Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон выяснил опытным путем, что у него потолстели стопы 

Точно не отеки, анончик?

Анон

Re: Жирострадания

Точно не отеки, анончик?

А как определить?

Анон

Re: Жирострадания

А как определить?

Вообще смотреть, есть ли разница в объеме в зависимости от времени суток, но можно проще: сильно нажми одним пальцем на подозрительное место, если образуется вмятинка, которая разгладится не мгновенно, то есть вероятность, что это отек.

Анон

Re: Жирострадания

А как определить?

Вообще смотреть, есть ли разница в объеме в зависимости от времени суток, но можно проще: сильно нажми одним пальцем на подозрительное место, если образуется вмятинка, которая разгладится не мгновенно, то есть вероятность, что это отек.

Проверю, а если это оно, как согнать?

Анон

Re: Жирострадания

Проверю, а если это оно, как согнать?

Идти к терапевту, выяснять причины, пить, что назначит.

Анон

Re: Жирострадания

Проверю, а если это оно, как согнать?

Идти к терапевту, выяснять причины, пить, что назначит.

Само по себе 20кг лишнего веса это не причина?

Анон

Re: Жирострадания

Само по себе 20кг лишнего веса это не причина?

Само по себе – нет, но может быть отягчающим фактом, конечно. Отеки – обычно "что-то с почками" или "что-то с сердцем".

Анон

Re: Жирострадания

Сравнила Фатсикрет и Худеем вместе. Первый насчитывает меньше калорий в день, но второй завышает калории в съеденном, относительно Сикрета.

Вот я не понимаю, на что эти приложения ориентируются? Или это неважно, можно брать любую цифру +/- 100 ккал и смотреть, что будет?

Анон

Re: Жирострадания

Вот я не понимаю, на что эти приложения ориентируются?

По-моему, самое в этом главное - пользоваться одним приложением. Так они все то там, то сям привирают - это неизбежно, а тебе просто нужна некая усредненная цифра, которая бы помогла контролировать питание. Ну и что что она отличается от коня в вакууме на 50-100ккал?

Анон

Re: Жирострадания

Или это неважно, можно брать любую цифру +/- 100 ккал и смотреть, что будет?

Да, идеально точного подсчёта все равно не будет. Но пока худеется, не пофиг ли)) Ну если они там не 1200 советуют, а более-менее здоровые цифры.

Анон

Re: Жирострадания

Или это неважно, можно брать любую цифру +/- 100 ккал и смотреть, что будет?

Вообще часто говорят про коридор калорий. То есть приложение насчитало тебе условных 1500ккал, значит, стараешься уложиться в 1400-1600. Я не знаю, может, есть какие-то терминальные случаи, когда переедание на сто калорий в день приводит к +30кг. Чаще всего для такого результата человек пару лишних тысяч постоянно нажирает. Либо вон как анон недавно рассказывал, ему не худелось, по прикидкам на глазок выходило, что он 1800 ест, а на деле там все 2400 оказались. А 50-100 ккал погоды не сделают. Главное, начни контролировать, сколько вообще ты ешь и какой у съеденного бжу.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, здравствуйте, я тут впервые, не кидайтесь плиз тапками, если вопрос идиотский.

Я сняла сахар, и оказалось, что я хочу есть. То есть если раньше я забивала чувство голода сладким, то теперь надо честно есть. У меня ощущение что хрен я так похудею. Это я не к тому чтобы сахар возвращать, но что с этим делать-то?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, здравствуйте, я тут впервые, не кидайтесь плиз тапками, если вопрос идиотский.

Я сняла сахар, и оказалось, что я хочу есть. То есть если раньше я забивала чувство голода сладким, то теперь надо честно есть. У меня ощущение что хрен я так похудею. Это я не к тому чтобы сахар возвращать, но что с этим делать-то?

Анон, а как ты хотел? Вообще не есть что ли?

Анон

Re: Жирострадания

Это я не к тому чтобы сахар возвращать, но что с этим делать-то?

