Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.6%])

   30.6%

6. 60+кг(голосов 326 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.87%])

   18.87%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1500

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы понимаете, что вообще нет это значит что вообще нет

Да, анон, извини, это твое суверенное право делать так, как ты хочешь. Или не делать то, чего не хочешь.

Отредактировано (2021-05-17 18:54:05)

Анон

Re: Жирострадания

Помню, как невролог меня при проблемах со спиной отправил на ЛФК в поликлинику. На первом занятии я весь покрылся волдырями от ужаса, а на втором тупо потерял сознание. Ну нахуй эти развлечения.

Анон

Re: Жирострадания

я и так в жизни делаю достаточно того, чего не люблю и что мне радости не приносит, чтобы тратить время на ебучие трени. лучше и правда погамать, больше удовольствия.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, сорри, но тебе в соседний тред к феечкам, у тебя вес скорее всего по верхней границе нормы (максимум), рост какой? Опять же 1300 - это базовая калорийность при весе 60 кг

Рост 159. Вот это меня и смущает, что 1300 - базовое для 60. Но как и что жрать на 1100, я не представляю  и ведь я питаюсь правильно! Никакого фастфуда и вкусняшек!

Анон

Re: Жирострадания

Можно ходить на месте пока сериал смотришь) это не упарывает, скорее отдыхаешь от отсиживания попы. МОжно танцевать пять минут в день, просто чтоб кровь разогнать.

Анон

Re: Жирострадания

Рост 159. Вот это меня и смущает, что 1300 - базовое для 60. Но как и что жрать на 1100, я не представляю  и ведь я питаюсь правильно! Никакого фастфуда и вкусняшек!

Анон, увы, но тут только повышать активность, так как вес у тебя в пределах нормы.

Анон

Re: Жирострадания

Да, худею, возможно, медленнее, чем если бы я изнасиловал свою психику занятиями спортом. Но все равно худею же, уже почти 20 кг сбросил.

Да кагбэ речь про здоровье, а не про вес. Худым без физ активности быть можно, здоровым - нет. Это прописные истины, нравится тебе это или нет

Анон

Re: Жирострадания

Анон, увы, но тут только повышать активность, так как вес у тебя в пределах нормы.

Да я раньше таким же неактивным был и весил 52-54... Стоило разожраться до 63 и все! Максимум до 58 скидываю, если жрать вообще перестаю. Но это же нездорово. Я стараюсь теперь в белки и жиры по норме укладываться.

Хз как повышать активность. Зал ненавижу. Бассейн люблю, но ковид, кожа чешется от хлорки, еще и грибов на ноги поймал... Лет 5 уже не хожу. Ну вот решил наматывать километры пешком. Но, похоже, этого недостаточно... А я старый анон с больными суставами и позвоночником. Аквааэробика мне хорошо заходила, а обычная нет. БЛЯДЬ. Хули я потолстел?! Отжиматься и ногами махать долго не получается. И толку от этого, как мне показалось, нет.

Отредактировано (2021-05-17 19:04:30)

Анон

Re: Жирострадания

Так а тема про что, про жирострадания или про все хорошее?

Анон

Re: Жирострадания

Да кагбэ речь про здоровье, а не про вес. Худым без физ активности быть можно, здоровым - нет. Это прописные истины, нравится тебе это или нет

Анон, давай вспомним анекдот про гусей и уточку и... оставим человека покое?)

▼два анекдота⬍

N 1
Oзеро. Гуси разминают крылья.
Гусь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно... Наверное, на Юг полетите?..
Гусь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А я ту-у-у-ут останусь... Замерза-а-а-а-ать...
Гусь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... У вас крылья во-о-о-о-о-он какие... А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у...
Гусь:
- Так, мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные, потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у...
Гусь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь...
Гусь (похрустывая, разминая крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно...
Гусь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нахуй.

