Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Однопроцентная молочка - это заведомо неестественный продукт. Её есть смысл есть либо по любви, либо по рекомендации вдумчивого врача, который объяснил, зачем лично тебе это надо. Просто так, в общем случае, её есть нет смысла, поэтому и на усредненном плакате упоминание жирности 1% не к месту.

Нормальное молоко жирностью 2,5% или 3,2%. Если уж хотят просвещать население, лучше бы сделали плакат "Напитки тоже еда" с информацией о том, что в стакане яблочного сока примерно 100 ккал, как и в стакане 2,5% молока, что примерно равняется калорийности ломтя дарницкого хлеба толщиной в сантиметр (50 грамм). На иллюзии "я ж ничего не ел, только попил" килограммы только так прилипают.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно употреблять без ограничений творог до 4%, ограничивая при этом молочные продукты выше 1%?
А нежирный сыр, который по определению при самом минимуме жирности от 9 до 17%?

Анон

Re: Жирострадания

толстеть значит стареть

Мне кажется или это бред какой-то?

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется или это бред какой-то?

Да, звучит как какая-то всратая хуета из пабликов для анорексичек.

Анон

Re: Жирострадания

А меня смущает утверждение, что лишний вес вызывает депрессию. Первый раз такое слышу

В моём случае это порочный круг. У меня лишний вес от депрессии, но когда я неправильно питаюсь, то чувствую себя ещё хуже. Сейчас я начал есть побольше гречки, овсянки, фруктов и овощей и поменьше джанка - и пока настроение и сон получше стали, хотя депрессия, естественно, не вылечилась.

Анон

Re: Жирострадания

плакат в пнд по борьбе с лишним весом. У анона пригорело

Блин, меня вот бесит здесь "еда за компанию" больше всего. Я сам прекрасно знаю, как это - сначала на тебя орут "жирная корова, ты вот прям щас помрёшь от диабета-ослепнешь-ногу отрежут", а потом "ой, мне так скучно и одиноко, пойдём в кафешечку, поедим вкусняшечек, а почему ты взяла только суп/салат/напиток, тебе же надо хорошо покушать, нет, я сказала, тебе надо покушать, нет, я сказала ТЫ БУДЕШЬ ЖРАТЬ ИЛИ НЕТ ТЕБЕ СОВСЕМ НА МЕНЯ НАПЛЕВАТЬ ДА".

А ответ-то какой? Вообще никуда ни с кем не ходить? Просто даже если компания хорошая, рано или поздно начнётся "ой ты тут сидишь клюешь салатик, а мы едим, нам так нелооооовко".

Анон

Re: Жирострадания

Да, звучит как какая-то всратая хуета из пабликов для анорексичек.

Ну, избыток веса так-то лет прибавляет внешне запросто (не всегда, но достаточно часто - после 40 это заметнее) + износ организма повышается (сердцу, например, тяжелее, и суставы/вены могут страдать). Но представлено это, конечно, так себе на плакате.

Анон

Re: Жирострадания

Эээ, а если все в компании пьют, а ты нет, тоже нужно все равно бухать со всеми, чтобы не говорили «ооой нам нелоооовкаааа»? В адекватной компании всем пофиг на твою тарелку, что ты ешь и пьёшь, или не ешь / не пьёшь, по любым причинам, не обязательно даже выдумывать «уважительные» (типа я за рулём или у меня аллергия на булки). В неадекватной компании смысла оставаться просто нет. А если приходится вынужденно (типа, по работе), то тем более какая разница, что подумают эти люди, общение с которыми ты бы в гробу видал и на чьё мнение тебе насрать?

Анон

Re: Жирострадания

ой, мне так скучно и одиноко, пойдём в кафешечку, поедим вкусняшечек, а почему ты взяла только суп/салат/напиток, тебе же надо хорошо покушать, нет, я сказала, тебе надо покушать, нет, я сказала ТЫ БУДЕШЬ ЖРАТЬ ИЛИ НЕТ ТЕБЕ СОВСЕМ НА МЕНЯ НАПЛЕВАТЬ ДА

анон, прости, но зачем тебе такая токсичная компания?

Анон

Re: Жирострадания

Однопроцентная молочка - это заведомо неестественный продукт. Её есть смысл есть либо по любви, либо по рекомендации вдумчивого врача, который объяснил, зачем лично тебе это надо. Просто так, в общем случае, её есть нет смысла, поэтому и на усредненном плакате упоминание жирности 1% не к месту.

Лол, анон словил первое рили чудовищное расстройство желудка именно на таком молоке. Все, что свыше 2% жирности - шло только в путь, а это якобы обезжиренное... и с творогом а-ля 0-1% тоже были проблемы. Как мне объяснили потом умные люди, в таких продуктах зачастую жиры как раз и помогают усвоить лактозу и проч. нормально, а если их нет либо минимальное количество,то упс.
Правда, сейчас я и трехпроцентное магазинное не могу, только домашнее, что творог, что молоко, но это, мб, индивидуально.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, меня вот бесит здесь "еда за компанию" больше всего.

