Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы на диете едите картошку хоть изредка? люблю ее, сил нет. два месяца не ел, но чувствую что срывает резьбу. для кого-то срыв это про тортики, а для меня про картошку. запечь ее что ли, заразу...

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы на диете едите картошку хоть изредка?

А почему бы не есть? Я считаю калории, так что и картошку могу себе позволить.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы на диете едите картошку хоть изредка?

Изредка я ем что угодно, включая тортики и фастфуд. Если хочется, значит лучше съесть, чем сжимать пружину воли до максимума и неизбежного срыва.
Пробую снйчас систему запланированных читмилов и более строгих ограничений до/после них, чтобы вписаться в калораж

Отредактировано (2022-06-17 12:59:42)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны на диете/ПП, работающие в офисе! Как вы не задалбываетесь носить с собой лоточки? Сколько трапез/лоточов у вас получается в рабочий день?
(Общепит для этого анона не вариант)

Анон

Re: Жирострадания

Картошка же сама по себе не калорийная, и при этом лично мне сытная

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы на диете едите картошку хоть изредка? люблю ее, сил нет. два месяца не ел, но чувствую что срывает резьбу. для кого-то срыв это про тортики, а для меня про картошку. запечь ее что ли, заразу...

Картошка очень сытная, хватит немного, чтобы наесться, а если не есть ее с добавками и не жарить, то и не особо калорийная.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны на диете/ПП, работающие в офисе! Как вы не задалбываетесь носить с собой лоточки? Сколько трапез/лоточов у вас получается в рабочий день?
(Общепит для этого анона не вариант)

В больнице работаю. Один обед, один лоточек. Или два, если в одном гарнир и мясо, а во втором - салат.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы на диете едите картошку хоть изредка? люблю ее, сил нет. два месяца не ел, но чувствую что срывает резьбу. для кого-то срыв это про тортики, а для меня про картошку. запечь ее что ли, заразу...

О, ты это я, анон!
Я обожаю картошку, просто обожаю.
Проблема в том, что обожаю я ее не просто голую вареную, а с увкуснителями - маслицем залить, с грибочками и луком пожарить, запечь с беконом и сыром - ну такое все.
В диету это никак не помещается, хнык.)

А просто пустая голая картошка без масла, мяса и сыра... Ну не то.

Анон

Re: Жирострадания

Работаю 10 часов, беру либо 1 двухуровневый ланч бокс, на 2 приема пищи, либо один обычный и 1 винтовой, в котором суп. По 2 приема пищи выходит, но мне удобнее перед уходом с работы поесть, иначе приезжаю поздно и перед самым сном ужинаю.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы на диете едите картошку хоть изредка? люблю ее, сил нет. два месяца не ел, но чувствую что срывает резьбу. для кого-то срыв это про тортики, а для меня про картошку. запечь ее что ли, заразу...

Ну так картоха это сытно и не очень калорийно, там 60 что ли на100 грам. Я люблю запеченую или толченку

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы на диете едите картошку хоть изредка? люблю ее, сил нет. два месяца не ел, но чувствую что срывает резьбу. для кого-то срыв это про тортики, а для меня про картошку. запечь ее что ли, заразу...

ем, пюрехой либо большим драником (на капле оливкового масла), к дранику немного нежирной сметаны и красную рыбу, я таким могу на целый день наесться.

Анон

Re: Жирострадания

ем, пюрехой либо большим драником (на капле оливкового масла), к дранику немного нежирной сметаны и красную рыбу, я таким могу на целый день наесться.

вооот! драником я и делаю, такая вкусняха. счас сделаю, потому что надоело без него. завтра не буду взвешиваться

Анон

Re: Жирострадания

Голод ведь ощущается в желудке, а жажда ощущается как чувство сухости во рту

И голод, и жажда ощущаются в мозгу, когда туда доходит соответствующий сигнал. Но центры голода и жажды находятся близко, из-за чего одно можно спутать с другим.

Анон

Re: Жирострадания

Это что же, правда нужно сколько-то воды пить, чтобы проще худелось?

нередко человек плохо отличает жажду от голода и начинает есть там, где было бы достаточно попить воды) ну и плюс организм лучше работает если получает достаточно воды.

Анон

Re: Жирострадания

Иногда тревогу и стресс как голод ощущают.

у меня рпп, компульсивное переедание. Именно как голод тревога не ощущается, так как голод - это такое чувство в желудке, я именно голод очень редко чувствую.
А когда тревога - возникает желание поесть чего-то, потом вспоминаешь, что в холодильнике лежит вкусняшка (или в магазине лежит, или ты идешь мимо чего-то вкусного и внезапно тебе это очень хочется съесть). А именно чувством голода (которое в желудке) желание сожрать вкусняшку не сопровождается.

