Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.39%])

   30.39%

6. 60+кг(голосов 365 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.32%])

   18.32%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1665

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

https://youtu.be/YkNTWqHjUD0

Анон

Re: Жирострадания

А как печь овощи?

Анон

Re: Жирострадания

что-то пришло и в рот само запрыгнуло

ВОИСТИНУ ТАК

Анон

Re: Жирострадания

А как печь овощи?

Без мяса и в слезах

Анон

Re: Жирострадания

Объясните мне кто-нибудь разницу между простыми и сложными углеводами, аноны. То есть, скачок уровня сахара, инсулин, это всё понятно. Но в целом, есть ли для тела принципиальная разница, накормить мозг из пироженки или из гречки?

Нет разницы. Как нам объясняли на органике, глюкоза усваивается сразу. Сахароза сперва расщепляется на глюкозу и фруктозу, первая усваивается сразу, вторая переходит в глюкозу и только потом усваивается. Крахмал сперва расщепляется на глюкозу, которая сразу усваивается, и мальтозу. Мальтоза расщепляется на две глюкозы и усваивается по мере протекания этого процесса. Это медленно, поэтому для диабетиков относительно безопасно.
Но для организм и с точки зрения похудания разницы реально никакой нет, глюкоза она и есть глюкоза.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с углеводами, ты упустил важный в похудении момент - насыщение и голод.
Простые углеводы, за счет того, что их скорость переработки организмом быстрая, дают, собственно, быстрое чувство насыщения, но и жрать захочется раньше.
Сложные углеводы усваиваются дольше, поэтому сраная овсянка может лежать камнем в желудке (по ощущениям оф кос, а не буквально) несколько часов. Именно поэтому лучше предпочесть, скажем, гречку картошке при примерно одинаковой калорийности этих гарниров на порцию.

Анон

Re: Жирострадания

Нет разницы. Как нам объясняли на органике, глюкоза усваивается сразу. Сахароза сперва расщепляется на глюкозу и фруктозу, первая усваивается сразу, вторая переходит в глюкозу и только потом усваивается. Крахмал сперва расщепляется на глюкозу, которая сразу усваивается, и мальтозу. Мальтоза расщепляется на две глюкозы и усваивается по мере протекания этого процесса. Это медленно, поэтому для диабетиков относительно безопасно.
Но для организм и с точки зрения похудания разницы реально никакой нет, глюкоза она и есть глюкоза.

Спасибо, луч любви тебе

Анон с углеводами, ты упустил важный в похудении момент - насыщение и голод.

Я легко придерживаюсь коридора что с пироженками, что с гречкой, так что мне что в лоб, что по лбу)

Анон

Re: Жирострадания

Анончик с куриными оладушками, как ты делаешь держащие форму оладушки? У меня получилось что-то вроде сырного омлета с кусочками курицы.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, в насыщении свою роль играет и психологический момент. Отсюда старое "еда должна быть вкусной". Речь не идет о реальном голоде, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

А как печь овощи?

просто кладёшь в духовку и печёшь) Я разрезаю на две половинки, срез натираю солью и травой какой-нибудь. Можно чуть-чуть смазать маслом растительным и чесноком.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а можно спросить здесь спросить? консервированный тунец, сильно вредно?
а то анон на него реально очень сильно подсел, салат с тунцом, макароны с тунцом, паштет с тунцом, бутерброды с тунцом, тунец с тунцом...
никакое мясо или другая рыба так не вставляет, надо что то делать, или забить?

Анон

Re: Жирострадания

Забей. Тунец очень полезный

Анон

Re: Жирострадания

Тунец жирный, значит, организму нужен упрощенно говоря рыбий жир. Меня иногда так на семгу срывает, хочунимогу

Анон

Re: Жирострадания

на семгу

Анон

Re: Жирострадания

Меня иногда так на семгу срывает, хочунимогу

меня тоже. а потом и кошелек мой срывает и уносит в неведомые дали 

Анон

Re: Жирострадания

Тунец жирный, значит, организму нужен упрощенно говоря рыбий жир. Меня иногда так на семгу срывает, хочунимогу

Почему жирный? Он вообще не жирный.

Анон

Re: Жирострадания

Уже который раз ловлю себя на мысли: "так есть хочется, что лягу ка я спать".

Анон

Re: Жирострадания

Уже который раз ловлю себя на мысли: "так есть хочется, что лягу ка я спать".

я тоже каждый вечер ложусь с мыслью о том вкусненьком, что я заточу на завтрак

Анон

Re: Жирострадания

я тоже каждый вечер ложусь с мыслью о том вкусненьком, что я заточу на завтрак

бро! :friend:

Анон

Re: Жирострадания

    я тоже каждый вечер ложусь с мыслью о том вкусненьком, что я заточу на завтрак

бро! :friend:

Обнимаю вас, аноны. Я тоже.

Анон

Re: Жирострадания

О чёрт, у меня же пастила на завтра, всё, спать-спать-спать! 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я посмотрел видео и подумал - почему многие кореянки и японки из мира шоу-бизнеса такие тоненькие, но совсем не выглядят спортивными? Это особенность комплекции - сплошь астеники? Или там фигура фитоняши - не так модно, как на Западе?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, скажите, чем вегетарианец может заменить курогрудь? Она во многих диетах фигурирует, а мне надо сбросить к лету килограмм пятнадцать, пузо уже как у беременной.

Анон

Re: Жирострадания

куриную грудку - соей, фасолью и прочим белковым

Анон

Re: Жирострадания

и творог, если ешь