N 2
Собралась стая гусей на зимовку, на юг. К ним ворона:
- Ребята, я с вами.
- Ворона, ты что? Мы птицы перелетные, привычные. А ты ведь не долетишь - далеко же!
- Не! Я птица большая, я птица сильная, я долечу.
Первый перелет - тренировочный, один день. Гуси прилетают на место, ворона за ними приземляется - уставшая, язык на плечо.
- Ворона, оставайся! Ты уже надрываешься!
- Не! Я птица большая, я птица сильная, я долечу.
Второй перелет - до моря, три дня. Гуси долетают нормально, ворона приземляется через шесть часов полумертвая.
- Ворона, ну, куда ты полетишь? Оставайся, пока жива, следующий перелет над морем, потонешь ведь...
- Я птица большая, я птица сильная, я долечу...
Третий перелет над морем - семь дней. В первый же день ворона безнадежно отстает. В срок гуси приземляются за морем. Вороны, понятное дело, нет. Подождали ее пару дней, помянули бедняжку добрым словом, только собрались лететь на место, видят: над горизонтом точка. Ворона. Летит буквой "зю", вслепую, не разбирая ни дороги, ни направления, почти касаясь воды. Долетает до песочка и падает пластом. Гуси подбегают к ней и радуются:
- Ворона! Ты молодец! Ты большая! Ты сильная! Ты крутая! Ты долетела!
Ворона поднимает голову:
- Да, я долетела... Да, я большая... Да, я сильная... Но е***нутаяяяя...

Отредактировано (2021-05-17 19:07:32)

Анон

Re: Жирострадания

Да, худею, возможно, медленнее, чем если бы я изнасиловал свою психику занятиями спортом. Но все равно худею же, уже почти 20 кг сбросил.

Да кагбэ речь про здоровье, а не про вес. Худым без физ активности быть можно, здоровым - нет. Это прописные истины, нравится тебе это или нет

Да кагбэ мы в треде жиростраданий, а не здоровьестраданий, так что твой настырный ЗОЖ здесь не очень в тему.

Анон

Re: Жирострадания

Чем ты занимаешь свой досуг, извини?

▼ответ, асибяшечка⬍

Творчество, муж, пожилая мама, чтение, кино, разные мероприятия, друзья, домашние дела. Плюс еще некоторое время отнимает приготовление еды и с утра подготовка еды с собой, если понимаю, что не смогу поесть дома или где-то еще (у меня кето, и не всегда можно нормально поесть "на ходу"). Нет, ничего из этого я не могу выкинуть, и так не всегда время находится.
Проблема в том, что у меня работа не по офисному графику и даже не всегда по нормированному. Иногда я сегодня не знаю, что будет послезавтра и не нужно ли мне будет завтра трижды проехать через весь город туда-сюда и появиться в десяти разных местах (я на машине, не на общественном транспорте). Иногда могу быть занят рабочими вопросами с утра до поздней ночи, а иногда в десять вечера понять или узнать, что завтра могу вообще не выходить из дома. А иногда несколько раз за день перекраивать дела, потому что находятся поважнее. Ко всему прочему, мне нужно быть в приличном и неубитом виде и нормально контактировать с людьми.
Работу я свою люблю, менять ее не собираюсь, отжирать время у семьи - тоже, и без того у меня нечасто выходные совпадают с мужем. Творчество помогает мне молча отдыхать от работы и реализовываться в другой области. А иногда и просто хочется потусить с друзьями или тупо поспать. Это мой обычный, привычный график жизни, он меня не напрягает. Но вот 2 часа регулярных занятий или регулярных пеших прогулок в нем я никак не могу выкроить.

Я, собственно, и так худею, не с феечных параметров и не до феечных. У меня просто сейчас этап плато, и держится он уже два месяца. Есть меньше мне некуда, а для больше - нужен более интенсивный спорт, а не утренняя зарядка, который я не нахожу, куда вписать. А потому просто ною.
Так что, да, вопрос приоритетов.
И еще обстоятельств, потому что у всех людей они разные, как работа, так и в принципе образ жизни, семья, обязательства и т.п.

Отредактировано (2021-05-17 20:30:36)

Анон

Re: Жирострадания

Мне в принципе интересно, как живут люди, которые реально гуляют по два часа в день. Вам не жалко столько времени просто на выгуливание туловища по одним и тем же местам? И не надоедает? Я без подъёбов, мне действительно интересно, потому что я пытался начать гулять каждый день, но (даже если отбросить вопрос времени) мне очень быстро надоело ходить туда-сюда по одним и тем же улицам и паркам, а куда-то специально для этого ездить — тоже время, да и рано или поздно новые места тоже настоебут.

Анон

Re: Жирострадания

Анон гуляет примерно каждый день по району, нет, не жалко времени на выгуливание туловища, жалко будет того времени, который анон проведет прикованный к кроватке, если сейчас не будет заниматься собой

Анон

Re: Жирострадания

Мне в принципе интересно, как живут люди, которые реально гуляют по два часа в день. Вам не жалко столько времени просто на выгуливание туловища по одним и тем же местам? И не надоедает?

