Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 356 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1632

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

творог хорошо закатывать в лаваш с сыром, тогда он не такой мерсский становится

Анон

Re: Жирострадания

Вообще есть мнение, что если хочется похудеть, то как раз не надо упорствовать в изготовлении ПП-выпечки и прочих поисках вкусных ПП-рецептов. Потому что раз оно вкусное, то его захочется съесть побольше, и останешься в итоге при тех же калориях за день, а то и побольше наберёшь. Ну да, творог не очень вкусный, особенно обезжиренный, но это вопрос привычки.

Анон

Re: Жирострадания

Потому что раз оно вкусное, то его захочется съесть побольше, и останешься в итоге при тех же калориях за день, а то и побольше наберёшь.

Это индивидуально.
У меня наоборот, если за день вообще никакой вкусной еды не съем, то к вечеру обожрусь чем угодно, просто от тоски по нормальной еде и осознания, что я ничего хорошего не заслуживаю.

Анон

Re: Жирострадания

Это индивидуально.

вот да. я если ем невкусное но правильное рискую сорваться быстрее, чем на условной пачке чипсов и шоколадке в день

Анон

Re: Жирострадания

. Ну да, творог не очень вкусный, особенно обезжиренный, но это вопрос привычки

Мне кажется, тогда лучше не есть творог. Подобрать тот вид белка, который вкусный тебе - курица, яйца, свинина, говядина, минтай, ну и для моментов радости ветчина не калорийная.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще есть мнение, что если хочется похудеть, то как раз не надо упорствовать в изготовлении ПП-выпечки и прочих поисках вкусных ПП-рецептов. Потому что раз оно вкусное, то его захочется съесть побольше, и останешься в итоге при тех же калориях за день, а то и побольше наберёшь. Ну да, творог не очень вкусный, особенно обезжиренный, но это вопрос привычки.

Буду спорить. На мой вкус есть несколько вариантов ПП печенья вкуснее традиционного. Но при этом оно сытное, там нет такого, что съел пачку Милки и через час опять голодный. Я спокойно завтракаю или обедаю этим печеньем и даже более сытая, чем от обычной еды. Плюс, то что в их основе пребиотик, причем настоящий пребиотик, в перспективе сказывается на общем подавлении аппетита. И никаких "слезаний со сладкого"

Анон

Re: Жирострадания

На мой вкус есть несколько вариантов ПП печенья вкуснее традиционного.

Поделишься, анончик? 

Для статистики и чтобы два раза не вставать: у меня тоже принцип "не жри вкусного" вызовет скорее срыв и в целом насытиться будет сложнее намного.

Анон

Re: Жирострадания

На мой вкус есть несколько вариантов ПП печенья вкуснее традиционного.

А поделись рецептом, анон, если не сложно

Анон

Re: Жирострадания

Поделишься, анончик? 

Как большой любитель карамели и орехов, я в восторге от Фитнес-шок с карамелью и кешью. Еще шоколадно-банановое, малиновый чизкейк, шоколадное с лесным орехом, с арахисом и вишневое вкусное. Остальное у них не зашло, а новые с грецким орехом и миндальное еще не пробовала. Шоколадно-банановое немного к зубам липнет, остальные так себя не ведут. Эти по вкусу как традиционное печенье свежее, в хороших кофейнях такие часто продают.
Если нравится что-то плотнее, ближе к пропитанному бисквиту, то е-батон, у которых только внизу глазурь.

А поделись рецептом, анон, если не сложно

Рецепт найти могу, но проще и дешевле купить готовое. Там нужно накупить кучу компонентов: протеин сывороточный, казеин, ксантановую камедь и глицерин пищевой. И сам изомальтолигосахарид продается по 500 гр минимум, а использовать надо быстро, он влагу из воздуха тянет как пылесос и портится от этого. Я теперь на смесь волокон кукурузы растворимых, инулина и псилиума заменяю ИМО-шку, но это тоже надо купить и если марки будут отличаться от моих, то надо подбирать. Плюс наполнители, если орехи еще можно купить немного, то эссенции даже не на 100 порций рассчитаны, а больше, шоколадные капли по 500 гр упаковки и т.д.
Я в качестве хобби с этим игралась, но дорогое хобби получается.

Отредактировано (2022-12-11 17:14:53)

Анон

Re: Жирострадания

Как большой любитель карамели и орехов, я в восторге от Фитнес-шок с карамелью и кешью. Еще шоколадно-банановое, малиновый чизкейк, шоколадное с лесным орехом, с арахисом и вишневое вкусное. Остальное у них не зашло, а новые с грецким орехом и миндальное еще не пробовала. Шоколадно-банановое немного к зубам липнет, остальные так себя не ведут. Эти по вкусу как традиционное печенье свежее, в хороших кофейнях такие часто продают.
Если нравится что-то плотнее, ближе к пропитанному бисквиту, то е-батон, у которых только внизу глазурь.

Спасибо большое, буду пробовать 

Анон

Re: Жирострадания

попробую сегодня покорить вершину

начни со спуска)

Анон

Re: Жирострадания

творог хорошо закатывать в лаваш с сыром, тогда он не такой мерсский становится

Лаваш достаточно калорийный, сыр тоже.

