Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Оооочень вкусные, но цена, да....

цены кусачие, да, хочешь быть худым - вертись

Анон

Re: Жирострадания

Какую наиболее безопасную еду “к чаю”   можно изобрести?

▼Непрошенный совет⬍

Лучше никакую, если не считаешь калории. А если считаешь, то что угодно, что вписывается в калораж. Если просто "ну это низкокалорийное, это можно с чайком", то это не всегда работает на пользу, потому что таких мелочей под чай за день можно хорошо так наесть

Но если без советов, у меня завтрак на 100-150 калорий, как раз с чаем, мб поможет:
- зерновой батончик (маленький, который по несколько штук в пачке продаётся, хз, есть ли в России), например, corny, в которых 96-108 ккал. Есть ещё молочный, там что-то в районе 148, тоже норм. Есть ещё с сахзамом вообще копеечный, но я не пробовал, я
- бутерброд из двух цельнозерновых хлебцев (финн крисп) с низкокалорийным твородным сыром (не чувствую разницы по вкусу с обычным, если на бутерброд мазать"
- киндер парадайз (удивительно!), в нём всего что-то типа 120 ккал на штуку (он просто нифига не весит), аналогично молочный ломтик (в пингви из-за шоколада уже дофига)
- плавленый сырок с хлебными палочками (у нас прямо пачки ровно по 100ккал продаются: немного сырка, немного палочек)
- йогурт обезжиренный

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, раз уж речь зашла, кто батончиков эти, которые без сахара и прочее, берёт, - не поделитесь реками? Я пошла смотреть в гугле/на озоне, но фирм столько разных, что у меня глаза разбежались :о
Хочется на перекус на работу себе сразу коробочку-ассорти купить, чтоб печеньки не трескать.

Анон

Re: Жирострадания

Я когда худел, то пользовался методикой -60 (по крайней мере тогда ее так рекламировали). В ней до 12 дня можно есть все, что хочешь. Поэтому я помню, что иногда была цель забежать в макдак к 11 часам и съесть условную картошку фри и наггетсы. Полюбил на завтрак пить сладкий кофе (ложки этак четыре) с солеными чипсами. Сладкое и колбасы - тоже только завтрак. При этом, эта система сочетает в себе интервальное голодание и пп, поэтому постепенно привыкаешь и к чаю без сахара, и куриной грудке с салатом на ужин. Срывов почти не было, после того как привыкла, что есть надо до 6 часов, а утром без чувства вины можно все (мне подходило еще потому, что с утра я не едок, в меня много не влезет). А потом как организм привыкал, то вредность и не всегда на утро и хотелось.
И да, система подразумевает так же постепенное уменьшение порции. Если не спешить и не мучать себя чувством вины, то все ок.

Звучит оч круто.

Ну.. я вот начал читать, и что-то ни хрена не круто звучит. Эта система подходит разве что для удаленщиков.  А что делать, если в 18 я еще в метро или на работе (а на работе надо работать, а не три раза жрать, там и один-то не всегда получается), а ужин приготовить могу только к 9 вечера? Так же, чтобы нормально, вот реально нормально пожрать с утра, не вчерашнее, а свежее и вкусное, встать надо минимум на час раньше. Чот сомнительное счастье какое-то получается.

Анон

Re: Жирострадания

у меня завтрак на 100-150 калорий

Это... интересное решение. Обычно считается, что завтрак должен быть плотным, дабы встретить новый день во всеоружии. Или у тебя после этого есть еще второй завтрак? Или ты "ночное животное"?

Отредактировано (2023-01-09 11:02:56)

Анон

Re: Жирострадания

методикой -60

Как же хорошо, что это уже не модно

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, говяжьи пельмени вроде считаются фастфудом, но почему? Я сам леплю, там тонкий слой теста, никакого жира. Ем их без жирных соусов, с капелькой сливочного масла.И если я съем 6-7 штучек с тарелкой овощного салата, ничего страшного не случится. Просто я решил придерживаться примерного пп, но отказываться от пельменей не хочу.

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, но после плотного завтрака мне обычно не очень и тошнит даже от лифта, что уж про транспорт говорить. Часам к 12 организм разгоняется.

Анон

Re: Жирострадания

Или у тебя после этого есть еще второй завтрак? Или ты "ночное животное"?