Это вообще не про то, что ты написал. Это как раз про то, что в компании люди склонны есть просто на автомате, а не потому что окружающие начинают "ты не ешь со мной - меня не уважаешь".

Анон

Re: Жирострадания

То есть ты таки хотел вообще не есть?
Анон, если раньше ты ел только сладкое, а теперь от сладкого отказался, то ешь теперь вместо сладкого несладкое. Ну либо не ешь, но если не есть, то со временем от этого можно помереть.

А вот это я уже один раз пробовала, кстати. Реально чуть не сдохла.

А что раньше ела практически только сладкое, если честно, осознала только сейчас. Ну когда стала думать, чего бы съесть. Раньше такого вопроса не стояло, стоял только вопрос - что посыпать сахаром.

Анон

Re: Жирострадания

как вообще можно есть только сладкое...

Анон

Re: Жирострадания

как вообще можно есть только сладкое...

с удовольствием

Анон

Re: Жирострадания

Я раньше любила сладкое, но оно мне давно начало казаться слишком сладким, а иногда еще и вкус странный, не как раньше был. То есть сладкого в принципе можно было бы съесть, но оно все невкусное, а хочется же вкусного. Ну и это нарушение диеты для сибр, которую как бы надо соблюдать, в результате сильное желание именно сладкого прошло само по себе.

Анон

Re: Жирострадания

толстеть значит стареть

Мне кажется или это бред какой-то?

У этого как раз обоснование, многие маркеры возраста, особенно воспалительные маркеры, сильно завышены у людей с ожирением. И метаболический возраст тоже на десятки лет завышен. Многие старческие заболевания начинаются раньше.

Анон

Re: Жирострадания

Аааа, опять это сраное часто и немного! Спонсор всех срывов мира. Плакат стремный и на-отвали-из-90х.

Анон

Re: Жирострадания

толстеть значит стареть

Мне кажется или это бред какой-то?

У этого как раз обоснование, многие маркеры возраста, особенно воспалительные маркеры, сильно завышены у людей с ожирением.

Собственно, это же обоснование и про рак и про депрессию.
Хотя я сомневаюсь, что те кто писал это убожище в курсе про аутоимунную теорию депрессии.

Анон

Re: Жирострадания

аутоимунную теорию депрессии

интересно

Анон

Re: Жирострадания

Как блин бороться с детской привычкой, что еда это награда. Пример: анон сделал задачу - анон ест шоколадку - довольный анон ебашит дальше, а анон сделал задачу - анон не съел шоколадку - половина мыслительного процесса уходит на то что хочу шоколадку, но нельзя шоколадку, в итоге становлюсь гораздо менее продуктивным аноном а потом дня через три срываюсь и жру тонну шоколадок, потому что на работе до шоколадки 2 минуты и 50 рублей попытка заменить фруктами не сработала 

Анон

Re: Жирострадания

а правда что для сброса веса с больших значений низкоинтенсивное кардио лучший выбор?

Анон

Re: Жирострадания

Часто и немного неизменно превращаются в постоянно, без остановки.

Анон

Re: Жирострадания

аутоимунную теорию депрессии

интересно

Короче. Это достаточно передний край, и я довольно сбоку от этого. Но. Есть виды депрессии, которые устойчивы к обычному лечению. И есть данные, на грызунах, что те при перенесенной в детстве воспалительном стрессе (это модель имитирует аутоимунное заболевание у изначально здоровых крыс. Я не помню точный механизм, но у них после этого сбоит иммунная система) показывают достоверно больше маркеров депрессоподобного поведения. И вроде как были кейсы, когда выписанные по другому поводу иммунодепрессанты уменьшали симптомы депрессии у людей.
Короче есть предположение что все это жжж неспроста.
Но это сейчас довольно передний край исследований, и вообще иммунология и нейробиологич бодро проникают друг в друга, внизапно в системах оказалось много общего.

Анон

Re: Жирострадания

а правда что для сброса веса с больших значений низкоинтенсивное кардио лучший выбор?

Насколько большой вес и что за низкоинтенсивное кардио? Если в тебе 100 кило, то лучше в сторону глубоких выпадов не смотреть. Если в тебе 150, то любая активность, даже пешая прогулка - низкоинтенсивное кардио и поможет сбросить вес. Смысл не в том, чтобы потратить калории от съеденого за день, а чтобы мышцы понемного пришли в норму и в длительной перспективе тратили калории на себя.

Анон

Re: Жирострадания

Насколько большой вес и что за низкоинтенсивное кардио?

чуть меньше 90, ну типа таких, только без выпадов делаю https://www.youtube.com/watch?v=Yy0Ecxs … LL&index=3