Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.1%])

   2.1%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.57%])

   13.57%

5. 70-90кг(голосов 479 [30.51%])

   30.51%

6. 60+кг(голосов 346 [22.04%])

   22.04%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 295 [18.79%])

   18.79%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.16%])

   5.16%

Всего голосов: 1570

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

От 850 ккал! Для кого это вообще? Даже младенцу требуется больше!

Ну только младенец, который еще не в состоянии посчитать свою норму, и поведется,а так как дополнение к рациону, например если кто-то на работе обедает, а дома готовить лень, почему нет

Анон

Re: Жирострадания

Приеду в город, придется опять париться с тем, чтобы скинуть до верхней границы нормы хотя бы. Даже за пандемию столько не набирал

Погоди паниковать, это могут быть и отеки. Те самые, которые принимают за мышцы при начале активного спорта. Кроме того переход на другой тип воды иногда дает такое.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, уехал в леса, не жру ни каш, ни гарниров, только овощные салаты и мясо с овощами, иногда рыбу и грибы

Завидую, анончик )) Сижу как лошара в офисе, из всей активности - в обед полчаса прогуляться и после работы полчаса прогуляться. Такой дохлятиной стал, шопиздец. Однажды лифт на работе отключили, думал помру раньше, чем доберусь на свой 7 этаж.

грибы (если поймаем 

Да я смотрю, у вас там вообще весело 

Отредактировано (2021-08-23 12:16:47)

Анон

Re: Жирострадания

Погоди паниковать, это могут быть и отеки. Те самые, которые принимают за мышцы при начале активного спорта. Кроме того переход на другой тип воды иногда дает такое.

Спасибо анон! Мысль про то, что это вода виновата мне нравится, приеду, посмотрю, что как в городе будет.

Да я смотрю, у вас там вообще весело

Это точно! 

Анон

Re: Жирострадания

От 850 ккал! Для кого это вообще? Даже младенцу требуется больше!

анон нередко видит в рационах рационы по 800-850. Они просто дешевле, если бы анон покупал, то купил бы их, все равно бы норму каким-нибудь перекусом добил.
Рационы же закрывают только ту еду, которую надо готовить, мне кажется тот факт что ты сверху можешь делать перекусы и что-то есть, подразумевается, просто исключается регулярное стояние у плиты.

Анон

Re: Жирострадания

много жалоб на качество продуктов Вкусвилла и рекнула молочку оттуда не брать ни в коем случае.

не умеют хранить тофу, это факт. но у них такой классный высокобелковый йогурт, который мне зашел!  в вологодский надо совершить набег
но вообще у них много всякого, что хз где покупать по части снэков (конечно, все можно делать и дома, но морока)

кстати, кто может посоветовать протеин? это не столько про спорт, сколько про лень рацион. я просто хочу использовать протеин типа как вспомогательную добавку, потому что я так прикинула и кажется иногда мне бы белка добавить, но мне тупо не хочется каждый прием пищи что-то там добирать/не могу позволить то, что хочу (ну, там креветки, скажем). мне очень быстро становится уныло есть одно и то же

Отредактировано (2021-08-25 13:12:29)

Анон

Re: Жирострадания

кстати, кто может посоветовать протеин?

Старый добрый Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, или, например, сывороточный QNT. Много их. Только ничего российского производства не покупай: исторически сложилось, что такие продукты у нас делать не умеют (и не пытаются), гонят говно и паль.

Анон

Re: Жирострадания

кто может посоветовать протеин?

Matrix от Syntrax был неплох несколько лет назад, как сейчас - не знаю.

И, анончик, будешь выбирать вкус - ни в коем случае ни в какой линейке не бери шоколад, он почему-то везде самый мерзотный.

Анон

Re: Жирострадания

Песочные часы с выраженной талией? А рост какой?

Они самые, только талия не сильно прям выделена, она больше сглажена. Рост 180.
Не худее, конечно, а пропорциональнее, что ли. В целом стройнее, то есть отскейль анона с соблюдением пропорций до роста 160 - он будет аккуратной тянкой с жопоталиями 

Анон

Re: Жирострадания

Всё еще нихуя непонятно, в чем смысл сравнивать свои 180 см с более маленьким ростом, приводя аргументы про более худые и стройные 100+ на фоне 60 кг (ты представляешь, как выглядит чел 180 см и весом в 60 кило?), как будто это так работает. Впрочем, тебе выше уже не один анон отписался по этому поводу.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как похудеть если ты нищеброд и из еды доступны только макароны-картоха, никаких овощей и мяса? Сидеть на одной гречке? У кого-нибудь есть опыт нищебродского пп?