Гуляю и по два, и по три, и по четыре часа в день. В рабочие дни ухожу на весь обеденный перерыв, хожу всегда по одной и той же дороге, чтобы максимальное расстояние за это время пройти, мне это нужно, чтобы голову проветрить голову в середине рабочего дня. А в выходные могу гулять часами - слушаю музыку или книги, о чем-нибудь думаю, просто отключаюсь. Мой город очень сильно спускается под горку, поэтому у меня есть несколько маршрутов для прогулок с разным количеством ходьбы в горку, выбираю в зависимости от состояния и погоды. Летом могу ходить пешком в пригород на пляж или в лес. Для меня это способ отдохнуть. В среднем прохожу 15 км в день.

Анон

Re: Жирострадания

могу гулять часами - слушаю музыку, о чем-нибудь думаю, просто отключаюсь

вот так примерно ) но мне и сам процесс ходьбы доставляет, если как-то мутновато психологически - надо пойти, на ходу точно будет полегче.

Анон

Re: Жирострадания

Рост 159. Вот это меня и смущает, что 1300 - базовое для 60. Но как и что жрать на 1100, я не представляю   и ведь я питаюсь правильно! Никакого фастфуда и вкусняшек!

▼Скрытый текст⬍

Анон, какая-то черепашка пиздит.
У меня 160 и кило 47, база 1500, а ем на 1400-1300, если хочу сбросить пару кило. На 1100 не жру - это ж сдохнуть можно от голода вполне реального, а не скучно стало, пойду заточу чего-нибудь.
Фастфуд кстати тоже ем.

Ходьба поможет только, если ты ходишь быстро, очень быстро. А это значит, что на работу ты придешь взмыленный, как конь. У меня вот на работе душа как-то нет, увы.

Это да, анон истену глаголит. Я ходил по утрам домой и в душ. Там выжимать можно было. Я на тренировках меньше потел 

ачались проблемы со спиной после 30 лет - и как миленькая поползла в тренажерку, где с удивлением выяснила, что тренажерный зал и школьная физкультура не пересекаются примерно никак.

И этот анон тоже дело говорит. Если заниматься с адекватным тренером, который дает посильную нагрузку, то очень приятно и все получается.

Вам не жалко столько времени просто на выгуливание туловища по одним и тем же местам? И не надоедает?

Жалко времени когда его нет. Когда есть - не жалко. Я люблю ходить и много интересного вокруг вижу. Как типа юный натуралист. Цветочки-птички-облака и прочие красоты природы.
А если в городе - то пялюсь на исторические здания, тоже красиво. Плюс думаю о чем-то о своем, о приятном и хорошем. Музончик слушаю.

И еще обстоятельств, потому что у всех людей они разные, как работа, так и в принципе образ жизни, семья, обязательства и т.п.

Да.
Самая большая проблема в таких вещах как раз потому что времени не хватает. Получается как в том анекдоте сапоги починить или зубы.
И то и то важно, а выбирать приходится что-то одно, а второе откладывать на время когда "начну жить".

Анон

Re: Жирострадания

Мне в принципе интересно, как живут люди, которые реально гуляют по два часа в день.

Я могу гулять только в лесу или каких-то ебенях, где реально надо прилагать усилия, чтобы нормально пройти. Это что-то вроде социально приемлемой формы селфхарма. Вот в таком случае времени не жалко.
А просто ходить по улицам это неинтересно.

Анон

Re: Жирострадания

Мне в принципе интересно, как живут люди, которые реально гуляют по два часа в день. Вам не жалко столько времени просто на выгуливание туловища по одним и тем же местам?

А мне интересно, чем таким важным остальные заняты в это время, изобретением лекарства от рака?

Анон

Re: Жирострадания

Мне в принципе интересно, как живут люди, которые реально гуляют по два часа в день. Вам не жалко столько времени просто на выгуливание туловища по одним и тем же местам? И не надоедает?

Часть пути на работу и с работы иду пешком. Нет, не жалко. Жалко времени сидеть в четырех стенах, особенно когда погода хорошая.

Анон

Re: Жирострадания

А мне интересно, чем таким важным остальные заняты в это время, изобретением лекарства от рака?

