Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

, и стОит ли носить утягивающее бельё? Ну в смысле - может, это помогает чтобы объём быстрее уменьшался?

Нет, это даже опасно.
Перегрев летом возможен. И вообще локально держать чуть посышеную температу в районе живота - так себе идея.

Но Хуже не это, а то что ты переживаешь маленькие каппилярыи сосудики, нарушается кровообращение, выделение пота тоже нарушается.

Иногда носить утягивающее не страшно, а вот на постоянной основе нельзя.

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают? Мне сказали есть по утрам каши, но если я ем овсяную кашу мне уже через час полтора хочется есть

Меня хорошо насыщает булгур, я в него ещё сыплю немного семок разных, типа салатной смеси. Ещё перловка хороша, но она очень уж долго готовится по сравнению с тем же булгуром.

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают?

Никакие, это углеводы, у меня влёт перевариваются. Но для меня даже плюс, у меня ощущение, что они резво запускают все процессы в организме, снимают вялость после сна и тд. Поэтому съел каши, а через час-два — второй завтрак поплотнее.

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают?

Гречка но я ее не люблю (

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают? Мне сказали есть по утрам каши, но если я ем овсяную кашу мне уже через час полтора хочется есть

Булгур, он очень сытный и легкий. Я ленивый, так что часто покупаю себе смесь крупы с сушеными томатами и специями, его только закинуть в кастрюлю и варить 20 минут, ну и посолить, получается очень вкусно даже без добавления масла.

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают?

Рис, булгур, перловка (но она не подходит для завтрака из-за времени варки и эээ... спецэффектов). Овсянка пролетает, как будто вообще не ел.

Анон

Re: Жирострадания

овсянка, но я ее не люблю( горох, перловка, но тут вечно с последствиями. нет в жизни похудательной счастья!

Отредактировано (2022-12-24 15:00:42)

Анон

Re: Жирострадания

а какой вообще нормальный объем еды для одного приема пищи? я чет задумался что не знаю какая норма вообще

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают?

Рис, чечевица.

Анон

Re: Жирострадания

а какой вообще нормальный объем еды для одного приема пищи? я чет задумался что не знаю какая норма вообще

Помнится, раньше говорили, что не больше двух сложенных кулаков)

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают?

Никакие  Всё, что не белок, сгорает моментально и опять есть хочется.

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают? Мне сказали есть по утрам каши, но если я ем овсяную кашу мне уже через час полтора хочется есть

сочевица, рис, нут, а еще кус-кус и булгур (но я последних двух не люблю)

Анон

Re: Жирострадания

а какой вообще нормальный объем еды для одного приема пищи? я чет задумался что не знаю какая норма вообще

Есть ориентировочная норма — два сложенных вместе кулака. Это примерный объем желудка. При лечебном дробном питании (гастрит и т.п.) могут рекомендовать порядка 200 мл.

Анон

Re: Жирострадания

аноны а какие каши вас реально насыщают? Мне сказали есть по утрам каши, но если я ем овсяную кашу мне уже через час полтора хочется есть

без белка - никакие.

Анон

Re: Жирострадания

блин, а я думал я один только белком наедаюсь))

Анон

Re: Жирострадания

блин, а я думал я один только белком наедаюсь))

Не, ты не один) Я тоже удивляюсь тем, кто кашку поел и до обеда сыт))

Анон

Re: Жирострадания

а какой вообще нормальный объем еды для одного приема пищи? я чет задумался что не знаю какая норма вообще

Есть ориентировочная норма — два сложенных вместе кулака. Это примерный объем желудка. При лечебном дробном питании (гастрит и т.п.) могут рекомендовать порядка 200 мл.

Чьих кулака? А то знаешь ли, мой кулак и моего мужа, например - это две баальшие разницы)

Анон

Re: Жирострадания

Чьих кулака? А то знаешь ли, мой кулак и моего мужа, например - это две баальшие разницы)

Ну да, того человека, чьи кулаки)

Анон

Re: Жирострадания

Люблю пшенку на молоке, самая утренняя еда. Насыщает до обеда.

Анон

Re: Жирострадания

Чьих кулака?

Кулаки того, для кого объем желудка меряем ))

Анон

Re: Жирострадания

Ну да, того человека, чьи кулаки)

Кулаки того, для кого объем желудка меряем ))

Беда( У меня пипец маленькие кулаки, и сцуко даже худые, в отличие от всего остального

Анон

Re: Жирострадания

блин, а я думал я один только белком наедаюсь))

Не, ты не один) Я тоже удивляюсь тем, кто кашку поел и до обеда сыт))

Нас тут вроде бы регулярно немало отмечается

Анон

Re: Жирострадания

После овсянки есть через два часа хочется, а вот после овсяной крупы отлично до обеда. И перед залом лучший завтрак, силы есть что-то поднимать

Анон

Re: Жирострадания

блин, а я думал я один только белком наедаюсь))

Не, ты не один) Я тоже удивляюсь тем, кто кашку поел и до обеда сыт))

Нас тут вроде бы регулярно немало отмечается

И тех, кто сыт кашкой тоже)))

Анон

Re: Жирострадания

после овсяной крупы отлично до обеда. И перед залом лучший завтрак, силы есть что-то поднимать

а с ней разве не как с перловкой, типа надо очень долго варить?