Нет и нет, я просто не хочу вдавливать в себя еду, которую с утра не хочу и голодать на ужин. Мне так комфортно

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, говяжьи пельмени вроде считаются фастфудом, но почему

Обычно, как я понимаю, подразумевают покупные. И если не хочешь отказываться то и не надо, пока не переедаешь. От пп до орторексии оч легко дойти, если запрещать себе вообще всё, что кто-то считает недостаточно здоровым.

Кто-нибудь шоколад Ред делацт пробовал? Анон который скорее похоже не будет жрать вообще, чем откажется от молочного шоколада, с интересом на него косится.

Анон

Re: Жирострадания

если дома их сварганить, они типа менее калорийные будут?

Анон

Re: Жирострадания

если дома их сварганить, они типа менее калорийные будут?

Дома ты посчитаешь калории. Вот есть фарш с его ингридиентами, вот есть тесто с его ингредиентами. Может будет меньше, может будет больше, я не знаю твоего рецепта и исходников. Из воздуха новые калории не материализуются, примерно прикинуть на весь объем приготовленного получится. Даже от 20 пельменей раз в неделю, если их вписать в калораж, организм не отвалится и 10 кг не наберёт

Отредактировано (2023-01-09 11:26:01)

Анон

Re: Жирострадания

Дома ты посчитаешь калории. Вот есть фарш с его ингридиентами, вот есть тесто с его ингредиентами. Из воздуха новые калории не материализуются, примерно прикинуть на весь объем приготовленного получится.

надо попробовать. может возня того стоит. обожаю пельмешки(

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, раз уж речь зашла, кто батончиков эти, которые без сахара и прочее, берёт, - не поделитесь реками?

Мне нравятся Protein Rex - и брауни, и хрустящие печеньки. Когда одни надоедают, перехожу на вторые.
https://ozon.ru/t/DJzrnJ2
https://ozon.ru/t/q69Bjwo

Анон

Re: Жирострадания

Эта система подходит разве что для удаленщиков.

Или для тех, кому не принципиально есть именно свежее.

Анон

Re: Жирострадания

если дома их сварганить, они типа менее калорийные будут?

Дома ты точно видишь, какое мясо кладешь, в покупных же обычно мясо достаточно жирное, а еще и просто жирок могут добавить и теста там больше, чем мяса и т.д.

Анон

Re: Жирострадания

у меня не получается держать ограничения если я не готовлю на 3 дня вперед, а тоже люблю свежее

Анон

Re: Жирострадания

Хочется на перекус на работу себе сразу коробочку-ассорти купить, чтоб печеньки не трескать.

Лучше конечно сначала попробовать не коробкой. Я, например, протеиновые батончики как оказалось вообще не понимаю, имхо гадость редкостная, поэтому у меня коробка на много-штук так и лежит... ждет голодного года, вероятно. Хотя вроде как-то пробовала и показалось съедобно, но это видать было давно и я подзабыла. После этого я еще покупала батончики разных производителей и лучше не стало.

Анон

Re: Жирострадания

брал такие батончики https://www.wildberries.ru/catalog/29598256/detail.aspx
для меня оказались слишком сладкие и вязкие, не прожуешь нормально.

Анон

Re: Жирострадания

брал такие батончики https://www.wildberries.ru/catalog/29598256/detail.aspx
для меня оказались слишком сладкие и вязкие, не прожуешь нормально.

По составу не лучше Сникерса. 400 калорий на 100гр это обычная конфета же.

Анон

Re: Жирострадания

Кто-нибудь шоколад Ред делацт пробовал?

Пробовал, редкостная хрень. Я лучше вообще без шоколада буду жить, чем еще раз потрачу свои деньги на это. Не знаю, в чем причина, но похоже было на то, что я какой-то пластик с шоколадным привкусом жую.

Анон

Re: Жирострадания

Покупаю вот такие батончики:

▼Скрытый текст⬍

С разными вкусами. Есть на Озоне, в Перекрестке и прочих магазинах. Не знаю, насколько врут производители насчет состава, но я от этих батончиков не слипаюсь, по крайней мере, они не вязкие и не приторные по сравнению с прочими подобными.

Анон

Re: Жирострадания

Какую наиболее безопасную еду “к чаю”   можно изобрести?

Яблоки дольками.

Анон

Re: Жирострадания

Какую наиболее безопасную еду “к чаю”   можно изобрести?

мармелад на сахзаме?

Анон

Re: Жирострадания

А за сколько времени реально без спорта со 110 до 80 похудеть? Ну в смысле без экстрима и вреда для здоровья?

За год вполне реально.