иных из них немногим отличается от традиционных, а стоят они на порядок больше. И нет, не все из них сытные высокобелковые сладости, которых достаточно одной штуки весом в 15 грамм 
Надежнее всего готовить десерты дома самому, но не все этого хотят/могут.
дранон

Анон

Re: Жирострадания

Вот сахорозаменители эт не то. Полноценной замены милки с орехами мне не попадалось.
А ещё роллы, плавленный сыр, сушки и бублики... Эх

Вот не жрать мясо и алкашку не пить я могу спокойно 

Анон

Re: Жирострадания

Сахарозаменители

Ну это если тебе повезло, и сахарозаменители не похожи по вкусу на ржавый забор.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны проясните
Если сидишь на дефиците и при этом не диабетик какой толк от заменителей?
Скажем, много где юзают мальтитол, но шоколад с ним точно так же калориен
Является ли он менее вредным чем собсно сахар?

Анон

Re: Жирострадания

но шоколад с ним точно так же калориен

В этом случае никакого смысла, да.