Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

и вообще вы в целом

Ну вообще да) Но шопаделать.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно эффективно согнать второй подбородок? Анон в целом не тучный, обычный жиродрищ, но этот валик, появляющийся под челюстью, стоит чуть вниз наклонить голову, заставляет стартовать на орбиту.

Анон

Re: Жирострадания

Ну точно не похудашками. Это печальное строение + кожа + мышцы. Смириться или подтяжка.

Анон

Re: Жирострадания

25 грамм в день. Включая скрытый сахар в продуктах

Нет, 25г добавленного сахара

Анон

Re: Жирострадания

Разве добавленный сахар не есть как раз скрытый?

Анон

Re: Жирострадания

Разве добавленный сахар не есть как раз скрытый?

А, я подумал, что анон про сахар во фруктах и тп

Анон

Re: Жирострадания

Нет, 25г добавленного сахара

Любого рафинированного сахара, анон.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно эффективно согнать второй подбородок?

в некоторых случаях прокачка спины + исправление осанки + исправление прикуса может помочь.

Анон

Re: Жирострадания

во фруктах сахар хотя бы всякой клетчаткой уравновешивается да и фруктами в диких количествах себя сложно набить, а вот шоколадками или там газировкой можно перебрать все возможные нормы очень леко. Или сладким чаем.  Или пельменями с хорошей дозой мазика и кетчупа

Анон

Re: Жирострадания

Ну это уже совсем очевидные вещи, тут даже диетологию знать не надо

Анон

Re: Жирострадания

фруктами в диких количествах себя сложно набить

Эх, если бы. ((
Приучаю себя покупать фрукты совсем по чуть-чуть, потому что если передо мной будет полкило черешни, я съем полкило черешни, если будет килограмм - съем килограмм (ну, может не в один присест, но за вечер спокойно).
Хорошо хоть кондитерские сладости не люблю, а то вообще бы звездец был.

Анон

Re: Жирострадания

▼Это же тред страданий? Под катом страдания⬍

Стыдно признавать, но видимо моя очередная попытка в ПП опять сорвалась. Думала, что был у меня кратковременный зажор, но нет, вторая неделя уже пошла, а я не могу остановиться. Сожрала сегодня и картошки жареной, и сарделек, и шаурмы навернула. Полдвенадцатого ночи - мокачино себе намутила, аристократка ебаная. И если кто-то скажет, что это мол не очень вредно, говорю сразу - вредно. С моим лишним весом мне надо на овощах с курогрудью сидеть и даже не смотреть в сторону сладостей и фастфуда.
И так паршиво опять стало от себя. Уже в который раз срываюсь. Время идет, возраст за тридцать перевалил, и видимо мне уже не доведется никогда себя ощутить красивой, носить красивую одежду, выйти на пляж в купальнике и смотреть на себя в зеркало без отвращения. Я уже просто блять не могу. Через два года будет 10 лет, как я живу жирной. Десять ебаных лет! За этот срок можно пиццот раз фитнес-бикини выиграть и стать мисс мира в каком-нибудь модельном конкурсе!
Я уже просто не знаю, что делать. Начинаю - через пару месяцев бросаю. Бросаю абсолютно все. Подсчет калорий, ведение дневников питания, домашние занятия, бассейн. Надо видимо признать, что я просто хочу сидеть дома, тупить в инет и жрать. Но к сожалению, я так жить не смогу, потому что буду только еще больше толстеть. А взять себя в руки уже в который раз не вышло. Я уже хз какие методы испробовать. Хоть в рабство продавайся какому-нибудь фермеру, чтоб кормил раз в день гречкой и гонял, как сидорову козу. Готова таблеток купить и нажраться. Да чо там, я уже готова родить, чтоб у меня нахер 24/7 орало под боком, висело на мне и жрать не давало. И чтоб коляску 15 кг каждый день таскать по лестнице. Жаль, что нельзя, по здоровью запрещены такие нагрузки, да и рожать тоже не рекомендуется.

Отредактировано (2021-08-17 21:55:16)

Анон

Re: Жирострадания

▼страдания много их⬍

Анон худел со ~115 кг на рост 172. Дошёл до 72, самое мелкое было 68. В пандемию сначала как-то внезапно подтянулся
и даже практически нравился себе в 70 кг. Потом у нас начался реальный локдаун зимой и все сука, сейчас 87. Стараюсь хотя бы не блевать, не то что скидывать.     Сразу скажу, что терял не блеванием единым, и не то что-бы булимик, но носитель другой комбинации менталочек, которые заставляют Шарика творить хуйню (например,вджобывать в зале до пиздеца)

Отредактировано (2021-08-17 21:50:39)

Анон

Re: Жирострадания

А взять себя в руки уже в который раз не вышло. Я уже хз какие методы испробовать

Ох, анон, остался психолог. Этот анон сейчас в такой же ситуации, разве что толстый я лет 18, с детства. Думаю, что неиспробованным осталось такое лечение вавок в голове, видимо, они есть, раз я каждый раз сливаюсь и забрасываю все. Но заставить себя очень сложно((

Отредактировано (2021-08-17 21:55:07)

Анон

Re: Жирострадания

Я уже хз какие методы испробовать.