А если и да, то что?

▼унылая наволочка⬍

Но могу раскидать. 9-10 часов на работе, чуть меньше двух часов на дорогу туда-обратно (кстати, вот в пути и я нахаживаю 8-10К шагов, но я спрашивал именно про прогулки, а не про дорогу куда-либо, это другое), 8 часов на сон. С утра надо час-полтора, чтобы проснуться, позавтракать, принять душ, собраться, вечером тоже полчаса-час на ужин и сопутствующее. Итого уже 22 с лишним часа, а это я ещё не заложил приготовление пищи и прочие домашние дела, но ок, ими можно не заниматься в принципе или тратить на них выходные. То есть вот самый минимум, без переработок, без домашней работы, с не очень долгой дорогой и вполне умеренным сном — уже жрёт 22 часа из 24. Ещё у людей иногда есть дети, также они периодически ебутся и занимаются хобби. И из несложных расчётов вытекает, что позволить себе тратить по два часа в день чисто на развлекательные прогулки большинство людей может, только пожертвовав жизнью вне обязательного минимума: не ебаться, не заводить детей, не читать (и не надо сейчас про аудиокниги, они далеко не всем подходят), не смотреть сериалы, не гамать, не ходить никуда, кроме спортзала и т.д. В связи с чем мне не очень понятна точка зрения "каждый может выделить на это время, если захочет". Нет, наверно, действительно может, если будет на то крайняя необходимость, но не иметь хотя бы пары часов в день на то, что тебе нравится и не является обязательным — имхо, критически важно, долгое существование в режиме сплошной обязаловки чревато выгоранием.

А, и да, ключевой момент в моём посте был про "как не надоедает". Мне действительно непонятно, как можно ежедневно нарезать круги по одному и тому же району/парку и чтобы тебе это не остопиздело за неделю.

Анон

Re: Жирострадания

Мне в принципе интересно, как живут люди, которые реально гуляют по два часа в день. Вам не жалко столько времени просто на выгуливание туловища по одним и тем же местам? И не надоедает?

Я слушаю книги и подкасты или болтаю с друзьями в голосовом чате, так не скучно. Просто под музыку или вообще без всего - невыносимо скучно, моментально надоедает.

Анон

Re: Жирострадания

▼унылая наволочка

Ну так у тебя ключевое 9-10 часов в день, в среднем работают 8. Ну и многие отписались что закладывают время добираться до работы, обычно ведь вписывают в свой график, кто-то до работы, кто собаку выгуливает например. А так ты тоже назвал занятия вместо прогулок, для тебя привлекательные, для других может и нет, мне, например, жалко тратить время на просмотр сериалов, лично мне не продуктивно. Или вот спортзал, ты считал время на спортзал? Это час в зале, плюс добраться, плюс переодеться, плюс душ - вот тебе два часа с гаком, не жалко?
А выгорание, так ходьба наоборот рекомендуется как средство от. Я, идя час с работы, перезагружаю свою менталку за это время, считай та же медитация, и к близким прихожу уже без рабочего стресса.

Анон

Re: Жирострадания

но я спрашивал именно про прогулки, а не про дорогу куда-либо, это другое

А почему другое, какая разница, как нахаживать свои шаги, целенаправленно прогулками или дорогой до работы/обратно?

Отредактировано (2021-05-17 21:45:21)

Анон

Re: Жирострадания

Ну так у тебя ключевое 9-10 часов в день, в среднем работают 8.

Ну э, с обеденным перерывом практически везде 9. 10 — уже да, зависит от конкретной работы, но хоть на сколько-то явно многие задерживаются.

Или вот спортзал, ты считал время на спортзал? Это час в зале, плюс добраться, плюс переодеться, плюс душ - вот тебе два часа с гаком, не жалко?

Нет, не считал в обязательном минимуме, я его написал как альтернативу прогулкам (имхо, если уж всё равно тратить время на физнагрузки — то логичнее потратить его на зал, там за то же время сожжёшь больше калорий и опционально подкачаешься).

А почему другое, какая разница, как нахаживать свои шаги, целенаправленно прогулками или дорогой до работы/обратно?

Потому что речь шла о прогулках, предлагалось именно гулять по 2 часа в день, причём нарастив дополнительный час. Ну хуй знает, вот если ты едешь с работы на машине — ты это назовёшь "покататься"? Я нет, это вообще не то значение.