Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Анончик, а если попробовать жрать много, но низкокалорийно? Запеканка из цветной капусты с фаршем из куриной грудки, тазик салата из огурцов, литр нежирного кефира с каплей ароматизатора и сахзамом, бадейка супа с овощами или куриного бульона, пицца на лепешке из отрубей.
Анончик, а если попробовать жрать много, но низкокалорийно?
Не получится, увы. До начала похудения я жрал так, что даже самым низкокалорийным набирал 3 дневных нормы минимум.
То есть, если я дам себе волю, это будет 5 литров супа+тазик салата (в прямом смысле тазик, 8 огурцов, 5 помидор)+целая курица+запеканка из кг капусты и 3 яиц. И кефирчик сверху. И чипсики. И шоколадка. Возможно что-нибудь еще, потому что если я начинаю жрать, у меня выключается мозг и я не могу остановиться.
Анончик, а если попробовать жрать много, но низкокалорийно? Запеканка из цветной капусты с фаршем из куриной грудки, тазик салата из огурцов, литр нежирного кефира с каплей ароматизатора и сахзамом, бадейка супа с овощами или куриного бульона, пицца на лепешке из отрубей.
Я не наедаюсь словно. То есть живот полный, но чего-то не хватает: булочки сладкой, тортика, чипсиков и колой полирнуть
Я столкнулся не совсем с голодом, а с...как бы обьяснить.
Мне помогает максимально найти активностей вне дома, чтобы приходить домой только спать.
Либо есть умеренно, но что душе угодно, либо обжираться, но низкокалорийным. Увы
чувствую себя счастливым только обложившись жратвой.
У меня так со всем более менее приятным - сон, игры, сериалы, люди. Там где обычному человеку хватит и он остановится мне хочется ещё и ещё и ещё ((( я думаю это потому что я долго был реально нищий и обламывался во всем и привык брать пока дают все что дают а потом уже думать.
Не знаю как с этим бороться. Если мне хоть немного комфортно и хорошо я готов зубами в это вгрызаться, но не отпускать. Может потому что не верю что будет ещё шанс
не наедаюсь словно. То есть живот полный, но чего-то не хватает: булочки сладкой, тортика, чипсиков и колой полирнуть
Меня такое слегка попустило когда я сахар ограничил. Он у меня все равно есть но не ложками в чае. Хотя иногда все равно есть. Просто очень хочется чего-то ещё
если попробовать жрать много, но низкокалорийно?
Я другой анон но я таких случаях съем ещё больше. Я так закидывал все что нашёл дома даже не очень совместимое аж живот болел ((
Но именно горячая еда в принципе чуть помогает, я делаю чттто типа домашнего вока и конечно съедаю двойную порцию но хотя бы успокаиваюсь без сьедания всего холодильника
живот полный, но чего-то не хватает: булочки сладкой, тортика, чипсиков и колой полирнуть
Я спасалась карамельками без начинки. Типа, "Взлетная". И сладко, и надолго хватает, и по калориям много не наешь. Ну сколько ты тех конфет за день употребить сможешь?
Ну сколько ты тех конфет за день употребить сможешь?
Ирисок типа "кис-кис" запросто полкило-килограмм, если не ограничивать себя специально. Потом подташнивает, н остановится почти не возможно, проще не начинать
Хочется снова жрать много. Вот этот психологический затык никак не проходит.
Мне всё-таки шринк помог с этим разобраться, но хватило пары сеансов, чтобы раскопать причину - недостаток "пищевой безопасности". Я вырос в небогатой семье с заёбами по поводу питания, и еда в моем детстве была тупо невкусной, не разнообразной (хотя и без пиздецов из треда пищевого насилия), а если в доме появлялось что-то вкусное, этим нужно было обязательно со всеми поделиться (даже если угостили персонально меня), после чего оставалось примерно ничего. Денег купить что-то вкусное не было. И в итоге, когда я наконец-то стал сам зарабатывать, жить отдельно и смог покупать и готовить себе то, что хочу, я стал обжираться, компенсируя то, что не доел в детстве-юности. При этом я не понимал, что я наконец-то сам себе хозяин, что никто меня не отругает за то, что я съел всё один, что съел фастфуд вместо "полезного" домашнего хрючева, и так далее. То есть у меня даже не было каких-то особых проблем, которые я заедал, я жрал просто потому, что боялся, что отнимут, что больше таких вкусностей не будет и т. д. Ну и в итоге я постепенно как-то с с собой договорился, что еда есть, что мне никто не запрещает съесть две пиццы или три порции фри, но... хочу ли я сам этого сейчас?