Пытаться дальше. Все лучше, чем сдаться.

Анон

Re: Жирострадания

С моим лишним весом мне надо на овощах с курогрудью сидеть и даже не смотреть в сторону сладостей и фастфуда.

анончик, с такими установками тебя и дальше будет срывать. Тебе нужно найти компромисс и не загонять себя в сильную диету. Скорее всего надо на слабом дефиците калорий, побольше полезных жиров и время от времени вкусняшки. Иначе будет дальше только сильнее качать и все больше набираться.
Если ты через пару месяцев бросаешь - попробуй учитывать это и составлять план на два-три месяца, а потом уже отталкиваться от него, придумывать новый план, менять его или что-то подобное.

Ну и если ты совсем готов на любые методы, очень рекомендую к психологу и к энокринологу нормальному проверяться.
И не экстремаль, потому что экстрим даст тебе больше стресса, а больше стресса - больше жира.

Анон

Re: Жирострадания

руктами в диких количествах себя сложно набить

можно и еще как
фруктов в маленького меня влезает столько, сколько мяса уж точно не влезет
ими же не наедаешься особо

Я уже просто не знаю, что делать.

▼Скрытый текст⬍

берешь одноразовый контейнер и всю еду которую хочешь сожрать, запихиваешь в него
все что не влезло - выкидываешь в окно
еда любая, хочешь шаурму - хуячь шаурму, хочешь груши - пихай груши
граммовку контейнера определи на свое усмотрение
самой простой метод, где меньше всего надо заебаться
кофе пей как хочешь

занятия спортом - возьми абонемент с тренером за 15 косарей в месяц месяца на три
какое-то количество успеешь скинуть 100%

ну и попробуй менять методы каждый месяц, может тебе просто надоедает
месяц бассейн, месяц бег, месяц хуярю в зале

Анон

Re: Жирострадания

▲страдания много их

сочувствую анончик( может тебе поискать соо по теме или группы взаимоподдержки?

Анон

Re: Жирострадания

возьми абонемент с тренером за 15 косарей в месяц месяца на три

если у анона такие проблемы с мотивацией есть вероятность что он месяц потрудится и забьет.
Поэтому я бы брал на месяц. А  на следующий месяц - в бассейн. А ещё через месяц - на стрельбу из лука. Разнообразие и отвлечение + сброс стресса будет.

Но я подозреваю у того анона скорее всего какой-то дикий стресс и сил не хватает даже на обычную жизнь и работу, может он не отдыхает толком. Вот и вылазит желание комфорта в сидение дома и зажор (просто по себе сужу)

Анон

Re: Жирострадания

По-моему у анона проблема не методиками и техниками, а с мотивацией.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно эффективно согнать второй подбородок?

в некоторых случаях прокачка спины + исправление осанки + исправление прикуса может помочь.

Мне ещё упражнения для шеи и нижней части лица помогают, ну, которые в упражнения для лица входят. И массаж нижней части лица и шеи (делаю по Земсковой). Но я сам отёчный анон, поэтому для меня это эффективно, а для анончика не знаю. Если у анона схожая проблема (а я вот думал, что у меня там жир, а оказалось, что отёк), то какой-то результат будет заметен после первого раза, а через 3-4 дня станет хорошо виден. Ну, у меня так. Упражнения для шеи Шишонина ещё делал, как приятный побочный эффект, шея и подбородок тоже стали лучше выглядеть.

Анон

Re: Жирострадания

Поэтому я бы брал на месяц.

Или так да)

а с мотивацией.

Имхо у него скорее распространенная проблема вида сгорел сарай, гори и хата.
Согласен с аноном, что нужен максимально ненапряжный метод и небольшой дефицит.

Анон

Re: Жирострадания

▲страдания много их

сочувствую анончик( может тебе поискать соо по теме или группы взаимоподдержки?

Может и надо попробовать, потому что я всю дорогу ебашу в одиночку и вообще нигде свой прогресс кроме близкой подруги не свечу. А когда ирл те, кто меня знал до, встречают и комментируют "Омг какая ты молодец!!" у меня это вызывает только внутреннюю агрессию.

Анон

Re: Жирострадания

По-моему у анона проблема не методиками и техниками, а с мотивацией.

Другого анона, который не сильно жирный и любит себя в любом весе, на похудение сподвиг перекос в эндокринке. Но это уже экстремальный пендель, лучше не надо

Анон

Re: Жирострадания

Анону надо просто выбрать, хочет он жрать все что захочется, но ограничивая количество или от пуза, но следить за качеством. Кого-то срывает от одной конфетки и ему легче вообще без нее, но с тазиком салата овощи+мясо, кого-то срывает, если он напихается салатом, вместо того чтобы съесть одну конфетку.