Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 356 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1631

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Плюсую к анону #56468 Сегодня 10:52:15 (анон, которому интуиция радостно шептала, как Карлсон: "торт со взбитыми сливками подойдёт!"(с))

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого как легче худеется - дробным питанием понемногу или большими порциями, но без перекусов? Так и не понял, как лучше..

Мне тоже проще большой порцией и без перекусов. С дробным питанием понемногу я ещё и набрала, нафиг-нафиг.

Анон

Re: Жирострадания

а как вам ширатаки? анон заказал и боится что не сможет есть даже во имя великой цели(

Анон

Re: Жирострадания

а как вам ширатаки?

Ну у этой штуки нет какого-то своего вкуса, но текстура мне понравилась.

Анон

Re: Жирострадания

а как вам ширатаки? анон заказал и боится что не сможет есть даже во имя великой цели(

И тут я внезапно вспомнил, что у меня дома набор для мисо-супа 
Мне ширатаки вполне норм, но только с какими-нибудь овощами или тофу. И соусом, но сколько бы не советовали избегать соусов, без них мне большинство блюд есть совсем тоскливо. Чуть - чуть да использую.

Отредактировано (2023-01-11 12:08:29)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого как легче худеется - дробным питанием понемногу или большими порциями, но без перекусов? Так и не понял, как лучше..

Всё индивидуально. У меня второй случай, постоянно жевать я, во-первых, заколебываюсь, а во-вторых, вечно голоден. От хорошей порции удовлетворения и насыщения куда больше.

Анон

Re: Жирострадания

Я утром пью чай с чем-то сладким, в обед не разгуливаюсь, чтоб эти два приема пищи не превышали 600 калорий. Зато уж ужин ем на полную катушку, на всю тыщу! И мне становится хорошо и спокойно, а если утром нападает грусть, то у меня к чаю есть сладкое.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого как легче худеется - дробным питанием понемногу или большими порциями, но без перекусов?

Маленькими порциями и без перекусов)
Если образ жизни позволяет (не работаю, ничем не озабочена), то ем три раза в день по чуть-чуть (условно — куриная голень запечённая + 3 ложки овощей запеченных же): два приёма пищи в первой половине дня (с 9 до часу примерно) и один во второй, в районе 7-8 вечера.
Но, к сожалению, обычный рабочий график мне все ломает.

Анон

Re: Жирострадания

Я ем на ещё меньшее количество калорий

У меня в этот промежуток ничего не получается вписать кроме завтрака-обеда-ужина, причем не сказать чтобы великих. Если вписывать туда чипсики, то я без обеда или ужина останусь, я нигатов 

Анон

Re: Жирострадания

Ну для меня просто завтрак совсем необязательная вещь, вполне могу совсем мелочью закинуться, уже остается запас. А чипсы отлично идут "маложирные", в которых на 100ккал меньше. А в образных 30 граммах чипсов оказывается вполне себе мисочка. Сидишь и долго смакуешь, красота

Анон

Re: Жирострадания

А я иногда ради чипсиков не ужинаю
Или ради шоколадки 
А завтрак в моем режиме прявился когда я стал социальным животным начал ходить туда с коллегами, потому что всё равно развозка раньше времени привозит.

Отредактировано (2023-01-11 14:38:57)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого как легче худеется - дробным питанием понемногу или большими порциями, но без перекусов? Так и не понял, как лучше..

Когда ем понемногу в момент, когда есть уже хочется, но не прямо голоден. Тогда успеваю насытиться быстро от маленькой порции. А когда голодный, сжираю сразу много и потом хожу страдаю от тяжести, потом есть не хочется дольше, но в пропорциональном отношении выгоднее оказывается первый вариант (условно если делю большую порцию на две, то сытости хватит на 4 часа + 4 часа, а если ем её сразу, то на 6 часов).

Анон

Re: Жирострадания

Ем большими порциями без перекусов. Теперь замечаю, что если прям плотно поем вечером, то до следующего обеда хватает, можно не завтракать, т.е. организм уже как то сам понимает, что калорий много, можно пока что не запихивать больше.

Отредактировано (2023-01-11 14:58:29)

Анон

Re: Жирострадания

А у меня от больщой порции тяжесть и сонливость... И через пару часов организм всё равно хочет чай с печенькой  От количества съеденного и тяжести в желудке почему-то желание через пару часов что-то сожрать не пропадает. Но при этом после двух ложек салата я чувствую себя достаточно сытой, чтоб потом эти два часа опять же не есть, а потом закинуть ещё пару ложек салата.
Возможно, отчасти оно завязано на скуке, но мне проще тогда этот салат четыре часа есть, чем съесть его сразу и тренировать силу воли, чтоб не пойти жрать ещё.

Отредактировано (2023-01-11 15:38:47)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого как легче худеется - дробным питанием понемногу или большими порциями, но без перекусов? Так и не понял, как лучше..

Оба способа подходили для похудения, с большими перерывами мне было проще, но гастрит не дает их делать. Ем где-то 5 раз в день, на перекусы и основную еду не делю, ко времени тоже строго не привязан. Просто ем что хочется из того, что приготовлено на день.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, хочу фастфуд, сил никаких нет. Настроение говно. Если я возьму в кфс онли курочку, без булки и соусов, это не слишком калорийно же?

Анон

Re: Жирострадания

Если я возьму в кфс онли курочку, без булки и соусов, это не слишком калорийно же?

Смотря сколько возьмешь.
Я беру три стрипсины, норм, не растолстеешь с этого. Если полное ведро брать, то дохуя калорийно.

Анон

Re: Жирострадания

Простите за крик души, но я сел на подсчет калорий неск дней как и КАК ЖЕ.ХОЧЕТСЯ.ЖРАТЬ!!!!!!
Хотя на ужин я себе оставляю 700-800 ккал и вроде бы должен наедаться, а они по ощущениям пролетают как фанера над Парижем и ты не манж па сис жур.
Скорее бы привыкнуть, а то итак зима, холод и тоска, а тут ещё и голод

Анон

Re: Жирострадания

вроде бы должен наедаться

Жри больше то, с чего наедаешься.
У меня это мясо.

Анон

Re: Жирострадания

Скорее бы привыкнуть, а то итак зима, холод и тоска, а тут ещё и голод

Плюсую, анончик.

Я сегодня поел так

▼Скрытый текст⬍

на завтрак овсянка с сухофруктами, на обед рыбная котлета с гречкой, на ужин у меня овощной супчик и всё (( я жутко хочу жрац и с тоской думаю об ужине. Наверное забегу всё же в кфс

Анон

Re: Жирострадания

а как вам ширатаки?

Мне отлично, но дорого(( Были бы они по цене обычных макарон или круп, жрал бы их много.

Анон

Re: Жирострадания

Скорее бы привыкнуть, а то итак зима, холод и тоска, а тут ещё и голод

я тоже холодею когда мне голодно. пошел заточил для согрева три квадратика риттерспорта

Анон

Re: Жирострадания

вроде бы должен наедаться

Жри больше то, с чего наедаешься.
У меня это мясо.

Наверное ты прав, я сильно углеводы ограничивал до недавнего времени, а тут перестал и на радостях питаюсь на треть рациона ими, а не надо бы
Белки форева

Анон

Re: Жирострадания

на ужин у меня овощной супчик и всё ((

Ну вместо кфс зайди в обычный магазин и купи для своего супа куриную ногу или фарш для тефтелей. И не так грустно и не так вредно.

Анон

Re: Жирострадания

на радостях питаюсь на треть рациона ими

Но даже треть это же мало