Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Что по вкусным газировкам без сахара?

Волжанка Orange - почти один в один фанта (есть такая же с лимоном и грейпфрутом, оранж точно есть на озоне, стоит около 60 рублей за 1,5 литра, сахара там в составе нет). У них в принципе лимонады по-моему без сахара.

Заинтересовался, пошёл изучать, нашёл у них аналог моих любимых «Саян», которые у Черноголовки куда-то пропали. Спасибо, анончик, будем пробовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что можно использовать вместо хлеба, чтобы бутерброды делать? (Или, может, есть что-то типа низкокалорийного хлеба..)
Хлебцы мне не подходят: не нравится, как они хрустят

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что можно использовать вместо хлеба, чтобы бутерброды делать? (Или, может, есть что-то типа низкокалорийного хлеба..)
Хлебцы мне не подходят: не нравится, как они хрустят

Ничего, только хлеб. Если как-то стараться изменить это, будут же не бутерброды, ты же понимаешь...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что можно использовать вместо хлеба, чтобы бутерброды делать? (Или, может, есть что-то типа низкокалорийного хлеба..)
Хлебцы мне не подходят: не нравится, как они хрустят

Может мой совет не кстати, если так, то извини, анонче
Но я тоже не люблю, как хлебцы хрустят и трескаются, и поэтому у меня свой рецепт: кладу хлебцы на сковороду, на них по всей длине помидоры тонко, сверху базилик и сыр. Накрываю крышкой, сыр плавится, они немного пропитываются паром от сыра и помидоров, и становятся мягкие-тягучие. Так и живу

Анон

Re: Жирострадания

Что по вкусным газировкам без сахара? Кока-кола всё наконец, все заменители с сахаром, зеро нет.
От себя хочу порекомендовать новый энергос в Пятёрочке, Адреналин без сахара в серебристой банке, очень вкусный.

Я тут обнаружил, что газировки от фирмы «Русский дар» (которые квас делают) внезапно без сахара. Мои любимые тархуны и так далее. Очень рад 

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня съела только 400г мяса и кофе со 100г молока. Ела утром, 8 часов назад, до сих пор сытая. Хочу для эксперимента не есть больше сегодня, завтра взвешусь перед завтраком.
Утром думала, что пиздец, все, срыв. Съела 200г. Было вкусно. Съела ещё 200. Даже было лень резать овощи или варить гречку. И блин, это ж хорошо. Молоко немного портит эксперимент, но вряд ли сильно.
Это может быть интересно анонам, кто спрашивал про разгрузочные дни. Это более вкусно и сытно по сравнению с тем же кефиром, например. Но белок очень хорошо воду сливает.

Анон

Re: Жирострадания

Или, может, есть что-то типа низкокалорийного хлеба..

Дюкановский хлеб или упрощенные рецепты лепешек из творога/кефира и отрубей.

Анон

Re: Жирострадания

Анон в зеркале видел няшу, и 80 кг на рост 170 не замечал. На мероприятии сфотографировали и... пиздец.

Анон

Re: Жирострадания

Я тут обнаружил, что газировки от фирмы «Русский дар» (которые квас делают) внезапно без сахара. Мои любимые тархуны и так далее. Очень рад 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что можно использовать вместо хлеба, чтобы бутерброды делать? (Или, может, есть что-то типа низкокалорийного хлеба..)
Хлебцы мне не подходят: не нравится, как они хрустят

Тоже не люблю хрустящее. Можно подержать секунду над паром чайника, станут мягкими.

Поискать хлеб, где меньше калоний. Или особенно тонкие куски.

Можно печь себе блины и в них заворачивать или что-то класть.

Еще можно как азиаты делают - использовать лист салата или другое что-то подобное, на него класть мясо и это все есть. Можно использовать огурец как подложку кстати, тоже нормально выходит.

Анон

Re: Жирострадания

Есть еще гречневый хлеб/лепешки из гречневой муки, можно самим делать

Лаваш/самодельные лепехи из муки и воды. Но тут фишка тупо в том, что они весят меньше раза два (и то не все и не всегда)

Оч. Плюсую к самодельным блинчикам (привет, овсяноблин), кстати, можно из яиц такие блинчики делать, на азиатский манер

Но вообще, все не то. Этот анон смирился, понял, что хлеб все равно вкуснее заменителей и нашел компромисс. Анон ест хлеб, но не белый рафинированый, а чёрный/серый/фитнесс - максимально пафосный и прикольный на вкус + фигачит в бутеры дофигищща овощей. И вписывает это все в калораж. Тут прикол в том, чтобы осознать, что бутер это не перекус или фитюлька на завтрак, а полноценнейший приём пищи на 400-600 ккал, который заменяет целый обед.
Раньше было странно обедать бутербродами, потом увидел, что в Европах это абсолютно нормально и сам приучился. Но не на постоянку, если каждый день так питаться - ооочень сложно за калораж не вылезать(

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что можно использовать вместо хлеба, чтобы бутерброды делать?

