Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 212 [13.55%])

   13.55%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.48%])

   30.48%

6. 60+кг(голосов 345 [22.04%])

   22.04%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.79%])

   18.79%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.24%])

   2.24%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.18%])

   5.18%

Всего голосов: 1565

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

по классике два пальца над пупком

Пупок не информативен, у него есть вариативность как и в изначальных данных (ну вот так сложились мышцы и тело), так и живот отвисает или же опять упражнениями возвращается в тонус, а может и не полностью и тд.
А талия зависит от костей, она просто есть.

Анон

Re: Жирострадания

Потому что человек не может съесть три мешка брюквы. И двести грамм салата плюс двести бульона плюс гарнир и мяско, хоть и не вышло за калораж, но в меня влезло с трудом. И зря, потому что впихивать невпихуемое не стоило.

Мне кажется система, по которой надо «впихивать» в себя еду заведомо не правильная. Если нет анорексии разве что.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется система, по которой надо «впихивать» в себя еду заведомо не правильная.

Не знаю, это подсчет калорий, мне норм. Просто пришлось учесть, что набирать себе еду на день нужно не только учитывая калорийность, но и вес. Теперь больше 400 грамм на один прием пищи не набираю, стараюсь вписать лучше перекусы и прочее, а не ебашить сразу все в один обед или ужин.
Возможно у тех, кто пишет съеденную еду по факту, такого не бывает. Я же расписываю себе меню на несколько дней вперед и стараюсь его придерживаться.

Анон

Re: Жирострадания

У меня предожирение, плавно переходящее в ожирение, я прыгаю около границы ИМТ в 29-30 и иногда ее перехожу, набрав пару кг - талия 88. При этом я яблоко со слабоватовыраженной талией и у меня огромный живот.

не знаю твой рост анон, у меня вот талия 88 при имт всего 26. Сейчас кое-как съехал в нижнюю границу 24.7 и талия 85.
Но  мой рост 170.
При этом висцералка - 6-7 кг, то есть именно подкожный жир свисает со всех сторон(и со спины тоже)
Если верить расчетам, у меня "лишнего жира" 8.5 кг.
Вот хочу убрать к НГ.

Анон

Re: Жирострадания

При этом висцералка - 6-7 кг, то есть именно подкожный жир свисает со всех сторон(и со спины тоже)

В норме висцеральный жир не должен превышать 10% от массы жира во всем теле. То есть до 2 кг у женщины. У тебя в 3 раза выше.

Анон

Re: Жирострадания

посоветуйте вкусных безкалорийных сиропов для кофе? купил один наугад, а он невкусный. не хочется перебирать, они все-таки недешевые.

Анон

Re: Жирострадания

посоветуйте вкусных безкалорийных сиропов для кофе? купил один наугад, а он невкусный. не хочется перебирать, они все-таки недешевые.

На WB заказываю шоколадный, карамельный, тофи, ореховый. Они не ощущаются химозой, не плавают потом в молоке.

Анон

Re: Жирострадания

На WB заказываю шоколадный, карамельный, тофи, ореховый. Они не ощущаются химозой, не плавают потом в молоке.

бренд? я тоже там заказывал, 4bakery, не зашло

Анон

Re: Жирострадания

Где-то тут же недавно рекали такие https://www.wildberries.ru/catalog/3025 … e=66839509 взял, в кофе как раз норм, даже сладковато на мой вкус. А вот с овсянкой загорчил

Анон

Re: Жирострадания

посоветуйте вкусных безкалорийных сиропов для кофе? купил один наугад, а он невкусный. не хочется перебирать, они все-таки недешевые.

У меня с сиропами не сложилось, протухают быстро, что не удивительно, сахар то консервант, а в них нету. Беру ароматизированный сахарозаменитель, любимый - карамель.
https://fitparade.ru/katalog/innovatsio … tparad-22/
Не горчат, готовить на них тоже можно, стевия там в гомеопатической дозе.

Отредактировано (2022-06-21 13:05:28)

Анон

Re: Жирострадания

Коллега на день рождения проставляется прекрасными ароматными пирогами. Сижу, грызу свою морковку, жирострадаю. "Один раз не фантомас" не предлагать, завтра еще и корпоратив

Анон

Re: Жирострадания

"Один раз не фантомас" не предлагать, завтра еще и корпоратив

Ужс! Оч сочувствую, анон 

Анон

Re: Жирострадания

В норме висцеральный жир не должен превышать 10% от массы жира во всем теле. То есть до 2 кг у женщины. У тебя в 3 раза выше.

У меня сейчас 25.5 кг жира, норму мне биомпенданс приложение  рисует в 17 кг, а норму по висцералке до 10 кг.

У меня сколько народу не взвешивалось, спортивного и худого, минимум я видел 3 кг висцералки.
Мой минимум при весе 66 я видел 5 кг висцералки. Она у меня уходит вместе с остальным весом.
Ну и потом, я же вижу именно внешний жир - он на боках животе и спине. По остальным местам очень тонко размазано,.

Отредактировано (2022-06-21 18:33:29)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, сорри, если не сюда, просто не знаю, куда ещё. В приложении FatSecret заметила какой-то баг или хз что — в граммах за день белков 85 г пишет, а жиров 55 г, но по процентам белков 22%, а жиров 33%, как так, почему, какому указанию верить?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, сорри, если не сюда, просто не знаю, куда ещё. В приложении FatSecret заметила какой-то баг или хз что — в граммах за день белков 85 г пишет, а жиров 55 г, но по процентам белков 22%, а жиров 33%, как так, почему, какому указанию верить?

В одном случае сравниваются массы, в другом калорийность?

Анон

Re: Жирострадания

В одном случае сравниваются массы, в другом калорийность?

Чет мне это в голову даже не пришло, спасибо, анон

Анон

Re: Жирострадания

Надо считать сраные калории опять, но у fatSecret, которым я пользовался раньше, куча неприятных глазу нововведений. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь похожее, только не myfitnesspal))

Анон

Re: Жирострадания

я юзаю самсунговское приложение, но оно наверное только для них.

Анон

Re: Жирострадания

Надо считать сраные калории опять, но у fatSecret, которым я пользовался раньше, куча неприятных глазу нововведений. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь похожее, только не myfitnesspal))

Мне нравится yazio, база там довольно большая)

Анон

Re: Жирострадания

аноны, что делать, кг уходят, тушка визуально стала лучше, а объемы месяц не сдвигаются почемууу

Анон

Re: Жирострадания

я юзаю самсунговское приложение, но оно наверное только для них.

У меня на китайском телефоне самсунг хелс стоит, всё работает. А база продуктов там от фатсикрета используется.

Анон

Re: Жирострадания

Посоветуйте пожалуйста что-нибудь

"Мой здоровый рацион"

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а умным весам вообще можно верить, или это хрень какая-то?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а умным весам вообще можно верить, или это хрень какая-то?

Тут много раз их обсуждали, пришли вроде к выводам, что есть некоторая доля хрени, потому что весы способны показывать разное в зависимости от того, не сдвигали ли их на сантиметр со времени предыдущего измерения, не выпил ли человек лишний стакан воды перед взвешиванием и прочее в том же духе.

Анон

Re: Жирострадания

Понятно, спасибо) а то они мне +4 года показали, при этом все показатели в норме, кроме того, что жир выше среднего (он для меня объективно лишний, но в рамках имт). И даже мышц хватает, откуда тогда прибавленный возраст, хз, как его вообще определяют...