Анон

Re: Жирострадания

нищебродского пп

Пп на картохе и крупах, без овощей и белка? Ты смешной

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как похудеть если ты нищеброд и из еды доступны только макароны-картоха, никаких овощей и мяса? Сидеть на одной гречке? У кого-нибудь есть опыт нищебродского пп?

Вообще без мяса и овощей будет хреново, а уж на диете тем более. Хотя бы капусты-морковки какой-нибудь добавь, хотя стоят они уже как крыло от боинга( Лови куриные тушки со скидкой, могут быть недорогие, а накрутить из них можно дохуя всего. Чисто макароны и картоха - это быстроугли, они для похудения не лучший вариант, сам понимаешь, хоть соотношение цена-насыщение у них и правда выше остального, увы.

Анон

Re: Жирострадания

картоха - это быстроугли

С хуя ли это быстроугли? Картоха это крахмал, те сложный углевод

Анон

Re: Жирострадания

С хуя ли это быстроугли? Картоха это крахмал, те сложный углевод

Крахмал часто относят к быстроуглям, т.к. он сложный, но быстрорасщепляемый и с высоким ГИ. Туда же мука, например - там крахмала до 80% бывает, в белой пшеничной.

Анон

Re: Жирострадания

У кого-нибудь есть опыт нищебродского пп?

Да, отлично худелось, еще были яйца плюс замороженные овощи еще.

Анон

Re: Жирострадания

По моему опыту худеть лучше на безглютеновых гарнирах - гречка, рис, кукурузная каша, иногда картофель. Макароны, овсянка, манка, булгур все с глютеном.
Ещё супы очень выручают.

Анон

Re: Жирострадания

Да, отлично худелось, еще были яйца плюс замороженные овощи еще.

Ну у анона их нет.
Так-то на овощах-заморозке +печень и мясо/рыба раз в неделю мне тоже отлично худелось, потому что жрать больше нечего было и я не ел всякий джанк.
Хотя по-моему стручковая фасоль не дороже макарон и наедаешься ею не хуже, особенно если яйцо туда добавить.

Анон

Re: Жирострадания

Крахмал часто относят к быстроуглям, т.к. он сложный, но быстрорасщепляемый и с высоким ГИ.

И? ГИ важен только диабетикам. Как глютен важен только больным целиакией. На похудение никак не влияет.

Анон

Re: Жирострадания

Если анон ест только макароны с картошкой, то лишний вес - последняя из его проблем. В таком питании ведь ничего полезного нет: ни витаминов, ни минералов, ни белка. Так и загнуться недолго.

Анон

Re: Жирострадания

с нынешними ценами попробуй питаться разнообразнее
дранон

Анон

Re: Жирострадания

На похудение никак не влияет.

Хз но картошка вроде как калорийней, чем те же овощи. Мне картошка худеть не мешает, но если жрать только ее, то очевидно что порции будут сильно урезанными.
Если анон в состоянии сидеть на голодном пайке, то почему бы и нет.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как похудеть если ты нищеброд и из еды доступны только макароны-картоха, никаких овощей и мяса? Сидеть на одной гречке? У кого-нибудь есть опыт нищебродского пп?

Сезонные фрукты и овощи тебе в помощь, не обязательно есть авокады. Привычные и недорогие морковь, капуста, свекла, кабачки тоже очень хороши, не сказал бы, что это все сильно дороже круп, макарон и картохи. Плюс уже как сказали, курица часто бывает по акции. Рыба тоже.
Творог тоже можно найти вполне приличный недорого, местных марок, по акциям.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас кстати сезон яблок и кабачков, их порой вообще чуть ли не бесплатно на местечковых форумах или группах раздают, потому что девать некуда, у нас по крайней мере.

Анон

Re: Жирострадания

Кабачки, баклажаны, морковь, помидоры, болгарский перец - сейчас сезон, и они точно не дороже гречки. Только ими, понятно, не наешься, но заменить часть картофеля и крупы ими можно.