Анон

Re: Жирострадания

А я вчера за день съела 4 сникерса по 80г и 900 мл молока с чаем и кофе и мне вкуснее, чем эти ваши твороги

Анон

Re: Жирострадания

А я вчера за день съела 4 сникерса по 80г и 900 мл молока с чаем и кофе и мне вкуснее, чем эти ваши твороги

Логично, анончик, но согласись, что это не самая здоровая пища 

Анон

Re: Жирострадания

Логично, анончик, но согласись, что это не самая здоровая пища 

Вы не понимаете, я на диете, это другое

Анон

Re: Жирострадания

Лично мне этот несчастный творог банально удобнее для подсчёта калорий. ПП-выпечка несомненно вкуснее, но пляски со взвешиванием ингредиентов и высчитыванием калорийности готового блюда вгоняют в уныние.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще есть мнение, что если хочется похудеть, то как раз не надо упорствовать в изготовлении ПП-выпечки и прочих поисках вкусных ПП-рецептов. Потому что раз оно вкусное, то его захочется съесть побольше, и останешься в итоге при тех же калориях за день, а то и побольше наберёшь.

Мне кажется, этот подход работает только на краткосрочную перспективу - типа «посижу на диете без вкусняшек две недели/месяц».
Если играешь вдолгую - то этот аскетизм чреват срывами.

Сейчас много разных приблуд для тех кому нужны низкокалорийные вкусняхи.
Меня вот соусы и сиропы Zero очень выручают.

Я искренне советую творог

Творог вещь) белка много и приготовить можно почти что угодно

Мой любимый десерт: мягкий творог (можно обезжиренный), банан, шоколадный или карамельный сироп низкокалорийный, опционально - протеиновая печенька.

Не десерт: творог, томаты в собственном соку, маринованные огурчики, перец-халапеньо.

Ещё отлично заходили ленивые вареники из обезжиренного творога и такой, псевдо-хачапури (100-120 гр творога, яйцо, 30 гр муки, 50-70 гр сулугуни)

Отредактировано (2022-12-12 12:17:04)

Анон

Re: Жирострадания

А я вчера за день съела 4 сникерса по 80г и 900 мл молока с чаем и кофе и мне вкуснее, чем эти ваши твороги

Я бы на такой "диете" весь день ходил голодный, да ещё и свою норму превысил почти в полтора раза 

Творог, впрочем, тоже не люблю и не ем, есть и другие источники белка.

Анон

Re: Жирострадания

А я вчера за день съела 4 сникерса по 80г и 900 мл молока с чаем и кофе и мне вкуснее, чем эти ваши твороги

если б заменить сникерс на стейк, я бы согласился на такую диету!

Анон

Re: Жирострадания

если б заменить сникерс на стейк, я бы согласился на такую диету!

Так все в твоих руках

Анон

Re: Жирострадания

Так все в твоих руках

надо попробовать. за почки опасаюсь, правда

Анон

Re: Жирострадания

Я на отчаянной диете продолжал есть всё, что хочу. Поставил себе максимум по калориям, а в пределах разрешал себе всё от пирожных до бургера в макдаке. Правда могло быть так, что слопать бургер на обед - это остаться без ужина, но я отдавал себе отчёт в том, что я сам себе злой буратино. Перекусы всчитывал в калории, поэтому быстро от них отказался. Жить на твороге, курогрудях и гречке я не в состоянии. В полне понимаю анонов, которые от этого плюются

Анон

Re: Жирострадания

А я вчера за день съела 4 сникерса по 80г и 900 мл молока с чаем и кофе и мне вкуснее, чем эти ваши твороги

Если молоко всего 1.8% жирности, это 2023 ккал, я бы не худела. И весь день только на сладком голодно.

Меня вот соусы и сиропы Zero очень выручают.

А какие зашли? Мне кроме майонеза от Mr. Djemius для всяких праздников, ничего не зашло. Сырный не сырный, терияки не понятно что. Соусы "сгущенка" и "пломбир" интересные, но всего 7 дней хранятся, в кофе не подходят, не молочные, получается пару раз сырники с ними поесть максимум. Срок хранения после вскрытия главное, что мне не нравится.

Анон

Re: Жирострадания

А какие зашли?

Для салатов - Цезарь, Тартар. Майонез да, горчично-медовый оч ничего
Из сладких - Тоффи, Шоколад/Молочный шоколад, Карамель (у них по-моему недели две официальный срок хранения после вскрытия, побольше «Пломбира», но  у меня и  за 3-4 с ничего не случилось с ними).
Я даже какие-то типа плюшки/язычки  с ними вертел (тесто фило и сироп), когда совсем невмоготу было, а в 1300 ккал не влезали булки.

Мне у них упаковка больше всего не нравится - задолбаешься выцарапывать густые сиропы  типа «Шоколада» из этой бутылочки.

Анон

Re: Жирострадания

Сникерсы это, конечно, круто, но ведь вроде бы доказана связь развития деменции с обилием сахара в рационе.
Лично мне на фигуру пофиг, а вот на ухудшение работы мозга - нет.