В общем, к чему я это накатал: анон, подумай в отрыве от похудения, может, у тебя тоже тянутся какие-то нерешённые issues с едой из детства, что тебе не разрешали чревоугодничать, а теперь ты вот дорвался и оторваться не можешь.
Анон пишет:Ну сколько ты тех конфет за день употребить сможешь?
Ирисок типа "кис-кис" запросто полкило-килограмм, если не ограничивать себя специально. Потом подташнивает, н остановится почти не возможно, проще не начинать
Ириски это не то. Они слишком легко сьедаются. Надо твёрдые леденцы именно без начинки. Они маленькие и лёгкие. Я с тобой готова поспорить на стоимость килограмма таких конфет (благо они копеечные ) , что за день ты их не съешь пол килограмма. И 300 граммов не съешь.
Естественно, если не ими весь день питаться, а есть после нормального приёма пищи и не разгрызть, а ждать пока сами во рту растают. Тогда будет весь день сладко и не много.
Отредактировано (2021-07-30 08:03:24)
что за день ты их не съешь пол килограмма. И 300 граммов не съешь.
Я перестал покупать такие конфеты, потому что когда работаешь за компом, они постоянно жрутся.
Тогда будет весь день сладко и не много.
Поддержу, анон, тоже таким промышляю успешно. Хотя не всё время, не постоянно же их хочется, периодами забываю про них.
Я люблю еду предвкушать. Ну типа знаешь, что завтра пойдешь вооон в ту кондитерскую за тем эклером попробовать, а через неделю поеду за вооон тем бургером в новую бургерную, а потом куплюмяты и приготовлю мятное печенье, а потооом... С одной стороны, часто думаю про еду С другой - помогает есть меньше, не закидываешься всем подряд, а ждешь конкретную вкусняшку. Но у меня никогда не было проблем с тем, что ем все подряд и не могу остановиться, у меня проблема обратная, я переборчивая и хочу конкретных вещей, замена не катит. То есть заменить вот этот эклер ПП-десертом на сахзаме приводит к тому, что я съедаю сначала полезное, а потом вкусное
В общем, к чему я это накатал: анон, подумай в отрыве от похудения, может, у тебя тоже тянутся какие-то нерешённые issues с едой из детства, что тебе не разрешали чревоугодничать, а теперь ты вот дорвался и оторваться не можешь.
Это да, это я уже прорабатывал. Ситуация похожа на твою. Я уже не боюсь, что отнимут, но сама эмоциональная привязка осталась.
Я с тобой готова поспорить на стоимость килограмма таких конфет (благо они копеечные ) , что за день ты их не съешь пол килограмма. И 300 граммов не съешь.
Я другой анон, но кило в день легко. Я обычно как раз перед работой покупал полкило-кило на развес и за рабочий день все их сжирал. Что-то с чаем, что-то рассказывал, что-то сгрызал на нервах. Теперь зубам пизда, ни одного здорового.
Отредактировано (2021-07-30 09:36:28)
Анончики, но кило конфет это ж дохера!
Анончики, но кило конфет это ж дохера!
Это тебе так кажется.
На самом деле кило конфет, особенно если заедать ими унылую работу, не так уж и много.
приводит к тому, что я съедаю сначала полезное, а потом вкусное
да, абсолютно также. Никакие пп-замены не работают, если я хочу что-то. то я не наемся заменами
Тогда будет весь день сладко и не много.
И стоматологи радостно раскроют вам свои объятья.
Так отдельно написала же, что грызть не надо.
А неважно, грызть или нет. Важно, что во рту постоянно будет сахар. Разве что леденцы на сахзаме искать.
Разве что леденцы на сахзаме искать.
Несложно, в обычном магазине есть на выбор
Да с леденцами очень страшно, даже пох на вес, но как это на зубах скажется... Представляю зубную боль и просто
Неприятно же когда во рту всё время сладко, нет ощущения чистого рта, хочется прополоскать.