Использую огурцы. И масла-соуса не надо, и калорий мало )

Анон

Re: Жирострадания

Господи как же хочется хлебушек с сыром

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я тут гриппом заболел и обнаружил, что организм скинул 5 кг за неделю. Особенно воду активно сливал, я аж офигел, я столько не пил, сколько ссал. Я правильно понимаю, что могу не радоваться, выздоровлю окончательно, он обратно все наберет? Можно как-то это снижение веса удержать?
А то давно худеть собирался, но никак не получалось

Анон

Re: Жирострадания

Можно как-то это снижение веса удержать?

Ешь в привычном дефиците, но старайся хотя бы первое время избегать те продукты, которые задерживают воду - соль, молоко, все мучное, крупы и тд. Ну то есть, если получится, то ешь белки, овощи и фрукты. Потом постепенно вводи остальное.
Ну и сам понимаешь, если когда болел, не было аппетита и там было по 200 ккал в день и то за счёт лекарств или мёда в чае, то на свои 1500, например, надо выходить плавно. Я бы как-то даже зигзагами сделала типа 600-900-600-1200-900-600-1200-1500-900 и тд типа этого.
Тогда и не только удержишь отвес, но и ещё больше уйдёт.
Ну и тут естественно вопрос стоит, а надо ли оно такой ценой. Но это тебе только решать. Но просто ведь сам понимаешь, что если так быстро сбросить (хоть из-за болезни, хоть на методах ано-девочек из 2010), то оно захочет быстро вернуться. И чтобы не вернулось, придётся как-то наебывать эту систему. Но при этом себя не наебешь, и на 600 или 900к в первые дни будет очень хотеться жрать.
Но с другой стороны, ты ничего не теряешь.

Анон

Re: Жирострадания

Господи как же хочется хлебушек с сыром

ты меня совратил, пошел и съел

Анон

Re: Жирострадания

иногда так заебыват подсчет калорий что хочется купить бургер и батон, и посмотреть на след. день как результат на весах. как же я ненавижу взвешивание яблочек и горсточек риса на весах! ааагррх!

Анон

Re: Жирострадания

иногда так заебыват подсчет калорий что хочется купить бургер и батон

Я однажды, задолбавшись, купил лаваш (тот, что пухлый), банку сыра Альмета и, намазав второе на первое, вдумчиво сожрал вечером. Считать калории не стал, было боязно. В следующие двое суток куда-то делось около килограмма.
Изредка такое устраивать можно и нужно )

Анон

Re: Жирострадания

Я однажды, задолбавшись, купил лаваш (тот, что пухлый), банку сыра Альмета и, намазав второе на первое, вдумчиво сожрал вечером. Считать калории не стал, было боязно. В следующие двое суток куда-то делось около килограмма.
Изредка такое устраивать можно и нужно )

Главное не увлекаться, а так - да, вполне себе работает. Я в прошлое воскресенье с утра увидел свой минимум за долгое время, но это было всего минус 100 грамм от прошлого минимума. Плато, чтоб его. В общем, в тот день я сожрал 400 г пельменей и ещё вечером в кафе пожрал от души. Назавтра на весах увидел плюс кило, через день осталось +500, ещё через день +300, потом мне было не до взвешиваний, а сегодня (шесть дней спустя) минус 300 от прошлого минимума. Вес раскачался и сдвинулся. Зажор как минимум не помешал.

Анон

Re: Жирострадания

иногда так заебыват подсчет калорий что хочется купить бургер и батон, и посмотреть на след. день как результат на весах.

Пару раз в месяц так и делаю, на следующий день обычно не взвешиваюсь, зато через день внезапно может быть отвес в полкило или даже в целый килограмм. Ну и когда стал себе позволять сознательно на день хуй на диету забивать, неконтролируемые срывы прекратились.

Анон

Re: Жирострадания

Анон одержим гречневыми хлопьями. Казалось бы, ачотакова, но они суко калорийные(((99
Особенно если с маслицем и солью, и еще с куречкой/сливками.
разожрался так с 40 до 48, анон карлик так это много

Анон

Re: Жирострадания

Господи как же хочется хлебушек с сыром

Это я опять.
Хочется шарлотку.
И хлебушек, но по мазать маслом, потом паштет печёночный, а сверху уже сыр.
Сварить картошечку и её с салом и чесноком.
Домашние пельмешки с кетчупом.
Курник с грудкой и картошечкой.
И просто картошечку с хлебом.
Пюре с солёными огурчиком и коилеткой.
Фаршированные перцы.
Компот двух видов - красный из ягод и коричневый из сухой смеси.
Солёный крекер жирный, как знаете, такие желтоватые квадратные, из них прям масло выделяется.
Плов из любого мяса, но чтобы было много моркови и нарубленой соломкой, не люблю на тёрке.
Свекла варёная с чесночком и мязиком.
Завернуть в лаваш сыр, ветчину, перец красный болгарский и зажарить на сухой сковороде.
Пшенная молочная каша.

(я на жёсткой диете, так надо, это не от скудоумия типа похудею ка на 40 кг за месяц, ребята, правда так надо)

Анон

Re: Жирострадания

Это я опять.

Анон, давай в следующий раз не сюда, безблог себе заведи, я не знаю. И так дохуя соблазнов, так тут ты еще.

Анон

Re: Жирострадания

И так дохуя соблазнов, так тут ты еще

ага

Анон

Re: Жирострадания

Пшенная молочная каша.

А с этим то что не так?