Анон

Re: Жирострадания

Мне очень помогает пробовать попить, когда начинается лёгкое чувство голода. Чуть ли не в половине случаев голод утихает на достаточно долгое время.

Анон✓

Re: Жирострадания

И чем кожу сморщенную пообрабатывать, чтобы подтянулась?

Мне очень помогло масло грейпфрута разбавленное базовым

Прости за глупый вопрос, но можешь сказать какое именно и какое базовое и где купить?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны на диете/ПП, работающие в офисе! Как вы не задалбываетесь носить с собой лоточки?

Задалбываемся. Но выхода нет - как только я расслабляюсь и хожу в общепит, даже если выбираю там более-менее диетические блюда, набираю вес.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вот тут спросили про воду и я вспомнила свой вопрос. Часто пишут что объем талии показывает на ожирение. Дескать больше 90 см у женщин это признак ожирения.

Насколько это верибельный показатель?

Потому что комплекция же у людей разная. У актрисы, что играла Бриенну в ИП наверное будет большая талия, чем у Кайли Миноуг например (если не путаю она 150 ростом) или вообще условной невысокой азиатки. ИМТ вот рост учитывает, а тут что, без разницы?

Анон

Re: Жирострадания

У Кайли ожирение будет раньше, чем она наберёт 90 см висцерального жира. Девяносто – это типа крайний рубеж. Хотя мне казалось, что восемьдесят уже нехорошо, но, может, я неправильно запомнила.

Анон

Re: Жирострадания

У Кайли ожирение будет раньше, чем она наберёт 90 см висцерального жира. Девяносто – это типа крайний рубеж. Хотя мне казалось, что восемьдесят уже нехорошо, но, может, я неправильно запомнила.

А где рубеж для Бриенны?

И вообще есть же разные типы телосложения, так? И рассы вообще не учитываются? Азиатка и африканка одинаковые см?

Для меня это цифра как будто из мира, где женщины носили корсеты 

Анон

Re: Жирострадания

где рубеж для Бриенны?

Вот девяносто – это для нее. В целом, конечно, это просто ориентир, цифра, после которой надо насторожиться и начать что-то делать. Индивидуальные различия могут быть, но явно не на десятки сантиметров.

Анон

Re: Жирострадания

Вот девяносто – это для нее.

А если у нее изначально талия 95?

Размер ноги у всех разный. А тут талия у всех должна быть одинаковой?

Анон

Re: Жирострадания

Вот девяносто – это для нее.

А если у нее изначально талия 95?

Размер ноги у всех разный. А тут талия у всех должна быть одинаковой?

Не может быть у человека без ожирения такая талия. У Кристи 74 см, а она не тростиночка далеко.
Провели популяционные исследования и на основе выяснили:
82 см у женщин
90 см у мужчин
Все что выше — абдоминальное ожирение с избытком висцерального жира и добавляем баллы по шкалам. Даже если ты 190 см ростом, ну может 84, а не 82, но это уже большой вопрос, там же нет магической границы, жир вокруг органов накапливался постепенно и 81 не многим лучше 83.
Типы телосложения в данном случае не играют роли, измерение талии как раз и предназначено, чтобы отличать людей с одинаковым ИМТ п степени риска, у груши-толстушки с небольшим животом метаболические риски намного ниже, чем у той, которая имеет большой живот.

Анон

Re: Жирострадания

У Кайли ожирение будет раньше, чем она наберёт 90 см висцерального жира. Девяносто – это типа крайний рубеж. Хотя мне казалось, что восемьдесят уже нехорошо, но, может, я неправильно запомнила.

А где рубеж для Бриенны?

И вообще есть же разные типы телосложения, так? И рассы вообще не учитываются? Азиатка и африканка одинаковые см?

Для меня это цифра как будто из мира, где женщины носили корсеты 

У меня предожирение, плавно переходящее в ожирение, я прыгаю около границы ИМТ в 29-30 и иногда ее перехожу, набрав пару кг - талия 88. При этом я яблоко со слабоватовыраженной талией и у меня огромный живот. Поверь, это визуально уже шарик и совершенно нездоровое состояние, какие там корсеты? Корсеты до 33 см утягивали, там 50 уже много считалось)

У среднего роста немного полноватой женщины с мало-мальски выраженной талией она примерно 70 с копейками, у стройной молодой без специальных ухищрений 60 лишним обычно. Разница в 3-4 см в зависимости от роста и типа телосложения тут не особо роляет. У высокой мускулистой женщины с раскачанными косыми мышцами живота талия будет 70+, как у полноватой, но в любом случае не 80+ и точно не 90.