Очень хорошо насыщает белок. Посмотри, сколько белка ешь, если мало, повышение (в пределах той же калорийности дневного рациона) поможет бороться с голодом. Клетчатка туда же.
Если именно на сладкое тянет, лучше есть его не вместо обеда, а после. Потому что (тут вангование, может, это совсем не твой случай) у многих людей с весом выше нормы есть проблемы с инсулином и сахар на голодный желудок (условный обед пирожным) раскачивает цикл "хочу сладкого - ем сладкое - хорошо - плохо - опять хочу сладкого".

Анон

Re: Жирострадания

Если именно на сладкое тянет, лучше есть его не вместо обеда, а после. Потому что (тут вангование, может, это совсем не твой случай) у многих людей с весом выше нормы есть проблемы с инсулином и сахар на голодный желудок (условный обед пирожным) раскачивает цикл "хочу сладкого - ем сладкое - хорошо - плохо - опять хочу сладкого".

Нет, на сладкое не тянет, я потому что хром стала принимать и оказалось, что я тот самый человек с его большим недостатком. Но стало хотеться есть внезапно. Мне вообще кажется что я растолстею ещё больше без сладкого, серьёзно.

Анон, а как ты хотел? Вообще не есть что ли?

Ну я думала, что просто перестану есть сладкое. Не думала, что оно что-то заменяет, а тут вона чо оказалось. Нахожусь в некоторой... задумчивости.

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй прикинуть, сколько калорий ты наедал этим сладким?

Анон

Re: Жирострадания

Ой, я не умею калории считать... в смысле у меня сдвг, мне от одной мысли нехорошо. Но по факту - почти всё, что я ела, было сладким, потому что я и подумать не могла, что его может не хотеться, сколько себя помню так было, и ничего плохого мне не было от этого, ну может вес только, но он мне как бы не особо мешает. Но просто уже как-то совсем стало... ну диабета боюсь, у меня наследственность, и пример подруги перед глазами.

Отредактировано (2022-11-30 02:29:53)

Анон

Re: Жирострадания

Но по факту - почти всё, что я ела, было сладким

Ну вот, теперь тебе надо наедать примерно столько же несладкого)

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот, теперь тебе надо наедать примерно столько же несладкого)

В шоке. Никогда об этом не думала. Анон, скажи что ты пошутил((((. У меня физическая работа, так что-то в себя закинешь на ходу и есть не хочется, а теперь что? Это же этим всем заниматься нужно, думать, планировать когда есть, когда готовить... Реально блин, земную жизнь пройдя до половины, я заблудился в сумрачном лесу, блин. Вот будет смешно, если диабет всё же случится, несмотря на это на всё, бггг...

Анон

Re: Жирострадания

Да ешь себе спокойно. Ну, без экстремизма, конечно. Положи себе еще один хороший кусок мяса, добавь салата и ешь. Творогу можно навернуть. На этом особо не разжиреешь, а пользы куда больше, чем от сахара.

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот, теперь тебе надо наедать примерно столько же несладкого)

так что-то в себя закинешь на ходу и есть не хочется, а теперь что? Это же этим всем заниматься нужно, думать, планировать когда есть, когда готовить...

Так закидывай не сладкое просто.

Анон

Re: Жирострадания

В шоке. Никогда об этом не думала. Анон, скажи что ты пошутил((((.

Да анон, конечно все шутят - просто прекращай есть все не сладкое и вообще прекращай есть и все будет хорошо)) Ну ты как бы сам понимаешь, что это бред?

У меня физическая работа, так что-то в себя закинешь на ходу и есть не хочется, а теперь что?

Ну в не полноценных приемов пищи можешь и закидывать, а хотя бы на завтрак-ужин выбирай просто без сахара.
Плюс закидывай не сникерс, а какой-нибудь протеиновый батончик, например. В них сахару меньше, а перевариваются дольше.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а как ты хотел? Вообще не есть что ли?

Ну я думала, что просто перестану есть сладкое.

Но по факту - почти всё, что я ела, было сладким

То есть ты таки хотел вообще не есть?
Анон, если раньше ты ел только сладкое, а теперь от сладкого отказался, то ешь теперь вместо сладкого несладкое. Ну либо не ешь, но если не есть, то со временем от этого можно помереть.

Анон

Re: Жирострадания

▼плакат в пнд по борьбе с лишним весом. У анона пригорело⬍

Анон

Re: Жирострадания

Пояснительна бригада будет? Так-то это ровно то, что называют вменяемыми рекомендациями.